- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #307.061
Günaydın rakibem...
Günaydın rakibem...GUNAYDIN KIZLARRRRRR
Sağol canimAfiyet olsun canim
Sagol canim
Bana gore olmamis canim afiyet olsun
Kolay gelsin ablam ins istedigin gibi olur
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kubram nerelerdesin sen iyice koptun sanki burdan
Ah keske toparlayip tam dönebilsen edibecim
Tamam canim dene bakalim o zaman
Afiyet olsun dilegimm
Gunaydin canimm
Cok sukur canim hemde en azından sevdiğim bi isim varGünaydın canım, tek derdin sabah erkenden işe gitmek olsun....
İşi olmayanlar sana nasıl imreniyordur bir düşün..
Afiyet olsun canimGünaydınnnn kızlar dun cok yorgundum alıntıları yaptm ama menümu yazamadan uyumuşum
Kahvaltı yi parkta atistirdik 12:00
1 dilim çavdar ekmegi
1 kk sucuk
1 kk peynir
6-7 zeytin
Domates
Salatalık
1 bardak çay
Ara
2 porsiyon kiraz
Öğle 15:00
4 kaşık patlıcan köz
1 kase salata (semizotu-domates-salatalık)
1 tavuk çöp şiş
2 tavuk but
2 el kadar köfte(avuç içi kadar)
2 dilim karpuz
1 bardak ayran
Ara
Yarım köz mısır
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
Parkı normal tempo turladık yakartop voleybol oynadık
Abla supersin cidden yaaGunaydin
Bildirimi yapip kaciyorum :)
Cuma 106
Bugun 104.5
Fark 1.5
Bayyy
Gunaydin tatlimmgunaydin kizlar☺☺☺
evet abla dun baya bi uyudum uykumu aldim..hastanede uyyamamistim 2 gun.Sen nasilsin dinlendinmi biraz kuzum
iyi yapmisin okadar dusunmus seni:).zaten 1 tane yemissin:)Kızlar ablam bana çiğ börek yapmış normal börek yemiyorum diyeayri bana özel yapinca yedim mecbur yok diyemedim
kolay gelsin abla.almancan iyimi?fabrikada felanmi calisiyon?Kizlar yarindan itibaren 8-16 calisacam
Sabah 7.15 gibi evden cikmam lazim
Yarinki yere ilk defa gidecegim icin nasil biyer bilmiyorum
Ama iş yerlerinde tel hep yasak oluyor
Yani gündüz gelemem haberiniz olsun
bende saatlerine uymaya czlisiyorum.en az 4 5 saat ara birakiyorum.gercekten bu sayede eskiden yaptigim dietlere gore 2 kat hizli fazla veriyorum.Ama Karatay gerçekten bazı söylemleri hariç çok mantıklı geliyor bana. Ben kendim diyetisyenime de söyledim inan uzun süre aç kalmayınca ağzıma azıcık bişey atsam bile kilom sabit kalıyor nedense aç kalınca hızlıca zayıflıyorum gibi geliyor. Aç derken günde iki öğünden bahsediyorum. Bu sistem bana çok iyi geliyor ara öğün sevmiyorum
gece 3 de caymiiiGece 3 ben an itibariyle çay içiyorum
Bu çayı içmeden günün yorgunluğunu atamazdim ayrıca bu sıra tek keyfim balkon cay fırsat bulursam kizcemden... ,sigara kullaniyordum hamileyken bıraktım esimde bırakınca bidaha başlamadım yoksa şimdi bı sigara iyi giderdi bu çayın yanında
masallah abla listelere hizli giris yaptin:))Gunaydin
Bildirimi yapip kaciyorum :)
Cuma 106
Bugun 104.5
Fark 1.5
Bayyy
Kuzu daha dikkat et lutfen bu menude olmamis cunkudunku menum
sabah
1 kafe
1 biskuvi(hastanedeydim)
ogle 12
3 zeytin
kk peynir
yarimin yarisi simit
4.5 patates kizartmasi
aksam
semiz otu salatasi
1 yarim ay karpuz
Valla eksi beklemiyodum senden gene gitmis :)cuma 68.8
pazartesi 68.7
fark -100
Ama artinolarak döndü maalesefevet abla dun baya bi uyudum uykumu aldim..hastanede uyyamamistim 2 gun.
iyi yapmisin okadar dusunmus seni:).zaten 1 tane yemissin:)
kolay gelsin abla.almancan iyimi?fabrikada felanmi calisiyon?
bende saatlerine uymaya czlisiyorum.en az 4 5 saat ara birakiyorum.gercekten bu sayede eskiden yaptigim dietlere gore 2 kat hizli fazla veriyorum.
