Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

GunesinKizi35 · 5 Haziran 2019

Gelelim Menü Bildirimime

Sabah (09.30)
1 yumurta
1 domates
1 salatalık
40 gram peynir

Ara öğün (14.00)
23 adet kiraz (tamamen organik bizim bahçeden)
1 adet şekersiz türk kahvesi

Akşam(16.00)
2 kaşık makarna
4 kaşık yoğurt

Ara Öğün (19.00)
3 erik

İçilen su: 1.9 litre 2.5 olur yatana kadar mutlaka @Pnrrr-20

Pumpkin00 · 5 Haziran 2019

Bütün gün akraba gezmesindeydim.
Sabah 12 de 1dilim tb ekmeği ile yumurta yedim

Ondan sonra saatleri belli değil yaprak sarma yedim

CurukElma · 5 Haziran 2019

GunesinKizi35 .!.:
Hoşbuldum teşekkürler Memnun oldum Hilal :) Pnrrr-12 umarım hızlı gider o 5 kilo

Bende memnun oldum tatlim. 5 kilo ne ki kizz hemencecik verirsin

GunesinKizi35 .!.:
Gelelim Menü Bildirimime

Sabah (09.30)
1 yumurta
1 domates
1 salatalık
40 gram peynir

Ara öğün (14.00)
23 adet kiraz (tamamen organik bizim bahçeden)
1 adet şekersiz türk kahvesi

Akşam(16.00)
2 kaşık makarna
4 kaşık yoğurt

Ara Öğün (19.00)
3 erik

İçilen su: 1.9 litre 2.5 olur yatana kadar mutlaka @Pnrrr-20

Makarna pek tuketmiyoruz tatlim aklinda olsun. Ilk güne gore iyi afiyet olsun

Pumpkin00 .!.:
Bütün gün akraba gezmesindeydim.
Sabah 12 de 1dilim tb ekmeği ile yumurta yedim

Ondan sonra saatleri belli değil yaprak sarma yedim

Sarmayi ne kadar yedinki tugce

GunesinKizi35 · 5 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Bende memnun oldum tatlim. 5 kilo ne ki kizz hemencecik verirsin

Makarna pek tuketmiyoruz tatlim aklinda olsun. Ilk güne gore iyi afiyet olsun

Sarmayi ne kadar yedinki tugce

Şey şöyle ki kepekli makarna ve yağsız haşlamıştım sorun olur mu ki yine ?

Pnrrr-12 · 5 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Oda dogru ben gene azicikta olsa şanslıyım
Valla su benimle görüşmek isteyen beyfendiyle buluşabiliriz daha kesin bisi demedim haber veririm dedim ama alisveriste düşünüyorum karar veremedim

Bence bulus cnm istemezsen bidha bulusmassin bakarsin kafa dengidir arada gorusursun

GunesinKizi35 .!.:
Gelelim Menü Bildirimime

Sabah (09.30)
1 yumurta
1 domates
1 salatalık
40 gram peynir

Ara öğün (14.00)
23 adet kiraz (tamamen organik bizim bahçeden)
1 adet şekersiz türk kahvesi

Akşam(16.00)
2 kaşık makarna
4 kaşık yoğurt

Ara Öğün (19.00)
3 erik

İçilen su: 1.9 litre 2.5 olur yatana kadar mutlaka @Pnrrr-20

Makarna disinda guzel afiyet olsun. Bu arada sadece spor yaptiginda beni etiketlemen yeterli cnm ilk sayfada hesaplamak icin puanlar da yaziyor bi goz atarsin

CurukElma · 5 Haziran 2019

GunesinKizi35 .!.:
Şey şöyle ki kepekli makarna ve yağsız haşlamıştım sorun olur mu ki yine ?

