Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

BeyazBulut · 4 Şubat 2012

siyamum .!.:
Leslienin videolarını bulamıyorum cnm ben ya :44: bulduklarım 5 dakkayı geçmiyor sen dvd ilemi yapıyorsun?

canım googel amcaya leslie yaz 2.linkte küçültülmüş linkler diyor oraya tıkla hepsi var 1-2-3-4-5 bütün miller var tek tek indir ben öyle yaptım şimdi hepsi pcde kayıtlı pcden yapıyorum yani
ama bana sorarsan hepsini indirme çünki bence en iyisi 5 mil ve 3 mil çok işe yarıyor hemde eğlenceli sıkılmıyorsun

TrulyScrumptious .!.:
selam kizlar ben geldim anca dus alabildim spordan geldigimden beri pis pis oturuodum valla
esim futbola gitti bir geldi sinir kupu seklinde, yukari cikti ben de kosa kosa pesinden gittim baktim yatak odasina girmis yastiklari yumrukluyor kipkirmizi ama surat.. karsi takimdan biriyle neredeyse kavga cikacakmis sonra bu soguk kanli olmaya calismis yurumus gitmis sonra tabi pisman olmus suratini dagitmadigina.. oyle diyor... onu sakinlestirdim iste biraz.. sonra o kisi aradi birkac kere acmadi, sonra mesaj atti ozur dilemis falan neyse esim sakinlesti biraz ona kopuklu banyo hazirladim biraz daha gevsesin butun gecemiz bu yuzden berbat olmasin diye.. kendim de geri indim muhabbete

oo senin hesaba gore ben coktan evde kalmisim o zaman desene - 27 yasinda evlendim
bebisi de biz bu sene istiyoruz umarim bir aksilik olmazsa 2013ten once hamile kalmak istiyorum kilo 80in altina insin asil calismalara baslicaz ama artik kilodan cok da tereddut etmiyorum kk'de kilolu iken hamile kalmis arkadaslarla konustum 5 kilo ile hamileligini bitiren var dusun yani demek olunca oluyor.. ilk 3-4 ay hatta kilo vermisler sonradan biraz almislar bebekten sonra onu da vermisler vs vs.. beni de motive ettiler. bebek istiyorum hem de oyle boyle degil canim ya tam zamani bence su an cunku bundan once kendimi hic hazir hissetmiyordum ama su an o sorumlulugu almaya hazirim..
dun aksam esimle artik korunmasak mi falan biraz konustuk ben duygusallastim bebek konu olunca oturup bir guzel agladim romantik ortami da bozdum bebisi 1 gun daha ertelemis oldum :26: sanki hemen tutacakmis gibi....

hislerime tercuman olmus adeta

ben olsam her evde 3-4 simit yerdim heralde of nasil canim istiyor ya iyi ki hamile degilim yoksa bana kargo ile gondermek zorunda kalacaktin o simitlerden

yap sporunu canim bosver siskinligi o bitmez birkac gun surer ben geldim buralardayim

istiyorsan hiç düşünme canım hemen yap bebiş

bebek işi kiloya imkana filan pek bakmıyor tamamen hormonlarla ilgili bence
eğer kendini hazrı hissediyorsan hazrısın demektir
kilo meselesine gelince herkesin bünyesi farklı tabi hamileliğide
ama genelde kilosu fazla olanlar az kilo alıyor
eğer ilk aylar miyde bulantın olursa fazla almıyorsun
bende 68 hamile kaldım çok değil ama yinede kilom vardı 14 kilo aldım
kızım 20 günlükken 78 kiloydum kızım 8 aylık olduğunda 71 dim yani 6 kilo doğumda gidiyor hemen hemen
geri kalan 7 kiloyuda hiçbişey yapmadan verdim ki ben sadece 4 ay emzirebildim
emzirirsen bol bol suyu ihmal etmezsen hamur işi tatlıdan uzak durup sağlık lı beslenirsen
emzirme döneminde kilolar kendiliğinden gidiyor zaten emzirmek çok kalori harcatan birşey ne kadar güzel değilmi sadece emzirirken en az 500 kalori harıcyorsun
yeterki dengeli beslen

siyamum .!.:
Ayyy valla azcık yedim dayak yicektim seçenek olarak Gönderirdim 3-4 kutu napalım nolcak afiyet olsun Yaptım cnm. 45 dakika falan yaptım pilim tükendi zaten apartman gezerken in çık baya yorulmuştum şişkinliğimde indi şimdilik yarın yine başlar...

Buara doğuş çay-kayısılı çok işe yarıyor içinde sinamekide varmış karışık 8 ot. Sabah 1 bardak içiyorum gün boyunca 3 kez wcye çıkıyorum öyle sancılı falanda değil. 2 gün şaşırtıyorum vücudu tabi hergün yapamam ama içmeyince bile fark ediliyor...Tavsiye ederim

ne güzel çaymış o öyle benim kabızlık porblemim yokta eşimde bağırsak tembelliği var
onun için alıp deniyeceğim çok sağol

mursh .!.:
Cnm senın bu basarının yarısından fazlası aılenın basarısı valla ...Çok tebrık ettım kendılerını Bizimkilerde aksı gıbı hergun pılav makarna kızartma yag kullanımı zaten hat safada tuz desen ole hergun tatlı vardır evde kacmaz...Kepeklı ekmek ocuuu zaten hıc alınmaz ee tabı bole aıleyle dıyet zor...Walla annem yemegı yagsız yapcak babam koparır kıyametı...Bide bole duzensız saatlerde calısıyorsan benım gıbı tamamen zor oluyor ki dun ısten cıktıgımda saat 21:30 du

Aaaaaa nasıl yaa hemen ızlemem lazım bugun babası ne uzulecek duyunca

Ahahahahuuhahuu çok komıkmıs yaaa :128:

Gecmıs olsun cnm ama genede ıhmal etme bızı gel arada

abla sen eklıycek ol ben resmı cektım mursh nasıl eklıcem de ben sana tane tane anlatırım.Atla deve deıl kı cok kolay çocukları beklemene gerek yok

Fulyacım sen 27 yasında evde kaldım dıosan bende aday adayıyım demekkı yanı bence normal bende 27 28 dusunuyorum evvlılık yasını Yoksa bu zuurt tesellısımı

bencede evlilik için 26-27 normal yaşlar
ama evlilik nasip kısmet işi bence zamanını yerini kiminle olacağını biz ayarlayamıyoruz bence
nasibimizde kim varsa ne zamansa ozaman oluyor allah herkesi hayırlı insanlarla hayırlı zamanlarda karşılaştırsın

hicranozturk .!.:
Arkadaşlar Moralim Cok bozuk Evde olsam sinirime Aglardım
40 Tl zam Yapmışlar Dalga gecer gibi

maaşın için üzüldün sanırım
ama bence üzülme 40 tl çokta kötü bir zam değil hiç yoktan iyidir
zamsız çalışan çok

mursh .!.:
Ahhh cnm sen gen 40 lıra zam almıssın bız 3 yıldır zamn gormuyoruz.Ama heran benım kadroya okkalı bı zaman gelebılır umutla beklıyoruz ıste Aza kanat etmeyen coku bulamazmıs :)

Lionessa cnm bende sabah cok tembel kalktım yataktan hergun sabahın korunde uyanınca artık cumartesı gunu ıyıce yorulmus ve bezmıs oluyorum cumatesı gunlerı uyanmak 2 kat daha zor benım ıcın Neyse dunden mısafırer vardı ondan oncekı gun yemek yemıstım felan bulasıklar hep tezgahın ustune bırıkmıs.Sabah kaltım onları yıkadım Tezgahın ustunu temızledım.Markete ve mandıraya gıttım guzelce kahvaltılıklar aldım fırından kepeklı ekmek aldım...Geldım yumurtaları hasladım çayı demledım guzel bır hafta sonu kahvaltısı hazırladım.Müdürleri çağırdım güzelcene kahvaltı ettık Aksamları elımden geldıgı kadar gec saatlerde bısey yemek ıstemıyorum ama bazen kacıyor

Menum ;
Kahvaltı ;

