- Konu Sahibi Handandandan
-
- #305.541
Boyun ölçüsü bel ölçüsü kalça ölçüsü boy ve kilo yazdım az kalsın obezsin sen diyecekti o derece yani
Boyun ölçüsü bel ölçüsü kalça ölçüsü boy ve kilo yazdım az kalsın obezsin sen diyecekti o derece yaniNeye gore hesapladı canım o kadar yagın oLmamazı lazım bence
Sağolasın balım :)Afıyet olsun tatlım
Hadi inşallah bu büyük bir adımValla bılemedım canım ben yemeyınce yanımda rahatca cıpslerı cıkolataları yıyemıyormuş tamamen kendını dusunuyor bende sende yeme cocuklarda yemesın bahaneyle hayatımızdan cıkartalım dıyorum bakalım bu sefer kararlıyım ıns
Ben hıc bulaşmayayım o zaman o sıteye beni ılerı derece obez yaparBoyun ölçüsü bel ölçüsü kalça ölçüsü boy ve kilo yazdım az kalsın obezsin sen diyecekti o derece yani
Afiyet olsun canım güzel menüIyı aksanlar kızlar bugunku menum
Sabah10. 00
1 tb ekmek
5 zeytın
1 yumurta
2 kucuk yuvarlak dılım sucuk
Cay domates salatalık
14. 30
2 ucgen dılım karpuz
1 kayısı
2 kıraz
Ceyrek seftalı
17.30
Uç yk kuru patlıcan yemegı
1 kepce mercımek corbası
1 kase salata
2 Lıtre su
Basta ben cıkartmalıyım canı. ben yemıyorum dıye sımdılık pek almıyor ozellıkle su ıkı haftadır hadı hayırlısı basarırı ınşHadi inşallah bu büyük bir adım
Anlat kuzum elimizden geldiğince yardımcı olmaya çalışırızHerkese iyi pazarlarrrr
Sizinle dertleşmem lazım ama konuşmaya nerden başlayacağımı, nasıl anlatacağımı bilmiyorum.
Biraz fazla özel bir durum ve daha önce hiç kimseyle konuşmadığım, hiç düşünmediğim bir durum.
Sagol canımAfiyet olsun canım güzel menü
gececek Insallah bu günlerAnnemlerin bahçesine geldik biraz keyfimiz yerine gelsin diye, asyanin bandajini çıkardik çok ağladı rahatsız oldu yarın tekrar gidicez doktora, oturup sabaha kadar agliyabilirim şu günler geceydi bi
int te yanlistir Onlar moralini bozmaAy kızlar bir sitede vücut yağ oranı hesaplama vardı..
Hesapladım ki sormayın evlerden ırak
%34 cıktı ayol ben o kadar kiloyu kastan mı verdim acep ...
E incecik oldum ama ....
Abbbooovvv vay başıma gelenlerrrr
Hele yetişin dostlarrr
Yüreğime inecek
afiyet olsunIyı aksanlar kızlar bugunku menum
Sabah10. 00
1 tb ekmek
5 zeytın
1 yumurta
2 kucuk yuvarlak dılım sucuk
Cay domates salatalık
14. 30
2 ucgen dılım karpuz
1 kayısı
2 kıraz
Ceyrek seftalı
17.30
Uç yk kuru patlıcan yemegı
1 kepce mercımek corbası
1 kase salata
2 Lıtre su
afiyet olsunEvet güzel hanımlar
Menüm
10.00
2 haşlanmış yumurta
5-6 kızarmış patates
2 kk peynir
4 zeytin
Domates salatalık
Ara 5 adet kayısı
17.00
Yarım kepçe mercimek çorbası
1 zeytinyağlı enginar
Yoğurt
19.30
5 üçgen dilim karpuz
3 kuru erik
Su 3 lt
Kuzum noldu hayırdırHerkese iyi pazarlarrrr
Sizinle dertleşmem lazım ama konuşmaya nerden başlayacağımı, nasıl anlatacağımı bilmiyorum.
Biraz fazla özel bir durum ve daha önce hiç kimseyle konuşmadığım, hiç düşünmediğim bir durum.
Ne icin yazmistikki bunu hatirlamiyomAslında kuru mehme vardi.ama kalmamıştı
SeviliyosunuzOoo canım benim
Hem yorgunluk hem sicak ust uste geldiyse ondandir kuzumPazar rehaveti var mı kızlar sizde de beniim başım kalkmıyor bi türlü hoş ben daha tatile mi alışamadım nedir anlamadım ki
Selam tatlim
Gececek dilegim sen bebegine dikkat et yapman gerekeni yap gececekAnnemlerin bahçesine geldik biraz keyfimiz yerine gelsin diye, asyanin bandajini çıkardik çok ağladı rahatsız oldu yarın tekrar gidicez doktora, oturup sabaha kadar agliyabilirim şu günler geceydi bi
Baharrr
Bende bakim bana ne dicekkiAy kızlar bir sitede vücut yağ oranı hesaplama vardı..
Hesapladım ki sormayın evlerden ırak
%34 cıktı ayol ben o kadar kiloyu kastan mı verdim acep ...
E incecik oldum ama ....
Abbbooovvv vay başıma gelenlerrrr
Hele yetişin dostlarrr
Yüreğime inecek
Iyı aksanlar kızlar bugunku menum
Sabah10. 00
1 tb ekmek
5 zeytın
1 yumurta
2 kucuk yuvarlak dılım sucuk
Cay domates salatalık
14. 30
2 ucgen dılım karpuz
1 kayısı
2 kıraz
Ceyrek seftalı
17.30
Uç yk kuru patlıcan yemegı
1 kepce mercımek corbası
1 kase salata
2 Lıtre su
Evet güzel hanımlar
Menüm
10.00
2 haşlanmış yumurta
5-6 kızarmış patates
2 kk peynir
4 zeytin
Domates salatalık
Ara 5 adet kayısı
17.00
Yarım kepçe mercimek çorbası
1 zeytinyağlı enginar
Yoğurt
19.30
5 üçgen dilim karpuz
3 kuru erik
Su 3 lt
afiyet olsun kizlarKahvalti 11.00
5 zeytin
3 dilim Domates
5 dilim salatalik
3 kücük dilim beyaz peynir
3 ince grissini
1 yesil cay
Ara 14.30
Sütlü kahve
2 avuc Frenk üzümü
Aksam 17.00
1 kase corba
2 Fischstäbchen
1 kase salata
19.23
Sütlü kahve
Su 2 litre yi gecer
60 dk normal Tempo yürüyüs
60 puanPnrrr-12
Sagol canımAfiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun kuzuSelam kızlar
Dünkü menümü de unutmuşum yazmayı
Yazıp kaçacağım geçmiş yarın yaparım kafam biraz dolu bugün, biraz da yorgunum
Dün menüm
11.00 sucuklu yumurta
7 zeytin
2 dilim peynir
5 badem 5 Antep fıstığı
19.30 5-6 parça ızgara tavuk küçük küçük parçalardı
1 büyük kase yoğurt
Su: 1 lt
Bugün menüm
10.30 patatesli yumurta
7 zeytin
1 dilim peynir
8 badem 10 Antep
16.30 7 yk sebze oturtma
2 yk pilav
1 kase yoğurt
19.00 1 elma
Su: 1 lt
Sagol canımgececek Insallah bu günler
int te yanlistir Onlar moralini bozma
afiyet olsun
afiyet olsun
Ben 30 kiloHadi ya oh içim rahatladı ....
Yani benim yağ oranımın normal sınırlarda çıkması için en fazla 40 kg olmam lazım.
Zafiyet halinde ya da anoreksi halinde
BeyefendiKızlar öğleden sonra otururken beyefendi tekrar yazdı nasılsın napyosun filan diye bende bi cesaret sahilde oturuyorum dedim cıktı geldi yanıma. Oturduk baya sohbet ettik fena gecmedi sanki
Yok kuzu benimle görüşmek isteyen birisi vardi ya oBen 30 kilo
Beyefendikaçırdım sanırım ben eski eş falan mı canım
Afiyet olsun bebegimMenümü yazayım
Kahvaltı (10.30)
2 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
Domates-salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 çatal çilek reçelinin çileği
Ara(13.00)
1 şekersiz kahve
Akşam (17.30)
2 haşlanmış patates
Yoğurt (midem çok kötü midemi bozmuşum o yüzden pattis var menümde)
Su:2 litre
Spor Yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?