- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #306.041
Abovv 4 kilo nasol artı olunur hmen önlemini alıcaksn de mi baharr
Abovv 4 kilo nasol artı olunur hmen önlemini alıcaksn de mi baharr66 ya inmiştim bu sabah 70.4 gördümçevrem almamıssin diyor ama bence aldım
kesinlikle en sevdiğim ama benim genelde 9-17 oluyor
ohh miss gibi enerji patlamış
operadan mi giriyorsun demi biz butun sorunları operadan girerek çözdük çünkü
kendime deneme süresi başlattım abla bu üç hafta da altına inmem gerek üçüncü cuma 65 olmalıyım
cok az yemissin nasil dayaniyosun:)12:00=== 2 kk peynir
Domates, salatalık
17:00=== 4 yk kabak yemeği
1 kase yoğurt
2 lt su
afiyet olsun canimEmz anne Menüm
10.30 sabah
1 d ekmek
3 d peynir
Domates salatalık
1 yumurta
3 kiraz
15.30 öğle
1 d ekmek
6 zeytin
18.00 akşam
4 yk patatesli tavuk yemeği
1 kase cacık
19.00
2 kayısı
Su 2
Sanki sen hiç olmadın PoniAbovv 4 kilo nasol artı olunur hmen önlemini alıcaksn de mi baharr
Yok canım ya makisumum bir kg odemdir gerisi halis mulis kilodur bence de aynen bugünden başladım tekrar zaten kilo azladikca aldığın gramın bile farkı oluyor ben kendim de hemen fark ediyorum bugün sporda yaptımÖdem diyecem ama 4 kg ödem olmaz...
Aniden alınan kilolar hızlı veriliyor canım, bu 2 hafta dikkat et bence 66 yı tekrar görürsün.
cok sacma hic duymadim ..kaynanan boyle batil inanclara inanan biriyse bebek dogduktan sonra daha neler duycaksin o ooo:)
bunlari hele ilkkez duyyorum.
allah sifasini verir ise yararda iylesir insallah.allah yardimciniz olsun
okurken ben yoruldum.bide seni dusunzmiyorum canim yaa
gecmis olsun canim..insallah kalan 5 kg yuda verirsin:)
Ne guzel.antalya yanıyor canim.serinlikten burayada gönder
olabilir canım
anaokulu kaydı mi canım
hamileyken iki kat sıcak gibi oluyorrahatlarsn insAllah biraz
aman bosver insan takmamayı öğreniyor bi sure sonra
afiyet olsun canım
yaz günü yemek erken olamıyor ya eşim yalnız yemek istemiyor mecbur bekliyorum ama gec yatıyorum zaten
takıma adapte olmuşsun sen belli
masAllah ya en fazla kaç kiloyu görmüştün Tuğçe
MasAllah canım tebrikler
Mrblar kızlar sabah kahvaltıya parka gittik ögleyi de atlattik eve geldik bi saat oluyor kızımla bi duş aldık gelir gelmez şimdi odasında uyuyor o bende uzandim ağırlık çöktü yorulmusum kardeşlerimle yakartop voleybol falan oynadik derken halim kalmamışsizler napıyorsunuz
Opera neki? Ben safari den giriyorum66 ya inmiştim bu sabah 70.4 gördümçevrem almamıssin diyor ama bence aldım
kesinlikle en sevdiğim ama benim genelde 9-17 oluyor
ohh miss gibi enerji patlamış
operadan mi giriyorsun demi biz butun sorunları operadan girerek çözdük çünkü
kendime deneme süresi başlattım abla bu üç hafta da altına inmem gerek üçüncü cuma 65 olmalıyım
Menü
Sabah(10:40)
1/2 simit
1 kk peynir
Domates
3 zeytin
Ara(15:00)
10 fındık
Türk kahvesi
Akşam(18:00)
2 YK pilav
4 YK nohut
1 baget
Su:3 lt spor : 60 dk yürüyüş 15 dk bölgeselFit mutlu anne 165 puan
12:00=== 2 kk peynir
Domates, salatalık
17:00=== 4 yk kabak yemeği
1 kase yoğurt
2 lt su
Emz anne Menüm
10.30 sabah
1 d ekmek
3 d peynir
Domates salatalık
1 yumurta
3 kiraz
15.30 öğle
1 d ekmek
6 zeytin
18.00 akşam
4 yk patatesli tavuk yemeği
1 kase cacık
19.00
2 kayısı
Su 2
Afiyet olsun bayanlarsabah 09:00 sutlu kahva
11.30
2 ceviz
kk peynir
5.6 patates firinda
1 yumurta
18.00
6.7 sarma
yesil sogan
2 kasik cacik.
