- 7 Mart 2016
- 2.102
- 5.226
- 83
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #299.021
Afiyet olsunn cınım
Afiyet olsunn cınımİyi akşamlar güzel hatunlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 dilim
Öğle
1 muz
1 yeşil erik
İftar
5 fırın köfte
Yoğurt
Domates salatalık
Su 2 lt yi geçer
Sağol cınımAfiyet olsunn cınım
Öğlen 12 . 1tb lavaş dürüm ( 2 füme 2domates dilimi 2 salatalık dilimi ile)
Ara 4. 6erik 2kayısı
Akşam 9. (Birazdan yiyeceklerimi yazıyorum vaktim olmazsa diye şimdiden yazayım)
1 tabak tavuklu türlü ( 1 tencereye 1 tk tereyağ koydum.)
1 kase mercimek çorbası (yağsız sadece soğan mercimek)
Salata (yağsız)
2 kşk yoğurt
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03
1 hurma
1.2 lt su
İftar 20:14
1 hurma
1 kase çorba (2 kepçe)
5-6 kaşık sacta tavuk sote (kocacım elleriyle yaptı yorgunum diye)
1 kase salata
1 bardak ayran
Su 2.5 lt olur hatta 3 havalar sıcak içiliyo artık
Spor yok 3-4 saat tatlı açtım spordan sayılır mi
Birazdan çayımızı içeriz yanında ceviz yerim snrm
Menüm
Sahur
1 kaşık yoğurt
İftar
2 şiş tavuk , biber ve domates
3 kaşık bulgur pilavı
Ayran
Ara
Çayla 2 hurma,2 ceviz
Afiyet olsun kızlar menüler güzel olmuşİyi akşamlar güzel hatunlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 dilim
Öğle
1 muz
1 yeşil erik
İftar
5 fırın köfte
Yoğurt
Domates salatalık
Su 2 lt yi geçer
Rica ederim tatlımvala ben 6 sene oluyor artık evleneli her sene yapiyorum belki benmde sonradan içimden gelmez bilmiorm evde yaptığım daha bereketli geliyor bana tabi biraz zaman kaybı oluyor..
küsürleri ortadan kaldırdık diyelim
tmm canım aklımda olsun artık tsk ederim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03
1 hurma
1.2 lt su
İftar 20:14
1 hurma
1 kase çorba (2 kepçe)
5-6 kaşık sacta tavuk sote (kocacım elleriyle yaptı yorgunum diye)
1 kase salata
1 bardak ayran
Su 2.5 lt olur hatta 3 havalar sıcak içiliyo artık
Spor yok 3-4 saat tatlı açtım spordan sayılır mi
Birazdan çayımızı içeriz yanında ceviz yerim snrm
Afiyet olsun canım, hurmayı tek sayı olacak şekilde ye tatlım, çift sayı olacak şekilde yendiğinde karbona tek sayı olacak şekilde yendiğinde proteine dönermişMenüm
Sahur
1 kaşık yoğurt
İftar
2 şiş tavuk , biber ve domates
3 kaşık bulgur pilavı
Ayran
Ara
Çayla 2 hurma,2 ceviz
Afiyet olsun kuzumİyi akşamlar güzel hatunlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 dilim
Öğle
1 muz
1 yeşil erik
İftar
5 fırın köfte
Yoğurt
Domates salatalık
Su 2 lt yi geçer
Afiyet olsun canımMenüm
Sahur
2 kaşık menemen
1 kk peynir
İftar
2 hurma
4 kaşık kavurma
4 kaşık fırında sebze
Yoğurt
Su:2 lt
doğrudur cnm demek ki kızımda hamile kaldgmda kilo problemim cok yoktu belki de ondan hemen hamile kalabilmistim bklm hayrlisi kizima hamile kaldgm kiloya az kaldı son 10 kgArtık olmaz umarım . Dikkat ederim canım
Kendimi seviyorum da ne yalan söyleyim bedenimi bu şekilde sevemiyorum
Pco doğuştan canım . Sonradan olmaz. Ama bazen yumurtalıklarda pco görüntüsü olmaz. Kilo vermek çok etkili yumurtalıklar üzerinde
Ellerine sağlık canım
Afiyet olsun canım ama ben tamamen yağsız beslenmeye karşıyım . Çok fazla abartılmadıkça tüketilebilir bence
Afiyet olsun canım
afiyet olsun cnm cok az olmus sanki amaMenüm
Sahur
1 kaşık yoğurt
İftar
2 şiş tavuk , biber ve domates
3 kaşık bulgur pilavı
Ayran
Ara
Çayla 2 hurma,2 ceviz
afiyet olsun cnmİyi akşamlar güzel hatunlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 dilim
Öğle
1 muz
1 yeşil erik
İftar
5 fırın köfte
Yoğurt
Domates salatalık
Su 2 lt yi geçer
afiyet olsun cnmMenüm
Sahur
2 kaşık menemen
1 kk peynir
İftar
2 hurma
4 kaşık kavurma
4 kaşık fırında sebze
Yoğurt
Su:2 lt
Saol cnmAfiyet olsun kızlar menüler güzel olmuş
Afiyet olsun canımMenüm gelsin
10.00 2 haşlanmış yumurta
7 zeytin
2 dilim peynir
2 tk yer fıstığı ezmesi (şekersiz)
1 tk bal
DOmates salatalık
14.00 1 elma 4 kayısı
18.00 bir kase mercimek çorbası
Büyük bi kase yeşil salata
Su: 1 lt
Sağol canımAfiyet olsun canım
Baya kaçmış canım sabah hamburger akşam pilav çok olmuş afiyet olsunBugün de nanay oldu vay ben ne edem menüsü
SABAH YOK
ÖĞLEN (15:00)
eşimin ısrarı yüzünden küçük hamburger yedim minikti ama
AKŞAM (20:00)
bol salata
Ayran
1 kase mercimek çorbası
Kv tavuklu pilav yapmış illaha ye dedi çok güzel diyette olduğumu da bilmiyorlar ona da laf eder diye bir şey demedim. Süt olsun ye ye dedi.
