Kiloları aynı diye dedim...Aaaa bahar bu hafta benim rakibim aramiza girmeyiniz litfennnn
2 kg benim için ütopik canım ya... keşke olsaBende ayni fikirdeyim 2 kilo verirsen sasirmam kuzu
Teşekkür ederimCumaya siki tutarsan toparlarsin canim
Gunduz olmayinca aksam kaçırmışsın afiyet olsun
Bende ayni fikirdeyim 2 kilo verirsen sasirmam kuzu
Afiyet olsun canim
Sagol tatlim
Guncellemeyi cumadan cumaya yapiyoruz pazartesi kontrol tartısı günümüz
Aaaa bahar bu hafta benim rakibim aramiza girmeyiniz litfennnn
Afiyet olsun kuzu
Sorun değil. Çok sağolKiloları aynı diye dedim...
Ay olumsuzu çağırma ins olur kuzum2 kg benim için ütopik canım ya... keşke olsa
Nirancim sen böyle menüleri bozunca sonu iyi olmuyor dikkat et08:00=== Yarım simit( kahvaltı yapmadan evden çıkınca çocukların simitinden nasiplendim)
13:00=== 1/3 tandır ekmeği (okul dönüşü yaylaya giderken fırından tandır ekmeği yaptırdım, aç karnına sıcak sıcak kokusuna dayanamayınca yolda yedim maalesef)
14:00=== 6 yk yeşil fasulye
2 kase yoğurt
2 adet küçük kuru soğan
Su 2 lt
Afiyet olsun canimMenümmm
Sabah 10.00
1 tb tost
Salatalık
Öğle
1 dilim ananas
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase salata
Spor 2 saat yüzme 120 puanPnrrr-12
Su 3 olmuştur
Afiyet olsun canimİyi akşamlar güzel ve fit hatunlarrr
Menüm
8.00
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Domates salatalık yeşillik
Yulaf kepeği
13.00
3 yk mantar sote kıymalı
Yoğurt
18.00
4 yk yumurtalı mantar sote
Yoğurt
Domates salatalık
Yulaf kepeği
Su 3 lt
Canımmmm nasılsnnn sıcaklarda bınalıyomusınRabbim yardım etsin canım..sen hamilesin bizlerede dua et canım olurmu
Süperr süperr tebriklerrr
Canım simdi nasl oldun hatekerlerini cok cok kısıtlamalısn bnce..hic yorma kendni..bol muz ve kaşar ye:)bebeğe kilo aldırır inş:)
.hoşgeldiniizzzzz
Cok da bi kilon yokmus canm en kısa zamnda hedrfne ulasrsn inş
Canım Rabbim herbirine ayrı ayrı acil şifalar nasip etsin inş.sizlerede güç versin.
sağol kuzum her hafta aynı şey oluyor 1 ileri 2 geri.
ne güzel 59,4 ü görmüştüm buradan yavaş yavaş veririm diye düşünüyordum. habire artı geliyor
Anladım canım denemediysen hiç yap mutlaka çok güzel cidden aşırı tok tutuyor ve makarna seviyorsan isteğini köreltiyor
Yok anamm temizlik yaparken belimi incittim ya ondan spor yapmıyorum yapamıyorum zorlarsam daha kötü olacak sabah yataktan kalkarken sol kalçamdan batarak ağrı giriyor gün içinde de az az oluyor ondan zorlamıyorum
Bende işlere giriseyim
2 gündür bisey yapamadim
Esimin tr den getirdikleri yikanacak
Camasirlar topalanacak
Ev toplanip yemek yapilacak
Bahce işi hic bitmiyor zaten
Hosbuldum sagol memnun oldum pinar. Allahim bi avazda yavrunu kucagina almayi nasip etsin ins
afiyet olsun canımSabah yok
Öğle 4. Domatesli krem peynirli sandviç
Akşam 8. 8 yk patlıcanlı bulgur pilavı
1 tabak tavuk sote
afiyet olsun canımMenü yazayım
Sabah 10.00
3 4 dilim karpuz
Bir lokma t.b ekmegi
2 zeytin
Ogle 14.30
6 Y.k. sebzeli bulgur pilavı
Aksam 18.00
Vegan meyve barı (54kalori)
Su 2 yi gecti
afiyet olsun canım08:00=== Yarım simit( kahvaltı yapmadan evden çıkınca çocukların simitinden nasiplendim)
13:00=== 1/3 tandır ekmeği (okul dönüşü yaylaya giderken fırından tandır ekmeği yaptırdım, aç karnına sıcak sıcak kokusuna dayanamayınca yolda yedim maalesef)
14:00=== 6 yk yeşil fasulye
2 kase yoğurt
2 adet küçük kuru soğan
Su 2 lt
afiyet olsun canımMenümmm
Sabah 10.00
1 tb tost
Salatalık
Öğle
1 dilim ananas
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase salata
Spor 2 saat yüzme 120 puanPnrrr-12
Su 3 olmuştur
afiyet olsun canımİyi akşamlar güzel ve fit hatunlarrr
Menüm
8.00
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Domates salatalık yeşillik
Yulaf kepeği
13.00
3 yk mantar sote kıymalı
Yoğurt
18.00
4 yk yumurtalı mantar sote
Yoğurt
Domates salatalık
Yulaf kepeği
Su 3 lt
Afiyet olsun canımKizlar menüme ek yapıyorum
Eve gelince
7 8 tane kiraz
2 minik lokma kavun
10 tane dut yedim
Aynn kuzu öyle olduCumaya siki tutarsan toparlarsin canim
Gunduz olmayinca aksam kaçırmışsın afiyet olsun
Bende ayni fikirdeyim 2 kilo verirsen sasirmam kuzu
Afiyet olsun canim
Sagol tatlim
Guncellemeyi cumadan cumaya yapiyoruz pazartesi kontrol tartısı günümüz
Aaaa bahar bu hafta benim rakibim aramiza girmeyiniz litfennnn
Afiyet olsun kuzu
Bugün diyetisyene gittim kızlar
Geçen ay: 86.4
Bugün: 83.1
Fark: 3.3 gitmiş cok güzel dedi insAllah diğer aya 79 u görürüm listemi düzenledi
Merve gecmis olsun cnm niye zorladinki kendini bu kadar
Bildirimini goremedim :)
Tskler cnmsüper canım tebrikler
geldim abla geldim öğlen yazıcktım bildirimi ama kendimi pek iyi hissetmedim kalkıp iki gezdim evde baktım olacak gibi değil çok fenayım aradım babamı dedim ben çok kötüyüm eve gel geldiğinde kapıyı ben açamamışım zaten bayılıp kalmışım şekerim düşmüş az evel geldik eve abla ben sabitim kilo durumunda abla
Cuma:49,7
Pazartesi:49,7
yok canım yok zorlamıyorumCok gecmis olsun cnm aman zorlama ozaman dinlen bol bol
daha iyi gibiyim zaten bilinen bi hipoglisemim vardı ama bugün sabahtan kötüydüm bişeyler yiyemedim o onu bu bunu derken tetikledi sanırım perşembe günü tekrar kendi doktoruma kontrole gidicem canımTskler cnm
Gecmis olsun bu arada cnm simdi nasılsın
Anladım canım dikkat et ihmal etmeyok canım yok zorlamıyorum
daha iyi gibiyim zaten bilinen bi hipoglisemim vardı ama bugün sabahtan kötüydüm bişeyler yiyemedim o onu bu bunu derken tetikledi sanırım perşembe günü tekrar kendi doktoruma kontrole gidicem canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?