1 yarim ay karpuz
spor 20 dk tempolu yuruyus 30 dk babntda kosu 220 puan
su 2 oldu.yatana kadar 3 olur
abla 2-3 gündür sürekli dalışa gidiyorum beynim basınçtan algılayamıyorum bazı şeyleri bugünde az önce geldim yeni oturdum bilgisayar başınakilo alirsin demedim zaten :)) vitamin eksikligi kilo vermeye engel ya
Sende vitamini aldigina gore kilo verirsin dedim :))
tunaydin hanimlar..bugun bi ruya gordum uyandim cok guldum yaaa:))
yuyamda 3 tane cikolatali gofret yiyorum sonra pisman oluyurum..bunu menume nasil yazicam kizlar cok kizacak bana diye:))
Nasıl uyguluyosun canım
aynen 5 kilo ne kiii:))
@ekim demisken noldu nerde :)mezunmu oldu
olabilir canım
anaokulu kaydı mi canım
hamileyken iki kat sıcak gibi oluyorrahatlarsn insAllah biraz
aman bosver insan takmamayı öğreniyor bi sure sonra
afiyet olsun canım
yaz günü yemek erken olamıyor ya eşim yalnız yemek istemiyor mecbur bekliyorum ama gec yatıyorum zaten
takıma adapte olmuşsun sen belli
masAllah ya en fazla kaç kiloyu görmüştün Tuğçe
MasAllah canım tebrikler
kurallara vakıf kaptan yardimcim
6 ay dolmadan mezun kilonun ustundeysen giremen listeye
En iyisi bogazini tut sen
bu iyiye işaret
sen terliklik yemiyosundurki
Ekimi bende ozledim hatta bugun aklima geldi
@ekim2009 canom dönmedin mi eve
uzun sureli aclik aslinda daha saglikli cnm
Sık yedikce insülin daha cok oynuyor
2 gunde biraz daha gayret et 500 daha gitsin cnm
hayyy masallahhhh
Darisi bana
en azindan persembe gec birakma cnm
aksam salatada iyi olurdu cnm kuru bi gün olmuş
Misafirler kimler
Cuma bildirimi unutma
ohhh valla keyif sende ne guzel
Bende evi alt üst ettim topliyamiyom
Oturma odasinda dolabi cekip arkasini temizkedim
Tül mekanizmali onu cikardim yikaniyor pencereleri sildim
Koltuklari, arkalarini silcem
Tavan tahta onlar silinecek
Eşim biraz once geldi kahvalti yaptik :))
Simdi devam edecem
bazen olabiliyor cnm net yavas oluyor heralde
66 ya inmiştim bu sabah 70.4 gördümçevrem almamıssin diyor ama bence aldım
kesinlikle en sevdiğim ama benim genelde 9-17 oluyor
ohh miss gibi enerji patlamış
operadan mi giriyorsun demi biz butun sorunları operadan girerek çözdük çünkü
kendime deneme süresi başlattım abla bu üç hafta da altına inmem gerek üçüncü cuma 65 olmalıyım
Abla eşimin 2 teyzesi çocukları gelinleri onların çocukları baya kalabalık alt üst evin 2 katkıda dolu. Yemek yap topla denize git eve gel herkesin pisliğini toğla yemek yap derken inan 5 dk oturamıyorum ayaklarım şiş geziyorum o derecekurallara vakıf kaptan yardimcim
6 ay dolmadan mezun kilonun ustundeysen giremen listeye
En iyisi bogazini tut sen
bu iyiye işaret
sen terliklik yemiyosundurki
Ekimi bende ozledim hatta bugun aklima geldi
@ekim2009 canom dönmedin mi eve
uzun sureli aclik aslinda daha saglikli cnm
Sık yedikce insülin daha cok oynuyor
2 gunde biraz daha gayret et 500 daha gitsin cnm
hayyy masallahhhh
Darisi bana
en azindan persembe gec birakma cnm
aksam salatada iyi olurdu cnm kuru bi gün olmuş
Misafirler kimler
Cuma bildirimi unutma
ohhh valla keyif sende ne guzel
Bende evi alt üst ettim topliyamiyom
Oturma odasinda dolabi cekip arkasini temizkedim
Tül mekanizmali onu cikardim yikaniyor pencereleri sildim
Koltuklari, arkalarini silcem
Tavan tahta onlar silinecek
Eşim biraz once geldi kahvalti yaptik :))
Simdi devam edecem
bazen olabiliyor cnm net yavas oluyor heralde
AA tamaökolay gelsin canım
afiyet olsun canım
bu spor hangi günün
Spor bildirimlerine artik beni etiketleyebilirsin canım pınar doğum yapacağı için ben devraldim
Afiyet olsunBugünkü Menü
Kahvaltı 10.00
2 yumurtadan omlet
Yarım domates
5 zeytin
4 parça beyaz peynir
Ara 14.30
Bir sütlü lahve
Bi avuç frenk üzümü
Akşam 16.30
Arkadaştaydım
Bi pasta dilimin yarisi (çok küçüktü)
Bi sütlü kahve
Pasta yediğim için başka bişey yemedim
2 litre su
30dk tempolu yürüyüş 60 puan
Fit mutlu anne
tsk ederimAfiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?