- 5 Aralık 2013
- 7.971
- 24.542
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #303.661
Yaaa sende iyiki varsın canimmm seviliyorunn
Ins kuzummm bende su üstümdeki vehameti bi ativersem pek güzel olacak
Yaaa sende iyiki varsın canimmm seviliyorunnCanım arkadaşlarım
Mefkurem
@nanekekik
CurukElma
@Hayatgusel
@Jasminium84
Pnrrr-12
Ucmelekannesi
Daha nickini yapamadığım tüm arkadaşlara çok teşekkür ederim
İyi ki varsınız
Ins kuzummm bende su üstümdeki vehameti bi ativersem pek güzel olacakSağolasın kuzum birlikte başaracağız inşallah
Evet kuzum dinleneyim.Uyu dinlen kuzum oda iyi geliyor Kimse için kendini üzme lütfen
Arada 3 çatal pasta gitti şaka makaYaaa sende iyiki varsın canimmm seviliyorunn
Ins kuzummm bende su üstümdeki vehameti bi ativersem pek güzel olacak
Hicbirini takma kuzum sana bi faydalari yok zararlari olmasin bari.Arada 3 çatal pasta gitti şaka maka ☹
Birlikte atalım üstümüzdeki ölü toprağını inşallah
Şu insan müsfeddeleri çok yordu bu ara beni
Bir silkelenmeliyim
Gevrek dışında güzel canim afiyet olsunÇarşamba Menü
Kahvaltı 10.00
Yarım gevrek
domates-salatalık- bol yeşillik
1 yumurta
2 kk peynir
1 bardak portakal suyu (okul kahvaltımız vardı gevrek ordan gelme yinede minimum tutmaya çalıştım senede bir gün yıl sonu yaparız)
Öğlen Yok
Akşam 19.00
1 kase mercimek çorba
Salata
4 dilim karpuz (1 dilimden çıkan dilimlerden 4 dilim)
Perşembe Menü
Kahvaltı 09.30
İki dilim tam buğday ekmeğinden tost
Domates-salatalık-bol yeşillik
5 yeşil zeytin
Ara 11.00
1 şekersiz türk kahvesi
Öğlen Yok
Akşam 18.00
1 porsiyon kırmızı et ızgara
Bol salata
1 bardak ayran
Cuma Menü
Kahvaltı 09.30
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk kadar peynir
domates-salatalık-biber
7 siyah zeytin
Ara 13.30
Buzlu filtre kahve( son gündü bugün seminerin arkadaşlarla kahve içemeye çıktık hatta kilo bildirimimde ondan yüzde hesabı yapamadım )
Ara 15.00
1 şeftali
2 malta eriği
Akşam 19.00
4 yemek kaşığı fırında yapılmış musakka
2 kase cacık
Benim menüler böyle ablacım geciktirdiğim için özür dilerimMefkurem
Afiyet olsun kuzumÇarşamba Menü
Kahvaltı 10.00
Yarım gevrek
domates-salatalık- bol yeşillik
1 yumurta
2 kk peynir
1 bardak portakal suyu (okul kahvaltımız vardı gevrek ordan gelme yinede minimum tutmaya çalıştım senede bir gün yıl sonu yaparız)
Öğlen Yok
Akşam 19.00
1 kase mercimek çorba
Salata
4 dilim karpuz (1 dilimden çıkan dilimlerden 4 dilim)
Perşembe Menü
Kahvaltı 09.30
İki dilim tam buğday ekmeğinden tost
Domates-salatalık-bol yeşillik
5 yeşil zeytin
Ara 11.00
1 şekersiz türk kahvesi
Öğlen Yok
Akşam 18.00
1 porsiyon kırmızı et ızgara
Bol salata
1 bardak ayran
Cuma Menü
Kahvaltı 09.30
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk kadar peynir
domates-salatalık-biber
7 siyah zeytin
Ara 13.30
Buzlu filtre kahve( son gündü bugün seminerin arkadaşlarla kahve içemeye çıktık hatta kilo bildirimimde ondan yüzde hesabı yapamadım )
Ara 15.00
1 şeftali
2 malta eriği
Akşam 19.00
4 yemek kaşığı fırında yapılmış musakka
2 kase cacık
Benim menüler böyle ablacım geciktirdiğim için özür dilerimMefkurem
Çok haklısın canım.Hicbirini takma kuzum sana bi faydalari yok zararlari olmasin bari.
Bak degdimi kendini uzmene ya
Valla ben bunu gördüm kuzum. Isyerinde bi abla var baya aklı gel gitliÇok haklısın canım.
Çok fazla takıyorum gereksiZ yere
İnşallah takmamayı öğreneyim
afiyet olsun canımkızlar biz arkadaşın düğününe gideceğiz. gitmeden yazayım menümü.
