- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #305.181
Yoğurt ye canım
Yoğurt ye canımAkşam canım istemedi. Biraz açlık var ama çok değil
böyle yersen vücut korumaya geçer canım ona yakacağı yakıtı vermezsen o gitmez boşu boşuna hatta az verdiğin için onu stoklarSABAH 12.30
1 haşlanmış yumurta
3 dilim karpuz
ÖĞLEN 14.00
1 bardak kakaolu süt
ARA 17.00
1 bardak sütlü kahve
AKŞAM YOK
SPOR 16 dk leslie 48 puan. Umarım doğrudur :)
Su şimdilik 1.5 litre
güzel menü09:00=== 1 kase çökelek salatası
1 haşlama yumurta
25 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık, kuru soğan
2 lokma pide ile tahinli pekmez
16:00=== 1 adet ızgara alabalık
1 kase salata
Su 2 lt
güzel menü canımSabah yok aceleyle hazırlanıp cıktık evden
Ögle13. 00
2 yk mercımeklı kısır
Bolca salata
Marul
Cay
16.00
1 seftalıyı 1 kase yogurda dograyıp yedım
17.00
Yesıl cay
19.00
1 kepce tarhana corbası
3 kasık patlıcan koz salatası
1 kase cacık
1 ınce ucgen dılım karpuz
Su 1.5 lıtre
7 köfte çok olmuş canım tükettiğimiz proteinin birçok kısmı yağ malesef onun için saf olarak almıyorsak yumurta gibi haşlanmış tavuk gibi köfte olarak 5 maksimumKahvaltı (09.30)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates-salatalık
1 dilim tam yağlı beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Şekersiz çay
Ara(14.30)
1 şeftali
1 parça peynir
Akşam(17.00)
7 köfte
1 büyük kase yeşil salata
Su:3 litredeyim şuan yatana kadar biter muhtemelen.
Spor: 60 dk koşu=240 puan @Pnrrr-20
Ay cok sevindim kuzu. Hedefine ulastin nerdeyse yaainşallah tatlım
haftaya mezuniyetimi kutlayabiliriz
1 kilo az degil canim tebriklerevet kızlar yoğunluktan yazamadım
şimdi tartı bildirimi yapıciimm
afilli bir bildirim yapamıyorum maalesef
ananas detoksu bende çok etki etmedi sanırım
geçen cuma : 59.1
güncel : 58.1
maalesef fark: -1
yüzde : 1.69
Mefkurem size derece getiremedim özür dilerim. ama elimden gelen budur maalesef
kaptanım yüksek müsadelerinizle artık mezun olmak istiyorum.
saygılar.
Mervem cok almissin ama tatil iyi gelmistir bomba gibi donersin artikBildirimimi yapayim nereye kadar kaçabilirim ki
Izine ayrılmadan once 71 kusurudum suanki guncelim
81 kilo
Valla konusmaya devam kuzu yarin bi aksilik olmazsa sınavdan sonra görüşeceğiz :)heee kız ne oldu o beyefendi
Olur kuzu yapmisskn zaten gördümAkşam yemekten sonra yapsam iyi olur mu
Ins kuzum ama sende yaparsin bence ben hala hedefimde degilim yerimde sayıyorumoyy maşallah darısı benim başıma inşallah... korumada da kilo vermek ne güzel olurdu. tebrik ederim canım
Asli da dikkat etsen cok daha guzel vereceksin demekkiafıyet olsun canım gecmiş olsun
sagol canım unutmusum sagol
tesekkurler canım
sagol canım vucudum benı sasırtıyor uç cocukla pek eglenemıyosun anca cocukları eglendırıyosun sanada yorgunluk kalıyor
ınş hayırlı haberler olsun beklıyoruz
benım meto oncekı bol bol pogacalara alışkınya bukadarcık az gelıyor heraldebıde maydonoz sapı kaynattım ıçtım vu hafta pazartesıden berı regl oldum ama leke gıbıydı maydonozu ıçtıkce normallestı kıloya da o etkı ettı heralde
guzel gıtmış canım
afıyet olsun canım
c7k guzel canım
daha ne olsun canım tebrıkler
sagol canım konusmadık hıç ben bu kıloyu beklemıyodum kendımden acıkcası
sagol canım
sagol canım
tebrıkler canım
guzel eksı canım yuruyus tamam yapıyorumda efzersız bende yapamıyorum malesef
sagol canım
tebrıkler canım
En azindan düzelecek biseymis dilegim sikma canini emziriyosun moralini bozma sakinSelam kızlar öğlen hastaneden geldim kızımla beraber uyuduk daha yeni uyandık ağzıma lokma koymadım şimdi kahvalti yapicaz
Yavruma bandaj tedavisini başlandı 1 ay kullanılacak ortepedi doktoru cok yüksek bir çıkık olmadığı kendiliğinden bile yerine yerleşebililecegi ama bu riski almiyalim kullanalım garanti olsun dedi ,bir kaç gün alışana kadar zorluk cekermisz kızım çok agliyabilir gece uyuyamaz dedi ama şuan uyuyor inşallah etkilemez kızımı ..
