- Konu Sahibi Handandandan
-
- #301.061
Sağol balım
Sağol balımAfiyet olsun ececim
Evet Nirancim gercekten dikkat ettim tam irademe sahip olamadığım dönemlerde kacamaklara karşı koyamiyorum. Bu bi cogumuzda böyle. Gercekten birbirimizden etkileniyoruz. Birde şöyle bi mantık var. Eger birisi yerse digerleride aman bisi olmaz diyerek yiyor.
Sağolasın canımAfiyet olsun canım
Hepinizi ayrı ayrı çook çok tebrik ederimmmNorth River bravoooo 66ları görmüşsün resmennn
@Poni Bon canım Rabbim kuzunu sağlıkla huzurla büyütmeyi nasip eder inş
Yaaa 3 kilodan fazla da mı veren var of :dKizlarr 3. Olmuşuz ama sevinmemeliyiz bu duruma
Pumpkin00 tatlimm dereceni tebrik ederim 3. Olmuşsun
Handandandan nirancim sonuncu olmussun ben nerede hata yaptim konusuna yazman gerekiyor
:) 2 9002 kilo kacamagi gelmiss afiyet olsun canım
Vayyyyy diyosun yaniiiii tamam yarın görüşürüz tatlimm bugün yogundum fazla yapamadim ama yarin aksam evdeyim affetmemm
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun baharimm
birqz gec oldu ama hayrli cumalar cnm
bi gun ye derken genelde cuma kacamak günü ya onu kastediyorum cnm zaten ben
saol cnm
tebrikler cnm
tebrikler cnm cok iyi
tebrikler canım cok guzl
tebrikler canım cok guzel
tebriklerrr cnm cok güzel
bebise yarasin cnm
tebrikler. Cnm artida degilsim en azindan
cok degil Allah tan halledersin cnm
cok degil telafi edersin insAllah cnm
tebrikler cnm
afiyet olsun cnm
mrb cnm nerden donersen kar bozdum die yemeye devam etmezsen her türlü gider o kilolar
tebrikler canım
haftaya halledersin umarim cnm bayramdaki tatlilar bu kadar etkilememesi lqzim sanki bende yedim tatli ister istemez
tebrikler canım
bende hafiza sıfır vala kilo aldin mi verdin mi bilmiorum ama motivasyonun duzelir umarim
afiyet olsun bol kacamakli olmus
diorum ya abla tarti oncesi menuyu hafif tutmayi ben hic basaramadim birazda free takilayim bklm ne zmn tekrar dahil olabilirm simdi ben izne ayrildgm kilodan eksi olmak kaydiyla 3 hafta sonra mi
tebrikler canım cok guzel
tebrikler canım cok guzel
yine tebrikler
artida değilsin en azindan cnm haftaya eksiye gecersn insAllah
bn normal hali kullaniyorum su ann kızımın odasina ama kucuk makinada yikananlar daha mantikli sqnki evin isinma problrmi yoksa
tebrikler canım
nasıl -800 oluyor kiz yanlış mi yazdn kilonu
afiyet olsun cnm
masAllah cnm cok iyi
afiyet olsun cnm hem oglen ekmek hem aksam poaca var cok olmus sanki
Afiyet olsun canım
Az kalmiş doguma saglıcakla bebegın kucagına alırsın inşKizlar Spor puanlarni yarin paylasicam bugun cok yogun gecti benim suanda cok uykm geldi sabahta erken kalktigimdan :)
Valla herkes kendini toparlayacak sorumlulugumuzu alicaz canimNe yapacağız bu yeme işlerini
Niye olmasin kizYaaa 3 kilodan fazla da mı veren var of :d
Tamam nerdeyse 3 kilo:) 2 900
Tamam tatlim yat dinlen sen iyi gecelerKizlar Spor puanlarni yarin paylasicam bugun cok yogun gecti benim suanda cok uykm geldi sabahta erken kalktigimdan :)
iyi geceler canım yat dinlenKizlar Spor puanlarni yarin paylasicam bugun cok yogun gecti benim suanda cok uykm geldi sabahta erken kalktigimdan :)
AynenHmm ozaman bir de oyle bakaym aslinda arada yikayabilmek amacli mantikli dusununce
Burda bir tek ben mi iki tane kuru sogana takıldım bildiğimiz iki baş soğan dimi bu08:00=== 1 yk labne
20 adet yeşil zeytin
5 adet siyah zeytin
