- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #304.441
Afıyet olsun canım hafıf bır gun gecırmıssın
Afıyet olsun canım hafıf bır gun gecırmıssınİyi akşamlar hanımlar
Menüm
8.00
2 dilim peynir
13.00
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
8 zeytin
Domates salatalık
19.00
Peynir zeytin çeşitleri
Domates salatalık dereotu
Yulaf kepeği
3 lt su
Afiyet olsun canım, evine dönmenin en güzel sonucu öğün saatlerin düzene girdi...Sabah 10 1 dilim te krem peynir domates salatalık
Öğle 1 dilim ekmek fıstık ezmesi
Akşam 7 6 kşk makarna
1 kepçe çorba
Salata
Turşu
Bence cok erken yasemincimkızlar bişe soracağım ya 5 ay kreşe gitmek için çok çok erken di mi?
Ancak geldim kuzum toplantimiz filan vardiGünaydın tatlım hoşgeldin
Bence yarar tatlimmtamam kuzum çarş perş yapayım bakalım inşallah işe yarar
Tamam tatlim sor sen biEvet belkide öyledir uygun olduğunu sanıyordum Canım bu zeytin olayını hemen diyetisyenime soruyorum. Bakalım o ne diyecek☺
Hosgeldin canim tam olarak neden ayrildinmerhaba..bi kac ay once bende bu takima katilmistim.saglik sorunlari nedeniyle birakmistim..tekrar katilmak istiyorum @mefkurem
2 kilo cok guzel tebrikler canimAynen bugun cok dikkat ettim.yarin diyetisyen kontrolü var.gecen pazartesi gitmiştim.benim tartiyaa göre 2 kg vermişim.
Tamam canimYok kızartma değil. Güveç gibi tencerede pisti
Afiyet olsun canimMenümm
Sabah (10.30)
1 dilim tam buğday ekmek
2 yumurtadan omlet
1 kk kadar peynir
5 zeytin
Domates-salatalık
Bol roka-dereotu
Ara(14.00)
1 fincan şekersiz türk kahvesi
1 malta eriği
Akşam (17.45)
1 büyük kase ayran aşı çorbası
Su: 2 litre şuana kadar
Spor: 30 dk Jillian =120
45 dk koşu= 180
45 dk tempolu yürüyüş=135
Toplam :435 @Pnrrr-20
Dışarda kahvaltı tabağı söyleyip yiyebilirsin bence canımKızlar size bir sorum var yarın sabahtan biliyorsunuz doktora gideceğim ve sonrasında halletmem gereken işlerim var bu nedenle dışarıda kahvaltı yapmak zorundayım sizce dışarıda ne yiyebilirim ?
Afiyet olsun canim azicik yogurt yiyebilirsinMenüm
Sabah 2 dlm ekmek 1 kk peynir domates salatalık 1 tk labne
Ara 1 sade kahve
Ara 1.5 haşlanmış mısır
Akşam 18.00 1 dlm ekmek 1 tabak taze fasulye yoğurt
Ara 21.00 rezene çayı(içeceğim)
Su 2 lt
Spor yok
Şimdiden acıktım sanki :/
Kiz yazip kaciyon sendeOffff bu ne sıcak yaaaa
Sonbahar gelsin ve hayırlısıyla zaman sonbaharda dursun
Makarna ve fistik ezmesi ? Corba ne corbasi tugce. Salmaya basladin sen sankiSabah 10 1 dilim te krem peynir domates salatalık
Öğle 1 dilim ekmek fıstık ezmesi
Akşam 7 6 kşk makarna
1 kepçe çorba
Salata
Turşu
Afiyet olsun canimMenüm
07.15 sucuklu yumurta
Yarım su bardağı ceviz
7 zeytin
2 dilim peynir
12.00 2 tavuk baget
2 yk kabak yemeği
2 dilim karpuz (ve an itibariyle şeker orucu biter)
18.00 bir kase şehriye çorbası
Dereotu
Yoğurt
Su: 2 lt
Keske sabah kahvalti yapip aksama cacik yapsaydin afiyet olsun canimIyi akşamlar kızlar menüm
Sabah 8:30
Bitki çayı
Öğle 14:00
1 kase cacik salatalığı fazla(4 kaşık yoğurt)
Saat 18:40
1 kase cacık salatalığı fazla(4 kaşık yoğurt)
Saat 15:00
Cok cok az şekerli Türk kahvesi
Akşam 19:30
1 küçük kase cacık
3 dilim karpuz
1 tavuk köfte
Su 2.5 lt geçer
Spor 67 dk tempolu yürüyüş 201 puan @Pnrrr-20
Yatmadan bitki çayı içerim yine
Afiyet olsun canimKahvaltı 9.45
4 kücük beyaz peynir
Yarim domates
4 dilim Salatalik
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 yesil cay
Ara 12.00
Sütlü kahve
Akşam 18.00
2 yumurta kirmasi (az bisey beyaz peynirli)
Yarim domates
1 Tam bugday tost ekmegi
1 yesil cay
18.30 activia yogurt
19.30
Karpuz
2 litre su gecmez
Sağolasın canım sana da afiyet olsun kuzumIyı aklamlar kızlar
Sabah8. 00
1 tb ekmek
4 kasık menemen
1 kk peynır
3 zeytın
Cay domates salatalık
Ogle 14. 00
1 kase yogurt
5 kıraz
1 kayısı
2 dılım karpuz
16.00 turk kahvesı
17.00yesıl cay
19.00
Domates
Salatalık
2 yumurtadan marul salatası
1 kk peynır
Cay
1 lıtre anca oldu
Rezene içcegım bırazdan
Afiyet olsun kuzumMenümü yazmadığımı farkettim ve hemen yazıyorum
11:00=== 1 adet yağda yumurta
25 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık
1/4 simit
16:30=== 4 yk bamya
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
Su 2 lt
İyi akşamlar hanımlar
Menüm
8.00
2 dilim peynir
13.00
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
8 zeytin
Domates salatalık
19.00
Peynir zeytin çeşitleri
Domates salatalık dereotu
Yulaf kepeği
3 lt su
Iyı aklamlar kızlar
Sabah8. 00
1 tb ekmek
4 kasık menemen
1 kk peynır
3 zeytın
Cay domates salatalık
Ogle 14. 00
1 kase yogurt
5 kıraz
1 kayısı
2 dılım karpuz
16.00 turk kahvesı
17.00yesıl cay
19.00
Domates
Salatalık
2 yumurtadan marul salatası
1 kk peynır
Cay
1 lıtre anca oldu
Rezene içcegım bırazdan
Afiyet olsun kızlarMenümü yazmadığımı farkettim ve hemen yazıyorum
11:00=== 1 adet yağda yumurta
25 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık
1/4 simit
16:30=== 4 yk bamya
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
Su 2 lt
afiyet olsun canım activia yoğurt yemenin özel bi nedeni var mi cnmKahvaltı 9.45
4 kücük beyaz peynir
Yarim domates
4 dilim Salatalik
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 yesil cay
Ara 12.00
Sütlü kahve
Akşam 18.00
2 yumurta kirmasi (az bisey beyaz peynirli)
Yarim domates
1 Tam bugday tost ekmegi
1 yesil cay
18.30 activia yogurt
19.30
Karpuz
2 litre su gecmez
afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlar
Menüm
8.00
2 dilim peynir
13.00
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
8 zeytin
Domates salatalık
19.00
Peynir zeytin çeşitleri
Domates salatalık dereotu
Yulaf kepeği
3 lt su
afiyet olsun canımIyı aklamlar kızlar
Sabah8. 00
1 tb ekmek
4 kasık menemen
1 kk peynır
3 zeytın
Cay domates salatalık
Ogle 14. 00
1 kase yogurt
5 kıraz
1 kayısı
2 dılım karpuz
16.00 turk kahvesı
17.00yesıl cay
19.00
Domates
Salatalık
2 yumurtadan marul salatası
1 kk peynır
Cay
1 lıtre anca oldu
Rezene içcegım bırazdan
bugünü böyle atlatayim dedim cnm hafif olsun dedim yarin kahvaltimi yaparım insAllah cnmBence cok erken yasemincim
Ancak geldim kuzum toplantimiz filan vardi
Bence yarar tatlimm
Tamam tatlim sor sen bi
Hosgeldin canim tam olarak neden ayrildin
Ve tekrar kendini tanitirmisin
2 kilo cok guzel tebrikler canim
Tamam canim
Afiyet olsun canim
Dışarda kahvaltı tabağı söyleyip yiyebilirsin bence canım
Afiyet olsun canim azicik yogurt yiyebilirsin
Kiz yazip kaciyon sende
Makarna ve fistik ezmesi ? Corba ne corbasi tugce. Salmaya basladin sen sanki
Afiyet olsun canim
Keske sabah kahvalti yapip aksama cacik yapsaydin afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canımMenümü yazmadığımı farkettim ve hemen yazıyorum
