- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #304.141
Kızla ben yatıyorum yarın iş var
Hayırlı geceler hepinize, öpüyorum çok
Hayırlı geceler hepinize, öpüyorum çok
Canım benim Rabbim şifalar nasip etsin hayırlı ömürler versin babaannecigineKızla ben yatıyorum yarın iş var
Hayırlı geceler hepinize, öpüyorum çok
Sütlü kahve yada sadece 1 bardak süt benim kurtarıcım olur geneldeBugün çok değişik yedim ve acım.
Ne tavsiye edersiniz bana şu saatte
Bebiş sağ salim gelsin de kilo bir şekilde halledilir :)Ben hamile kaldigimda sen kadar zayif degildm cnm 66 civariydm simdiden 80lerdeym 2 haftam var bakalm 82-83 olcak sanirmhayirlisi olsun artik
Evet diyetisyene başladım ama daha önce de yazmıştım ben o verdiklerini yesem kilo alırım diye. İsterseniz listemin fotosunu çekip paylaşabilirim sizinle bu hafta abla. Ciddi anlamda yemek yiyorum. Daha önce baya açmışım. mesela burda denk geldim menülerde diyorsunuz avuç içi kadar tavuk falan diye. O bana iki but ye diyor iki elinin büyüklüğünde. Ekmek konusunu özellikle sordum. Günde iki dilim yenecek diyor illaki. Sabah yemesen akşam iki dilim birden ye diyor. Faydası olacak mı bakıcam Salı günü tekrar randevum var. Haftada bir randevu veriyorcook guzellll ecemmm
cok gecmis olsun cnm
Onun icin cranbery suyu iyi gelir, bide bol su
Ayaklarini sicak tutman lazim
Klimanin ayarini biraz düşürün
Bide işe gitmisin
Bugun iyimisin bari
yasimmm bitanem cok gecmis olsun
Hayatin gercekleri kuzucum insanoglunun elinden gelmediği seyler var
2 iyilikten birini versin Allah derlerya
Bi noktadan sonra aci ceksin istemiyorsun zaten
Kime ne zaman ne olacagini bilemiyoruz
Allah kimseye muhtac etmeden emanetini alsin
su haric guzel olmus cnm
kiz bütün evi yalayip yutmuşun heralde nazini cekecekler :))
spor harika menu guzel cnm
sabahki ekmekler kizartmamiydi cnm
Salam pek tercih etmiyoruz
Aksam kanatlari derisiz yemek gerekiyor
Salatada olsa iyi olurmus
Karpuz miktarini bilemedim
Fazlaysa iyi degil tabi
mesajlarin altinda alinti ya basarsan ordan coklu alinti yapabilirsin cnm
Tek yazmandanda sorun yok
Bazilari deger verip vaktini harciyorsa
Karsidakindende kendisine yorum yapilmasini bekler :)
Arada cok yogun oluruz vs. Okey
Ama surekli genel olarak boyle yaparsak pek yakisik almaz
herkes senin gibi 50 kilo degil bebegim
cok guzel dilegim
hic diyetis, en menüsü gibi degil cnm
Sabah patates varsa ekmek olmamaliydi ama yanina yesillik vs. Eklemeliydin
Aksamda bulgurla zaten ekmek hakkini doldurmusun ekmege gerek yokmus
guzel cnm ama menune yesillik salata falan ekle
limonata olmasa daha iyi olurmus cnm
bahcede de calismamisin elin niye agridiki cnm
Sicaklar cok başagrısı yapiyor
Menude olmayanlari biliyosun zaten
amin ins. Hep beraber cnm
vavvvv superrrrr
Ama lutfen nasil olsa eksiyim deyip hafta ici sapitma dilegim
Bu hafta min. Eksi 2 gelir ins.
Yok canım bizim burda her markette Çerezcilerde satılır hafif tuzlu kavrulmuş tadı çok güzel tam diyetlik çünkü yağsız ay çekirdeği gibi değilsaol cnm aynen öyle 4 kiz kardeşiz cnm.
kurutup mu citlion kiz kayıyor islakken cunki afiyet olsun
baya fark var kiz bi an once toparlamalisin
aynen abla biliyorum
Karışmaz cnm cevaplaya basma yanindaki alinti kismina bas cvp vermek istediklerine en sonunda toplu alintilari cvpla yaparsın
Geçmiş olsun Hilalcim annen konusuna da çok üzüldüm. Allah yardımcın olsun tatlımSagol kuzum
Olmamis biliyosun canim
Valla nirancim ölsün ölüsüne gitmem o dereceyim. Oyle göstermeme gibi bisey yok biliyorum. Ben 14 yaşındayken babam artik büyüdünüz sizi anaannenize götüreyim görün ben sizi kimseden saklamıyorum dedi ben merak ettim gittim kardeşim istemiyorum gelmicem dedi gelmedi. Gittik anneannem olacak kadın babama elini bile vermedi opturmeye. Babam gene tamam anne dedi kapattı konuyu. Orda bi ağlama zırlama faslı beni görünce hepsi ağladı filan. O zaman telefon kullaniyodum telefon numaram alındı ve bir kere bile kimse aramadi. Daha sonra ben 19 yaşındayken merak ettim annem olacak kadının numarasını buldum sorun neydide bizi hic aramadı diye merak ettim açıkçası. Aradım konustum yok anlatamayacağım şeyler var filan dedi kapatti o konuyu neyse tamam dedim gitti bana rahmini almislar onu anlatıyor telefonda baska bi tane üvey Kardesim varmış filan. Yahu bananr bunlardan benim merak ettigim bunlar degil. Neyse bu daha aramadı zaten bende aramadım. Bundan 2 sene önce cıktı istanbula geldi bizi görecekmiş çok özlemiş kadinin 25 sene sonra aklina gelmis bizi görmek. Ve benim babaannem bu kadını evinde misafir etti benim biraz yüzüm olsa o kadının evinde misafir olmayı birak yüzüne bakamam. Annem sordu niye aramadın gelmedin filan diye verecek cevabı yok. Hicbisi demedi. Ve bide utanmadan o gece bizde kaldı. Yok neymis anne dememi istermis kusura bakma diyemem dedim. Buraya gelmesinin üstünden 2 sene gecti gene arayan soran yok he bide dayanamamış 3. Ye evlenmiş.
