Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

GunesinKizi35 · 22 Haziran 2019

Kızlar bu ara nedense bedensel olarak aşırı yorgunum aşırı uyuyorum anlayamadım sebebini dünde menü yazmadan uyumuşum

Sabah (09.30)

2 dilim tam buğday ekmek
1 kk peynir
domates-salatalık
7 yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı çilek reçeli

Ara(11.00)

1 şekersiz Türk kahvesi

Öğlen(16.00)

1 küçük biber dolması (ama cidden küçüktü lokmalık biberlerden)
4 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
Yoğurt

AKŞAM YOK
su:2.5 litre

GunesinKizi35 · 22 Haziran 2019

Niran Nevra .!.:
Seni geçenler varmış

Ama bence bu kadar spor yapmak çok yanlış

aaaaaaaaaa benim yaptığım sporun esamesi okunmaz bunun yanında

Pufuduks · 22 Haziran 2019

Pnrrr-20 .!.:
Ay haklisin cnm ya hayirlisiyla gelsinler. Bende tm hazir sayilmam tek tuk bisiler kaldi hatta hastane cantam hazir degil hala en onemlisi :) senin neler eksik cnm hastane cantan hazirmi

Kizz hic sorma basima ne geldi sukur iyiyiz suanda ama carsamba kontrolum var diyodum ya geldim.tansiyonu olcturdum 14 e 8 cikti yarim saat snra olcturdum 15 e8 cikti karnim toktu ama 6 saat gecti oglen gene olcturdum ayni dusme yok tansiyonda doktor muayene etti normal kan idrar verdim ultsona girdim gelisim herseyi iyi 32+3 dediler ogleden sonra sonuclara bakti ki idrarda protein fazla doktorda baya jorkuttu beni yatis veririz falan dedi yarin 24 saat idrarini topla cuma getir dedi dun getirdim olctuler protein yuksek cikti 2900cc yaziyodu hemen yatis verdiler simdi tansiyon takibi yapiyolar bebegin erken dogum riskine karsi ciger gelistirici igne yaptilar 4 tane bugun tekrar idrar biriktiriyorum yarin sonucuna gore ne derlerse gic bilmiyorum gene yuksekse gebelik zehirlenmesi yasanabilir sezeryan alabilirz dediler kontrol ediliyoruz nstde normal gorunuyor kizlar ya dua edin hayirliyla sezeryana gerek kalmasin ya korkuyorum sezeryan olmaktan

MLKn · 22 Haziran 2019

Ucmelekannesi .!.:
Ayyy gercekten zor işler allah kolaylık versın

Amin kuzum

MLKn · 22 Haziran 2019

bi prenses annesi .!.:
amin insAllah cnm
afiyet olsun canım

Saol cnm

Tşkler canım

MLKn · 22 Haziran 2019

bi prenses annesi .!.:
Kizlaaaaaaarrrrrrr demin ölçülerimi aldim her ne kadar siskinlik olsa da 7 ocak 2019da 95.5 kg imisim ölçülerimi buldum aradaki fark
Göğüs=115 ten 109a düşmüş ==> 6 cm
Bel=101 den 90 a düşmüş ==> 11 cm
Kalca=121 den 111 e düşmüş ==> 10 cm incelme var nasıl sizce

Çok iyi ya bnim de aslında spora başlamam lazım kilo vermem yavaşladı ve hergün tuvalete çıkan ben şimdi 3 günde 1 çıkıyorum anlamadım kendimden birsey normal mı dıyet yaparken onuda bılmıyorum

Hayatgusel · 22 Haziran 2019

nanekekik .!.:
ben kendim gün boyu rahatsız oluyorum belki karşıya kokmasa da bu arada 4 mu
kısmet kuzucugum varsa nasipte
hiç bakma sen doktora onun keyfi belli olmaz
cocuklarimoz tabi ki çok önemli ama çocuk buyutmekte kolay değil , belki kızlar büyüdü yardımcı oluyor ondan rahat geçti desem de zor iş
haha tam tersi durum son 4 kg'dan sonra iyice kayboldu benimkilerde bir çocuk daha dusunmesek direk silikon durumundayim
Allah kolaylık versin
Allah bağışlasın
sigarasizligin hayırlı olsun
geç saatte yemek iyi gelmemiştir birde piskolojik olarak kabul etmedigub için
evde yapmıyorum canım kolay kolay günlere vs katılmıyorum ondan yoksa dayanamam
takım topluca mi yapmış
suyu artir canım gayet güzel
bende de durum aynı 38lerin üstü bol geliyor altı tam oturuyor yada üstü tam olsa altı çok çıkıyor tipik armut son ucgune kalırım bende
güzel olmuş

