Benim 47 ve altında belli bile etmiyor tecrubem var lakin simdi 47 olacak hal yok bende :)Hosgeldin baharimm sevindim evine kavusmana
Basen gider giderde ne kadar zayif olsanda kendini belli eder ama
Çok şükür abla geldim mis gibi yaptım yarında keyfini çıkaracağım
Hoşgeldin canımmHuhu ben geldimevim evim güzel evim moduna daha giremedim
5,30 da geldim ayakta uyurken bir çay vs derken 7 oldu yattık 10 da kalktık
10-14 arası temizlik sonra market sonra annemler derken şimdi duş aldım kk vakti geldi ayakta uyuyorum o ayrı
Tartimi valizden çıkardım geriye kalan ne varsa hala valizlerdehatta tartinin pili kaybolmasın diye kuzeyin çorabinin içine koydum onu bulacağım birde :)
Burda herkeste nasıl zayıflamışsin dedi mutlu oldum
Hatta annem hani o g... Gitmez genetik diyordun bak gidiyormuş dedi
Tamam ablacım =)tmm cnm 2 gun idare eder 3 gun olunca sıkıyor
kuzum sen bazen şakadan anlamiyon:)) sana gelmiyosun demedim ki
Salatana da 1 tk zeytinyagi koyarsan iyi olur
kesin kararlimisin cnm ona gore cuma yazalim
o zaman niye izine ayrilacan gulbecim dönüyormuşun zaten
sonraki misir olmasa iyi olurdu cnm
Bide yarindan itibaren bulgur gibi sislik yapicak seyler olmasin
ne yapan, nişlen bebegim iyice kayiplara karistin
ama eksisi guzel oluyor
benim soylememe gerek yok heralde :))
hepsi cok guzel tatlisim
ececim sanki uzakmisin bi test yaptirsana çözümüne bak
Ve lutfen odem icin biseyler yap
Menüde aradaki meyve miktari fazla olmus
gayet guzel cnm ama yarindan itibaren bulgur falan olmasin dicektimki
Zaten detoks yapican :))
onceki günlere gore cok guzel cnm
Cok acikiyosan aksam arasi olarak sut yada yogurt yapabilirsin
Ekmeklerin türünü de yazarsan iyi olur
niran özüne dönmüş
min. 2 hafta izin oluyor cnm bide izine ayrilan kilodan fazla olmamak
guzel olmus dilegim
Sadece tarti oncesi aksami biraz erkene cekebilirsen iyi olur
Bide eliptik birden zorlamazmi biraz alissamiydin spora
cok hafif olmus cnm
Salata yesillik falan ekleseydin
Sahura biraz kuruyemisde olur
önce evi temizle diyeydin
Cocuklardan bizi dusunmelerini beklersek cok bekleriz :))
Evet canımÖğretmen misin Niran
Afiyet olsun canımDün ki menü
Sabah(10:00)
Domates salatalık
1 kk peynir
1 zeytin
Akşam(16:30)
1 porsiyon et döner (100g)
1 parmak kadar pide
Salata
Su az içtim ama yolda sıkıntı olmasın diye WC olayı çok zor benim için her WC yı kullanmam
Sağol canımAfiyet olsun canim
Hatay canım, aynen çok keyifli yayla, dağ başı sadece kuşların sesi var, gerçek dinlenme ve tatilin adı yayla...Nerede yaşıyorsunuz diye sorsamne güzel yazin çok keyiflidir yayla hayatı
Canım beyaz ekmek şuan yarın tam buğday alıcam inşallah 2 gündür alamadım kalmamış
Benim 47 ve altında belli bile etmiyor tecrubem var lakin simdi 47 olacak hal yok bende :)
Yarım su bardağı ceviz baya alır canım Karatay yapmıyorsan kuruyemişlere dikkat et ekmek yeme yada bu şekilde ceviz yiyeceksen bu arada dün ilk iş gunundj nasıl geçtiMenümü yazayım
07.00 yarım su bardağı ceviz
7 zeytin
1 peynirli tost
13.00 1 hurma
1 fincan kahve
14.30 bir avuç karışık kuruyemiş
5 erik
15.15 4 parça ızgara tavuk
2 yk bulgur pilavı
Mevsim salata
Ayran
Su: 3 lt
Afiyet olsun09:00=== 1 haşlama yumurta
10 adet yeşil zeytin
10 adet siyah zeytin
Domates, salatalık, biber
15:00=== 6 yk yeşil fasulye
2 kase cacık
2 lt su
Branş nedir acaba sayın meslektaşım bak sana bir öğretmenin 9 günden sonra okula gittiğinde ne hale geldiğinin emojisini atayımEvet canım
