- 5 Aralık 2013
- 7.971
- 24.542
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #304.121
Menu güzel spor muhtesem tebrikler tatlimm
Menu güzel spor muhtesem tebrikler tatlimmMenü
Sabah(10.00)
1 yağda yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
Domates-salatalık
3 yeşil 4 siyah zeytin
Ara(14.10)
1 şeftali
2 malta eriği
Akşam(17.00)
1 porsiyon köfte
3 kaşık fasulye piyazı yağsız
Su:2.5 litre
Spor: 90*4=360( aralıksız koşu)
40*1=40 puan( normal tempo yürüyüş)
Koşuyorum da eve dönerken yürüyorum anacım evin olduğu yer yokuş yokuşta koşamıyombende spor olsun diye yürüye yürüye geliyorum napam @Pnrrr-20
Malesef cnm saolasinMaalesef iki menüde olmamis afiyet olsun kizlar
Gercekten hiç olmadı. Dışarı çıkmasam daha iyiafiyet olsun olmamış sanki cnm
Yoğurt yiyebilirsin cnm
Tşkler farkındayımMaalesef iki menüde olmamis afiyet olsun kizlar
Tamam canım yasaklılar lıstesıne alındıafiyet olsun canım turşu çok tükememeye çalış
1 bardak yağsız süt veya ayran onlarda gerçekten çok açsan canımBugün çok değişik yedim ve acım.
Ne tavsiye edersiniz bana şu saatte
afıyet olsun canımBugünkü Menüm
Yarim domates
5 dilim salatalik
5 zeytin
4 kücük parca beyaz peynir
1 yumurta
2 dilim Mozzarelladan sucuk kizartma
1 dilim tam bugday tost ekmegi
1 papatya cayi
Ara yok
Aksam 16.30
Nisandaydim
6 sarma
Krautsalat (Türkçesi ney bilmiyorum)
Kücük bi pogaca
Çok şey vardı ama irademe sahip çıkmaya çalıştım, tatlı pasta diğer şeylerden ağzıma sürmedim.
Ara 18.30
6 çatal karpuz
19.00
Sütlü kahve
1 avuctan az yer fistığı
Su 2,5 litre
afıyet olsun canımIyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı 10 buçuk
1 kk beyqz peynir
Çeyrek haşlanmış yumurta
2 zeytin
2 dilim tbe
Domates
Salatalık
1 dilim ekmege azıcık çikolata sürdüm yedim
Aralqr
15 kirqz
Karpuz
1 elma
Akşam 19.30
2 lahmacun
1 bardak ayran
Salata
1 top dondurma
Su 2.5 lt
Spor
1 saat yürüyüş orta tempo
120 puan @Pnrrr-20
afıyet olsun canımMenü
Sabah(10.00)
1 yağda yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
Domates-salatalık
3 yeşil 4 siyah zeytin
Ara(14.10)
1 şeftali
2 malta eriği
Akşam(17.00)
1 porsiyon köfte
3 kaşık fasulye piyazı yağsız
Su:2.5 litre
Spor: 90*4=360( aralıksız koşu)
40*1=40 puan( normal tempo yürüyüş)
Koşuyorum da eve dönerken yürüyorum anacım evin olduğu yer yokuş yokuşta koşamıyombende spor olsun diye yürüye yürüye geliyorum napam @Pnrrr-20
saol canımafıyet olsun canım
Tamam canmTşkler farkındayımyarın telafi edicem
Afiyet olsun kuzu11.00 sucuklu yumurta
3 dilim peynir
7 zeytin
2 tk fıstık ezmesi
1 tk bal
2 dilim kepek ekmek
17.30 2 yk pilav
4 yk bezelye yemeği
1 kase yoğurt
Su: 1,5 lt
Sağol balımTamam canm
Afiyet olsun kuzu
Yarin kontrolum var canim insallah hersey normal cikar ben hastanedeyken acilma var mi diye bakalim dedi bayan oldugu halde cok canim acitti sizim sizim sizladi sakin kendini kasma rahat ol insan geriliyor ama utanacak bisey yok hrgun kac kisiye bakiyolar allah bilir ama erkek doktorun takibinde olan bi abla vardi biraz konustum erkek doktor ozeniyo ilgisi alakasi daha cok. kadinlar umursamiyor dedi gercektende bizim fakulte hast oyle insallh senin doktorun hastanen iyidir gecen gun kontrole gittigimde riskli oldugum halde bayan doktor sadece nstye baglayip biseyin yok diye gonderdi kan idrar almadi bebegime bile bakmadi cok moralim bozulmustu yarinda ayni ilgisizlik olursa erkek doktora gidicem bu kadinida sikayet edicem ya halbuki oda bi kadin o da bi anne ne hissettigimizi duygu degisimlerini merakimizi anlamasi gerekirken cok umursamaz ve acimasizlar yaNe guzel cnm sende tamamen hazir olursn haftay ozaman insallah bebeginde zamanini bekler cnm gittinmi gene kontrole bi sorun yok dmi, bende 5 gund gidicem insallah cok heycanliym bu sefer bide cati muaynesi yapck doktor o yuzdende tedirginim biraz
mikkemmellllllGiderim tabi geldim bile bi duş aldım çay içtim oturdum menümü yazayım şıportumu yazayım dedim canım
Yaseminn seviliyorsun kuzum yaa duygulandırdın beni amin hepimizi insallah
beni de sevin yaaaBen de seni seviyorum bebeğiimmm
Yaaaa senide seviyozkiiiibeni de sevin yaaa
inşallah canım yaKiz bosver o ısrarları bak mezun edicez seni azıcık sabret
Yarin düzeltmem lazım bu durumu1 bardak yağsız süt veya ayran onlarda gerçekten çok açsan canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?