Domates, salatalık, biber
17:00=== 6 yk bamya yemeği
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
2 adet yeşil biber
Su 2 lt
Kizlarr 3. Olmuşuz ama sevinmemeliyiz bu duruma
Pumpkin00 tatlimm dereceni tebrik ederim 3. Olmuşsun
Handandandan nirancim sonuncu olmussun ben nerede hata yaptim konusuna yazman gerekiyor
afiyet olsun canım ama kabızlığa dikkat iki gündür kuru oluyorİyi akşamlar hanımlar
Menüm
12.00
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Yulaf krebi
15.00
5 kayısı bir avuçkiraz
20.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir çeşitlerinden
6 zeytin
Domates salatalık
Yulaf kepeği
3 hurma yarim avuç light müsli
Su 2 lt
olur mu canım öyle ömür boyu göreceğiz biz bunları , onları görmek saldiracagiz olumune yiyeceğiz demek değil ki ,ben memlekette neler gördüm neler ama bıktım artık bu kilolardan herkeste ne güzel olmuş dedikçe gaza geldim sanırım . Oğlum günde üç kez dondurma yiyor babasıyla ben yemiyorum diye onlara da yasak kıyamam kiBu konuda sonuna kadar haklısın canım, çok sevdiğim besinleri görmesem aklıma bile gelmez, görsem yemesem olmaz.... menülerde de görünce ister istemez canımız istiyor... menülerde takım adına kaçamaklara dikkat etmek lazım aslında...diyete başladım başlayalı evde eşime ve kızlarıma yalvarıyorum dondurma ve tatlıyı eve getirmeyin, benim yanımda istemeyin diye...
Aslında artımın sırrı burda.... tüm kardeşler annelerdeydik.. börekler, tatlılar derken bu sonuç kaçınılmaz oldu... görünce kendime hakim olamıyorum maalesef..
sağol canımHepinizi ayrı ayrı çook çok tebrik ederimmmNorth River bravoooo 66ları görmüşsün resmennn
@Poni Bon canım Rabbim kuzunu sağlıkla huzurla büyütmeyi nasip eder inş
kuzu verilen kilonun yüzdesi önemli o etkiliyor senin 3 ile 60 kg birinin 3 kg i eşit değilYaaa 3 kilodan fazla da mı veren var of :d
daha önce de yazıldı canım başta geçmişe göre verirsin ama bu şekilde gidersen tekrar alırsın , o kırılacak ,bu kusecek diye birşey yok kimse yediğini saymaz bu senin kendin için yarattığın bir bahane kusura bakmaKimseyi kötü etkilememek için bugün menü bildirmesem olur mu eşimle şehir dışına çıktık malum bikaç kaçak bişey yedim yarın da günüm var teyzem de üstelik yemesem darılır aşırıya kaçmamak kaydıyla biraz yerim
sağlıksız bir gün olmuş sabah börek akşam kızartma miktar az olsada salata et yada sebze hiç yokSABAH (11:30)
1 tane börek
1 kupa çay
ÖĞLEN YOK
ARA (16:00 gibi)
1 bardak türk kahvesi
AKŞAM (18:30)
4-5 tane patates ve patlıcan kızartması
Su 2 litre
2 tane çilek büyüklüğünde kuru soğan, niye mide ağrıtsın ki..Burda bir tek ben mi iki tane kuru sogana takıldım bildiğimiz iki baş soğan dimi buhay maşallah midene ben bir dilim yesem kivraniuorum
Herkes farklı canım ya...ben böyleyim, annem senin gibiolur mu canım öyle ömür boyu göreceğiz biz bunları , onları görmek saldiracagiz olumune yiyeceğiz demek değil ki ,ben memlekette neler gördüm neler ama bıktım artık bu kilolardan herkeste ne güzel olmuş dedikçe gaza geldim sanırım . Oğlum günde üç kez dondurma yiyor babasıyla ben yemiyorum diye onlara da yasak kıyamam ki
Teşekkürler canımAbla menulere dikkat edilmiyor bisey soylesek pekte takan yok kendi kendimize konuşuyoruz. Sebebi bu listenin bu kadar kötü olmasinin. Valla ben listedeyken böyle ortalama gelseydi ben cok bozulurdum açıkçası.