Mantıyı ölçülü bırakmışsin afiyet olsun

Sağol canım

Hayatgusel · 22 Haziran 2019

CurukElma .!.:
O zaman tahmin ettigim ot degil benim dediğimin tadi igrenc istah kapatan cinsten
Demekki bu kafasi guzel olanlar bundan iciyor bizde diyoruz ne iciyo bu millet

Vay be helal olsun vallaa

Ohhh bu hafta takim ici baya cekismeli olacak desenize

Aksam gec olmus suda az kuzum afiyet olsun

Hadi bakalim

Olmamiski kuzu sende biliyosun afiyet olsun

Manti cuma kacamagi olsun Afiyetolsun canim

Gunaydin kizlarrr

Sağol canım bu yediğim köfte tamamen yağsız. içinde zerzavat domates biber ve et var aslında çok dengeli. Lavaşı zaten çok küçük

Fit mutlu anne · 22 Haziran 2019

MLKn .!.:
Çok iyi ya bnim de aslında spora başlamam lazım kilo vermem yavaşladı ve hergün tuvalete çıkan ben şimdi 3 günde 1 çıkıyorum anlamadım kendimden birsey normal mı dıyet yaparken onuda bılmıyorum

Suyu azalttigimda duzensiz beslendgmde ogun atladgmda wc sorunu oluşuyor bende ama spor kilo vermeye cok yardmci cidden

Hayatgusel · 22 Haziran 2019

Ucmelekannesi .!.:
bu kadar sporu 1 kısı bır gundemı yapmış saka gıbı hayattamıymıs barı
afıyet olsun canım kafa agrısı hakıkaten susuzluktan olabılıyo
afıyet olsun canım skıntın en hızlı sekılde gecer inş
afıyet olsun canımm
gunaydın canım
gunaydın sanada mutlu haftasonları canım
gunaydınlar
amın canım hepımız ıçın sanada gunaydın
kolay gelsın canım
gunaydınlar

Amin inşallah canım Allah razı olsun

Hayatgusel · 22 Haziran 2019

bi prenses annesi .!.:
Kizlaaaaaaarrrrrrr demin ölçülerimi aldim her ne kadar siskinlik olsa da 7 ocak 2019da 95.5 kg imisim ölçülerimi buldum aradaki fark
Göğüs=115 ten 109a düşmüş ==> 6 cm
Bel=101 den 90 a düşmüş ==> 11 cm
Kalca=121 den 111 e düşmüş ==> 10 cm incelme var nasıl sizce

Wauww maşallah iyi incelmişsin bravo canım

CurukElma · 22 Haziran 2019

bi prenses annesi .!.:
Evet cnm geç oldu maalesef bugün daha erken yemeye calisicam suyu da artrmaya çalışırım

Tamam tatlim

Niran Nevra .!.:
6. Takıma kıl payı 3. ü kaptırmışız kızlar...

Olur oyle nirancim haftaya bomba gibi oluruz ins

Niran Nevra .!.:
Bugün bizde yaylaya göç var kızlar, bugün ve yarın çok yorulacağım...

Eşime kaç gündür yalvarıyorum koşu bandını da götürelim diye, biraz ikna oldu gibi, araç ayarlayabilirse götürecek inşaallah..

Bende yeni sauna eşofmanımı sipariş verdim...

Yaz tatilinde kendimi tamamen spora ve kilo vermeye endeksleyeceğim inşaallah.

Artık yeni okul sezonuna hedef kiloma ulaşmış olarak başlamak istiyorum...

