- 23 Ocak 2016
- 35.437
- 51.266
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #300.541
Kızartma çok az yedim cips 4 tanecik ruffles o da saat 5 de yedim cips 11 de poğaça 2 adet yedim ama saat 11 den 5 e kadar bişey yemeden dışarıda aktiftim
Kızartma çok az yedim cips 4 tanecik ruffles o da saat 5 de yedim cips 11 de poğaça 2 adet yedim ama saat 11 den 5 e kadar bişey yemeden dışarıda aktiftimAfiyet olsun kızlar
Çok şükür kuzumm
Yavrumun günü kutlu olsun iyiki doğmuş
Afiyet olsun tatlım güzel olmuş
Menün kötü biliyorsun di mi
Miktarları az olabilir ama cipsler bisküviler kızartma poğaça
Sen bana uyma canım hatta benim menüleri okumadan geç olur mu motivasyonun düşmesin hergün okuyorum ne yenir ne yenmez daha 3 mü 4 mü gün dur be BismillahAfiyet olsun canım, ne diyeyim ki..ne desek kâr etmiyor....
senin menüleri görünce diyet motivasyonum bozuluyor
1 adet biber çok az da patates kızartması dolu dolu ağzıma götürmedim tabi tadımlık eşime yaptım kendime ayrı yemek yapmaya vaktim kalmadı ki pazarlık düzdüm eve geldim kızımı uyuttum hoşafım çıktıAh ne güzel menü, bir gün benim de böyle menülerim olur inşallah
Kızartmaların miktarı ne kadar canım
Ne güzel ya ben de dikiş dikmek istiyorum ama depresyon kısmında kalıp dikiş kısmına geçemedim
Akşam az olmuş sanki acikmadinmi prensesMenüm
Sabah 09.00
1 yumurtadan omlet
1 dlm peynir
3 çilek
5 badem
13.00
4 köfte
Salata
17.00
2 çatal oğlumun doğum günü yaş pastasından
18.00
5 kaşık yoğurtlu köz patlıcan
20 dk yürüyüş =60 puanPnrrr-12
Afiyet olsun canımSABAH(11:00 gibi)
1 adet tavada yumurta
1 kk peynir
5 tane siyah zeytin
2 tb ekmeği
2 çk tahin pekmez
1 bardak süt
SAAT 15:00
1 bardak sütlü kahve
SAAT 17:45
1 kase şehriye çorbası
AKŞAM(20:00)
1 tabak taze fasulye
3 kaşık yoğurt çorbası
1 tane küçük soğan
Su 2.5 litre
Rabbim sağlıklı huzurlu mutlu bir ömür nasip etsin kuzuyaSağolun canlar, gece boyu emzirdim ateşi düşsün diye, sabah biraz düşmüştü, şimdi de kendine geldi şükürler olsun...
Bugün 1 yaşını doldurdu aynı zamanda bebeğim, şükürler olsun gönderene...