Suan kilom bu abla bi gün kaçamak bigün dikkat ederek sabit tutuyorum
Son anda yetismissin canim
Eline saglik ablam
Aksam fazla olmus kubracim
Kiz eksi degil arti yanlislikla eksi koymusum
Tebrikler canim cok guzel incelmissin
Bunu diyet menüsü saymiyorum ben canim pogaca vs olan hicbi menu diyet olamaz afiyet olsun
Afiyet olsun canim menun güzel
Sağ ol canımbirqz gec oldu ama hayrli cumalar cnm
bi gun ye derken genelde cuma kacamak günü ya onu kastediyorum cnm zaten ben
saol cnm
tebrikler cnm
tebrikler cnm cok iyi
tebrikler canım cok guzl
tebrikler canım cok guzel
tebriklerrr cnm cok güzel
bebise yarasin cnm
tebrikler. Cnm artida degilsim en azindan
cok degil Allah tan halledersin cnm
cok degil telafi edersin insAllah cnm
tebrikler cnm
afiyet olsun cnm
mrb cnm nerden donersen kar bozdum die yemeye devam etmezsen her türlü gider o kilolar
tebrikler canım
haftaya halledersin umarim cnm bayramdaki tatlilar bu kadar etkilememesi lqzim sanki bende yedim tatli ister istemez
tebrikler canım
bende hafiza sıfır vala kilo aldin mi verdin mi bilmiorum ama motivasyonun duzelir umarim
afiyet olsun bol kacamakli olmus
diorum ya abla tarti oncesi menuyu hafif tutmayi ben hic basaramadim birazda free takilayim bklm ne zmn tekrar dahil olabilirm simdi ben izne ayrildgm kilodan eksi olmak kaydiyla 3 hafta sonra mi
tebrikler canım cok guzel
tebrikler canım cok guzel
yine tebrikler
artida değilsin en azindan cnm haftaya eksiye gecersn insAllah
bn normal hali kullaniyorum su ann kızımın odasina ama kucuk makinada yikananlar daha mantikli sqnki evin isinma problrmi yoksa
tebrikler canım
nasıl -800 oluyor kiz yanlış mi yazdn kilonu
afiyet olsun cnm
masAllah cnm cok iyi
afiyet olsun cnm hem oglen ekmek hem aksam poaca var cok olmus sanki
Afiyet olsun canım
Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 9:30
2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
2 kaşık yoğurt
Kuru biber kavurma 1 tqtli kasigi zeytonyagi ile
Bol yesillik
Domates
Salatalık
Yesil cay
Öğle 15:30
1 büyük kase yesillik salata bi küçük boy haşlanmış patates vardi icinde
2 kasik puding
Akşam 19:00
1 kase salata
2 adet kofte
Yarim kase yoğurt
3 ince dilim karpuz
Su 2.5 lt lt 3 e tamamlarim
Spor bildiirmimi birazdan yaparim artk
Merhabalar bende menumu yazayım
Khvlt:
1kk peynır
5 adet sıyah zeytın
5 tane çeri domates
2 dılım tam bugday ekmegi
Ikındı:
1 kase yogurt
1 adet elma
Akşam:
4 kasık bulgur pilavı
1 kase salata
1 kaşık ergın domates turşusu
2 lıtre su 3 lıtreye tamamlarım zaten
40 dk tempolu bebek arabasıyla yuruyuş
Sabah 12 eymk kş yoğurt 2 ymk kş yulaf 5 fındık 1 kuru kayısı
Ara 2 30. Yarım simit
Kk kaşar
Domates salatalık
Saat 4 30. Sade Türk kahvesi
1 tane bayram çikolatası
Akşam 9. Taze fasulye 1 kaşık yoğurt
5 6 kaşık pilav.
