- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #301.721
Oh afıyet olsun canım gece gece uykun kaçmasın
Oh afıyet olsun canım gece gece uykun kaçmasın
Bende tam tersı tok karna içiyorum hep nedenseRezeneyi bu şekilde kesinlikle uygulayicam
yaş ilerledikce dogum gunu pek sevilmiyor :)) gerci ben 35 den fazla hissetmiyorumniye maalesefmiş acaba
hayırlı olsun yeni yaşın sevdiklerin hep yaninda olsun insAllah ablaRabbim sağlıkla evlatlarınla torunlarinla bi ömür nasip etsin
Nıce mutlu senelere abla saglıkla huzurla
Doğum günün mü canım, nice yılların olsun inşaallah sevdiklerinle ve seni sevenlerle...
Doğum günün kutlu olsun abla nice güzel yaşların olsun
Aa cok sasirdm suan abla cunku bugun Anneminde dogum gunu :) o 49 yasina girdi sen kac oldun
Dogum gunun kutlu olsunAilenle mutlu huzurlu nice senelerin olsun insallah
Yaaaa dogum günün kutlu olsun ablam
Nice mutlu yılların olsun
Bende bu sekılde denıyım artıkİştahıni sade Türk kahvesi ile de dizginleyebilirsin, tartıda eksi de getiriyor.
Rezeneyi yemeklerden 1 saat önce aç karnına iç... günde 2 defa
Kilo bile vermişsin helal olsun vallaBende hamıleyken hıç iştah yoktu canım hiç bişey istemıyordu soylekı 86 kılo ıle başladıgım hamılelıgımı 80 kılo ıle dogum yaptım lohusalık sendromuyla sanırım bıraz abarttım yemeyı ama sımdı iyiyim kendımı dızgınlıyorum artık
Beni hiç etkilemez eşimi beklerken iciyim bir fincan didimOh afıyet olsun canım gece gece uykun kaçmasın
İnş canım dedıgın gıbı askıda bı kıyafet gorup begenıp beden sordugumda standart beden kelımesını duymaktan öğğğğ geldı artık yemek yemek için değil yaşamak için yemek yemek lazım dıyorum kendı adımaKilo bile vermişsin helal olsun valla
Dizginleyelim artık yeter yediğimiz, ölürsek yiyemediklerimizden gözümüz açık gitmez herşeyden hevesimizi aldikta giyemediklerimiz için gözümüz açık gidecek yoksa
Genç kizligimdan beri yazın uçuşan çiçekli elbiseleri ve üzerine kısa kot mont pek severim ve ben tekrar aynı tarz giyip gezicem ve burayada fotoğrafini aticam
Benıde etkılemez aynen bebış ne zaman uyudu ben uyurumBeni hiç etkilemez eşimi beklerken iciyim bir fincan didim
Doğum günün kutlu olsun güzel insan, sevdiklerinle nice mutlu, sağlıklı yıllarayaş ilerledikce dogum gunu pek sevilmiyor :)) gerci ben 35 den fazla hissetmiyorum
Hepinize cok tesekkur ederim canlar
Baharrrr sarki süpermiş cnm
Pinar 48 oldum heralde
Dilek hepimiz icin aminnnn cnm
İnş can ablammmmSende fazla arti olmusun elifcim ama sen dikjat edersen cabuk verirsin
Geçen Cuma 95.3
Bu Cuma 92.5
Fark 2.800
Yüzde 2.93. Huhuuu sevinç çığlıkları atıyorum bence dün abattmasaydım bu 3 olurdu
Kilo bildirimi
7 Haziran cuma size katıldım iyi ki katılmışım beni de aranıza aldığınız için teşekkür ederim
Cuma 68 küsürdü
tam hatırlamıyorum üzerimdeki kıyafetler var diye 68 düz yazmıştım
Bugün 66.8
Wuuuuuu haa rii kaa sıı nıızzzzz tebrikler kuzularKızlar bugün aylık ölçüm gunümdu spor salonunda karından 11 cm kalçadan 7cm basenden 4 cm incelmişim çok sevindim
hoşbuldum canım ben Hatice
İyiki doğmuş oğlun:)sen de iyiki doğurmuşsun ablaa:)Bugun büyük oglanin doğumgünü
Is yerine goturmek icin pogaca istedi onu yapicam simdi
Ikindin gelin ondan habersiz bazi kuzenlerini cagirdi bahceye
Oraya gidecem
Gun icinde gelemwm aksam grsruz
Ben de 29 saat cektim..sonra acil sezeryan..ama cok sükür tabiki her zamanHmm 3 gune randevum var bu konuyu guzelce konusayim doktorumla bakalm bende suan tam 35+4 deyim
Ay Allah korusun gercekten kotuymus
Suni sanci zaten hicbirsekilde iyi olamaz hayirlisi bakalim benim nasil olucak
07:00=== 1 süt fincanı sade kahve
08:00=== 2 kk peynir
Domates, salatalık
14:30=== 6 yk kabak yemeği
2 kase yoğurt
2 adet biber
2 adet minik kuru soğan
Su 2 lt
Menüler süper sporlar daha daha süpeerrPazar
Sabah(10:00)
3 yumurtadan kaşarlı omlet yarısını kuzey yedi
Domates salatalık
Oglen & Akşam (16:40)
4 YK taze fasulye
3 üçgen dilim karpuz
1 kase yoğurt
Su:3 lt spor:Pnrrr-12 20dk elitpik + 15 dk Leslie fast + 30dk tempolu yürüyüş
80+45+90= 215 puan
İyiki doğmuşsun abla nice yıllara sevdiklerinleBu sarki bana gelsin
Afiyet olsun canım08:00=== 2 yağda yumurta
1 kk peynir
Domates, salatalık, biber
14:00=== 6 yk kabak yemeği
2 kase yoğurt
2 adet küçük kuru soğan
1/4 kepekli yufka ekmeği
Su 2 lt
Afiyet olsun canımMenü
Sabah(8:30)
1 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Domates salatalık
Ara(13:00)
2 top sade dondurma
Akşam(17:00)
2 YK menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Su: 2 lt
Afiyet olsun canımSaat 12. Tb lavaş domates salatalık peynir ile dürüm
Saat 3. Muz
1 tane hurma
Saat 6:30. 4 yk sebzeli pilav🌶
Mantarlı tavuklu salata
2 bardak detoks suyu.
2.5 lt su
Afiyet olsun canım ama pişi olmamışKahvaltı11:30
3 dılım tb ekmek
Ikı kk peynır
4 yesıl 5 sıyah zeytın
1 haşlanmış yumurt
Domates salatalık
Sınırsız cay
14:00
Yesıl cay
15:00
Rezene
Akşam19:00
Avuç içi kadar pişi
1 kase yogurt
Domates salatalıj
Cay
1 dılım karpuz
Su 2 bucuk olmustur
Sporu akşam yapacagım inş yapınca hemen paylaşacagım
Afiyet olsun canım bana az geldi sabah daha kaliteli olsaymış kahvaltınSelam kızlar.
Kahvaltı 13.00
İki minik pankek üstüne bir çay kaşığı doğal fıstık ezmesi
Akşam 19.30
Dört kaşık türlü
Bir kase yoğurt
1.5 litre su şimdilik
Afiyet olsun canımSABAH (11di galiba)
1 haşlanmış yumurta
3-4 dilim karpuz
ÖĞLEN (14:00)
1 tane peynirli tost
ARA (16:00)
1 fincan sütlü kahve
AKŞAM (20:00)
Fırinda 3-4 parca tavuk
Fırında pişmiş soğan kırmızı biber
1 büyük bardak ayran
Su 3 litre olur
Afiyet olsun canımHazır girmişken bildirimimi de yapayım. Şimdi kv deyim eve gidince geçmişe de bakarım inşallah.
Sabah10.00 4 yk alinazik
Öğle 13.00 6 yk türlü
Ara 16.00 1 şade Türk kahvesi
Akşam 20.00 1 kase yoğurt çorbası
1 lahmacun
1 tabak salata
Su 3 lt olmuştur
Mikemmel menum
Kahvaltı 12.00
1dilim ekmek
Yeşillik
Domates
1dilim peynir
4 zeytin
Lor peynirli 1 yumurta
Öğle 5.00
Küçük kase sütlü yulaf ezmesi
1 avuç kiraz
Akşam 8.00
1 tabak yeşil fasulye
1 kase yoğurt
3 lt su
45 dk eliptik yapmayı planlıyorum yapınca yazarım
Doğum günün kutlu olsun güzel insan, sevdiklerinle nice mutlu, sağlıklı yıllara
Mefkurem mutlu, sağlıklı, sevdiklerinle nice mutlu yılların olsun abla. Ben de Haziran doğumluyum. Seni sevmek için bir neden daha Rabbim nice güzel günler nasip etsin
Cok tesekkur ederimdoğmuşsun abla nice yıllara sevdiklerinle
Tatlim ben menunu demiyorumMefkurem abla ben hep yapıyorum ki bildirim 30154.sayfada dünkü bildirimim. sadece sık giremiyorum. Genelde yorumlara da katılıyorum akşamları
Afoyet olsun canımMenüm
14.00
2 dlm tbe sucuklu tost
17.00
1 şiş ızgara et
Köz biber
Salata
2 dlm tbe
1 avuç kabak çekirdeği
19.00
1 dlm karpuz
5 kiraz
1 kayısı
Su:2 lt
Spor:35 dk yürüyüş =105 puanPnrrr-12
Sabah anneanneme öğlen kuzenime akşam yemeğinde kayınvalideme gittim bugünbizim burda gelin görme yapılır sizlerde var mı?? 2-4 gün arası sürer. Gelin gelinliğini giyip oturur isteyen eş dost gelir gelini görür evini gezer (neden??? Ben de bilmiyorum) pasta börek yer ve gider. İşte yarın kardeşimin eşinin gelin görmesi var ve ben kv den geldikten sonra yaş pasta yaptım az önce bitti ve bel ağrısıyla yatağa geçtim görümce olmak bunu gerektirir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?