08.00 soğan kürü 1 bardak 2.günüm sigarasız 17.günüm bitti. hergün yazınca motive oluyorum kusuruma bakmayın. 21 gün sonunda yazmayı bırakıcam:)
sabah 08.30 bir yumurtalı menemen
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
ara: sade Türk kahvesi.
6-7 çiğ badem
1 hurma
öğle 12.00 6 yk abugannuş
ara: 1 avuç antep fıstığı(yaklaşık 20 tane)
akşam: 16.00 6 yk abugannuş
avuçiçi kadar et köfte
su 2.5 olmuştur
veeeeee spooooooor
25 dakika eliptik. 25*4=100
200 ip atlama: 200/5=40
50 mekik: 50/5=10
toplam =150 puanPnrrr-12
cnm sorun ne bilmiorum ama once kendini düşün lütfen sen kendini kahrettiginde kimsenin umurunda olmayacajCanım arkadaşlarım sağolun.
İnsanlar çok acımasız çok bencil çok dönek çok kötü...
Sadece bunu diyebilirim.
Hani büyüklerimiz der ya Allah iyi insanlarla karşılaştırın diye.
Ne kadar önemliymiş.....
Artık şunu düşünüyorum sanırım sorun bende
tebrikler kızlar vay anasini 720 puan mi en yüksek bende donmeliyim sahalaraSpor listesi Sonuclar
1. @Bayankokosh (720 puan)
2. Ucmelekannesi (460 puan)
3. eceboce (300 puan)
Tebrikler kizlar
afiyet olsun canımMenüm
06.30 7 zeytin
2 yumurtalı peynirli omlet
2 tk fıstık ezmesi
1 çay kaşığı bal
Bi kase Dereotlu yoğurt
13.15 2 yk kağıt kebabı
2 yk pilav
1 çiğ köfte
18.00 1 büyük kase dereotlu yoğurt
Su: 3 lt
aksam cok karbonlu olmus cnmMenumu yazayımMefkurem
Kahvaltı 1.00
2 dilim ekmek
Biraz peynir
Domates biber
1,ç.k krem peynir
1 yumurtadan omlet
Akşam 7.00
1 dilim peynirli börek
1 kase kısır
3 tane yaprak sarması
Su çok icemedim galiba sporda yok,
afiyet olsun canımBugünkü menüm
Kahvalti 9.30
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
3 kücük parca beyaz peynir
1 kücük parca kasar
Yarim Domates
Kücük Cay kasigi visne marmelati
Yarim tam bugday tost ekmegi
Ara 13.00
10 tane kiraz
Ara 14.30
Sekersiz sütlü kahve
Iki kücük tam bugday bisküvi
Aksam 16.45
Firinda güvec, 3 kücük et, iki kücük boy patates
5 kasik salata
19.00
Activia yogurt
7.30
Yesil cay
Su 3 litreyi gecti
Normal tempoda yürüyüs 60 dk x1 = 60 puan
Pnrrr-12
afiyet olsun canımİyi akşamlar güzel hanımlar
Menüm
8.00
1 haşlanmış yumurta
2 kkPeynir
5 zeytin
Domates salatalık
13.00
Taze fasulye yemeği 6 yk
Ayran
17.00
3 çatal yaş pasta
5 kayısı
20.00
3 dilimden sucuklu yumurta
Domates salatalık
2 kk peynir
5 zeytin
Su 3 lt
sende iyi ki varsın cnmCanım arkadaşlarım
Mefkurem
@nanekekik
CurukElma
@Hayatgusel
@Jasminium84
Pnrrr-12
Ucmelekannesi
Daha nickini yapamadığım tüm arkadaşlara çok teşekkür ederim
İyi ki varsınız
Afiyet olsun canım güzel olmuş menulerÇarşamba Menü
Kahvaltı 10.00
Yarım gevrek
domates-salatalık- bol yeşillik
1 yumurta
2 kk peynir
1 bardak portakal suyu (okul kahvaltımız vardı gevrek ordan gelme yinede minimum tutmaya çalıştım senede bir gün yıl sonu yaparız)
Öğlen Yok
Akşam 19.00
1 kase mercimek çorba
Salata
4 dilim karpuz (1 dilimden çıkan dilimlerden 4 dilim)
Perşembe Menü
Kahvaltı 09.30
İki dilim tam buğday ekmeğinden tost
Domates-salatalık-bol yeşillik
5 yeşil zeytin
Ara 11.00
1 şekersiz türk kahvesi
Öğlen Yok
Akşam 18.00
1 porsiyon kırmızı et ızgara
Bol salata
1 bardak ayran
Cuma Menü
Kahvaltı 09.30
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk kadar peynir
domates-salatalık-biber
7 siyah zeytin
Ara 13.30
Buzlu filtre kahve( son gündü bugün seminerin arkadaşlarla kahve içemeye çıktık hatta kilo bildirimimde ondan yüzde hesabı yapamadım )
Ara 15.00
1 şeftali
2 malta eriği
Akşam 19.00
4 yemek kaşığı fırında yapılmış musakka
2 kase cacık
Benim menüler böyle ablacım geciktirdiğim için özür dilerimMefkurem
bosvermeyı ogrenmek lazım tatlım bende senın gıbı herseyı takarım uzulurum karsı tarafa bakarım hıç umrunda degıl bu seferde onun ıçın uzuldugume uzulurum kendı kendıme ederım yanı o yuzden uzme o tatlı canını hıç bısey senden onemlı degılBen de anlamıyorum kuzum.