Peynır
Domates salatalık
zeytın
Çingene pilavı (Domates bıber salatalık sogan ve lor peynırını karıstırıpğ z.yagı dokuyosunuz ustune)
Bal-Kaymak
Haşlanmıs yumurta
2 dılık kepeklı ekmek
2 bardak çay

Çok guzel bı paşa kahvaltısı yaptım bu benı aksama kadar tutar Akşamda annemlerın evlılık yıldonumu 39. yıla gırıyorlar kutlama yapıcaz ınce bı dılım yas pasta yerım yemek yemem ...

maşallah annenle babanaa

39 yıl

BeyazBulut · 4 Şubat 2012

lionesse .!.:
merhaba beyazbulut =) bence günlük menün çok güzel.sporda yapmışsın daha ne olsun

merhaba sende hoşgeldin

lionesse · 4 Şubat 2012

mursh .!.:
Ahhh cnm sen gen 40 lıra zam almıssın bız 3 yıldır zamn gormuyoruz.Ama heran benım kadroya okkalı bı zaman gelebılır umutla beklıyoruz ıste Aza kanat etmeyen coku bulamazmıs :)

Lionessa cnm bende sabah cok tembel kalktım yataktan hergun sabahın korunde uyanınca artık cumartesı gunu ıyıce yorulmus ve bezmıs oluyorum cumatesı gunlerı uyanmak 2 kat daha zor benım ıcın Neyse dunden mısafırer vardı ondan oncekı gun yemek yemıstım felan bulasıklar hep tezgahın ustune bırıkmıs.Sabah kaltım onları yıkadım Tezgahın ustunu temızledım.Markete ve mandıraya gıttım guzelce kahvaltılıklar aldım fırından kepeklı ekmek aldım...Geldım yumurtaları hasladım çayı demledım guzel bır hafta sonu kahvaltısı hazırladım.Müdürleri çağırdım güzelcene kahvaltı ettık Aksamları elımden geldıgı kadar gec saatlerde bısey yemek ıstemıyorum ama bazen kacıyor

Menum ;
Kahvaltı ;

Peynır
Domates salatalık
zeytın
Çingene pilavı (Domates bıber salatalık sogan ve lor peynırını karıstırıpğ z.yagı dokuyosunuz ustune)
Bal-Kaymak
Haşlanmıs yumurta
2 dılık kepeklı ekmek
2 bardak çay

Çok guzel bı paşa kahvaltısı yaptım bu benı aksama kadar tutar Akşamda annemlerın evlılık yıldonumu 39. yıla gırıyorlar kutlama yapıcaz ınce bı dılım yas pasta yerım yemek yemem ...

ah canım benim kıyamam ya sen uyanmışsın işe gitmişsin de bulaşık bile yıkamışsın kahvaltı hazırlamışsın helal olsun valla. annenle babanı tebrik ediyorum Allah nice güzel uzun mutlu ömürler versin. ailenize sağlıklı bir yaşam nasip etsin inşallah. ye pasta ye valla bende ince bir dilim istiyorum

BeyazBulut .!.:
merhaba sende hoşgeldin

hoşbulduk teşekkürler =)

hicranozturk · 4 Şubat 2012

lionesse .!.:
merhaba hicran moralinin bozuk olmasına üzüldüm fakat tam olarak anlayamadım maaşınla ilgili mi sıkıntı canım?

mursh .!.:
Ahhh cnm sen gen 40 lıra zam almıssın bız 3 yıldır zamn gormuyoruz.Ama heran benım kadroya okkalı bı zaman gelebılır umutla beklıyoruz ıste Aza kanat etmeyen coku bulamazmıs :)

Lionessa cnm bende sabah cok tembel kalktım yataktan hergun sabahın korunde uyanınca artık cumartesı gunu ıyıce yorulmus ve bezmıs oluyorum cumatesı gunlerı uyanmak 2 kat daha zor benım ıcın Neyse dunden mısafırer vardı ondan oncekı gun yemek yemıstım felan bulasıklar hep tezgahın ustune bırıkmıs.Sabah kaltım onları yıkadım Tezgahın ustunu temızledım.Markete ve mandıraya gıttım guzelce kahvaltılıklar aldım fırından kepeklı ekmek aldım...Geldım yumurtaları hasladım çayı demledım guzel bır hafta sonu kahvaltısı hazırladım.Müdürleri çağırdım güzelcene kahvaltı ettık Aksamları elımden geldıgı kadar gec saatlerde bısey yemek ıstemıyorum ama bazen kacıyor