Oy oy kosturmacayla geçecek bugün desene kolau gelsin simdiden canim

Pnrrr-20 .!.:
Gunaydin kizlarrr

Ucmelekannesi .!.:
Gunaydınlar
Mutlu haftasonlarımız olsun hepımızın

Gunayfin kizlarr

MLKn .!.:
Kızlar dün o kadar konuşmuşum menüyü yazmamışım
Menüm
Sabah

1 yumurta
1 dilim kepek ekmeği
Çok az peynir
Domates
Salatalık

Öğle YOK

AKŞAM
İki kaşık pilav
İki dilim yalancı kalamar dedikleri tavuktan (ince ince kesilmiş küçük parçalar,)
Bol salata
2.5 lt su

Afiyet olsun canim

bi prenses annesi .!.:
Kizlaaaaaaarrrrrrr demin ölçülerimi aldim her ne kadar siskinlik olsa da 7 ocak 2019da 95.5 kg imisim ölçülerimi buldum aradaki fark
Göğüs=115 ten 109a düşmüş ==> 6 cm
Bel=101 den 90 a düşmüş ==> 11 cm
Kalca=121 den 111 e düşmüş ==> 10 cm incelme var nasıl sizce

Gayet guzel canim daha nolsun masallah

GunesinKizi35 .!.:
Kızlar bu ara nedense bedensel olarak aşırı yorgunum aşırı uyuyorum anlayamadım sebebini dünde menü yazmadan uyumuşum

Sabah (09.30)

2 dilim tam buğday ekmek
1 kk peynir
domates-salatalık
7 yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı çilek reçeli

Ara(11.00)

1 şekersiz Türk kahvesi

Öğlen(16.00)

1 küçük biber dolması (ama cidden küçüktü lokmalık biberlerden)
4 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
Yoğurt

AKŞAM YOK
su:2.5 litre

Havalarda etkiliyor olabilir kuzum afiyet olsun

Pufuduks .!.:
Kizz hic sorma basima ne geldi sukur iyiyiz suanda ama carsamba kontrolum var diyodum ya geldim.tansiyonu olcturdum 14 e 8 cikti yarim saat snra olcturdum 15 e8 cikti karnim toktu ama 6 saat gecti oglen gene olcturdum ayni dusme yok tansiyonda doktor muayene etti normal kan idrar verdim ultsona girdim gelisim herseyi iyi 32+3 dediler ogleden sonra sonuclara bakti ki idrarda protein fazla doktorda baya jorkuttu beni yatis veririz falan dedi yarin 24 saat idrarini topla cuma getir dedi dun getirdim olctuler protein yuksek cikti 2900cc yaziyodu hemen yatis verdiler simdi tansiyon takibi yapiyolar bebegin erken dogum riskine karsi ciger gelistirici igne yaptilar 4 tane bugun tekrar idrar biriktiriyorum yarin sonucuna gore ne derlerse gic bilmiyorum gene yuksekse gebelik zehirlenmesi yasanabilir sezeryan alabilirz dediler kontrol ediliyoruz nstde normal gorunuyor kizlar ya dua edin hayirliyla sezeryana gerek kalmasin ya korkuyorum sezeryan olmaktan

Hakkinizda hayirlisi olsun kuzum hic korkma sezaryen korkulacak bisi degil benim dogumum 21 saat sürdü sonra acil sezaryene alindim. Keske en bastan sezaryen yaptirsaydim diyorum cok kolay gecti

Hayatgusel .!.:
Sağol canım bu yediğim köfte tamamen yağsız. içinde zerzavat domates biber ve et var aslında çok dengeli. Lavaşı zaten çok küçük

Kofteden degil canim baska bisi yememissinki

Hayatgusel · 22 Haziran 2019

Pufuduks .!.:
Kizz hic sorma basima ne geldi sukur iyiyiz suanda ama carsamba kontrolum var diyodum ya geldim.tansiyonu olcturdum 14 e 8 cikti yarim saat snra olcturdum 15 e8 cikti karnim toktu ama 6 saat gecti oglen gene olcturdum ayni dusme yok tansiyonda doktor muayene etti normal kan idrar verdim ultsona girdim gelisim herseyi iyi 32+3 dediler ogleden sonra sonuclara bakti ki idrarda protein fazla doktorda baya jorkuttu beni yatis veririz falan dedi yarin 24 saat idrarini topla cuma getir dedi dun getirdim olctuler protein yuksek cikti 2900cc yaziyodu hemen yatis verdiler simdi tansiyon takibi yapiyolar bebegin erken dogum riskine karsi ciger gelistirici igne yaptilar 4 tane bugun tekrar idrar biriktiriyorum yarin sonucuna gore ne derlerse gic bilmiyorum gene yuksekse gebelik zehirlenmesi yasanabilir sezeryan alabilirz dediler kontrol ediliyoruz nstde normal gorunuyor kizlar ya dua edin hayirliyla sezeryana gerek kalmasin ya korkuyorum sezeryan olmaktan