Karbon oldugu icin haftasonu tuketebilirsin tatlim onun dışında bence yemesende olur :)

CurukElma · 5 Haziran 2019

Pnrrr-20 .!.:
Bence bulus cnm istemezsen bidha bulusmassin bakarsin kafa dengidir arada gorusursun

Makarna disinda guzel afiyet olsun. Bu arada sadece spor yaptiginda beni etiketlemen yeterli cnm ilk sayfada hesaplamak icin puanlar da yaziyor bi goz atarsin

Valla bilemedim hala bekliyor

GunesinKizi35 · 5 Haziran 2019

Pnrrr-20 .!.:
Bence bulus cnm istemezsen bidha bulusmassin bakarsin kafa dengidir arada gorusursun

Makarna disinda guzel afiyet olsun. Bu arada sadece spor yaptiginda beni etiketlemen yeterli cnm ilk sayfada hesaplamak icin puanlar da yaziyor bi goz atarsin

CurukElma .!.:
Karbon oldugu icin haftasonu tuketebilirsin tatlim onun dışında bence yemesende olur :)

hmm dikkat ederim yani işin açığı bende hipoglisemi var ondan gün içinde mutlaka bir şekilde karbonhidrat almaya çalışıyorum sabah da ekmek yemeyince aklıma ilk makarna yapmak geldi ama buna dikkat edeceğim çünkü hergün hipoglisemi sebebi ile belli bir karbonhidrat almam lazım ama sabah tam tahıllı ekmek ile dengeleyeyim olmazsa

CurukElma · 5 Haziran 2019

GunesinKizi35 .!.:
hmm dikkat ederim yani işin açığı bende hipoglisemi var ondan gün içinde mutlaka bir şekilde karbonhidrat almaya çalışıyorum sabah da ekmek yemeyince aklıma ilk makarna yapmak geldi ama buna dikkat edeceğim çünkü hergün hipoglisemi sebebi ile belli bir karbonhidrat almam lazım ama sabah tam tahıllı ekmek ile dengeleyeyim olmazsa

Tamam tatlim o zaman erken saatte alman daha mantıklı

GunesinKizi35 · 5 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Tamam tatlim o zaman erken saatte alman daha mantıklı

ivitt buna dikkat edeceğim bu arada

Pnrrr-12 ben sporu yazdım sanıyordum şuraya iliştirsem 45 dakika cok tempolu (koşar adım )bantta yürüyüşüm var 135 puan yapıyor sanırım

Pumpkin00 · 5 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Bende memnun oldum tatlim. 5 kilo ne ki kizz hemencecik verirsin

Makarna pek tuketmiyoruz tatlim aklinda olsun. Ilk güne gore iyi afiyet olsun

Sarmayi ne kadar yedinki tugce

4 yer gezdim 3 er tane desek 12 anca ywmişimdir belki okadar bile değildir.. Ben yarın enginar diyetine başlıyorum bugün 1 haftalık enginar aldım

inş işe yarar

CurukElma · 5 Haziran 2019

GunesinKizi35 .!.:
ivitt buna dikkat edeceğim bu arada Pnrrr-12 ben sporu yazdım sanıyordum şuraya iliştirsem 45 dakika cok tempolu (koşar adım )bantta yürüyüşüm var 135 puan yapıyor sanırım

Tamam tatlimm

Pumpkin00 .!.:
4 yer gezdim 3 er tane desek 12 anca ywmişimdir belki okadar bile değildir.. Ben yarın enginar diyetine başlıyorum bugün 1 haftalık enginar aldım inş işe yarar

Kiz zaten veriyosun gayet guzel gidiyor niye illa bi diyete bagli kalmak istiyosun

Pumpkin00 · 5 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Tamam tatlimm

Kiz zaten veriyosun gayet guzel gidiyor niye illa bi diyete bagli kalmak istiyosun

Valla dünden beri kaçamaklardan güzel eksi gelemeyecek gibi. Bu hafta telafi etmem lazım 20 gün kaldı davama ve ben bu hafta şaşırdım iyice.. Yarın tartıda sonra düzene sokucam kendimi. Yoksa şişko şişko gidicem.. O değil bendeki şans bidonu bi açtım enginar lar kap kara çok oldum araba da beklemekten mi oldu acaba okadar para verdim ve çöpe gidecekler inanamıyorum ya ne bahtsızım

CurukElma · 5 Haziran 2019

Pumpkin00 .!.:
Valla dünden beri kaçamaklardan güzel eksi gelemeyecek gibi. Bu hafta telafi etmem lazım 20 gün kaldı davama ve ben bu hafta şaşırdım iyice.. Yarın tartıda sonra düzene sokucam kendimi. Yoksa şişko şişko gidicem.. O değil bendeki şans bidonu bi açtım enginar lar kap kara çok oldum araba da beklemekten mi oldu acaba okadar para verdim ve çöpe gidecekler inanamıyorum ya ne bahtsızım