11:00=== 1 adet yağda yumurta
25 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık
1/4 simit
16:30=== 4 yk bamya
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
Su 2 lt
Tamam tatlimafiyet olsun canım activia yoğurt yemenin özel bi nedeni var mi cnm
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
bugünü böyle atlatayim dedim cnm hafif olsun dedim yarin kahvaltimi yaparım insAllah cnm
Afiyet olsun canım
Tamam tatlim
evet ama yanında acaba tam buğday bulabilir miyim tamamen yarın ki duruma göre şekillenecek sabah ne yiyeceğim valla canım benimde beynim durdu iyiceDışarda kahvaltı tabağı söyleyip yiyebilirsin bence canım
O tabaklarda haşlanmış yumurta oluyor genelde zaten kuzum bence yeterli olurevet ama yanında acaba tam buğday bulabilir miyim tamamen yarın ki duruma göre şekillenecek sabah ne yiyeceğim valla canım benimde beynim durdu iyice
Sağol tatlımAfıyet olsun canım seker orucu baya zorlayıcı o zaman helekı yaz gunu karpuz kavunla
Sağol tatlım80lerden dusemedim cnm bi türlü ama kacamaklarım oldu hep ondan tabi de
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
Bende yapamadm ya seker orucuafiyet olsun canım
Sağol canımafiyet olsun
Evet daha minnacik kuzum
afiyet olsun
Evet abla öyle oldu =))))Afiyet olsun canım, evine dönmenin en güzel sonucu öğün saatlerin düzene girdi...
Kahvaltı 9.45
4 kücük beyaz peynir
Yarim domates
4 dilim Salatalik
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 yesil cay
Ara 12.00
Sütlü kahve
Akşam 18.00
2 yumurta kirmasi (az bisey beyaz peynirli)
Yarim domates
1 Tam bugday tost ekmegi
1 yesil cay
18.30 activia yogurt
19.30
Karpuz
2 litre su gecmez
afıyet olsun kızlarMenümü yazmadığımı farkettim ve hemen yazıyorum
11:00=== 1 adet yağda yumurta
25 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık
1/4 simit
16:30=== 4 yk bamya
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
Su 2 lt
Sağolasın canım sana da afiyet olsun kuzum
Afiyet olsun kızlar
sagolun kızlar hepınızafiyet olsun canım activia yoğurt yemenin özel bi nedeni var mi cnm
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
bugünü böyle atlatayim dedim cnm hafif olsun dedim yarin kahvaltimi yaparım insAllah cnm
Afiyet olsun canım
Sağol balımBence cok erken yasemincim
Ancak geldim kuzum toplantimiz filan vardi
Bence yarar tatlimm
Tamam tatlim sor sen bi
Hosgeldin canim tam olarak neden ayrildin
Ve tekrar kendini tanitirmisin
2 kilo cok guzel tebrikler canim
Tamam canim
Afiyet olsun canim
Dışarda kahvaltı tabağı söyleyip yiyebilirsin bence canım
Afiyet olsun canim azicik yogurt yiyebilirsin
Kiz yazip kaciyon sende
Makarna ve fistik ezmesi ? Corba ne corbasi tugce. Salmaya basladin sen sanki
Afiyet olsun canim
Keske sabah kahvalti yapip aksama cacik yapsaydin afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
afıyet olsun tatlımIyi akşamlar kızlar menüm
Sabah 8:30
Bitki çayı
Öğle 14:00
1 kase cacik salatalığı fazla(4 kaşık yoğurt)
Saat 18:40
1 kase cacık salatalığı fazla(4 kaşık yoğurt)
Saat 15:00
Cok cok az şekerli Türk kahvesi
Akşam 19:30
1 küçük kase cacık
3 dilim karpuz
1 tavuk köfte
Su 2.5 lt geçer
Spor 67 dk tempolu yürüyüş 201 puan @Pnrrr-20
Yatmadan bitki çayı içerim yine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?