Ne diyelim bugunumuze şükür Rabbim dermansız dert vermesin
Vavvv tebrikler kuzumBen kilomuda yazıp kaciyim kimse doğru düzgün bişey yemedi evde kahvalti hazırlıyim
Geçen hafta 95
Bugün 92.4
Sagol mervecimtebriklr kızlar
1 ay sonra düğün var üstelik kilo verip sikilasmsm şart
ayy inşallah tatlım
evet canım almasi kadar vermesife kolay olsa
Hosgeldi ablam nasilsin ya kac gundur denk gelemedik seninleSlm kizlar biraz önce geldim eve
Cok basim agriyor
Normalde ilac almam ben basagrisi hapi aldim
Azmedip Kilo verenleri tebrik ederim
Bi kahvalti yapayim biraz dinleneyim sonra tek tek donecem
Kizlar supersiniz hepinizi tebrik ederim** * 9.Takim 629. Etap * * *
Niran Nevra( 75,1/74,7/0,4/%0,53)
Jasminium84 (58,9/58,3/0,6/%1,02)
eceboce(59,1/58,1/1/%1,69)mezun olmak istiyor
Bayankokosh (71,2/70,3/0,9/%1,26)
Pumpkin00(91,1/89,8/1,3/%1,43)
Keseli kanguru (95/92,4/2,6/%2,74)
GunesinKizi35 (49,3/48/1,3/%2,64)
AsyaaAyazz(69,5/69,5/0/%0) sabit
Ucmelekannesi(78/76,5/1,5/%1,92)BT:13.06.19 bk:79 h:65
9.takim ortalamasi : %1,470
Aksam neden yok bu kadar azda olmazkiSABAH 12.30
1 haşlanmış yumurta
3 dilim karpuz
ÖĞLEN 14.00
1 bardak kakaolu süt
ARA 17.00
1 bardak sütlü kahve
AKŞAM YOK
SPOR 16 dk leslie 48 puan. Umarım doğrudur :)
Su şimdilik 1.5 litre
09:00=== 1 kase çökelek salatası
1 haşlama yumurta
25 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık, kuru soğan
2 lokma pide ile tahinli pekmez
16:00=== 1 adet ızgara alabalık
1 kase salata
Su 2 lt
Sabah yok aceleyle hazırlanıp cıktık evden
Ögle13. 00
2 yk mercımeklı kısır
Bolca salata
Marul
Cay
16.00
1 seftalıyı 1 kase yogurda dograyıp yedım
17.00
Yesıl cay
19.00
1 kepce tarhana corbası
3 kasık patlıcan koz salatası
1 kase cacık
1 ınce ucgen dılım karpuz
Su 1.5 lıtre
Kahvaltı (09.30)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates-salatalık
1 dilim tam yağlı beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Şekersiz çay
Ara(14.30)
1 şeftali
1 parça peynir
Akşam(17.00)
7 köfte
1 büyük kase yeşil salata
Su:3 litredeyim şuan yatana kadar biter muhtemelen.
Spor: 60 dk koşu=240 puan @Pnrrr-20
Kahvaltı 11.00
1 karışık tost tam buğday tost ekmeğiyle (ince kaşar, 2 dilim domates, 6 inçe dilim sucuk, yarım acı biber) tereyağ sürmedim
4 zeytin
3 dilim domates
4 küçük parça beyaz peynir
1 yeşil çay
Ara 14.00
Karpuz 10 catal
1 haşlanmış yumurta
Akşam 18.30
4 köfte
8-10 kaşık salata
Su bugün fazla içemedim
2 litre olur
Afiyet olsun kızlarMenü
Sabah(10;00)
1.5 tam buğdaydan tost
2 salatalık küçük
5 zeytin
Öğle(14:00)
1 kabaktan sote
2 köfte
2 YK yoğurt
Akşam(18;00)
2 üçgen dilim kapruz
3 YK menemen
2 galeta
1 kk peynir
Su: 2 lt
Baharim az önce eve geldim bugun buraya bile giremedimAvare gibi sonuç listelerinin bizde olduğunu unutyum hiç hatırlatmayın siz hicccc sevenim yok
Aö sınavları mi canım şimdiden kolay gelsin insallahBaharim az önce eve geldim bugun buraya bile giremedim2 gun izin kullanacağım icin cok yogundum yarın sınavlarım var
EVEt kuzummmAy cok sevindim kuzu. Hedefine ulastin nerdeyse yaa
1 kilo az degil canim tebrikler
Mervem cok almissin ama tatil iyi gelmistir bomba gibi donersin artik
Valla konusmaya devam kuzu yarin bi aksilik olmazsa sınavdan sonra görüşeceğiz :)
Olur kuzu yapmisskn zaten gördüm
Ins kuzum ama sende yaparsin bence ben hala hedefimde degilim yerimde sayıyorum
Asli da dikkat etsen cok daha guzel vereceksin demekki
En azindan düzelecek biseymis dilegim sikma canini emziriyosun moralini bozma sakin
Vavvv tebrikler kuzum
Sagol mervecim
Hosgeldi ablam nasilsin ya kac gundur denk gelemedik seninle
Kizlar supersiniz hepinizi tebrik ederim
Aksam neden yok bu kadar azda olmazki
Afiyet olsun kızlar
Ne sınavı tatlımBaharim az önce eve geldim bugun buraya bile giremedim2 gun izin kullanacağım icin cok yogundum yarın sınavlarım var
SABAH 12.30
1 haşlanmış yumurta
3 dilim karpuz
ÖĞLEN 14.00
1 bardak kakaolu süt
ARA 17.00
1 bardak sütlü kahve
AKŞAM YOK
SPOR 16 dk leslie 48 puan. Umarım doğrudur :)
Su şimdilik 1.5 litre
09:00=== 1 kase çökelek salatası
1 haşlama yumurta
25 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık, kuru soğan
2 lokma pide ile tahinli pekmez
16:00=== 1 adet ızgara alabalık
1 kase salata
Su 2 lt
Sabah yok aceleyle hazırlanıp cıktık evden
Ögle13. 00
2 yk mercımeklı kısır
Bolca salata
Marul
Cay
16.00
1 seftalıyı 1 kase yogurda dograyıp yedım
17.00
Yesıl cay
19.00
1 kepce tarhana corbası
3 kasık patlıcan koz salatası
1 kase cacık
1 ınce ucgen dılım karpuz
Su 1.5 lıtre
Kahvaltı (09.30)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates-salatalık
1 dilim tam yağlı beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Şekersiz çay
Ara(14.30)
1 şeftali
1 parça peynir
Akşam(17.00)
7 köfte
1 büyük kase yeşil salata
Su:3 litredeyim şuan yatana kadar biter muhtemelen.
Spor: 60 dk koşu=240 puan @Pnrrr-20
Kahvaltı 11.00
1 karışık tost tam buğday tost ekmeğiyle (ince kaşar, 2 dilim domates, 6 inçe dilim sucuk, yarım acı biber) tereyağ sürmedim
4 zeytin
3 dilim domates
4 küçük parça beyaz peynir
1 yeşil çay
Ara 14.00
Karpuz 10 catal
1 haşlanmış yumurta
Akşam 18.30
4 köfte
8-10 kaşık salata
Su bugün fazla içemedim
2 litre olur
Afiyet olsun kızlarMenü
Sabah(10;00)
1.5 tam buğdaydan tost
2 salatalık küçük
5 zeytin
Öğle(14:00)
1 kabaktan sote
2 köfte
2 YK yoğurt
Akşam(18;00)
2 üçgen dilim kapruz
3 YK menemen
2 galeta
1 kk peynir
Su: 2 lt
Evet canim auzefte yeniden başladım cumartesi pazarda finallerim varAö sınavları mi canım şimdiden kolay gelsin insallah
Auzef kuzum universiteNe sınavı tatlım
Auzef ne kız açılımı ne kiAuzef kuzum universite
Allah zihin açıklığı versin tatlımAuzef kuzum universite
Güzel canım afiyet olsunMenümü yazayım
07.30 1 yumurta
4 ceviz
10 zeytin
2 dilim peynir
1 hurma
12.15 2 yk yeşil fasulye
1 yk pilav
1 parça ızgara tavuk
17.30 1 kase yoğurt
1 nektarin 1 dilim ananas 3 çilek
Su: 3 lt
Sağol tatlımGüzel canım afiyet olsun
canım köfteler normal porsiyon köftesi değil ama misket köfte ondan 7 adet onu belirtmedim düzeltme zamanını da kaçırdım ondan yazamadım7 köfte çok olmuş canım tükettiğimiz proteinin birçok kısmı yağ malesef onun için saf olarak almıyorsak yumurta gibi haşlanmış tavuk gibi köfte olarak 5 maksimum
Baharrr benim beyefendiye bisi demedin hala bak senin yorumun onemli benim icinAuzef ne kız açılımı ne ki
Edit : baktım öğrendim :)
Afiyet olsun yasemincimMenümü yazayım
07.30 1 yumurta
4 ceviz
10 zeytin
2 dilim peynir
1 hurma
12.15 2 yk yeşil fasulye
1 yk pilav
1 parça ızgara tavuk
17.30 1 kase yoğurt
1 nektarin 1 dilim ananas 3 çilek
Su: 3 lt
Amin kuzum sagolAllah zihin açıklığı versin tatlım
Kv ile aran nasil ablaGorumcem kv yle tr den geldi
Kv biraz rahatsizlaninca buraya getirdiler
Gerci simdi gayet iyi
Gece 4 te kalkinca eve gelince uyumusum biraz basimin agrisi gecti
Aksam uzeri gorumceye ugradim
Bi sürü alinti var ekle demeye korkuyorum :)))
Kahvemi alip basliyim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?