Canım dediğin gibi aslında kuruyemiş yediğimde ekmek yemem ama yumurtam kalmamıştı acıkmayayım diye tost da yedimYarım su bardağı ceviz baya alır canım Karatay yapmıyorsan kuruyemişlere dikkat et ekmek yeme yada bu şekilde ceviz yiyeceksen bu arada dün ilk iş gunundj nasıl geçti
evettt benide gaza getirecek bisey lazimdi oda sensinnnhmm o zaman yoğurt olabilir bence hatta sen mayalarsan daha güzel olur
saol canım
Aman Allah'ımm şımariciğim
Gel bebişim yarışalımçok severim rekabeti hem bağada moral olurbugün sözleşmeleri yeniledik de okulda morağllim sıffır sıffır sıffır
teşekkür ederim ablacım bide kilo verebilsem azcık daha kilo da değil ödem tuttum resmen şişip şişip iniyorum bide alerji oldum her yanlarım baş parmağım kadar kabardı ne yapcam bilmiyorumm
Afiyet olsun kuzum ama sarma olmamis tabikideeeBugün menü
Sabah(6:45)
1 dilim t buğday
1 tatlı kaşığı Frenk üzümü reçeli
Akşam(16:30)
Salata
5 tane sarma
2 kk kadar tavuk göğsü haşlanmış
Su: 2.5 lt
47 de cok az kuzum yaa aslinda bende yavas yavas hiz kazandirayim da su 52 53 leri goreyim artikBenim 47 ve altında belli bile etmiyor tecrubem var lakin simdi 47 olacak hal yok bende :)
Afiyet olsun canimm09:00=== 1 haşlama yumurta
10 adet yeşil zeytin
10 adet siyah zeytin
Domates, salatalık, biber
15:00=== 6 yk yeşil fasulye
2 kase cacık
2 lt su
Evet ama bizim yaylalarda artık öyle bir huzur yok o yüzden yayla sevmiyorum eşim için gidiyorum 4-5 gün turistler kafalarını uzatıp evin içine bakıyor sürekli arazi araçları , motorlar , kampçılar yayla yol geçen yeri oldu birde pis bırakıp gitmiyorlr miHatay canım, aynen çok keyifli yayla, dağ başı sadece kuşların sesi var, gerçek dinlenme ve tatilin adı yayla...
Bebiş biberonu kabul etmiş mi , zamanla ikiniz içinde kolay olacak alisavaksinizCanım dediğin gibi aslında kuruyemiş yediğimde ekmek yemem ama yumurtam kalmamıştı acıkmayayım diye tost da yedim
İlk gün pek parlak değildi ama bugün biraz daha iyiydim çok şükür
Alerjik reaksiyonun hızlı tedavisi maalesef kortizon. Bu nedenle gitmiyorum Dr a.tmm cnm 2 gun idare eder 3 gun olunca sıkıyor
kuzum sen bazen şakadan anlamiyon:)) sana gelmiyosun demedim ki
Salatana da 1 tk zeytinyagi koyarsan iyi olur
kesin kararlimisin cnm ona gore cuma yazalim
o zaman niye izine ayrilacan gulbecim dönüyormuşun zaten
sonraki misir olmasa iyi olurdu cnm
Bide yarindan itibaren bulgur gibi sislik yapicak seyler olmasin
ne yapan, nişlen bebegim iyice kayiplara karistin
ama eksisi guzel oluyor
benim soylememe gerek yok heralde :))
hepsi cok guzel tatlisim
ececim sanki uzakmisin bi test yaptirsana çözümüne bak
Ve lutfen odem icin biseyler yap
Menüde aradaki meyve miktari fazla olmus
gayet guzel cnm ama yarindan itibaren bulgur falan olmasin dicektimki
Zaten detoks yapican :))
onceki günlere gore cok guzel cnm
Cok acikiyosan aksam arasi olarak sut yada yogurt yapabilirsin
Ekmeklerin türünü de yazarsan iyi olur
niran özüne dönmüş
min. 2 hafta izin oluyor cnm bide izine ayrilan kilodan fazla olmamak
guzel olmus dilegim
Sadece tarti oncesi aksami biraz erkene cekebilirsen iyi olur
Bide eliptik birden zorlamazmi biraz alissamiydin spora
cok hafif olmus cnm
Salata yesillik falan ekleseydin
Sahura biraz kuruyemisde olur
önce evi temizle diyeydin
Cocuklardan bizi dusunmelerini beklersek cok bekleriz :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?