karbon ağırlıklı olmus sanki cnm afiyet olsunSabah 11 2dilim kepek ekmeği ile tost
Öğlen 3 de 4 kaşık makarna
5de 2 tane lıght bisküvi 100kcl
Akşam 7 buçukta. 1lokma açma
Çiğköfte dürüm ayran
ALLAH yardimcinz olsun cnmGeçmişi beğene beğene geliyorum
Biz yine can sıkıcı olay yaşadık. Lütfen dualarınızı bizden eksik etmeyin
Ins kuzum yaYaaaa evet gördüm kuzum yaüzüldüm valla, inşallah çarçabuk toparlarsınız
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızlar
Menüm
10.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
Domates salatalık
Yulaf krebi
16.00
5 yk kıymalı mantar sote
Yoğurt
19.00
3 kayısı
5 yeşil erik
Su 2 lt geçer
Tamam yav ben yidimBende yemedim doğru düzgün :)
Ekside oldugun icin hafta sonu kacamagi diyelim canim ama daha olmasin afiyet olsunSabah 11 2dilim kepek ekmeği ile tost
Öğlen 3 de 4 kaşık makarna
5de 2 tane lıght bisküvi 100kcl
Akşam 7 buçukta. 1lokma açma
Çiğköfte dürüm ayran
Kuzum gecmis olsun nolduGeçmişi beğene beğene geliyorum
Biz yine can sıkıcı olay yaşadık. Lütfen dualarınızı bizden eksik etmeyin
Afiyet cnmSABAH (12:30)
tb ekmeği ile peynirli tost
1 bardak çay
ÖĞLEN (saati hatırlamıyorum 17:00 gibi galiba)
1 tane sarma
AKŞAM(18:00)
2 çatal makarna
Canim hic olmamiski cok desem hic degil. Duzgun desem oda degilSABAH (12:30)
tb ekmeği ile peynirli tost
1 bardak çay
ÖĞLEN (saati hatırlamıyorum 17:00 gibi galiba)
1 tane sarma
AKŞAM(18:00)
2 çatal makarna
Sarma önceden kalmıştı 1 tane yiyim dedim. Makarnayı da dışarı çıkacaz yemek yapmakla uğraşmayım diye 2 çatal yedimCanim hic olmamiski cok desem hic degil. Duzgun desem oda degil
Anladim canim ama bu kadar az yiyerekte kilo verilmez saglikli degilkiSarma önceden kalmıştı 1 tane yiyim dedim. Makarnayı da dışarı çıkacaz yemek yapmakla uğraşmayım diye 2 çatal yedim
Günaydın canım kolay gelsin sana Kardeşlerimizin yaptığı en iyi şey yigenlerimiz tadını çıkar
Kolay gelsin tatlimm
supersin bol bol yuz tadini cikar canim
heee tüylü hemde kocaman pembe
Hadi hayırlı olsun kuzumm ama bence bebek alışverişi cok eglenceli yaaHerkese selammmmm daha yeni attım eve adımımı kızlar o kadar yoruldum ki anlatamam tam 5.5 saat bebek mağazası gezdik ama odasından iğnesine kadar herşeyini aldık bızdığımızınHepinize teşekkür ederim iyi dilekleriniz için menü ve spor bildirimi sonrası bayılır kalır da uğrayamazsan bilginiz olsun o kadar gezince tepe sersemine döndüm çok yorgunum
Afiyet olsun canimMenü Bildirimi
Sabah(8.30)
Yarım haşlanmış yumurta(şu ara birşey bana alerji yapıyor sanırım yumurta ondan yarım)
domates-salatalık-biber
2 dilim tam buğday ekmeği(kare dilim)
2 tane çilek reçeli sadece tanesinden ama
40 gram süzme peynir
Ara(11.00)
Şekersiz sütsüz soğuk nescafe
Akşam(16.00)
1 porsiyon ızgara köfte
Salata
Su:1,5 litre
spor: 1 saat tempolu yüzme 60*4=240Pnrrr-12
Eğlenceli de aşırı yorulduk bide denizin üstüne gittik ya iyice yorulduk canım sorma ama herşeyini aldık odasından iğnesineHadi hayırlı olsun kuzumm ama bence bebek alışverişi cok eglenceli yaa
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar
Menüm
10.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
Domates salatalık
Yulaf krebi
16.00
5 yk kıymalı mantar sote
Yoğurt
19.00
3 kayısı
5 yeşil erik
Su 2 lt geçer
Çok az ve sırf karbonhidrat tatlım yaSABAH (12:30)
tb ekmeği ile peynirli tost
1 bardak çay
ÖĞLEN (saati hatırlamıyorum 17:00 gibi galiba)
1 tane sarma
AKŞAM(18:00)
2 çatal makarna
Afiyet olsun kuzumIyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 11
1 kase yoğurt
1 çatal peynir
4 ince dilim sucuk
1 çatal patates kızartması
1 dilim tbe
Ara
4 yenidunya
3 kiraz
3 erik
Aksam 18
1 kepce bamya çorbası
1 kase salata
1 bardak ayran
2 kaşık tavuklu bulgur pilavı
Su 1.5 lt anca olmuştur
Spor akşam yemeğinden sonra 50 dk tempolu yürüyüş 150 puanPnrrr-12
Afiyet olsun canımMenü Bildirimi
Sabah(8.30)
Yarım haşlanmış yumurta(şu ara birşey bana alerji yapıyor sanırım yumurta ondan yarım)
domates-salatalık-biber
2 dilim tam buğday ekmeği(kare dilim)
2 tane çilek reçeli sadece tanesinden ama
40 gram süzme peynir
Ara(11.00)
Şekersiz sütsüz soğuk nescafe
Akşam(16.00)
1 porsiyon ızgara köfte
Salata
Su:1,5 litre
spor: 1 saat tempolu yüzme 60*4=240Pnrrr-12
Bunlar tatli yorgunluklar canim olsun o kadar :)Eğlenceli de aşırı yorulduk bide denizin üstüne gittik ya iyice yorulduk canım sorma ama herşeyini aldık odasından iğnesine
afiyet olsun cnm soğuk nescqfe nedeni neMenü Bildirimi
Sabah(8.30)
Yarım haşlanmış yumurta(şu ara birşey bana alerji yapıyor sanırım yumurta ondan yarım)
domates-salatalık-biber
2 dilim tam buğday ekmeği(kare dilim)
2 tane çilek reçeli sadece tanesinden ama
40 gram süzme peynir
Ara(11.00)
Şekersiz sütsüz soğuk nescafe
Akşam(16.00)
1 porsiyon ızgara köfte
Salata
Su:1,5 litre
spor: 1 saat tempolu yüzme 60*4=240Pnrrr-12
saol cnmAfiyet olsun kuzum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?