Hayir tugce böyle yapma sen normal düzende devam et tarti vuma sabahi bu arada canim yarin degil

Pumpkin00 · 5 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Hayir tugce böyle yapma sen normal düzende devam et tarti vuma sabahi bu arada canim yarin degil

Günleri bile şaştım seyret ya =))

CurukElma · 5 Haziran 2019

Pumpkin00 .!.:
Günleri bile şaştım seyret ya =))

Valla menulerini takipteyim tugce ozel bi diyet yok normal beslenmeye devam kuzu

Pumpkin00 · 5 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Valla menulerini takipteyim tugce ozel bi diyet yok normal beslenmeye devam kuzu

Ozaman öğünler ime ekleyim bende napalm =)

CurukElma · 5 Haziran 2019

Pumpkin00 .!.:
Ozaman öğünler ime ekleyim bende napalm =)

Tamam canim

tugcetugcem · 5 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Cok sagol canim bu gidisle tekrar baslicam ama

Yok canın o kadar hızlı değilsindir sanmam cıx hayatta inanmam

Pnrrr-20 .!.:
Hosgeldin merve cok bi fazlan yokmus zaten hemencik gider 5 kg :)

Hadi insallah cnm sen verirsin hele bide spor'a basladinmi tamamdir

Ah ahh bende nedense kv gidince hep ole dusunuyorm ayni yemegide yapsak onunki sanki daha lezzezli oluyor ama biraz fazla yag kullaniyor ben ona bagliyorum

Ya haklisin tabiki keske herkeze 9 gun verseler ama benm esime 1 gun bile vermediler bu sene her sene illaki 1 gun bari olurdu
Oh dinle kafani yarin ne guzel napmayi dusunuyorsn alisveris falanmi :)

Spor olarak bir süre sadece yürüyüşe izin var, o da spora çok alışık olduğum için. Ama ben o bir süreyi aza indiririm bence

CurukElma .!.:
Oda dogru ben gene azicikta olsa şanslıyım
Valla su benimle görüşmek isteyen beyfendiyle buluşabiliriz daha kesin bisi demedim haber veririm dedim ama alisveriste düşünüyorum karar veremedim

Ben yokken bir beyefendi mi olmuş Ya neler kaçırdım kısa özet lütfen

GunesinKizi35 .!.:
hmm dikkat ederim yani işin açığı bende hipoglisemi var ondan gün içinde mutlaka bir şekilde karbonhidrat almaya çalışıyorum sabah da ekmek yemeyince aklıma ilk makarna yapmak geldi ama buna dikkat edeceğim çünkü hergün hipoglisemi sebebi ile belli bir karbonhidrat almam lazım ama sabah tam tahıllı ekmek ile dengeleyeyim olmazsa

O hipoglisemi denen illet bende de var maalesef. Her öğün tam buğday ekmeği tüketiyorum. Öğlen ve akşam mutlaka ayran. Yoksa ölümlerden ölüm beğeniyorum
Aman dikkat arkadaşım

CurukElma · 5 Haziran 2019

tugcetugcem .!.:
Yok canın o kadar hızlı değilsindir sanmam cıx hayatta inanmam

Spor olarak bir süre sadece yürüyüşe izin var, o da spora çok alışık olduğum için. Ama ben o bir süreyi aza indiririm bence

Ben yokken bir beyefendi mi olmuş Ya neler kaçırdım kısa özet lütfen

O hipoglisemi denen illet bende de var maalesef. Her öğün tam buğday ekmeği tüketiyorum. Öğlen ve akşam mutlaka ayran. Yoksa ölümlerden ölüm beğeniyorum
Aman dikkat arkadaşım

Cuma tartılıp göreceğim canim 2 gunde hey yavrum hey neler yidim evde olmak yaramiyor bana
Ya gorusmek isteyen birisi var erteleyip duruyorum. Bosandigimdan beri kimseyle görüşmedim kararsızım hala. Daha kesin bisi yok yani

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

9. takım mezunu

9.takım üyesi/

9. Takım mezunu✌

9. takım mezunu

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

9. takım mezunu

9. Takım mezunu✌

9. takım mezunu

9.takım üyesi/

9. Takım mezunu✌

9.takım üyesi/

9. Takım mezunu✌

9.takım üyesi/

9. Takım mezunu✌

9.takım üyesi/

9. Takım mezunu✌

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9. Takım mezunu✌

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi