- 22 Haziran 2019
- 431
- 1.987
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #303.021
Evet canim
Evet canimBu diyetisyen listesi dimi canim
Tesekkur ederimhadi ya varmış baya daha canım
Afiyet olsun canım
Tamam canim bana kalabalik geldide menu onun icin sordumEvet canim
Tamam canim bana kalabalik geldide menu onun icin dün gittim 99 kg ym .bana haftaya 96 olarak gelmen gerek dedi.bakakim 3 kg bence çok çok iyi.ama bugün baya acıktım öğünlerin gelmesini dört gözle bekledim.bebegimde olunca saatinde gidemeyince baya zorlandim valla
Tebrik ederim çok sevindim adına.Takımda olan bana destek olan herkese çok çok teşekkür ederim.. 1 aydır 10 küsür kilo verdim.. Ve bugün alışveriş yaparken 46 bedene zor sığdığım süper dar skinny pantolonlardan 44 bedene çok kolay bir şekilde sığdım
Ne cezasııııMakarna olmamış tugcecim afiyet olsun
Sagol canim evet iyi gecti ama bi sonraki iznim taa 9 temmuzda
Anladim kuzum ama sen genede dikkat et bu raddeye gelmesin tekrar ya
Tugceeee cezaya hazirlan eve gelince
Kiz dondurma nerden çıktı uyma seytanaa
En iyisi kuzum bizdede yemek yapilmadi ablam alıştırmalık biseyler hazirladi
Afiyet olsun ececim
Aksamki meyve fazla olmus beybi afiyet olsun
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kuzum ozlettin sende iyice kendini
Yediklerinin olcusunude yazarsab iyi olur tatlim ayrica bisküvi ve grissini olmamis afiyet olsun
Afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlar
Bu ara çok yoğun çalışıyorum bu yüzden gelemiyorum.
Bir de sevmediğin bir ortamda böyle yoğun çalışınca tüm enerji gidiyor.
Menüm
8.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
Domates salatalık
13.30
4 yk şnitzel + salata
20.00
3 yk mantar sote
1 kk peynir
Domates
Su 3 lt oldu
Afiyet olsun canımMenumu yazıyım kızlar
Sabah 8
4 zeytın
1 kk peynır
1 tb ekmek
Domates
Salatalık
Bıber
Cay
3:30
4 yemek kasıgı patates salatası
Cayyy
19;00
Yesıl cay
8:30
Orta sekerlı turk kahvesı
2bucuk lıtre su
100 dk tempolu yuruyus 200 puan @Pnrrr-20
Afıyet olsun canımMenüm
Saat 10.00
Sade Türk kahvesi
11.30
Bir tavada yumurta
Biber ezmesi
Biraz maydanoz
Bir tatlı kaşığı beyaz peynir (krem)
İki dilim tb ekmeği
Bir bardak çay
18.00
Sade Türk kahvesi
21.00
Dört kaşık bulgur pilavı
Bir kase semiz otlu cacık
Üç yemek kaşığı salata
2.5 tl su
40 dk yürüyüş
Geç yediğimin farkındayım kızlar yemeğe misafirim vardı o yüzden beklemek zorunda kaldım. Hepinize afiyet olsun
Sağol canımAfıyet olsun canım
Kızlar bende gitsem mi diyorum ya yapamam uygulayamam diye hep erteledim. Siz nasıl uyuyormuşsunuz verilen listeye
Gunaydin kizlarrr
Siz deneyimli Annelere bi sorum daha olucak :)
Ben yastık yorgan nevresim takımı alicaktim oncelikle ilk 1 sene falan kullanmak iyi degil yorganda bogulma tehlikesi yaratir yazın pike, kisinda battaniye tarzi mi kullanmaliyim acaba. Ve yastik icinde pamuk mu kaz tuyu mu yoksa yunmu en iyi secim olur. Alerjisi olursa kaz tuyu veya yun dokunabillir diyorlar
günaydın hanımlar
kontrol tartısı
60.2
+600
küfür edecem şimdi komple atacaklar beni kk dan
çok acayip moralim bozuldu yaaaa offffff offf
Cuma
69.700
Pazartesi
69.200
-500
Cuma
78
Pazartesı
77:5
-500
Yanlış olmuşama ne güzel olurdu öyle olsa
66 kilodan 65,5 olmuşum -500
Bildirim yapayim nasil dengesiz bi vücudum var benim çözemedim
Cuma 58.5
Bugun 57.6
Fark 900 gr
Iki gün dikkat edince direk eksiye düştüm
Pazartesi bildirimim
Cuma: 84
Pazartesi: 83.1
Fark: -900
Bugün diyetisyene gittim kızlar
Geçen ay: 86.4
Bugün: 83.1
Fark: 3.3 gitmiş cok güzel dedi insAllah diğer aya 79 u görürüm listemi düzenledi
Aaaaa :/
Cuma :69.5
Pazartesi: 69.8
Fark : +0.3
Regl de oldum halbuki niye şiştiysem
sağol kuzum her hafta aynı şey oluyor 1 ileri 2 geri.
ne güzel 59,4 ü görmüştüm buradan yavaş yavaş veririm diye düşünüyordum. habire artı geliyor
Tunaydinnnnn
Mutlu haftalar olsun insallahhh
Dun yine dadılık günümdü
Cocuklar dugune gitti oglani buraya biraktilar
Aksamda secimi izledim
Burasida 2-3gundur bunaltici sicak
Günaydın kızlar
Cuma 94.6
Pazartesi 95.6
Artı 1 kilo ama cuma eksi besyuze bile düşerim
Karam nedir acaba?
Kızlar sabah 5 te kalktım, tartıldım, çocukların sütlerini ısıttım, hepsine tek tek içirdim (gönüllü içmiyorlar), sonra hepsini banyo yaptırdım, bende yaptım ve yola çıktık (60 km)..ben seminere onlar kursa...tekrar aynı yolu döndük...bu hafta hep böyle koşturmaca olacak
Cumartesi menstrüasyon dönemim başladı, sanırım biraz ödemim var.
Cuma: 75.5
Bugün: 75.8
Fark: +300
Cuma 71.9
Bugün 72.4
Fark +500
Adet olamadın ve eksideysen hamilesin mı?
aleyküm Selam cnm nette nie sorun vardi ki ben girebildm
eksidesin yine de cnm test yaptn mi hic
insAllah cnm
Tskler cnm
Ay tahminimiz gibi degil nirancim
Cumaya kadar dikkat et kuzum
Suan oyleyim kuzum 57 58 arasi gidip geliyorum
Cumaya daha guzel olur ins kuzum
Hosgeldin baharim
En azindan eksidesin kuzu
Bi kan testi düşündün mü
Bende odem sorunu olmadigi icin yapmiyorum cani. Arkadaslar daha iyi bilir
Sagol beybi
kolay gelsin cnmKızlar mrb
Kilo bildirimim
Cuma: 67.8
Pazartesi: 68.3
Fark : +300
kek olmasaymis iyiymiş canım patates salatası miktarı çok değil
dondurma yemekten bu jadar korkmayin kiz diyetisyen yaz gunu en guzel tatli kacamagi dondurma dio iki top yiyebilirsin dedi
ayyy cokkkk guzel fikir ha keske benmki de kabul etse
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Bugünkü Menüm
Kahvaltı 10.00
Sucuklu yumurta
Salatalık
domates
Beyaz+kaşar peynir
5 zeytin
Yeşil çay
Grissini
Ara 12.30
Sade Türk kahvesi
Bitane küçük bisküvi
Akşam 17.00
Fırında balık
Salata
Grissini
20.30
Nektarin
Yeşil çay
Ve su tükettim bol bol
Spor yok
Iyi aksamlar kızlar
Kahvaltı 8.30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday emeği
Yarım bağ semiz otu
11.00 ara öğün 12 kiraz
13.30 öğlen yemeği
1 tabak kabak yemeği
Yoğurt
Salata
16.00 ara öğün listede ayran vardi ben 1 dilim ananas yedim
18.30 aksam yemeği
6 yemek kaşığı makarna
Yoğurt
Yarım bağ semiz otu
21.30 ara öğün 2 ceviz 2 kuru kayısı 1 maden suyu(ara öğün 21.00 idi fakat unuttum geç yemek zorunda kaldim
2 litre su içtim
19.30 da evden çıktık çarşı pazar gezdik yürüyerek baya mesafe var 22.00 a geliyordu eve geldigimizde
Aman sakin bidefa salindimi sonu gelmezBu ara kendime hakim olamıyorum..
Afıyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Teşekkürler kızlarMakarna olmamış tugcecim afiyet olsun
Sagol canim evet iyi gecti ama bi sonraki iznim taa 9 temmuzda
Anladim kuzum ama sen genede dikkat et bu raddeye gelmesin tekrar ya
Tugceeee cezaya hazirlan eve gelince
Kiz dondurma nerden çıktı uyma seytanaa
En iyisi kuzum bizdede yemek yapilmadi ablam alıştırmalık biseyler hazirladi
Afiyet olsun ececim
Aksamki meyve fazla olmus beybi afiyet olsun
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kuzum ozlettin sende iyice kendini
Yediklerinin olcusunude yazarsab iyi olur tatlim ayrica bisküvi ve grissini olmamis afiyet olsun
akraba cikmayiz da komsumuyuz diye korkmustumEssen sen? Akraba çıkmayalım
mesajin basini okurken ne oldu gidiyonmu falan dedim vedalasir gibi olmusTakımda olan bana destek olan herkese çok çok teşekkür ederim.. 1 aydır 10 küsür kilo verdim.. Ve bugün alışveriş yaparken 46 bedene zor sığdığım süper dar skinny pantolonlardan 44 bedene çok kolay bir şekilde sığdım
sende ozleniyon bebegimherkes iyi miiii
canlarımmmm özleniyorsunuzzzz
hay masallah iyi icmisinizbla biz esimle 2 gunde 10 lt su icmisiz 19 ltlik bidon yarida bide dun sabah soylemistm. Sanirim ben gunde 3u geciyodur, sicaklar icirtiyor :)
Bu arada oralarda cok sicak bu ara dmi bizimkiler de yaniyoz diyolar, bende dedim biraz da siz yanin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?