Birdenbire cephe aldılar bana.
Selam sabah bitti sürekli iğnelemeler saçma sapan tavırlar.
Nasıl bu kadar nankör olabiliyorlar anlamıyorum...
O kadar yaşanmışlığımız var hiç mi hatırım yok anlamıyorum
Üzgünüm yazık emeklerime
afıyet olsun canımÇarşamba Menü
Kahvaltı 10.00
Yarım gevrek
domates-salatalık- bol yeşillik
1 yumurta
2 kk peynir
1 bardak portakal suyu (okul kahvaltımız vardı gevrek ordan gelme yinede minimum tutmaya çalıştım senede bir gün yıl sonu yaparız)
Öğlen Yok
Akşam 19.00
1 kase mercimek çorba
Salata
4 dilim karpuz (1 dilimden çıkan dilimlerden 4 dilim)
Perşembe Menü
Kahvaltı 09.30
İki dilim tam buğday ekmeğinden tost
Domates-salatalık-bol yeşillik
5 yeşil zeytin
Ara 11.00
1 şekersiz türk kahvesi
Öğlen Yok
Akşam 18.00
1 porsiyon kırmızı et ızgara
Bol salata
1 bardak ayran
Cuma Menü
Kahvaltı 09.30
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk kadar peynir
domates-salatalık-biber
7 siyah zeytin
Ara 13.30
Buzlu filtre kahve( son gündü bugün seminerin arkadaşlarla kahve içemeye çıktık hatta kilo bildirimimde ondan yüzde hesabı yapamadım )
Ara 15.00
1 şeftali
2 malta eriği
Akşam 19.00
4 yemek kaşığı fırında yapılmış musakka
2 kase cacık
Benim menüler böyle ablacım geciktirdiğim için özür dilerimMefkurem
Kiz hani toparlicaktin bugunde pogaca varIyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı 9
1 kk beyqz peynir
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Marul
6 zeytin
1 dilim tbe
Ara
15 kiraz
1 bardak süt
Öğle 15
1 poğaça
1 kurabiye
Cay
Ara
7 kirqz
1 kayısı
Akşam 19:30
1 kase mercimek çorbası
2 kasik semizotu yemeği
1 kase salata
2 dilim cok tahıllı ekmek
Su 2.5 lt
Spor yok
He ya moral bozukluğunun acısını yine yiyeceklerden cikardmKiz hani toparlicaktin bugunde pogaca var
Afiyet olsun canımMenum
Sabah 11.30
1 tb ekmek
1 kk peynır
5 zeytın
1 yumurtadan omlet
Domates salatalık
Cay
15.00
Yesıl cay
16.00
Orta turk kahvesı
Akşam19. 00
2 kepce tarhana corbası
3 kofte
1 kase salata
21.00
Kırmızı pul bıberlı 1 kase yogurt
3 lıtre su
Spor 30 dk tempolu yuruyus 60 puanPnrrr-12
Bugunki menun gayet guzel canim afiyet olsunMenum
Sabah 11.30
1 tb ekmek
1 kk peynır
5 zeytın
1 yumurtadan omlet
Domates salatalık
Cay
15.00
Yesıl cay
16.00
Orta turk kahvesı
Akşam19. 00
2 kepce tarhana corbası
3 kofte
1 kase salata
21.00
Kırmızı pul bıberlı 1 kase yogurt
3 lıtre su
Spor 30 dk tempolu yuruyus 60 puanPnrrr-12
Aaaa tamam bitti moral bozuklugu yok bunun bize bir faydasi yok kuzum ama yaaHe ya moral bozukluğunun acısını yine yiyeceklerden cikardm
Afıyet olsun tatlım pogaca olmamış farkındasınIyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı 9
1 kk beyqz peynir
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Marul
6 zeytin
1 dilim tbe
Ara
15 kiraz
1 bardak süt
Öğle 15
1 poğaça
1 kurabiye
Cay
Ara
7 kirqz
1 kayısı
Akşam 19:30
1 kase mercimek çorbası
2 kasik semizotu yemeği
1 kase salata
2 dilim cok tahıllı ekmek
Su 2.5 lt
Spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?