Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Handandandan · 10 Haziran 2019

İyi geceler kızlar, nihayet döndüm aranıza.

Bugün öğleden sonra 4 gibi geldim eve, kahvaltı üstüne çay içmiştim, aç değildim 77.5 kg geldim

Mefkurem (tahminim eksi değilim ama artıda değilimdir inşaallah)

Az önce koşu bandında 1 saat hızlı tempo yürüdüm, bayram tatilinde yapamadığım yürüyüşlerime bir yerden başlayayım dedim.

Pumpkin00 · 10 Haziran 2019

GunesinKizi35 .!.:
Hatırlatmak istemezdim özür dilerim

ama sadece ve sadece 5 tanecikkkk

tamam tekrar bakıyorum hemen

Nolacak canım mühim değil :*

Fitt_anne · 10 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Afiyet olsun gulbecim

Aksam 9 mu yoksa 19 mu canim 9 sa cok gec yemissin afiyet olsun dilegim

Aynen öyle canim
3 yil once 85 le başladım canim sonra 63 lerde mezun oldum 6 ay sonra. 1 nisandada tekrar basladim 66.8 le

Gozun aydin kuzumm

Tamam tatlim

Menuyu alalim lütfenn

Gunaydin kizlarrrr
Jasminium84 kuzum hayirli olsun. Sikma canini cocuklar daha cabuk alışıyor bu durumlara

Hilalcigim bebek olunca yemek yapmam bile mucize oluyor bazen kaç kere ocağı kapatıp cadiyla ilgilenmek zorunda kaldım ögün o yüzden benim yemek saatleri pek düzgün olmuyor kuzum

Fitt_anne · 10 Haziran 2019

Günaydın kızlar Diycem ama çoğunuz uyuyodur muhtemelen daha
Sağolsun kızım anne kalk çok ütün var ne yatıyorsun diyip beni düşününce bu saatte gün aydi bana
Fıstıgımi uyutup ütüyü yapiyim firsat bulmuşken gün içinde olmuyor bu sira

Fitt_anne · 10 Haziran 2019

Dünkü menümu yazayım, annemlerdeydim oyuzden ugrayamadimda dün şimdi yazayım

Kahvaltı 11
1haslanmis yumurta 1 tanede beyazı
5 zeytin
Beyaz peynir
Salatalık domates dereotu
1 dilim ekmek
1 parça kasar
1ç.k tereyağı reçel

Ara 3,4 parça karpuz

Akşam 6.00

1 kepçe çorba
3 kaşık pilav
Yarım tabak nohut
3,4 catal yumurtalı fasulye
Yoğurt
Salata

Bol su

Fitt_anne · 10 Haziran 2019

Poni Bon .!.:
Fitt_anne dilekim spora başlamışsın tebrk edrm daha hızlı gider kilolar şimdi kiloların. Benm dr da sez olduğum için 2 ay spor yapma 6 ay mekik çekme dedi ama fırsat bulablirsm yürüyüşlere çıkıcam

Her fırsatı degerlendiriyim diyorum poni 20 dk 30 dk ne olursa artık yoksa ter atmadan bu göt küçulmiycek belli

Fitt_anne · 10 Haziran 2019

Cuma 97.4
Pazartesi 97

Fitt_anne · 10 Haziran 2019

GunesinKizi35 .!.:
Menü Bildirimi

Sabah(09.30)

45 gram az yağlı süzme peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
3 tatlı kaşığı domatesli biber kavurma (bildiğimiz menemenlik harç alerjim olduğundan yumurta kırmadım)
3 yeşil zeytin

Ara Öğün(15.00)

5 tanecik sarma

Akşam(18.00)

1 kase mercimek çorbası

Su 1.5 litre yatana kadar 2ye çıkarım

Afiyet olsun canım

Fitt_anne · 10 Haziran 2019

ekim2009 .!.:
aaa bir de o konu var demi :)) gel bacım biz ne depresyona girelim ne de iştah kaçacak mı açılacak mı derdine düşelim , biz mutlu ve huzurlu olmayı seçelim

Tamam bana uyar zaten şu sıra depresyona girecek vaktimde yoktu çok yoğunum maglum bebe felan mutlu olmak daha işimi gelir yani

Fitt_anne · 10 Haziran 2019

Niran Nevra .!.:
İyi geceler kızlar, nihayet döndüm aranıza.