Menum ;
Kahvaltı ;

Peynır
Domates salatalık
zeytın
Çingene pilavı (Domates bıber salatalık sogan ve lor peynırını karıstırıpğ z.yagı dokuyosunuz ustune)
Bal-Kaymak
Haşlanmıs yumurta
2 dılık kepeklı ekmek
2 bardak çay

Çok guzel bı paşa kahvaltısı yaptım bu benı aksama kadar tutar Akşamda annemlerın evlılık yıldonumu 39. yıla gırıyorlar kutlama yapıcaz ınce bı dılım yas pasta yerım yemek yemem ...

Aslın da Zamdan cok yapılan Haksızlık beni Üzdü Yanımdaki Arkadasa 300 tl zam yapılmıs yılı dolmadı
Onun Yaptıgı İş önemli ama Benimde yaptıgım İş cok Yaz Boyu Buradaki Bütün atkadaşlar hercumartesi İzin Kullandılar Bitek ben calıstım Sevkiat olur karısıklık olurdıye Maaşa gelincede herkese var bana yok Bu bana yapılan haksızlık degilmi En azından 100 tl yep yani dimi

mursh · 4 Şubat 2012

http://saglik.milliyet.com.tr/kizar...012/1493654/default.htm?ref=milliyet_anasayfa

KIZARTMA AKLANMISSS OLEYYY

Kızlar tebrıkler ıcın tesekkurler allah herkese uzun yıllar aynı yastıga bas koyacak karakterlı allah korkusu olan bı koca nasıp etsın Bulanlarıda allah ayırmasın AMİN

mursh · 4 Şubat 2012

hicranozturk .!.:
Aslın da Zamdan cok yapılan Haksızlık beni Üzdü Yanımdaki Arkadasa 300 tl zam yapılmıs yılı dolmadı
Onun Yaptıgı İş önemli ama Benimde yaptıgım İş cok Yaz Boyu Buradaki Bütün atkadaşlar hercumartesi İzin Kullandılar Bitek ben calıstım Sevkiat olur karısıklık olurdıye Maaşa gelincede herkese var bana yok Bu bana yapılan haksızlık degilmi En azından 100 tl yep yani dimi

Cnm senın yerınde olsam hemen ılgılı mudur amır kımse gıder kapısını calarım olmaz bu kadar valla cok buyuk haksızlık 300 nere 40 neree ıs hayatı bole kotu ıste

TrulyScrumptious · 4 Şubat 2012

selam kizlar 12 de uyandim yani tr saati ile 2 neredeyse aksami edecekmisim
esim su an hala uyuyor.. cunku sabah 6ya kadar donup durdu uyuyamadi, dunku kavga yuzunden.. kafasinda kuruyormus keske bi tane caksaydim keske sunu deseydim falan diye.. yavrum ya cok uzuldu dunden beri o olaya
super bi kahvalti yaptim kizlar aksama kadar rahat tutar beni. soyle ki:

2 koca dilim tam tahilli ekmek (yuvarlak olanlardan)
30 gr beyaz peynir
1 haslanmis yumurta (+1 tane de haslanmis yumurtanin beyazi)
5 yesil zeytin
4 cherry domates
5-6 dilim salatalik
1 dilim vejeteryan salami
1 bardak portakal suyu

3 saat sonra da spor salonuna gidip hepsini yakicam
bu arada 1 haftada belimden 2 cm, bacaklardan 2.5 cm incelmisim kizlar, duyurulur! bu spor olayina bayildim ben

mursh .!.:
Fulyacım sen 27 yasında evde kaldım dıosan bende aday adayıyım demekkı yanı bence normal bende 27 28 dusunuyorum evvlılık yasını Yoksa bu zuurt tesellısımı

yok ay beyazbuluta takiliyordum ben

ben evlenebilecegimi hic dusunmuyordum annem hatta tamamen umudu kesmisti sonra bir gun esimle tanistim kismet yani hic ummadik yerden cikti hem de..........