Amin kuzummm ins
Bazilarinda anne merhameti içgüdüsü yok canim herkesin taşıyacağı bisi degil bu
Idrar yolu enfeksiyonu kuzum bugun iyim ama
Tamam tatlim
Sagol dilegimmm
Hosgeldin ablamm
Ins goreceksin kuzu merak etme
Cok almissin
Dikkat ediyorum abla valla toparlanmam lazim bu hafta sonu sinavlarim var bide
Bu havalarda git gel yorulmustur kuzum kıyamam ya
Suyun icine limon atsana kuzum
Tartilabilirsin canim
Sagol ponim maalesef oyle ama mecbur
Yukarda yazdim ponim
Aman ne aglicaz yaaa topunun köküne kibrit suyu
Iyi eglenceler tugcecim
Evet kuzum idrar yolu enfeksiyonu maalesef
Amin kuzumm sağolasınCanım benim Rabbim şifalar nasip etsin hayırlı ömürler versin babaannecigine
afıyet olsun canım11.00 sucuklu yumurta
3 dilim peynir
7 zeytin
2 tk fıstık ezmesi
1 tk bal
2 dilim kepek ekmek
17.30 2 yk pilav
4 yk bezelye yemeği
1 kase yoğurt
Su: 1,5 lt
afıyet olsun canımMenüm
Kahvaltı 12.00
1 dilim ekmek
5 zeytin
Közlenmiş biber 5,6 tane
Bir dilim peynir
Domates
Dereotlu 1 yumurta
Ara 3.00
1 bardak süt
1 avuç çiğ kuruyemiş
Akşam 8.00
Kabak yoğurtlu
1 tabak sebzeli tavuk yemeği
1 kase yoğurtlu semizotu.
An itibariyle
Sütlü kahve 1 hurma 1 kuru kayısı 3 fındık
Bol su
afıyet olsun canımkızlar bugün tüm gün dışardaydık iyi ki sabah burdaydım yoksa hiç giremezmişim kk ya. şimdi geldik eve menğm yazıp uyuyacağım.
sabah 11.00
1 domates
2-3 dilim salatalık
1 kk peynir
2 haş yumurta
ara sade kahve
öğle 15.30.
3 dolma
1 bardak ayran
akşam 18.30
1 ton balığı
1 kaşık konserve mısır
ara 1 avuç çekirdek
su 3 lt olmuştur
afıyet olsun canımBiz de dışarıdaydık bugün menümü yazayım hemen :)
SABAH 12.00
2 tavada yumurta
8 civarı siyah zeytin
1 tane domates
Birkaç dilim karpuz
1 bardak çay
2 tb ekmeği
ÖĞLEN YOK
ARA 16.00
1 bardak kahve
AKŞAM 19.30
2 şiş mangalda pişmiş et
Çoban salata
Közlenmiş patlıcan (sarımsaklı yoğurt ile)
Mangalda pişmiş soğan
SU 2.5 litre
Sağol kuzumafıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
canım spor çok iyiCumartesi spor puanım
1 saat tempolu yürüyüş 60×2=120
30 dk aletlerde çalışma 30×2=120 puan toplam 240
Pazar spor puanım 40 dk yürüyüş 40×2=80
20 dakika eliptik bisiklet 20×4=80 toplam 160 puan
canım benim diyetisyenim de öyleydi 2 dilim ekmek yenecek diyordu ama ben ekmeği sevmediğim için yemiyordumEvet diyetisyene başladım ama daha önce de yazmıştım ben o verdiklerini yesem kilo alırım diye. İsterseniz listemin fotosunu çekip paylaşabilirim sizinle bu hafta abla. Ciddi anlamda yemek yiyorum. Daha önce baya açmışım. mesela burda denk geldim menülerde diyorsunuz avuç içi kadar tavuk falan diye. O bana iki but ye diyor iki elinin büyüklüğünde. Ekmek konusunu özellikle sordum. Günde iki dilim yenecek diyor illaki. Sabah yemesen akşam iki dilim birden ye diyor. Faydası olacak mı bakıcam Salı günü tekrar randevum var. Haftada bir randevu veriyor
Tesekkur ederim canim.yeniyim kadınlar klibinde bu sayfalarda.once başka konular icin bakardım.uzun zaman girmedim siteye.site görüntüsü değişmiş.daha alışamadım.onceki daha iyiydi sankicanım spor çok iyiPnrrr-12 etiketlemen gerekiyor canım bu seferlik ben etiketlemiş oldum senin yerine:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?