Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Iyi geceler menüm

11.00 1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
1 çk kayisi reçeli
Yarım domates


17.00 3 ceviz

20.00 1 yumurta az tereyağında
1 tbe


Su 2l spor 30 dk gym 50 dk yuruyus 240p Pnrrr-12

Aksam geç oldu evde kimse yoktu fırsat bulup yapamadim anca eşim gelince hemen kırdım yedim
 
Afiyet olsun canım
 
Olmadı ama olsun telafi ederiz menüsü:)

Kahvaltı 1 dilim t.b ekmeği
1 tane haşlanmış yumurta
Domates salatalık derotu
2.k.k kadar beyaz peynir

Ara 1 bardak ayran
Ara 1 bardak süt

Akşam 1 kase mercimek çorbası
3 kaşık kadar garnitürlu köfte
4 kaşık kadar tavuklu pilav
Salata
Haydari

Ara tirilice 1dilim
2,5 lt su
 
bi prenses annesi .!.:
Acaba bugun sahur yapmayıp sabah net kilomu mu öğrensem kızlar ama gerci yemesem de sirf 1.5 lt su içiyorum sahurda
Su an tok karna eksideyim garip bi sekilde
Genişletmek için tıkla...
Aman öyle birşey yapma yarın bitmek bilmez sonra sıcaklarda iyice geldi
Tokken eksi olman cumaya iyi bir eksi gelicegine işaret zaten
 
afiyet olsun cnm telafi edersn insAllah
Keseli kanguru .!.:
Aman öyle birşey yapma yarın bitmek bilmez sonra sıcaklarda iyice geldi
Tokken eksi olman cumaya iyi bir eksi gelicegine işaret zaten
Genişletmek için tıkla...
öyle mi dersin bilemeidm uyku duzeni de çok etkiliyor sanrm sahursuz tutsam da sabah illa arti çıkıyorum kaliteli uyuyamıyoruz yat kalk ondan snrm
 
Afiyet olsun
 
Kızlar misafirleri uğurladım çok güzel de menüm vardı . Sonra gece içimden bir canavar çıktı sanki çok fena şeyler yedim. Kaç saattir yazayım diyorum yüzüm yok. Hatta artık hiç gelmeyip diskalifiye olmayı bile göze aldım. Sonra düşününce verdiğimi fazlasıyla alacağım aklıma geldi. Resmen buhranlı bir haldeyim. Ne deseniz haklısınız. Kaptanım istersen takımdan da çıkarabilirsin. Sizleri düşünmeyip tartı öncesi yiyeceklere gömüldüğüm için öyle kötü hissediyorum ki. Hem burdan uzak kalmak hem fazlasıyla stresten dolayı sanırım kendimi kaybettim
 
İnsanız olabilir canını neden sıkıyorsun..
 
Gece derken
Dün mu bugunmu yedin melis
 
Iyi geceler kizlar bugun anca kendime geldum gecmis olsun dileklerinize Allah razi olsun birden boğazlarım şişti ates ve vücut agrisi yaptı ne yiyebildum ne içebildim tam tatil oncesi kötü oldu valizdi etsikler son 2 güne kaldı inşallah yetistirebilirim tam toparlayamadım lakin Elhamdulillah iyiyim bu gecen syrede yemegince baya guzel bir kili vermisim cumaya hayırlısı bakalim sonrasi 1 ay tatil bakalim ne oluo bitecek benden böyle inşallah sizlerde iyisinizdi
 
Afiyet olsun canım
 
Iyi aksamlar

Dun cocuklar vardi sonra alisverise gittim
Bugunde tekrar bikac sey almak icin cikmam gerekiyordu
Yarin burda tatil olduğu icin heryer kapali

Bazi menüler gercekten cok canimi sıktı
Tarti oncesi nasil boyle yapiliyor gercekten anlamiyorum
Cuma eksi gelin yada gelmeyin ama listedekiler icin bu takim sorumluluguna sığmaz
Pumpkin00 sana piden kunefen afiyet olsun cok guzel yapmisin

Fit mutlu anne
Fitt_anne
Sizlerede tatlilar icin afiyet olsun
 
Afiyet olsun canım
 
Ben başladığımdan beri ilk defa böyle birşey yapıyorum ama artı göreceğimi sanmıyorum
 
nanekekik .!.:
Kizlar benim yine net bitti gelemezsem diye bildirimi yapiyorum gelirsem guncellerim
Cuma:68.8
Guncel:66.8
Fark:2
Yuzde :2,91
Genişletmek için tıkla...
cok guzel gitmis tebrikler cnm bence yine tartilmaya calis
Bireysel gelir belki
CurukElma .!.:
Kizlar yukardaki listede bi hata yok dimi geçmişten baktım karışıklık olmasin sonradan
Genişletmek için tıkla...
bazilarinin gecen haftaki kilosu eklenmemis heralde cnm asyanin elifin daha azdi diye hatirliyorum

Poni Bon .!.:
Mefkurem nerelerdesin abla sen bu kadar boşlamazdın burayı bi sıkıntın mı varr
Genişletmek için tıkla...
yok cnm dun baya yogundum cocuklar cok yordu
Bide ramazan kötü etkiledi beni gunduz hic bisey cnm istemiyor
eceboce .!.:
Kızlar bakın ne buldum Eki Görüntüle 2274226
Genişletmek için tıkla...
burda bi arkadas vardi
Belli bi kiloya duserse kocasi bsya bi para verecekti miktarini unuttum
ebru artik sadece menu yazmaya geliyorsun heralde
memleketemi gideceksiniz cnm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
584
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…