BeyazBulut .!.:
istiyorsan hiç düşünme canım hemen yap bebiş
bebek işi kiloya imkana filan pek bakmıyor tamamen hormonlarla ilgili bence
eğer kendini hazrı hissediyorsan hazrısın demektir
kilo meselesine gelince herkesin bünyesi farklı tabi hamileliğide
ama genelde kilosu fazla olanlar az kilo alıyor
eğer ilk aylar miyde bulantın olursa fazla almıyorsun
bende 68 hamile kaldım çok değil ama yinede kilom vardı 14 kilo aldım
kızım 20 günlükken 78 kiloydum kızım 8 aylık olduğunda 71 dim yani 6 kilo doğumda gidiyor hemen hemen
geri kalan 7 kiloyuda hiçbişey yapmadan verdim ki ben sadece 4 ay emzirebildim
emzirirsen bol bol suyu ihmal etmezsen hamur işi tatlıdan uzak durup sağlık lı beslenirsen
emzirme döneminde kilolar kendiliğinden gidiyor zaten emzirmek çok kalori harcatan birşey ne kadar güzel değilmi sadece emzirirken en az 500 kalori harıcyorsun
yeterki dengeli beslen

evet canim diger arkadaslar da boyle dediler.. hem gorumcem de 1 sene emzirdi bu arada 25 kilo civari verdi ustelik herseyden yiyerek. sadece tatliyi abur cuburu kisti kalan seylerden hic kisitlamadan yedi ona ragmen eriyip bitti.. cok emiyordu ama bebek hem asiri tombis bir bebekti o emzirme olayi dedigin gibi cok kalori yakiyormus duymustum.

hicranozturk .!.:
Aslın da Zamdan cok yapılan Haksızlık beni Üzdü Yanımdaki Arkadasa 300 tl zam yapılmıs yılı dolmadı
Onun Yaptıgı İş önemli ama Benimde yaptıgım İş cok Yaz Boyu Buradaki Bütün atkadaşlar hercumartesi İzin Kullandılar Bitek ben calıstım Sevkiat olur karısıklık olurdıye Maaşa gelincede herkese var bana yok Bu bana yapılan haksızlık degilmi En azından 100 tl yep yani dimi

kiyamam canim ya ben de uzuldum simdi, haksizlik etmisler sana..

Umay1907 · 4 Şubat 2012

Merhabalarrrrrr
bugün geç kalktım cnm bişey istemedi az yedim dahada yemem galiba akşam yerim :26:

1buçuk dilim kepek ekmeğine light krem peynir sürdüm
1 çay bardağı şekersiz sütsüz nescafe

TrulyScrumptious · 4 Şubat 2012

mursh .!.:
http://saglik.milliyet.com.tr/kizar...012/1493654/default.htm?ref=milliyet_anasayfa

KIZARTMA AKLANMISSS OLEYYY

oley

obezzto · 4 Şubat 2012

mursh .!.:
m.milliyet.com.tr

KIZARTMA AKLANMISSS OLEYYY

Kızlar tebrıkler ıcın tesekkurler allah herkese uzun yıllar aynı yastıga bas koyacak karakterlı allah korkusu olan bı koca nasıp etsın Bulanlarıda allah ayırmasın AMİN

hayrola..bişey mi kaçırdım??

mursh · 4 Şubat 2012

hoppidicik .!.:
hayrola..bişey mi kaçırdım??