Bugün öğleden sonra 4 gibi geldim eve, kahvaltı üstüne çay içmiştim, aç değildim 77.5 kg geldim Mefkurem (tahminim eksi değilim ama artıda değilimdir inşaallah)

Az önce koşu bandında 1 saat hızlı tempo yürüdüm, bayram tatilinde yapamadığım yürüyüşlerime bir yerden başlayayım dedim.

Hoşgeldin canım
Koşu bandininda çok ekmeğini yemisimdir bende zayıflama surecimde ne zaman düzenli yapsam tıkır tıkır giderdi kilolar

AsyaaAyazz · 10 Haziran 2019

bi prenses annesi .!.:
Afiyet olsun canım miktarları yazmamışsın sucuk ve patates kavurmanin

Sucuk 4 dilim galiba. Patates kavurma da 6 kaşık vardır

AsyaaAyazz · 10 Haziran 2019

88prenses22 .!.:
Haklısın su içeyim bari

Çok iyiymiş. Zaten korumak en zoru.

Valla ilk kez ödemi böylesine hissettim canım. Ayağım 1 numara büyümüş resmen

Ohh ne güzel olmuş. İnsan hazırlık yaptı mı geleni olsun istiyor.

Afiyet olsun canım hem kek hem pilav olmamış bence

Afiyet olsun canım aman biz küçükken ekmek arası kesme şeker yerdik annem görmeden . Öyle yedin herhalde
Öğle öğünün olmamış canım

Afiyet olsun canım sarma olmasa daha iyiymiş

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım akşam az yemişsindir umarım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Teşekkürler tatlım

6 kaşık vardı galiba :)

88prenses22 · 10 Haziran 2019

Günaydınlarrrrr

CurukElma · 10 Haziran 2019

88prenses22 .!.:
Haklısın su içeyim bari

Çok iyiymiş. Zaten korumak en zoru.

Valla ilk kez ödemi böylesine hissettim canım. Ayağım 1 numara büyümüş resmen

Ohh ne güzel olmuş. İnsan hazırlık yaptı mı geleni olsun istiyor.

Afiyet olsun canım hem kek hem pilav olmamış bence

Afiyet olsun canım aman biz küçükken ekmek arası kesme şeker yerdik annem görmeden . Öyle yedin herhalde
Öğle öğünün olmamış canım

Afiyet olsun canım sarma olmasa daha iyiymiş

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım akşam az yemişsindir umarım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Teşekkürler tatlım

Bol bol ödem suyu ic canım iyi gelir ödemi atmada

MenekseSare .!.:
Kızlar yürüyüşten gelince evde kahve yanına konan minik çikolatalardan vardı dayanamadım kabı kurtardım kap temizlendi eşim dedi yürüdün geldin yedin oldu mu dedi yarım da kızımdan kalan gofret vardı onu da bitirdim sonra çıktım bi 5000 daha yürüdüm bu boğaza nasıl dur dicez bakalım şimdi başladım acıkmaya yumurta mı kaynatayım şimdi bu saatte napıcam ben ya

Boyle bi ileri iki geriyle bi yere varamazsin ama

Niran Nevra .!.:
İyi geceler kızlar, nihayet döndüm aranıza.

Bugün öğleden sonra 4 gibi geldim eve, kahvaltı üstüne çay içmiştim, aç değildim 77.5 kg geldim Mefkurem (tahminim eksi değilim ama artıda değilimdir inşaallah)

Az önce koşu bandında 1 saat hızlı tempo yürüdüm, bayram tatilinde yapamadığım yürüyüşlerime bir yerden başlayayım dedim.