gece 3 de caymiii
masallah abla listelere hizli giris yaptin:))
O zaman kaldığımız yerden devam ediyoruz ponimGünaydın herkeseevime döndüm şükür insanın evi gibi yok ya gerçekten tartıyla da yüzleştim umduğumu bulamadım dün yolculukta cozuttum neler yemedik ki yolda oy oy neyse geçti gitti. Diğer ayınn15ine kadar bende -5 hedef koyuyorum
Bildirimim
Son tartı 90.8
Bugün 90.8
Sabitim ilk kez memleketten kilo almadan döndüm aslında
Çok iyi canım, kendini 55 e sabitle..Cuma 57.3
Bugun 57
Aslinda 56 gormustum ama aksamdan kaynakli 57 çıktım
hadi bismillah.almaktan iyidir sabit olmak :))Günaydın herkeseevime döndüm şükür insanın evi gibi yok ya gerçekten tartıyla da yüzleştim umduğumu bulamadım dün yolculukta cozuttum neler yemedik ki yolda oy oy neyse geçti gitti. Diğer ayınn15ine kadar bende -5 hedef koyuyorum
Bildirimim
Son tartı 90.8
Bugün 90.8
Sabitim ilk kez memleketten kilo almadan döndüm aslında
valla bende beklemiyordumotur otur kesin almisimdir diyordum.cumaya kadar telafi edicem insllh :)Kuzu daha dikkat et lutfen bu menude olmamis cunku
Valla eksi beklemiyodum senden gene gitmis :)
Ama artinolarak döndü maalesef
gunaydin canimGünaydın canlar
afiyet olsunMenumu yazayım bugün istahimi dizginlemek zorunda kaldığım bir gün oldu reglmi geliyor acaba
Kahvaltı 14.00
2 dilim ekmek
2 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates
1 yumurta kadar omlet
Ufacık parça helva
16.00
3 kayisi birazcık kuruyemiş (10 tane kadardır)
18.00
1 tabak bamya yemeği
Salata
1 dilim ekmek
1 tane tavuk but
24.00
Yanlış yollara sapmamak için
1dilim peynir
Domates
Çay
Bol su
Akşam kızımla yarım saat yürüyüş yaptık
maşallah alışmış vucut demekkiYemek yemeyi çok sever gündüz sadece bir kase biberli yoğurt yer akşam yemeklerini sağlam yer. Nasıl dayanıyorsun diyorum yemek yersem ağırlaşırım hareket edemem diyor. Ve gün içinde hiç oturmaz en fazla 6 saat uyur günde. Fazla yersem uykum gelir diyor az yiyince rahatmış
GUNAYDIN KIZLARRRRRR
günaydın bayanlarGünaydın kizlarrrr sabahin körü ve ben ise gidicem simdi gitmeden bi bakayim dedim
günaydın afiyet olsunGünaydınnnn kızlar dun cok yorgundum alıntıları yaptm ama menümu yazamadan uyumuşum
Kahvaltı yi parkta atistirdik 12:00
1 dilim çavdar ekmegi
1 kk sucuk
1 kk peynir
6-7 zeytin
Domates
Salatalık
1 bardak çay
Ara
2 porsiyon kiraz
Öğle 15:00
4 kaşık patlıcan köz
1 kase salata (semizotu-domates-salatalık)
1 tavuk çöp şiş
2 tavuk but
2 el kadar köfte(avuç içi kadar)
2 dilim karpuz
1 bardak ayran
Ara
Yarım köz mısır
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
Parkı normal tempo turladık yakartop voleybol oynadık
günaydın tebriklerGunaydin
Bildirimi yapip kaciyorum :)
Cuma 106
Bugun 104.5
Fark 1.5
Bayyy
günaydıngunaydin kizlar☺☺☺
artıdan iyidir tebriklerCuma 57.3
Bugun 57
Aslinda 56 gormustum ama aksamdan kaynakli 57 çıktım
afiyet olsundunku menum
sabah
1 kafe
1 biskuvi(hastanedeydim)
ogle 12
3 zeytin
kk peynir
yarimin yarisi simit
4.5 patates kizartmasi
aksam
semiz otu salatasi
1 yarim ay karpuz
tebriklercuma 68.8
pazartesi 68.7
fark -100
günaydın, gerçekten insanın evi gibisi yok hoşgeldin evine. Bol eksileri gör inşGünaydın herkeseevime döndüm şükür insanın evi gibi yok ya gerçekten tartıyla da yüzleştim umduğumu bulamadım dün yolculukta cozuttum neler yemedik ki yolda oy oy neyse geçti gitti. Diğer ayınn15ine kadar bende -5 hedef koyuyorum
Bildirimim
Son tartı 90.8
Bugün 90.8
Sabitim ilk kez memleketten kilo almadan döndüm aslında
sahur etkilemiştirBende bugün sahur yaptım kilom gerçeği yansıtmaz ama yazayım
Cuma: 74.3
Bugün: 75.8
Fark: +1.5
günaydınGünaydın canlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?