Sevmesen bu kadar zeytin yiyemezsin herhalde ben 4 ya 5 daha fazlasını yiyemem09:00=== 1 adet haşlama yumurta
15 adet siyah zeytin
15 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık, biber
16:00=== 5 yk kabak yemeği
2 kase cacık
2 lt su
Ne yazıkki bakmadan geçme gibi bir şansımız olmuyor amaç menülere bakmak motive olmak.. Niran abla kötü birşey de yazmamış bazen sert oluyoruz evet hatanı anlaman için yani bu senin için olan birşey. Bana da ilk başladığımda çıkışıyolardı terslemek yerine dinledim ve 8 kilo verdim bile 1 ay gibi bir sürede. Derece de yapıyorum. Senin yemenin bize bir zararı yok sana zararı var. Bize zarar saylmaz ama sadece görünce kötü etkilenebiliyıruz.. Biz de kaçamak yapıyoruz yapmıyoruz değil bem dün akşam mısır haşlama dı yedim mesela. Seninkiler gerçekten abartı1 adet biber çok az da patates kızartması dolu dolu ağzıma götürmedim tabi tadımlık eşime yaptım kendime ayrı yemek yapmaya vaktim kalmadı ki pazarlık düzdüm eve geldim kızımı uyuttum hoşafım çıktı
Afiyet olsun canımIyi geceler kızlar k.b menümu akşam veremedim bi halsizlik vardı alıntılarimi aldım sabah hallederim menüm
Kahvaltı 10
1.5 haşlanmış yumurta
2 kk beyqz peynir
Kiraz saplı yeşil cay
Öğle 14
Kabak detoks
Aralar
10 kiraz
1 elma
Akşam 18.30
Kabak detoks ama yerken midem çok bulandı başka tarif denemek lazım
Su 3 lt
Spor
52 dk tempolu yürüyüş 156 puanPnrrr-12
Zeytini seviyorum, özelliklede tok tutma gibi bir özelliği olduğu kahvaltılarımı zeytinden oluşturuyorum..Sevmesen bu kadar zeytin yiyemezsin herhalde ben 4 ya 5 daha fazlasını yiyememamma beyaz peynir kocaman bir dilim yiyebilirim
Günaydın canımIyi geceler
Bi uyandim uyuyamadim daha, gecmisi okuyum dedim :)) halbuki gec uyumustum 2 saat anca uyudum
Dun cocuklar vardi
Aksamda esim kv gil tr ye gittiler
Bu sabahta gelin dr a gidecek
Cocuklari buraya birakacak
8.30 da gelicekler
Ancak onlar gidince gelirim
Son gün ozellikle listedekiler lutfen dikkkat etsin
Kacamak zaten olmazdasislik yapicak seylerde olmasin lutfennnnn
Hafize lutfen annenlerde dikkat et cnmbiliyosun her gr onemli bizim icin
Ozellikle bu hafta
Fit mutlu anne
Handandandan
88prenses22
Cocuklara nice mutlu yaslar olsun ins.
badem000 hosgeldin canan
Kiz insan bi haber eder, kötü bisey oldu sanmistim
Kilodan baska hersey yolundami :))
Hepicinizi öptüm mm
Afiyet olsun canım, kabak detoksu sarmısakli yoğurt ile yap.. üzerine sevdiğin baharatlardan serp (ben nane ekliyorum, pulbiber ve karabiber bile olur) hatta cacığı artık kabak ile mi yapsam diye düşünmedim değil..Iyi geceler kızlar k.b menümu akşam veremedim bi halsizlik vardı alıntılarimi aldım sabah hallederim menüm
Kahvaltı 10
1.5 haşlanmış yumurta
2 kk beyqz peynir
Kiraz saplı yeşil cay
Öğle 14
Kabak detoks
Aralar
10 kiraz
1 elma
Akşam 18.30
Kabak detoks ama yerken midem çok bulandı başka tarif denemek lazım
Su 3 lt
Spor
52 dk tempolu yürüyüş 156 puanPnrrr-12
Afiyet olsun canım..Menümü yazayım ben de
07.00 yarım su bardağı ceviz
7 zeytin
1 dilim peynir
10.00 sütlü nescafe
14.30 1 hurma
1 fincan kahve
16.30 4 köfte
1 yk bulgur pilavı
Mevsim salata
Ayran
Su: 3 lt
Afiyet olsun canım, kahvaltıda ki tahin pekmez kilo aldırır.SABAH(11:00 gibi)
1 adet tavada yumurta
1 kk peynir
5 tane siyah zeytin
2 tb ekmeği
2 çk tahin pekmez
1 bardak süt
SAAT 15:00
1 bardak sütlü kahve
SAAT 17:45
1 kase şehriye çorbası
AKŞAM(20:00)
1 tabak taze fasulye
3 kaşık yoğurt çorbası
1 tane küçük soğan
Su 2.5 litre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?