Hosgeldin kuzum acilisida yapmissin

Keseli kanguru .!.:
Hilalcigim bebek olunca yemek yapmam bile mucize oluyor bazen kaç kere ocağı kapatıp cadiyla ilgilenmek zorunda kaldım ögün o yüzden benim yemek saatleri pek düzgün olmuyor kuzum

Anladim dilegim sende haklısın bebekle zor

Keseli kanguru .!.:
Günaydın kızlar Diycem ama çoğunuz uyuyodur muhtemelen daha
Sağolsun kızım anne kalk çok ütün var ne yatıyorsun diyip beni düşününce bu saatte gün aydi bana
Fıstıgımi uyutup ütüyü yapiyim firsat bulmuşken gün içinde olmuyor bu sira

Ay sabahin korunde zoru neymis yahu

Keseli kanguru .!.:
Dünkü menümu yazayım, annemlerdeydim oyuzden ugrayamadimda dün şimdi yazayım

Kahvaltı 11
1haslanmis yumurta 1 tanede beyazı
5 zeytin
Beyaz peynir
Salatalık domates dereotu
1 dilim ekmek
1 parça kasar
1ç.k tereyağı reçel

Ara 3,4 parça karpuz

Akşam 6.00

1 kepçe çorba
3 kaşık pilav
Yarım tabak nohut
3,4 catal yumurtalı fasulye
Yoğurt
Salata

Bol su

Afiyet olsun dilegim

Keseli kanguru .!.:
Cuma 97.4
Pazartesi 97

Guzel baslangic pazartesiye tebrikler Canim

88prenses22 .!.:
Günaydınlarrrrr❣❣❣❣

Gunaydin canim

GunesinKizi35 · 10 Haziran 2019

Kızlar günaydın bugün okullar açıldı biliyorsunuz çocuklarım beni bekler gün içinde gelemem bugün akşam görüşürüz

Jasminium84 · 10 Haziran 2019

Poni Bon .!.:
Seni çok iyi anlıyorum zor gerçekten aylıksz izin alma durumun yok mu?

Yok kuzum masrafımız çok
Bi de eve düzenli giren aylık benimki eşim ne yazık ki düzensiz alabiliyor dolayısıyla çoğu harcama maaşıma güvenerek yapılıyor ücretsiz izin alırsam çok zorlanırız

Jasminium84 · 10 Haziran 2019

Günaydın kızlar
Şu an dolmuştayım işe doğru gidiyorum ve heyecandan kalbim pır pır
Sabah da çok zor ayrıldım kızımdan
Bakalım beni neler bekliyor
Hepinize hayırlı haftalar olsun

CurukElma · 10 Haziran 2019

GunesinKizi35 .!.:
Kızlar günaydın bugün okullar açıldı biliyorsunuz çocuklarım beni bekler gün içinde gelemem bugün akşam görüşürüz

Kolay gelsin tatlım

Jasminium84 .!.:
Günaydın kızlar
Şu an dolmuştayım işe doğru gidiyorum ve heyecandan kalbim pır pır
Sabah da çok zor ayrıldım kızımdan
Bakalım beni neler bekliyor
Hepinize hayırlı haftalar olsun

Hayırlı olsun balimmm ins bebesin kolayca alışır sıkıntı yasamazsınız

CurukElma · 10 Haziran 2019

Bildirim yapim barim
Cuma 58.3
Bugun 58.1
Neremden gitti acaba 200 gr

Jasminium84 · 10 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Kolay gelsin tatlım

Hayırlı olsun balimmm ins bebesin kolayca alışır sıkıntı yasamazsınız

Aminn kuzum

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

9.takım üyesi/

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

9. Takım mezunu✌

9. takım mezunu

Nirvana

Nirvana

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency