benim de önce omuzlardan belli olmuş , hep dediler omuzların erimiş boynun ortaya çıkmış diye bir de ben önceden boynum kolum göğüs göğüs altı bel, göbek , üst alt diye bacağa kadar her yerimi ölçüp not alırdım en yavaş giden kollarla göbek ben de , belki de senin de öyledirOlmayan birçok kıyafetim olmaya başladı hem üst hem alt parçalardan am bu pantolona şaşkınım...
Önce omuzlarım gitti, onu farkettim. Kalça ve göbek yerinde durmasına rağmen bacaklar inceldi.
şükür bitti geçti inşallah güzel sonuç alır kuzum darısı üniversite sınavına :)Allah razı olsun canım çok şükür atlattık
oooo ellerine sağlık canım sarmalar enfes görünüyuor. pişirip mi buzgözüne atıyorsun pişirmeden mi?Iyi geceler kızlar yemek hazırlığı faslında ilk adimi attim sarma tamamdir simdi biraz da Kuran'ı Kerim okurum insAllah Rabbim bu mübarek günlerde kimin ne duasi varsa kabul etsin insAllah bitti resmen ramazan ya daha dün gibiydi başlangıç tarihi
benim de öyle bacak ve yüzümü gören zayıfladın mı diyor. ama göbek kalça aynı. herhalde bölgesel spor yapmalıyız oralar içinOlmayan birçok kıyafetim olmaya başladı hem üst hem alt parçalardan am bu pantolona şaşkınım...
Önce omuzlarım gitti, onu farkettim. Kalça ve göbek yerinde durmasına rağmen bacaklar inceldi.
inşallah canım hayırlısı olsun.Selam kızlar sınav telasimizida atlattık çok şükür çok iyi geçmiş istediği okula girebilecek inşallah oglum ☺
haftaya inşallahBildirimimCurukElma
Cuma 90.5
Bugün 90.1
Fark 0.4
Cozutmasaydım 8leri görürdüm ama buna da çok mutlu oldum
canım sen nezamadir korumadasinKizlar bildirim yapip kaciyorum baya karışık salon suan
Gecen hafta 57.4
Bugun 57.3
Fark 100 gr
tebrik ederim çok iyi gitmişSelam kızlar Kilo bildirimimi yapayım
Geçen Cuma 69.200
Bugün 68
Fark -1.2
Yüzde. 1.73
haftaya görürsün yeterki konsantreyi bozmadan yola devam edelimCuma: 75.8
Bugün: 75.0
Fark: -0.8(% 1.05)
Kızlar Çarşamba 74 leri görmüştüm ama dün bugün böyle.
amin canım (dün alintilayip cevap verememiştir)Hayırlı cumalar kizlar kadir gecemiz mübarek olsun Rabbim herseyin hayırlısını versin kimin ne duasi varsa kabul etsin insAllah Rabbim bu gunlere tekrar kavuştursun insAllah❣
vaavvvGeçen Cuma 96.9
Bu Cuma 95.4
Fark 1.5
Yüzde 1.56
Hoşgeldin arkadaşım ben dilek aynı kilolardayiz inşallah birlikte yol alıp hedefe ulaşacağızPeki kaptanım❤❤Şimdi tartıldım 98 kiloyum
tebrik ederim canımKizlar hemen bildirim yapiyim
Cuma 83.9
Bugün 83.5
Fark 500 gram şarjim cok az yazcam öğleden sonra
80 görmeden doğuma girecen inşallah pınarKizlar kilo durumum:
Gecen hafta: 76.6
Bugun: 76.9
Fark: +300gr
Bu hafta guzel sevdim keske hep boyle olsa :)
Abla hazır baklava yufkası ile yap bence kıyırkıyır oluyortüm evi cam kapı halı kanepe demeden temizledim en son perşembe dip bucak sildim süpürdüm toz aldım dün sadece süpürge açtım bu gün bir baktım toz kaplamış tuvalet aynasının önünü kafayı yiycem yaavf sıcaktan nefes çıkmıyor her yeri camları açıyorum mecburen az esinti oldu mu da evi toz götürüyor gel de dellenmee
bayrama bana gelen olmaz büyük ihtimal ama ben yine de hazırlık yapayım diyorum tatlı zaten beceremiyorum şu minnak kurabiyeler var ya pudra şekerine tarçına buladığımız ondan yapayım yanına da minik tuzlu kurabiyelerden az da sarma gelen olursa çayla ikram edeyim diyorum olur mu sizce , daha önceki yaşadığımız yerde gelen oluyordu tatlının yanına sarma börek yada poğaça yine kurabiye v.s. yapardım 6-7 senedir burda bir şey yapmadım pek durmadık da memleketteydik genelde , gelen olmazsa da benimkiler yer hemen bayatlamıyor nasıl olsa
ya daaaa hemen yumuşamayan şekerlenmeyen en beceriksizin bile kıvamını tutturacağı basit tatlı tarifiniz varsa yazın hayrınıza onu da yapayım :))
Ooo hayırlı olsun cicilerin tatlimMerhabalar kızlar
Gittik bayram alışverişimizi de yaptık geldik....