Bide Menü yazayım
Sabah(07.40)
1 yumurta
1 dilim tam tahıllı ekmek
35 gram az yağlı süzme peynir
Domates-salatalık
2 bardak şekersiz çay
Ara(09.50)
1 şekersiz türk kahvesi
Öğlen( 12.00)
Salata
100 gram yağsız pişmiş bonfile eti
Akşam(19.00)
1 kase cacık
3 kaşık taze fasulye
su:2 litre 2.5 olabülü yatana kadar
benim ki artı sayılmaz
öğlen üç dilim ekmek üzerine poğaça ve patatesli iç olmamış
güzel olmuş
güzel olmuş pudingde tadımlık
güzel olmuş afiyet olsun
kilo vermenin ödülü olmuş ufak kacamaklar
güzel olmuş canım
Menü
Sabah(10:30)
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yumurta
2 zeytin
1 ceviz
Domates salatalık
Ara(12:30)
2 top sade dondurma
Öğle(14:30)
1 kase domates çorbası
Akşam(19:00)
1 dilim ekmek
1 YK muhlama
Salata
Su:3 lt
08:00=== 1 yk labne
20 adet yeşil zeytin
5 adet siyah zeytin
Domates, salatalık, biber
17:00=== 6 yk bamya yemeği
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
2 adet yeşil biber
Su 2 lt
Afiyet olsun kızlarİyi akşamlar hanımlar
Menüm
12.00
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Yulaf krebi
15.00
5 kayısı bir avuçkiraz
20.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir çeşitlerinden
6 zeytin
Domates salatalık
Yulaf kepeği
3 hurma yarim avuç light müsli
Su 2 lt
canan hamurisiye doymadinmi cnmMenüm
Sabah 09.00 2 kaşık lor 1 haşlanmış yum. Yarım dlm ekmek domates biber
Ara 1 avuç kiraz
Öğlen 3 dlm ekmek 3 kaşık menemen yoğurt
Akşam 1 poğaça biraz da patatesli poğaça içi
Su 2 lt (yatana kadar olur)
Sppr yok
soslu baget derken nasil yaptin cnmMenüm
Sabah 08.30
2 yumurta,1 kaşık tb unla peynirli omlet böreği
1 dlm dil peyniri
10 badem
11.00
7 fındık
2 ceviz
13.30
1 dlm karpuz
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık ıspanak
19.00
2 soslu baget
2 kaşık bulgur pilavı
Ayran
evet cnm en erken 3.cuma eksi olursa girilebiliyordiorum ya abla tarti oncesi menuyu hafif tutmayi ben hic basaramadim birazda free takilayim bklm ne zmn tekrar dahil olabilirm simdi ben izne ayrildgm kilodan eksi olmak kaydiyla 3 hafta sonra mi
ben kacamaklari can cekmesi olarak degilde takim disiplini acisindan degerlendiriyorum cnmKızlar bugün cok yogundum seanslardan çıkamadım fazla gelemedim onun için. Genel durumumuz suan gercekten kötü. Herkes yedigine ictigine dikkat etsin burda menu paylaşıyoruz. Ve kaçamaklı menuler ister istemez insanin aklına sokuyor. Açıkçası ben gördüğümde canımın çektiği şeyler oluyor. Aman yazim demeklede olmuyor burda kac kisiyiz ve birbirimize destek olmamiz gerekirken köstek olmayalım
guzel olmus cnm pudung bugunluk icin tadimlikIyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 9:30
2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
2 kaşık yoğurt
Kuru biber kavurma 1 tqtli kasigi zeytonyagi ile
Bol yesillik
Domates
Salatalık
Yesil cay
Öğle 15:30
1 büyük kase yesillik salata bi küçük boy haşlanmış patates vardi icinde
2 kasik puding
Akşam 19:00
1 kase salata
2 adet kofte
Yarim kase yoğurt
3 ince dilim karpuz
Su 2.5 lt lt 3 e tamamlarim
Spor bildiirmimi birazdan yaparim artk
saatleride yaziyoruz cnm bide yazarken öğün aralarinda bosluk birakirsan okumasi kolay olurMerhabalar bende menumu yazayım
Khvlt:
1kk peynır
5 adet sıyah zeytın
5 tane çeri domates
2 dılım tam bugday ekmegi
Ikındı:
1 kase yogurt
1 adet elma
Akşam:
4 kasık bulgur pilavı
1 kase salata
1 kaşık ergın domates turşusu
2 lıtre su 3 lıtreye tamamlarım zaten
40 dk tempolu bebek arabasıyla yuruyuş
vayyyy bide bisey yapmadim demişinSporum gelsin o zaman
Yarim saat yürüyüş 30 × 3 = 90 puan
20 dk jillian 20 × 4 = 80 puan
Toplam 170 puan
45 dk da pasif jimnastige girdim
Pnrrr-12
cok guzel cnm
bugun icin guzel cnmSabah 12 eymk kş yoğurt 2 ymk kş yulaf 5 fındık 1 kuru kayısı
Ara 2 30. Yarım simit
Kk kaşar
Domates salatalık
Saat 4 30. Sade Türk kahvesi
1 tane bayram çikolatası
Akşam 9. Taze fasulye 1 kaşık yoğurt
5 6 kaşık pilav.