Yok kuzu bugun annemle babamın 39. evlılık yıl donumu Onlar adına gelen tebrıklerı kabul edıyorum

BeyazBulut · 4 Şubat 2012

bugünkü menümü paylaşayım akşamı yemedim ama ne yiyeceğim belli
sabah bir tatlı kaşığı pekmez 2 dilim tam buğday ekmeğiyle yapılmış beyaz peynirli tost şekersiz çay
ara avuç içi kadar kuru üzüm şekersiz kahve
öğle 2 yk makarna 4 yk taze fasulye bir bardak ayran
ara 3 kuru incir
akşama bir kase tarhana çorbası salata ve yoğurt yiyeceğim
spor 22 dakika stepperde adımladım
lesliede yapmak istiyorum yaparsan yazarım suyuda akşam girersem yazarım

BeyazBulut · 4 Şubat 2012

hava çok güzeldi bugün kızımla dışarı çıktık dolaştık parka götürdüm onu süper yumuşacık bir hava vardı istanbulda

Umay1907 · 4 Şubat 2012

mursh .!.:
Cnm senın bu basarının yarısından fazlası aılenın basarısı valla ...Çok tebrık ettım kendılerını Bizimkilerde aksı gıbı hergun pılav makarna kızartma yag kullanımı zaten hat safada tuz desen ole hergun tatlı vardır evde kacmaz...Kepeklı ekmek ocuuu zaten hıc alınmaz ee tabı bole aıleyle dıyet zor...Walla annem yemegı yagsız yapcak babam koparır kıyametı...Bide bole duzensız saatlerde calısıyorsan benım gıbı tamamen zor oluyor ki dun ısten cıktıgımda saat 21:30 du

Evet cnm ailemin başarısı çok büyük çok yardım ettiler.. Ben demeden herşeyi kısıtladılar zaten burda sizlerle kilo verdiğimi de biliyorlar yola devam ediyorum ama 45e düşme fikrim birden oluştu:26: Fotoğrafları nezman albüm yapacaksın herkes görsün fazlalığını?

hicranozturk .!.:
Arkadaşlar Moralim Cok bozuk Evde olsam sinirime Aglardım
40 Tl zam Yapmışlar Dalga gecer gibi

Cnm olur böyle şeyler üzülme sen elinden geleni yap tevekkülü Allaha bırak elbet alırsın hakkın olan parayı...

lionesse .!.:
öncelikle herkese günaydın arkadaşlar =)

bence regl sebebiyle vücutta oluşan şişliği azaltmaya yardımcı olur diye düşünüyorum. çok zorlamadan spor yapmalısın diye düşünüyorum. ben regl dönemimde çok baş dönmesi yaşıyorum ama spor yapıyorum.

Evet cnm bende 45 dakika yaptım zor tamamladım yordu baya ama şişkinliğim indi yapınca tartıda 54.1i gördüm bugün

BeyazBulut .!.:

canım googel amcaya leslie yaz 2.linkte küçültülmüş linkler diyor oraya tıkla hepsi var 1-2-3-4-5 bütün miller var tek tek indir ben öyle yaptım şimdi hepsi pcde kayıtlı pcden yapıyorum yani
ama bana sorarsan hepsini indirme çünki bence en iyisi 5 mil ve 3 mil çok işe yarıyor hemde eğlenceli sıkılmıyorsun

ne güzel çaymış o öyle benim kabızlık porblemim yokta eşimde bağırsak tembelliği var
onun için alıp deniyeceğim çok sağol

Genişletmek için tıkla...

Bugün bakayım leslieye ozmn ben Zumba yapıyorum normalde 10 dakikada bu kadar çok ter attıran bi başka egzersiz daha bilmem çokda zevkli bende sana onu önereyim Çay gerçekten işe yarıyor şuanda 2 gün ara verdiğim halde wc sorunum çözüldü diyebilirim

mursh .!.:

m.milliyet.com.tr

KIZARTMA AKLANMISSS OLEYYY

Kızlar tebrıkler ıcın tesekkurler allah herkese uzun yıllar aynı yastıga bas koyacak karakterlı allah korkusu olan bı koca nasıp etsın Bulanlarıda allah ayırmasın AMİN

Genişletmek için tıkla...

Bence kızartma hala masum değil adı üstünde kızartma içinde onca yağ birikiyor. Hele soğuyunca tam bi tehlike... Hem zaten aklanması kalp içinmiş diyet için değil sevinmeyelim okadar derim

BeyazBulut · 4 Şubat 2012

siyamum .!.:
Evet cnm ailemin başarısı çok büyük çok yardım ettiler.. Ben demeden herşeyi kısıtladılar zaten burda sizlerle kilo verdiğimi de biliyorlar yola devam ediyorum ama 45e düşme fikrim birden oluştu:26: Fotoğrafları nezman albüm yapacaksın herkes görsün fazlalığını?