Laf aramızda 40 beden kot ve 36 beden tunik aldım
Sizler neler yapıyorsunuz canlar
Kiz fazlada abartmadan azıcık ye amaBugün makarna yiyeceğim için çok mutluyumresmen karbonhidrat aşeriyorum hahahaha ya.. Ama diyette olmaya alıştım sağlıklı beslenme kafasına.. Sizde durumlar ne alıştınız mı canınız neler istiyor nasıl durduruyorsunuz kendinizi? Ben film açıyorum hemen geçiyorum odaya unutuyorum =)))
Kuzu bi günlük kacamak bile misliyle bize dönüyor onun icin dikkat et lütfenMerhaba herkese kolay gelsin akşama kardeşim gelecek temizlik yaptim simdi yemege geçecegim bayram yogunlugu başliyor artık inşallah bu arada rejimimi ihmal etmem ramazanda toplam 5.8 kg verdim kendime şık bir elbise aldim inşallah emeklerim zayi olmaz tatli neysede böreklere nasil dayanacagim bilmiyorum
Kolay gelsin ablamMutlu haftasonlari kizlar
Heralde bugun herkes yogundur
Bende alisverise gidecem birazdan
Gelincede bahceyi temizlicem
Yarin evde temizlik yapicam pazarteside hazirlik
Herkese kolay gelsin
Kolay gelsin tatlissSelam kızlar
Biz de evdeyiz kalan ufak tefek işleri halletmeye çalışıyoruz
Bi yandan ufaklıklarla uğraşıyoruz
Akşama geleceğim öpüyorum hepinizi
Bi gun kafasina dank eder ama hayirlisi ablam ya :)dünyanın parasını harcıyor test alıyorum çözüyorum diyor ama eli bomboş dolanıyor okulda bıraktım diyip savsaklıyor deneme sınavları da berbat okul da okuma da gözü yok sıpanın işin aslı hazırlanmıyor hazırlanıyor numarası yapıyor gülüm :))
Sen gene dayanamazsin yarin dip kose girersin o evetüm evi cam kapı halı kanepe demeden temizledim en son perşembe dip bucak sildim süpürdüm toz aldım dün sadece süpürge açtım bu gün bir baktım toz kaplamış tuvalet aynasının önünü kafayı yiycem yaavf sıcaktan nefes çıkmıyor her yeri camları açıyorum mecburen az esinti oldu mu da evi toz götürüyor gel de dellenmee
bayrama bana gelen olmaz büyük ihtimal ama ben yine de hazırlık yapayım diyorum tatlı zaten beceremiyorum şu minnak kurabiyeler var ya pudra şekerine tarçına buladığımız ondan yapayım yanına da minik tuzlu kurabiyelerden az da sarma gelen olursa çayla ikram edeyim diyorum olur mu sizce , daha önceki yaşadığımız yerde gelen oluyordu tatlının yanına sarma börek yada poğaça yine kurabiye v.s. yapardım 6-7 senedir burda bir şey yapmadım pek durmadık da memleketteydik genelde , gelen olmazsa da benimkiler yer hemen bayatlamıyor nasıl olsa
ya daaaa hemen yumuşamayan şekerlenmeyen en beceriksizin bile kıvamını tutturacağı basit tatlı tarifiniz varsa yazın hayrınıza onu da yapayım :))
Hadi gecmis olsun canim ins girer istedigi okulaSelam kızlar sınav telasimizida atlattık çok şükür çok iyi geçmiş istediği okula girebilecek inşallah oglum ☺
2. Haftam olacak sanırım kuzum daha yeniyimhaftaya inşallah
canım sen nezamadir korumadasin
Kontrolün elinden birakmamişsin helal sana
tebrik ederim çok iyi gitmiş
haftaya görürsün yeterki konsantreyi bozmadan yola devam edelim
amin canım (dün alintilayip cevap verememiştir)
vaavvv
Hoşgeldin arkadaşım ben dilek aynı kilolardayiz inşallah birlikte yol alıp hedefe ulaşacağız
tebrik ederim canım
80 görmeden doğuma girecen inşallah pınar