harikasinnnnn45 dakikadan toplam 2 kere yani toplamda 90 dk tempolu yüzme=360 puan
30 dakika normal tempo yürüyüş: 30 puan
TOPLAM: 390 puan
Pnrrr-12 CurukElma bu sana gelsin canım bu arada bişey dicem çocukluktan itibaren toplam 10 yıl profesyonel yüzme ile uğraştım benimle yarışmak istediğine emin misen bikez daha soriyem
menüde cok guzel maşallahBide Menü yazayım
Sabah(07.40)
1 yumurta
1 dilim tam tahıllı ekmek
35 gram az yağlı süzme peynir
Domates-salatalık
2 bardak şekersiz çay
Ara(09.50)
1 şekersiz türk kahvesi
Öğlen( 12.00)
Salata
100 gram yağsız pişmiş bonfile eti
Akşam(19.00)
1 kase cacık
3 kaşık taze fasulye
su:2 litre 2.5 olabülü yatana kadar
kilo vermedigine göre yuzde 1.5 bekliyorum bahar hanimcimbenim ki artı sayılmaz
bugun icin guzel cnmMenü
Sabah(10:30)
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yumurta
2 zeytin
1 ceviz
Domates salatalık
Ara(12:30)
2 top sade dondurma
Öğle(14:30)
1 kase domates çorbası
Akşam(19:00)
1 dilim ekmek
1 YK muhlama
Salata
Su:3 lt
senin bu zeytinler tuzsuzmu cnm08:00=== 1 yk labne
20 adet yeşil zeytin
5 adet siyah zeytin
Domates, salatalık, biber
17:00=== 6 yk bamya yemeği
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
2 adet yeşil biber
Su 2 lt
sondaki öğün fazla olmus cnmİyi akşamlar hanımlar
Menüm
12.00
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Yulaf krebi
15.00
5 kayısı bir avuçkiraz
20.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir çeşitlerinden
6 zeytin
Domates salatalık
Yulaf kepeği
3 hurma yarim avuç light müsli
Su 2 lt
oncedende dedigim gibi gördüm cnm istedi durumuna ben katilmiyorum cnmBu konuda sonuna kadar haklısın canım, çok sevdiğim besinleri görmesem aklıma bile gelmez, görsem yemesem olmaz.... menülerde de görünce ister istemez canımız istiyor... menülerde takım adına kaçamaklara dikkat etmek lazım aslında...diyete başladım başlayalı evde eşime ve kızlarıma yalvarıyorum dondurma ve tatlıyı eve getirmeyin, benim yanımda istemeyin diye...
Aslında artımın sırrı burda.... tüm kardeşler annelerdeydik.. börekler, tatlılar derken bu sonuç kaçınılmaz oldu... görünce kendime hakim olamıyorum maalesef..