Cnm olur böyle şeyler üzülme sen elinden geleni yap tevekkülü Allaha bırak elbet alırsın hakkın olan parayı...

Evet cnm bende 45 dakika yaptım zor tamamladım yordu baya ama şişkinliğim indi yapınca tartıda 54.1i gördüm bugün

Bugün bakayım leslieye ozmn ben Zumba yapıyorum normalde 10 dakikada bu kadar çok ter attıran bi başka egzersiz daha bilmem çokda zevkli bende sana onu önereyim Çay gerçekten işe yarıyor şuanda 2 gün ara verdiğim halde wc sorunum çözüldü diyebilirim

Bence kızartma hala masum değil adı üstünde kızartma içinde onca yağ birikiyor. Hele soğuyunca tam bi tehlike... Hem zaten aklanması kalp içinmiş diyet için değil sevinmeyelim okadar derim

zumba ya baktım şimdi çok hızlı ben onu yaparken bayılırım sanırım

Umay1907 · 4 Şubat 2012

BeyazBulut .!.:
zumba ya baktım şimdi çok hızlı ben onu yaparken bayılırım sanırım

Linkini atayım bak bi 4. videoyu yapıyorum çokta hizlı değil öyle

Zumba Fitness Zumba Fitness videoları Zumba fitness dersleri | Sağlık Kitabı

TrulyScrumptious · 4 Şubat 2012

kizlar harika haberlerim var yani benim icin harika
az once biletlerimizi aldik 16 martta turkiyeye geliyoruz
28 marta kadar kalicaz cok heyecanliyim ve de mutluyum....
19 mart yildonumumuz onu da orada kutlayacakmisiz esim resmen surpriz yapti cok mutluyum gitmiyoruz saniyordum

oyle iste paylasmak istedim

BeyazBulut · 4 Şubat 2012

siyamum .!.:
Linkini atayım bak bi 4. videoyu yapıyorum çokta hizlı değil öyle

Zumba Fitness Zumba Fitness videoları Zumba fitness dersleri | Sağlık Kitabı

ayol bunlar bildiğin dans ediyor ben bunla hem zayıflarım hemde dans öğrenirim

BeyazBulut · 4 Şubat 2012

TrulyScrumptious .!.:
kizlar harika haberlerim var yani benim icin harika
az once biletlerimizi aldik 16 martta turkiyeye geliyoruz
28 marta kadar kalicaz cok heyecanliyim ve de mutluyum....
19 mart yildonumumuz onu da orada kutlayacakmisiz esim resmen surpriz yapti cok mutluyum gitmiyoruz saniyordum
oyle iste paylasmak istedim

negüzel bizimde 7 mart evlilik yıldönümümüz

Umay1907 · 4 Şubat 2012

TrulyScrumptious .!.:
kizlar harika haberlerim var yani benim icin harika
az once biletlerimizi aldik 16 martta turkiyeye geliyoruz
28 marta kadar kalicaz cok heyecanliyim ve de mutluyum....
19 mart yildonumumuz onu da orada kutlayacakmisiz esim resmen surpriz yapti cok mutluyum gitmiyoruz saniyordum
oyle iste paylasmak istedim

Çok sevindim senin adına cnm hadi kiloda ver fıstık gibi ol öyle kutla evlilik yıldönümünü annenleride şaşırt

BeyazBulut .!.:
ayol bunlar bildiğin dans ediyor ben bunla hem zayıflarım hemde dans öğrenirim

Evet ben ilk başta zorlandım uyuz oldum resmen sonra kilo verdikçe vücudum esneklik kazandı şimdi bütün hareketleri yapabiliyorum 10 dakikada ter atıyorum...

Ara: 1 portakal
1 fincan elma çayı...

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Guru

aslanbalık

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

9 şubat 82

9 şubat 82

crazy cat lady

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

crazy cat lady

Nirvana

9 şubat 82

Guru

Guru

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Guru

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

crazy cat lady

Guru

Guru

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency