Aynen oyle kuzum kim ne der önemli degilBilmiyorum canım, önemli de değil zaten...kendim için vermiyor muyum zaten...
Nirancim petibör olmamid afiyet olsunDünkü menüm
06:00=== 1 haşlama yumurta
20 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık
12:30=== 1 çay bardağı ceviz
18:00=== 3 adet kakaolu petibör bisküvi
2 kase salata
2 lt su
Vermek istiyorum ama yapamıyorum sorun bu canim maalesef amannn neyse yahu hic canımı sikmicam bunlar icinYazdığını okumadım sanırım kaçırdım tatlım. Kendin için yaşa ve insanları tanımak için şans ver kendine.
Tam yetişiyordum yine mesafe arttı sanırımevet cnm gecen hafta unuttum
yeterli gormedi zuhql abla haftaya insAllah
hmm cok fqslq degilmis zwten vücut kitle indeksine gire de verirsin 2 kilo daha olmazsa
saol cnm.
korumada guzel. Eksi
yetiştin mi kiz
tebrikler cnm guzel
tskler cnm
guzel eksi cnm tebrikler
tskler. Cnm
tebrjkler cnm guzel
sen bi yerlerde hqta yapiorsn snrm cnm kacamagin cok yok die htrliorm menulerinde neyseki arti degilsn
tebrikler cnm mezuniyetin hayirli olsun bi dqha kilo problemin olmasin insAllah
baya fark varmış cnm ya bi an once onlemini almalısın bence
çocuklarla oyle malesef
Rabbim şifa versin cnm toparlar bi an once insAllah
waowwww bu ne kiz masAllah tebrikler
tskler cnm
geçmiş olsun abla
tsk ederim tebrikler A AskguzeldirGunesinKizi35
tskler cnm
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
saol ablacim izinden kac kiloyla dönebilirim yaaa min. Kac olursam girerim bi deyin hele dr cabalayim cumaya kadar
ne yazacağımı unuttum he
afiyet olsun canım
saol abla yok büyük degil ince kesiyorum zaten
Afiyet olsun canım
Aslında kuru mehme vardi.ama kalmamıştıBen kendimden emin değilim Kizlar yaoda sinirlerimi bozdu biraz madem vazgecicem niye tamam diyorum dengesizmiyimki ben
Gunaydin kuzum
Benimde bugun aklima geldi pinar devretmesi gerek artik diye :)
Öyle ablam evet ama bu kararsızlık kafamı karıştırıyor
Sinavlarda bilmiyorum fena gecmedi abla kafa kazan gibi
Iyi pazarlarHerkese iyi pazarlarrrr
Sizinle dertleşmem lazım ama konuşmaya nerden başlayacağımı, nasıl anlatacağımı bilmiyorum.
Biraz fazla özel bir durum ve daha önce hiç kimseyle konuşmadığım, hiç düşünmediğim bir durum.
Ooo canım benimCok sagolun kızlar iyiki varsınız gercekten bunlari konuşacağım kimse yok cevremde konusursamda yanlış anlaşilabilirim diye cekiniyorum açıkçası
MEyveli karatay benimkisen bilirsin tabi cnm
Ama Allah herzaman insanin karsisina firsatlar cikarmaz
Bunlari degerlendirip degerlendirmemek bizim elimizde
Biri kötü oldu diye hepsi kötü cikacak degil
Daha cok gencsin ve sevmek sevilmek seninde hakkin
yooo kimse oyle bisey demedi
bjrlikte biseyler yapmak sadece yemeklemi oluyoryine filminize bakin
Bide veremiyorum dedikce veremezsin
Daha azimli istekli olman lazim
Bunun icinde saglikli menuler spor sart
sen bu kiloda öyle diyosan biz ne yapalim
Kiz sen nasil karataya basladin birak meyveyi falan bu hafta guzel bi eksiyle gel :))
sende liste stresimi vardi acaba cnm yoksa senin kekmi işe yaradi :)) bi sürü kurumeyve yulaf vs.
keske yanina biseyler alsaydin cnm
Arada ac kalmak iyidir ama sen o kadar spor yapmisin iyiki düşüp bayilmamişin
guzel gorunuyor cnm
Biz aslinda aksam sonrasi meyve olmasin diyoruz ama heralde senin listende var
cok gecmis olsun ponim yaa bugun nasilsin
Azmettikten sonra tabiki verirsin cnm
Hem sen dikkat edince verebilen birisin
yuruyusun sakincasi olmaz cnm lesliyi bilenedim
Ayaklarini kaldirinca agrin oluyorsa zorlamadan fazla kaldirmadan bi dene istersen
Baslangicta 3 mil fazla once vucudu alistir biraz
kizmicaksak burda işimiz nehatalarini biliyosun zaten cnm
toplamda meyve fazla olmus cnm 2 porsiyonu gecmemek lazim
Karpuzlar fazla
aksam cok geçe kalmis cnm
kepek ekmek yerine tb yada cavdar alsana cnm hem doyurucu hem daha saglikli
Krem peynirde hic doyurucu olmaz beyaz peynir daha iyi
Bide krem peynirleri kalmis peynirlerden yapiyolar :))
kubra kac saattir uyuyosun
Cuma öğleden beri yoksun cuma menun eksik
Güne fazla sekerle başlamışın digerleri guzel
haslamis arada yenebilir ama kalorisinden cok glisemiks indeksi yüksek oldugu icin fazla tercih etmiyoruz
aksam cok geçe kalmis tatlim
Sabah zaten helva yemişin kurabiyeye gerek yoktu
Savunman kabul edilmedi :)) kahvaltiyi zaten öğlen yapmisin daga saglikli bi ara olabilirdi
kötümü gecti cnm ne oldu
dunde herkes geç yemis :) aksam karpuz miktari fazla cnm
Zaten karbon olarak pilav varmis az da degil
hayirdir kuzum gönül işimiHerkese iyi pazarlarrrr
Sizinle dertleşmem lazım ama konuşmaya nerden başlayacağımı, nasıl anlatacağımı bilmiyorum.
Biraz fazla özel bir durum ve daha önce hiç kimseyle konuşmadığım, hiç düşünmediğim bir durum.
onu bunu bilmemMEyveli karatay benimki
Bosver bugunde kalkmayiver :)) dün yorulmusun ya ondandir belkiPazar rehaveti var mı kızlar sizde de beniim başım kalkmıyor bi türlü hoş ben daha tatile mi alışamadım nedir anlamadım ki
Soru 1 kendin cikamiyomusun yürüyüşe
Soru 2 onceden ne sporlari yapmistin
Incelmeyi, kalori yakmayi birak metonun hizlanmasi icinde gerekli
Bosver bugunde kalkmayiver :)) dün yorulmusun ya ondandir belki
Bende şuan sporsuz zayifliyorum ama sarkar mıyım diye de düşünmeden edemiyorumMefkurem aslında yaz tatili benim için bulunmaz fırsat, okulların açılmasına 8 hafta var, 8 haftada 8 kilo versem mükemmel olur...
Boşa gidiyor hergün sebze yemeklerim, erken kapatmalarım, korkuyorum metabolizmam buna alışacak sonra en ufak bir kaçamakta kilo alacağım diye...
Sporsuz kilo verebilen o kadar kişi biliyorum ki, nasıl yapıyorlar aklım almıyor gerçekten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?