Su da elimdeki şişe ile 3-3.5 olacak galiba dışarıdaydık tam sayamadım
Fazla karbon olmuş kuzum afiyet olsunBugün de nanay oldu vay ben ne edem menüsü
SABAH YOK
ÖĞLEN (15:00)
eşimin ısrarı yüzünden küçük hamburger yedim minikti ama
AKŞAM (20:00)
bol salata
Ayran
1 kase mercimek çorbası
Kv tavuklu pilav yapmış illaha ye dedi çok güzel diyette olduğumu da bilmiyorlar ona da laf eder diye bir şey demedim. Süt olsun ye ye dedi.
Su da elimdeki şişe ile 3-3.5 olacak galiba dışarıdaydık tam sayamadım
Artık olmaz umarım . Dikkat ederim canım
Kendimi seviyorum da ne yalan söyleyim bedenimi bu şekilde sevemiyorum
Pco doğuştan canım . Sonradan olmaz. Ama bazen yumurtalıklarda pco görüntüsü olmaz. Kilo vermek çok etkili yumurtalıklar üzerinde
Ellerine sağlık canım
Afiyet olsun canım ama ben tamamen yağsız beslenmeye karşıyım . Çok fazla abartılmadıkça tüketilebilir bence
Afiyet olsun canım
Menüm
Sahur
1 kaşık yoğurt
İftar
2 şiş tavuk , biber ve domates
3 kaşık bulgur pilavı
Ayran
Ara
Çayla 2 hurma,2 ceviz
İyi akşamlar güzel hatunlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 dilim
Öğle
1 muz
1 yeşil erik
İftar
5 fırın köfte
Yoğurt
Domates salatalık
Su 2 lt yi geçer
Menüm
Sahur
2 kaşık menemen
1 kk peynir
İftar
2 hurma
4 kaşık kavurma
4 kaşık fırında sebze
Yoğurt
Su:2 lt
Bu arada çok değerli kaptanlarım yarın nöbetçiyim bu nedenle kilo bildirimimi bayram sabahı yapmamda bir sakınca var mı?
Mefkurem North River CurukElma
Menüm gelsin
10.00 2 haşlanmış yumurta
7 zeytin
2 dilim peynir
2 tk yer fıstığı ezmesi (şekersiz)
1 tk bal
DOmates salatalık
14.00 1 elma 4 kayısı
18.00 bir kase mercimek çorbası
Büyük bi kase yeşil salata
Su: 1 lt
Kizlar menüleriniz guzel A AsyaaAyazz hariccc kuzum full karbon olmus geri kalan gunlerde dikkat et lütfenBugün de nanay oldu vay ben ne edem menüsü
SABAH YOK
ÖĞLEN (15:00)
eşimin ısrarı yüzünden küçük hamburger yedim minikti ama
AKŞAM (20:00)
bol salata
Ayran
1 kase mercimek çorbası
Kv tavuklu pilav yapmış illaha ye dedi çok güzel diyette olduğumu da bilmiyorlar ona da laf eder diye bir şey demedim. Süt olsun ye ye dedi.
Su da elimdeki şişe ile 3-3.5 olacak galiba dışarıdaydık tam sayamadım
Hamburgerden sonra dedim akşam yemem zaten geç yedik. Kv gidince mecbur kaldım deliler gibi sevdiğimi biliyor. Yemesem beğenmedim sanardıBaya kaçmış canım sabah hamburger akşam pilav çok olmuş afiyet olsun
Aynen dikkat etmem lazim. Tb ekmeği aldım bitmişti gittigim yere götüreyim mi napim :)) 1.5 litre detoks suyu yapmıştım. Içinde limon salatalık nane ve maydonoz var o bitmek üzereKizlar menüleriniz guzel A AsyaaAyazz hariccc kuzum full karbon olmus geri kalan gunlerde dikkat et lütfen
eceboce bence sıkıntı olmaz tatlım kontrol tartısı olduğu için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?