Geçmiş olsun hayırlısıyla vaktinde kucağına alırsın inşallah. Stres yapma bebeğe yansıyor annenin stresi. Ablam ilk Doğumda normal oldu ikinci sezaryen oldu keşke ilkimde de olsaydım dedi. normal Doğumu çok zor geçmişti 24 dikişi vardı bir süre oturamadı. hakkına hayırlısı olsun canım

Ucmelekannesi · 22 Haziran 2019

bi prenses annesi .!.:
Kizlaaaaaaarrrrrrr demin ölçülerimi aldim her ne kadar siskinlik olsa da 7 ocak 2019da 95.5 kg imisim ölçülerimi buldum aradaki fark
Göğüs=115 ten 109a düşmüş ==> 6 cm
Bel=101 den 90 a düşmüş ==> 11 cm
Kalca=121 den 111 e düşmüş ==> 10 cm incelme var nasıl sizce

oooo maşallah daha ne olsun kuzum ya

GunesinKizi35 .!.:
Kızlar bu ara nedense bedensel olarak aşırı yorgunum aşırı uyuyorum anlayamadım sebebini dünde menü yazmadan uyumuşum

Sabah (09.30)

2 dilim tam buğday ekmek
1 kk peynir
domates-salatalık
7 yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı çilek reçeli

Ara(11.00)

1 şekersiz Türk kahvesi

Öğlen(16.00)

1 küçük biber dolması (ama cidden küçüktü lokmalık biberlerden)
4 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
Yoğurt

AKŞAM YOK
su:2.5 litre

afıyet olsun canım

Pufuduks .!.:
Kizz hic sorma basima ne geldi sukur iyiyiz suanda ama carsamba kontrolum var diyodum ya geldim.tansiyonu olcturdum 14 e 8 cikti yarim saat snra olcturdum 15 e8 cikti karnim toktu ama 6 saat gecti oglen gene olcturdum ayni dusme yok tansiyonda doktor muayene etti normal kan idrar verdim ultsona girdim gelisim herseyi iyi 32+3 dediler ogleden sonra sonuclara bakti ki idrarda protein fazla doktorda baya jorkuttu beni yatis veririz falan dedi yarin 24 saat idrarini topla cuma getir dedi dun getirdim olctuler protein yuksek cikti 2900cc yaziyodu hemen yatis verdiler simdi tansiyon takibi yapiyolar bebegin erken dogum riskine karsi ciger gelistirici igne yaptilar 4 tane bugun tekrar idrar biriktiriyorum yarin sonucuna gore ne derlerse gic bilmiyorum gene yuksekse gebelik zehirlenmesi yasanabilir sezeryan alabilirz dediler kontrol ediliyoruz nstde normal gorunuyor kizlar ya dua edin hayirliyla sezeryana gerek kalmasin ya korkuyorum sezeryan olmaktan

Cok geçmiş olsun inş bısey yoktur canım sezeryandan korkma canım sana bunu cok korkan bırı olarak soyluyorum korkacak hıç bısey yok ama bebegın inş gununde gelır

Hayatgusel · 22 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Tamam tatlim

Olur oyle nirancim haftaya bomba gibi oluruz ins

Oy oy kosturmacayla geçecek bugün desene kolau gelsin simdiden canim

Gunayfin kizlarr

Afiyet olsun canim

Gayet guzel canim daha nolsun masallah

Havalarda etkiliyor olabilir kuzum afiyet olsun

Hakkinizda hayirlisi olsun kuzum hic korkma sezaryen korkulacak bisi degil benim dogumum 21 saat sürdü sonra acil sezaryene alindim. Keske en bastan sezaryen yaptirsaydim diyorum cok kolay gecti