Diyetisyen tarifi yaptım merak etmeyin =)Ooo hayırlı olsun cicilerin tatlim
Kiz fazlada abartmadan azıcık ye ama
Kuzu bi günlük kacamak bile misliyle bize dönüyor onun icin dikkat et lütfen
Kolay gelsin ablam
Kolay gelsin tatliss
Bi gun kafasina dank eder ama hayirlisi ablam ya :)
Sen gene dayanamazsin yarin dip kose girersin o eve
Hadi gecmis olsun canim ins girer istedigi okula
2. Haftam olacak sanırım kuzum daha yeniyim
Afiyet olsn14:40
1 tb ekmeği
1 kk peynir
16:00
2 tavada yumurta
1 tb ekmeği
Domates
19:10
1 kase mercimek çorbası
1 tabak taze fasulye
1 büyük bardak ayran
Su 3 litre olacak. Canım da deliler gibi çikolata istiyor dayanamıyorum ne yapayımher gün dolu dolu şekerli şeyler yerdim. Diyetten önce bünye alışmış ya şekere yine iyi dayandı bu zamana
Eh haydi bakalım iyi tatillerEşim memleketine gittiği için bugün pazar alışverişi bana düştü, bebeği kızlara bıraktım, pazara gittik geldim, geldiğimde bütün kıyafetlerim islakti, üzerime su tutulmuş gibi...
Normalde bugün annemlere gidecektim, sabah annem aradı, yoldayız geliyoruz dedi...babam Adana sıcağına dayanamadığı için 10 gün bayram tatilini burada yaylada geçirmeye karar vermişler, bende bu akşam yanlarına gideceğim, birlikte iftarı dışarda yapacağız, gece geri döneceğim inşaallah.
Ama dayanmadan da kilo gitmiyor....14:40
1 tb ekmeği
1 kk peynir
16:00
2 tavada yumurta
1 tb ekmeği
Domates
19:10
1 kase mercimek çorbası
1 tabak taze fasulye
1 büyük bardak ayran
Su 3 litre olacak. Canım da deliler gibi çikolata istiyor dayanamıyorum ne yapayımher gün dolu dolu şekerli şeyler yerdim. Diyetten önce bünye alışmış ya şekere yine iyi dayandı bu zamana
haftaya inşallah
canım sen nezamadir korumadasin
Kontrolün elinden birakmamişsin helal sana
tebrik ederim çok iyi gitmiş
haftaya görürsün yeterki konsantreyi bozmadan yola devam edelim
amin canım (dün alintilayip cevap verememiştir)
vaavvv
Hoşgeldin arkadaşım ben dilek aynı kilolardayiz inşallah birlikte yol alıp hedefe ulaşacağız
tebrik ederim canım
80 görmeden doğuma girecen inşallah pınar
Evet maalesefAma dayanmadan da kilo gitmiyor....
Moral bozma kuzum. Bak ben artık 59 kiloyum ama göbeğim var hala bölgesel çalışmak lazım sanırım .....Güle güle giy canım...
Az evvel pazara çıkarken 82 kilo iken üzerime giyebildiğim bol paşa kumaş pantolonumu giydim, hala fermuarı zor kapanıyor, anlamıyorum bu kilolar nereden gitti...moralim çok bozuk.
Afiyet olsun tatlimmSabah 6. 2 ceviz kuru incir kuru vişne fındık karışımı
Öğlen 12 yarım lıght süt 3hmk kş yulaf
Ara 3 de wasa krem peynirli yarısını yedim
Akşam 7 az salata, kepekli makarna mantar ve tavuklu.. 1 kase kadar
Tamam canimDiyetisyen tarifi yaptım merak etmeyin =)
Yarin gun icinde bi iki parca bitter yiyebilirsin canim yada züber var ondan bi tane yiyebilirsin14:40
1 tb ekmeği
1 kk peynir
16:00
2 tavada yumurta
1 tb ekmeği
Domates
19:10
1 kase mercimek çorbası
1 tabak taze fasulye
1 büyük bardak ayran
Su 3 litre olacak. Canım da deliler gibi çikolata istiyor dayanamıyorum ne yapayımher gün dolu dolu şekerli şeyler yerdim. Diyetten önce bünye alışmış ya şekere yine iyi dayandı bu zamana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?