2.5 vermisler cnm ama kilolari senden az oldugu icin yuzdeleri yuksekYaaa 3 kilodan fazla da mı veren var of :d
guzelim istersen sen tam kararli oldugunda gelKimseyi kötü etkilememek için bugün menü bildirmesem olur mu eşimle şehir dışına çıktık malum bikaç kaçak bişey yedim yarın da günüm var teyzem de üstelik yemesem darılır aşırıya kaçmamak kaydıyla biraz yerim
yetersiz ve icerikde sagliksiz olmus cnmSABAH (11:30)
1 tane börek
1 kupa çay
ÖĞLEN YOK
ARA (16:00 gibi)
1 bardak türk kahvesi
AKŞAM (18:30)
4-5 tane patates ve patlıcan kızartması
Su 2 litre
tatlim 500 ml suyu birdenmi iciyosun anlamadimMenüm
Sabah
500 ml su
1 yumurta
Domates
Salatalık
Çok az peynir
1 dilim tb ekmeği
Arada
500 ml su
Sade Türk kahvesi
İki tane ceviz
6 tane badem
Ögle
500 ml su
3 yemek kaşığı yoğury
2 tane kepekli galete
Akşam
500 ml su
Kepekli tost ekmeğiyle kaşarlı tost
Bi bardak vişne suyu
Az once zuhal ablanin yaptığı yoruma katılıyorum bende maalesefKimseyi kötü etkilememek için bugün menü bildirmesem olur mu eşimle şehir dışına çıktık malum bikaç kaçak bişey yedim yarın da günüm var teyzem de üstelik yemesem darılır aşırıya kaçmamak kaydıyla biraz yerim
Full kaçamaklı olmus bu menüSABAH (11:30)
1 tane börek
1 kupa çay
ÖĞLEN YOK
ARA (16:00 gibi)
1 bardak türk kahvesi
AKŞAM (18:30)
4-5 tane patates ve patlıcan kızartması
Su 2 litre
Saatleri nedir yediklerinin ?Menüm
Sabah
500 ml su
1 yumurta
Domates
Salatalık
Çok az peynir
1 dilim tb ekmeği
Arada
500 ml su
Sade Türk kahvesi
İki tane ceviz
6 tane badem
Ögle
500 ml su
3 yemek kaşığı yoğury
2 tane kepekli galete
Akşam
500 ml su
Kepekli tost ekmeğiyle kaşarlı tost
Bi bardak vişne suyu
Fazla yapmadim eliptikte yapacaktim ama evde degilim abla kaldi o en azindan spor yapmam gerekli korumak icincanan hamurisiye doymadinmi cnm
soslu baget derken nasil yaptin cnm
evet cnm en erken 3.cuma eksi olursa girilebiliyor
Tabi ayri kaldigin etap sayisina yuzde bölünüyor
O yuzden dereceye göre alabiliyoruz
ben kacamaklari can cekmesi olarak degilde takim disiplini acisindan degerlendiriyorum cnm
Bide listedeki - free deki kizlari ayri yorumluyoruz
Listedekilere tabiki taviz yok
guzel olmus cnm pudung bugunluk icin tadimlik
saatleride yaziyoruz cnm bide yazarken öğün aralarinda bosluk birakirsan okumasi kolay olur
Baslangic icin gayet guzel
vayyyy bide bisey yapmadim demişin
cok guzel cnm
Bence sen bosuna izine ciktin
Tek yapman gereken perşembe daha dikkatli olmakti
bugun icin guzel cnm
Sadece aksam geçe kalmis
harikasinnnnn
menüde cok guzel maşallah
Ama fasulyeyi daha fazla yiyebilirdin :)
kilo vermedigine göre yuzde 1.5 bekliyorum bahar hanimcim
bugun icin guzel cnm
Spora baslamiyonmu sen
senin bu zeytinler tuzsuzmu cnm
Bundanmi odem oluyon acaba
sondaki öğün fazla olmus cnm
Bide sen stardt 20-30 dk yürüyüş yapiyosun
İşe gidip gelme mi
oncedende dedigim gibi gördüm cnm istedi durumuna ben katilmiyorum cnm
Ama takim disiplini acisindan listedekilerin kacamak yapmasina cuma haric karsiyim ve taviz gosteremem
Birileri kendini tutup caba gösteriyorsa digerleride arkadasinin emegini heba etmemek icin dikkat etmek zorunda
Free dekilerin zarari kendine
Denemede olanlarda kacamakli menulerle zaten listeye giremez
2.5 vermisler cnm ama kilolari senden az oldugu icin yuzdeleri yuksek
Olsun buda cok guzel tebrikler cnm
guzelim istersen sen tam kararli oldugunda gel
Yoksa bahanelerin sonu gelmicek
Bizde boşa kurek cekmiyelim :))
yetersiz ve icerikde sagliksiz olmus cnm
Yanilmiyorsam senin deneme suren doldu ama bu menulerle listeye giremezsin
tatlim 500 ml suyu birdenmi iciyosun anlamadim
Saatleri yazmamisin
Aksam tost yerine sebze yemegi salara vs. Olsaydi daha iyiydi
Bide meyve suyunu tercih etmiyoruz sirf seker icmis oluyosun
Sarımsak, az yağ,salça, 1 kaşık yoğurt ve tuzu karıştırıp tavukları bulayıp fırında pişirdimsoslu baget derken nasil yaptin cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?