Kofteden degil canim baska bisi yememissinki

Evet canım ara öğün falan yapmadım. Gece başım tuttu açlıktan sanırım uyutmadı beni. Dengeli beslenmiyorum maalesef

Fit mutlu anne · 22 Haziran 2019

Hayatgusel .!.:
Wauww maşallah iyi incelmişsin bravo canım

CurukElma .!.:
Tamam tatlim

Olur oyle nirancim haftaya bomba gibi oluruz ins

Oy oy kosturmacayla geçecek bugün desene kolau gelsin simdiden canim

Gunayfin kizlarr

Afiyet olsun canim

Gayet guzel canim daha nolsun masallah

Havalarda etkiliyor olabilir kuzum afiyet olsun

Hakkinizda hayirlisi olsun kuzum hic korkma sezaryen korkulacak bisi degil benim dogumum 21 saat sürdü sonra acil sezaryene alindim. Keske en bastan sezaryen yaptirsaydim diyorum cok kolay gecti

Kofteden degil canim baska bisi yememissinki

Ucmelekannesi .!.:
oooo maşallah daha ne olsun kuzum ya
afıyet olsun canım

Cok geçmiş olsun inş bısey yoktur canım sezeryandan korkma canım sana bunu cok korkan bırı olarak soyluyorum korkacak hıç bısey yok ama bebegın inş gununde gelır

saolun kızlar tskler
Not etmek ıyi bence insana motivasyon oluyor

Pnrrr-12 · 22 Haziran 2019

AsyaaAyazz .!.:
Doğumdan sonra da 80li bir şeydi. 168 boyum :)

Boyumuz ayniymis cnm :)

AsyaaAyazz .!.:
Evet canım sezeryandı. Zaman geçtikçe gitti biraz daha kilo ama sonra durdu işte :)

Olsun simdi cok guzel veriyorsun cnm hedefi gorursun insallah en kisa zamanda :)

bi prenses annesi .!.:
Kizlaaaaaaarrrrrrr demin ölçülerimi aldim her ne kadar siskinlik olsa da 7 ocak 2019da 95.5 kg imisim ölçülerimi buldum aradaki fark
Göğüs=115 ten 109a düşmüş ==> 6 cm
Bel=101 den 90 a düşmüş ==> 11 cm
Kalca=121 den 111 e düşmüş ==> 10 cm incelme var nasıl sizce

Ooo cok iyi cnm tbrk ederimm

Mefkurem · 22 Haziran 2019

Gunaydinnnn kizlar

Mutlu haftasonlari herkese

Bu hafta 4.olmusuz malesef

Umarim haftaya daha iyi olur
Bunun icin simdiden onleminizi alin
Pazartesiye eksiyle baslamak buyuk avantaj

Mefkurem · 22 Haziran 2019

Ben dün baya yoruldum
Temizlik alisveris
Eve gelince onlari yerlestir vs.
Eşim gece gelecek diye yemek yapmadim cayin yanina biseyler yaptim
4 gibi oglan aldi geldi
Sabah 6 dan sonra biraz uyudum
Bugunde cocuklar gelir heralde

Handandandan · 22 Haziran 2019

mefkurem .!.:
Ben dün baya yoruldum
Temizlik alisveris
Eve gelince onlari yerlestir vs.
Eşim gece gelecek diye yemek yapmadim cayin yanina biseyler yaptim
4 gibi oglan aldi geldi
Sabah 6 dan sonra biraz uyudum
Bugunde cocuklar gelir heralde

Allah kolaylık versin, çocuklar evlenince daha mı yoğun ve yorgun geçiyor yoksa hayat

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

9. takım mezunu

9. takım mezunu

9.Takım

Boy:1.65 bşlngç kg: 72 gncl kg:69.5 hdf:58🤩🤩

Boy:1.65 bşlngç kg: 72 gncl kg:69.5 hdf:58🤩🤩

Boy:1.65 bşlngç kg: 72 gncl kg:69.5 hdf:58🤩🤩

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Aktif Üye

Aktif Üye

9. Takım mezunu✌

Aktif Üye

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Aktif Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency