Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Niran Nevra .!.:

11:00=== 1 kk peynir
1 yk tuzlu yoğurt
20 adet siyah zeytin
Domates, salatalık
1 kase yoğurtlu kabak


19:00=== El kadar kağıt kebabı
1 kase salata
3 yk yeşil fasülye ( küçük kızımın artan yemeği)
1 yk mantı (bu da büyük kızından arttı)


Su 3 lt yi geçti.

Genişletmek için tıkla...

ebruebrulii .!.:

Günaydınn kizlar dun uyuyakalmışım hemen menumu yaziyim

07.30 1 kk peynir
1 tbe (aceleyle çiktım evden hemen bunlrı yedim)


12.30 2 yulaflı kurabiye


17.00 1 salatalık

19.00 firında 4 dilim kabak 3 köfte 1 dilim patates
Yoğurt
Salata

Su 2l spor 50 dk yuruyus 150p Pnrrr-12

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Menü
Sahur
1/2 kase yoğurt
1 dilim tam buğday
2 kk peynir

İftar
1.kepce mercimek çorbası
4 YK kadar karalahana
5 -6 tane kiraz
3 YK bulgur

Genişletmek için tıkla...

Fatlady .!.:

Belki detoks falan yapmıştır. Hele mezun olacak üyeyse . Genelde üyeler güzel bir kapanış yapıyorlar

Güzel olmuş afiyet olsun

Afiyet olsun canım cuma menüsü olmuş

Afiyet olsun canım güzel

Afiyet olsun canım güzel menü

Güzel olmuş canım afiyet olsun

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

%4 görünce şok oldum, kilosuna bı bakayım dedim...48 'den 46 'ya düşmüş.... şoklardayim

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

46 nedir yauwww ben en son ilkokulda görmüşümdür o kiloyu .....
ama ben evlenirken 45 kiloydum lafını çok duyarım....
ben evlenirken 59 kiloydum

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

hep soracam unutuyorum nirancim
Bu kagit kebabina ne koyuyorsun
Degisik turleri var

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

seni bu görevden azat ediyorum tatlim

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Afiyet olsun canim



Afiyet olsun baharcim

Sagol balimm

Afiyet olsun tatlım

Afiyet olsun canim

1 tb lavas fazla gibi onun dışında guzel canim

Afiyet olsun kubracim

Detoks icin erken canim yapma

Afiyet olsun tatlim

Gecmis olsun canim suan nasil

Daha degil edibecim vucuttan su odemde gitmistir ama hepsi su degildir merak etme

Kizzz abartma dün kısır yedin zaten

Basarilar dilerim kuzucuga dilek

Kolau gelsin baharim valla hepimiz bayram oncesi mahvolduk ya

Gunaydin tatlim

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

nerdeeeee.... GÜNAYDIN CANIMMM

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

harika canım.... sonradan pişman olacağın şeyler yememişsindir inşallah ..... bu durumu iyi bilirim Rabbim bir an önce maddi sıkıntılarınızı gidersin inşallah

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

guzel olmus cnm
Normal su icmedinmi tek detoks suyumu var
Bugün icin guzel cnm
Kısır guzel olmus mu
tatlim isteyen cuma 1 tane kacamak yapabilir ama senin gibi tüm gun olmaz
Seninki kombo olmuş resmen

Krizleri iyi atlatmisin cnm
gayet guzel cnm
daha bayram gelmeden kutlamayami basladin cnm
kotu degil ama kuru bi menü olmus cnm
hep soracam unutuyorum nirancim
Bu kagit kebabina ne koyuyorsun
Degisik turleri var
baslangic icin cok guzel cnm
Sahuru biraz cesitlendirebilirsin dicem ama zaten ramazan bitiyor nerdeyse
takim kapanmisti heralde o zaman moniden once
Kendi istegiyle ayrilmis
guzel olmus cnm
hayirdir cnm biseyemi canini siktin
Sahur az aksam guzel olmus
boyu kısaymış tatlim
meyve suyu icmeyelim cnm
Lokum yerine bi kare bitter yiyebilirsin arada
Bugün icin guzel cnm
aksam guzel cnm
tatlim daha yeni basladin sen ne detoksu
Biraz kilo ver duraklama olursa oyle yapilir detoks
Yada listeye girince tarti oncesi :)
seni bu görevden azat ediyorum tatlim
guzel olmus cnm
Gittinmi annenin yanina
cok gecmis olsun cnm
Ablanin yaptigi büyük sorumsuzluk
daha kiyafetlerin bollasacak kadar kilo vermedin cnm
Ekstra bi sislik vardir belki
Bide karbonlar fazla oluyorsa gobek yaglanmasi yapabilir
bende sana sevgilerimi gondererek
Istedigin et türü salata ayran yiyebilirsin diyorum hafizecik
Eminim tatli yiyecek yerin kalmicak cok doyacaksin
tatlim niye sallamaya alistiriyosunki zor olur ilerde
Belki atak dönemidir

Oglanada basarilar
sende tam iş zamani gittin tatlim
gozun aydin cnm
Heralde annenin markajinda olursun

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Ne kalmış şurada 14.7 kgcik
Hedefe ulaşıcam insAllah verdiğim kiloları görünce motive oluyorum sırf bu yüzden uygulma duruyor telefonumda

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Uygulamanın bir benzeri de bende var.. hergün inceliyorum

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

abartmayı tabiki düşünmüyorum tatlım ama açıklamayı yaptım nerdeyse bi kac senedir hiç tam anlamıyla disarda yemek yemiyoruz o yüzden kestiremiyorum
niye uyumadın kız
yok canım bu aksam çıkıcaz daha insAllah öyle olur canım...
Saol cnm Allah razı olsun Rabbim herkeisn yardımcısı olsun

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Ne kalmış şurada 14.7 kgcik
Hedefe ulaşıcam insAllah verdiğim kiloları görünce motive oluyorum sırf bu yüzden uygulma duruyor telefonumda

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

abartmayı tabiki düşünmüyorum tatlım ama açıklamayı yaptım nerdeyse bi kac senedir hiç tam anlamıyla disarda yemek yemiyoruz o yüzden kestiremiyorum
niye uyumadın kız
yok canım bu aksam çıkıcaz daha insAllah öyle olur canım...
Saol cnm Allah razı olsun Rabbim herkeisn yardımcısı olsun

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Tebriklerr


Max 15 kiloyla gitsen doğuma çok iyi


Köz kapya biberimm vardı dondurucuda onu yoğurtlayıp yedim. Eşimde çökelekli yumurta bükme kahvaltı istedi bugün iftara




Aldı başını gitti derken 200 gr da çokmuş
Tayin konusunda çok sevindim abla sınav konusunda nye umutsuzsun hazırlanmadı mı oğlan

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Iyi geceler kızlar yemek hazırlığı faslında ilk adimi attim sarma tamamdir simdi biraz da Kuran'ı Kerim okurum insAllah Rabbim bu mübarek günlerde kimin ne duasi varsa kabul etsin insAllah bitti resmen ramazan ya daha dün gibiydi başlangıç tarihi

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

aa ne güzel gözün aydın şimdiden.... anneciğinle güpgüzel vakitler geçirmen dileğiyle

Genişletmek için tıkla...