Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

evet ısrar üzerine 2 adet yedim
inşallah sonum olmaz
 
Amin canım
 
Allah hayırlı ömürler versin kuzum çok çektirmesin. annen gibi olmuş çok farklıdır yeri
Amin kuzum sağolasın
Öyle tabii annem sağolsun yapı itibariyle daha soğuktur ve sevgisini gösteremez babaannemin gözünün içine bakınca anlarsın sevgisini Allah razı olsun ondan büyüttü abimi de beni de
 
Öyle kuzum bi sen çok yaşlandı tabii eski enerjisi kalmadı canımın
Annenle ilgili de ne diyeceğimi bilemiyorum, annemin gel gitleri, son 1-1,5 senedir bana tavırları ve aslında başka annelerle kıyasladğımda daha öncesinden de var olan hali tavrı bana karşı beni çok yaraladı yaralamaya da devam ediyor o yüzden senin ben hissettiğini az çok tahmin edebiliyorum, öfkeni kırgınlığını belki küskünlüğünü anan şu yaştan sonra ne sen onu değiştirebilirsin ne sana ulaşmasına izin verirsin senin yapabileceğin en güzel kendi annen gibi bi anne olmamak ona vereceğin sevgi, anneden kalan eksik yanını tamamlar eminim
 
Aslında öfke kırgınlık yok yasemin nasıl desem benim icin herhangi birinden farkı yok tepkisizim ona karşı. Ins bizler onlar gibi olmicaz canimm
 
Amin bitanem sağolasın
 
Amin kuzum sağol
 
Aslında öfke kırgınlık yok yasemin nasıl desem benim icin herhangi birinden farkı yok tepkisizim ona karşı. Ins bizler onlar gibi olmicaz canimm
İnşallah bitanem olmayacaksın tabii
Sen onun hatalarını gördün bunların snaa ne hissettirdiğini biliyorsun ve aynı hisleri kendi çocuğuna yaşatmayacak kadar vicdanlı ve sevgi dolusun
Hep mutlu ol, hep sev hep sevil, Allah evladından ve sevdiğin bütün herkesten yana güldürsün seni
 
haklısın tabi ki canım ama hedefi daha da fazla uzak tutmak istemiyorum sadece ondan şimdilik böyle insAllah inerim 70 in altına da
Saba9 domates
Salatalık
Peynir
1tk fıstık ezmesi

Öğle yok


Akşam etli dolma 1 tabak (sadece kıyma ve soğanka yapıldı pirinç vs yok)

2lt su içildi
afiyet olsun canım
11:00=== 1 yk tuzlu yoğurt
1 yk lor peyniri
2 adet yağda yumurta
Domates, salatalık


16:00=== 3 adet ızgara baget
1 kase salata
afiyet olsun canım
İnşallah görürsün canım ve 60 ın da altına inersin o zaman daha güzel olcaz :))))
Tabi şimdi de güzeliz o başka
insAllah cnm
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım turşu çok tükememeye çalış
Afiyet olsun canım
 
Yaseminn seviliyorsun kuzum yaa duygulandırdın beni amin hepimizi insallah
 
Saba9 domates
Salatalık
Peynir
1tk fıstık ezmesi

Öğle yok


Akşam etli dolma 1 tabak (sadece kıyma ve soğanka yapıldı pirinç vs yok)

2lt su içildi
11:00=== 1 yk tuzlu yoğurt
1 yk lor peyniri
2 adet yağda yumurta
Domates, salatalık


16:00=== 3 adet ızgara baget
1 kase salata
Afiyet olsun arkadaşlar
 
Bugünkü Menüm

Yarim domates
5 dilim salatalik
5 zeytin
4 kücük parca beyaz peynir
1 yumurta
2 dilim Mozzarelladan sucuk kizartma
1 dilim tam bugday tost ekmegi
1 papatya cayi

Ara yok


Aksam 16.30

Nisandaydim

6 sarma
Krautsalat (Türkçesi ney bilmiyorum)
Kücük bi pogaca

Çok şey vardı ama irademe sahip çıkmaya çalıştım, tatlı pasta diğer şeylerden ağzıma sürmedim.

Ara 18.30

6 çatal karpuz

19.00

Sütlü kahve
1 avuctan az yer fistığı

Su 2,5 litre
 
afiyet olsun olmamış sanki cnm
Bugün çok değişik yedim ve acım.
Ne tavsiye edersiniz bana şu saatte
Yoğurt yiyebilirsin cnm
 
Iyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı 10 buçuk
1 kk beyqz peynir
Çeyrek haşlanmış yumurta
2 zeytin
2 dilim tbe
Domates
Salatalık
1 dilim ekmege azıcık çikolata sürdüm yedim

Aralqr
15 kirqz
Karpuz
1 elma

Akşam 19.30
2 lahmacun
1 bardak ayran
Salata

1 top dondurma
Su 2.5 lt
Spor
1 saat yürüyüş orta tempo
120 puan Pnrrr-12
 
Menü

Sabah(10.00)

1 yağda yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
Domates-salatalık
3 yeşil 4 siyah zeytin

Ara(14.10)

1 şeftali
2 malta eriği

Akşam(17.00)

1 porsiyon köfte
3 kaşık fasulye piyazı yağsız

Su:2.5 litre

Spor: 90*4=360( aralıksız koşu)
40*1=40 puan( normal tempo yürüyüş)

Koşuyorum da eve dönerken yürüyorum anacım evin olduğu yer yokuş yokuşta koşamıyom bende spor olsun diye yürüye yürüye geliyorum napam Pnrrr-12
 
Bugün çok değişik yedim ve acım.
Ne tavsiye edersiniz bana şu saatte
Maalesef iki menüde olmamis afiyet olsun kizlar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…