Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hayırlısı olsun inşallah canım takıl kafana göre sefan olsun.
Ne gitmesi kuzum buradayım hergün menü paylaşacağım ki kilo almayayım
 
ohh şükür hersey yolundaymis cnm kilosuda gayet iyiymis
Bol bol hurma yiyip yuruyus yapsan faydasi olurmu acaba
haber getirdim size veee gitmedim
Kendimi pek iyi hissetmiyorum kızlar hava cok fena başıma gunes gecti sanırım. Konuştuk gelemicem dedim. Ben sanırım bi iliski icin hazir değilim ya
kizzz hilalll sacmalama
Önüne gelen firsatlari degerlendirecen cnm
Hem bi tanışma iliskimi demek
Bi tani, tart once iyice
Canıım günaydın
Ne güzel ne sıcak bi günaydın.
:)))
siz dun bildirim yaptinizmi canan hanim
Mefkurem

Zuhal abla sahalara dönmüşsün:))
yok ben dönmedim :))
ne kadar vermis

Senin aldigini farkettilermi
Kaç kilosun bacım ,tatilde kaç kilo almışsın
gecmis okumayan dilekkkkkk 81 olmuş
 
Kızlar
Bir kek yaptım diyete uygun mudur hele deyin bakem

Ece'nin diyet keki
2 yumurta
2 yk tahin pekmez
5 incir
5 hurma
4 ceviz
3 avuç dolusu yulaf
1 kabartma tozu
1 vanilya

Efendim bu kekten 15 dilim çıkıyor . Ben yarım dilim yedim kesti beni ( çok ilginç)
Ne dersiniz bence diyete uygun gibi
Uygun derseniz detaylı yapılışını da yazarım
 
Arada abartmadan yenebilir cnm ama kalorisiz bisey degil

Kiz sen niye benim mesajlarimi görmüyon :))
 
Arada abartmadan yenebilir cnm ama kalorisiz bisey degil

Kiz sen niye benim mesajlarimi görmüyon :))
Tatlı krizinde iyi gelir gibime geldi...
Ha bir de tarçın var 1 çay kaşığı onu yazmayı unutmuşum uyduruk olunca tabi unutmam normal
 


Hurmaya basladim abla 4 gundur felan gunde 5 civari yiyorm ama sicaklarda hic cikasm gelmiyor yuruyuse ya genelde evde is yapiyorm artk asansorde kullanmiyorm merdivem cikiyorum baska ne yapabillrm acaba
 

Uygun bencede cnm ama baya kalorili genede yerken abartmadan yendigi surece tatli krizlerine iyi gelir :)
 
Ahan da buldum
Alıntıların hepsine bakıyorum aslında ama bir şekilde gözden kaçmış.
Oyy canım kaptaniçem kaptanların güzeli nasıl görmemişim ben bu güzel mesajı......
Çok teşekkür ederim ben de iyi ki sizi tanımışım herbirinizi şahsen de tanımayı çok isterdim.
İnşallah zaman içerisinde yüz yüze de görüşürüz.
Çok değerli kaptanım sizde de mesajlarınızla bize ulaşan çok güzel bir aura var.
Destekleriniz için çok teşekkür ederim
 
Tatlı krizinde iyi gelir gibime geldi...
Ha bir de tarçın var 1 çay kaşığı onu yazmayı unutmuşum uyduruk olunca tabi unutmam normal
senin gibi yarim dilimde kalinirsa arada yenebilir cnm :))
Hurmaya basladim abla 4 gundur felan gunde 5 civari yiyorm ama sicaklarda hic cikasm gelmiyor yuruyuse ya genelde evde is yapiyorm artk asansorde kullanmiyorm merdivem cikiyorum baska ne yapabillrm acaba
sabah aksam serinliginde ciksan
Bi islerin profu takimin kadin doğum uzmani bahar o cevap versin :)))
North River

 
Hayırlısı olsun inşallah canım takıl kafana göre sefan olsun.
Ne gitmesi kuzum buradayım hergün menü paylaşacağım ki kilo almayayım
Oyle yapicam kuzum cok sagol
Bak ben mezun olali 2 ay olacak burdayim hala gitmiyom
Abla ben kendimden emin degilim. Evet aslinda hosuma gitmisti ama yapabileceğimi sanmiyorum milleti oyalamaninda alemi yokki
Bencede uygundur canim
 
Ayy yapmadım ablacım annemşerde olunca akşam aklım başıma geldi ama perşwmbe gübü +200 idim . Çok çok özür ...
Neden dönmüyon abla yaaa?
Azıcık almışın dediler.
 
Amin kuzum vazgeçmediğin sürece kaybedeceğin tek şey kiloların olacak
Kaçamak da yapsak kilo da alsak bu bizi durdurmamalı.
Evet moralimiz bozuluyor zaman zaman ama pes etmezsek kazanan biz olacağız
Evet canım bu yaz gene istediğim kiloya inemedim üstüne üstlük geçen yaza göre beş kilo fazlam var. Düğünde mor bir elbise gitmiştim dün herkes keşke siyah giyseydin dedi yarın siyah giyicem
 
SABAH 12.00
2 kk peynir
2 tane zeytin

ÖĞLEN 15.30
yarim kase mercimek çorbası

ARA 16.30
1 bardak sütlü kahve

AKŞAM 19.00
1 tabak taze fasulye
1 bardak ayran

Su şimdilik 2 litre. Sporu da eşim ve çocuk yüzünden 7 dk yapabildim Eşim benimle bir şey yapmaz oldun artık diyor. Önceden çekirdek cips kola alırdık hep yerdik. Artık yapmıyorsun film başlayalım al abur cubur dedi. Kendisi zayıf kilo alması lazım alamıyor. Benim de vermem lazım veremiyorum ona hoş . Ne zormuş şu diyet hiç aklıma gelmezdi kilo vermek zorunda olacağım. Eskiden yerdim hep bir şey olmazdı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…