- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #307.081
waoww hadi bklmCok fena geliyorum hafize haberin olsun az once bi bakim dedim tartiya
Sagol kuzumm
Sagol canim estetisyenim güzellik merkezinde çalışıyorum
Salı günü izinliyim kuzum
ne güzel ben bi hafta kala şişmeye başlıyorumHe bide regli oldum ama malum regli beni etkilemiyor sislik filanda yok hafizeee
vala bu ara gaza gelecek durumum yok sanki patlayabilirim çok stresliyim niyeyse çabuk sinirleniyorum herşeye sabrım yoksagol canım
kolay gelsın canım
9 bıtecek tatlım tabıkı emmeye uyanıyor ama bundan ıkı ay once gece oturup oynasıyorduk uyku muyku kalmıyor acılıyırdu boyle boyle oturacak duzennıns
amanın ben korktum bılmem hafızeyı ama o korkmaz gaza gelır bak
Amın canım tum hastalarıb ınş
masAllah canım Rabbim sağlıkla büyütmeyi nasip etsinKizlar anca vakit buldum bi bakiyorm ama gecmis yapamiycam suanda, sonra insallah. Zuhal abla haber vermisdir 12 temmuz oglen kavustum yavruma cok sukur detaylari sonra anlatirim insallah cok iyiyiz evdeyiz baya kalabaligiz :) opuyorum hepinizi
afiyet olsun canımDunku menumu yazayım gece yazamadım
9.00
1 yumurta
1kk peynır
Semız otu
Domates
Salatalık
2 tb ekmek
Cay
15.00
1 bardak sut
2 tane yulaflı bıskuvı
19.00
Karısık turlu yemegı
Salata
Ayran
Su 2 lıtre anca
afiyet olsun canım elektriksz hayat duruyor gibi oluyorMerhaba kızlar dün elektrik tam 10 saat yoktu yazamadım. Nasilsiniz .benim dünkü menüm
Sabah kahvaltı 11.00
1 yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
2 dilim peynir
Yeşil biber
Ara öğün 11 şeftali 13.00
Akşam yemeği 16.30
Ton balıklı salata
Tarhana çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
Ara öğün 21.00
1 ceviz 2 kuru kayısı
Dün yatak yastik temizliği yapayım dedim ama olmadi. Her sene nasil gözümde buyuyor anlatamam.yikamaya vereyim diyorum bilmiyorum nasil olacak ya pamuk ya yün benim yorgan yastıklar.pamuk yıkanmaz diye biliyorum.ben hep yorganciya verip havalandirmalarini isterdim yuzlerinide yıkardım.sizlet nasil yapiyorsunuz
Benim de yorgan yastıklarım yun yorgan pek kullanmıyorum aslinda o yüzden hiç yikamaya vermedim havalandiriyotum sadece yastıklarımn yünlerini de yikadim cirptim doldurdum geçen hafta tertemiz oldu seneye sadece kullandığım bi iki yastığı yikarim artık
saol cnmafiyet olsun abla.
Diger alinti azizlige ugradikendime göre hazirlamadigim zaman yedikce yiyesim gelebilir diye hazirlamaya calisiyorum. Hele pilavin o lezzeti
afiyet olsun
allahim sifasini versin Insallah
tsk ederim
günaydin, hayirli isler
oo Cok iyi
tekrardan Allahim anali babali büyütsün ins
günaydin abla, bu iyi günlerimiz sicah hava dalgalarina az kaldi
afiyet olsun
afiyet olsun
afiyet olsun bilerek az yiyordun sanırım bi suredünkü menüm
sabah yok
öğle 12.00 1 sade türk kahvesi
10 badem
akşam 20.00 1 porsiyon kıyma kebabı
su 2.5 olmuştur
tekrar geçmiş olsun canımcok sukur ciktik hastenede.eve gidiyoruz..opuldunuz
yeniden bu duyguyu yaşayacağına eminim abla bi hırs geldi sanaSize icimi dökeyim biraz :))
Bendeki yeme dürtüsünün nerden geldigini bilemiyorum
Belki evlendikten sonra duygusal aclik olustu
Yabanci yerde cok bambaska ortam, kucuk yasta 3 cocukla ugrasmak zorunda kalmak, eşle problenmler vs.
Ama ben küçüklüğümden beri yemeyi cok severdim, gözüm doymazdi
Obez olmadim ama hep balik etliydim
Ilkokuldayken bile kompleks yapip, dikkat ederdim
3.cocuktan sonra kendimi birakip obezlige adim attim
Hic bi zaman kilolu olmayi kabullenmedim hep bi verecem dusuncesi bazen de çabası vardi
Seneler sonra hayalimde bile kuramadigim 68 rakamini görünce
Milletin cok zayifladin, leylek gibi oldun, böyle hic yakismiyor demelerine cok mutlu olmustum :)))
Ince olup istedigin seyi giyebilmek, giydiginin yakismasi gercekten mükemmel bi duygu
Bende çocukluk dahil hep kiloluydum malesef 70 kg sınırımd daha aşağısına görmedim bu sefer nasip olur görmek insAllah
afiyet olsun canım nerelerdesin kız sen hiç gözükmüyonSabah 1 yumurta
Hindi füme
Karper kaşar
3zeytin
Öğle
Yok hastanedeyidm
Akşam 6 da
10 tane etli dolma pirinç siz sadece kıymalı
1 kase yoğurt
3 kaşık salata
afiyet olsun canımMenumu yazayim
Sabah 9.00
Bir muz
20 gr fındık
15.00
4 y.k. sebzeli bulgur pilavı
2y.k kozlenmis patlıcan
18.30
4 y.k. humus
2 Y.k. közlenmiş patlıcan
20 gr fındık
Su 2 ye tamamlarım
olmamış canım sanki afiyet olsunDün misafir bugün 2 sınav mahvoldum dünkü menüleri yazayım.
Dünkü menüm
SABAH
Yok
ÖĞLEN 16.00
2kk peynir
5 zeytin
Domates
2 ince salam
AKŞAM YOK
SU 2 litre
BUGÜNKÜ MENÜ
SABAH 9.00
5-6 küçük çikolatalı bisküvi (kan sekerim düşüyor sıcakta bayılıyorum sınavda bir şey olmasın diye yedim)
ÖĞLEN 13.00
tavuk göğsü mangalda pismis
Bol salata
Ayran
AKŞAM 18.00
1 bardak çay
4-5 çatal karışık kızartma ( kv gittik başka yemek yoktu eltim kızartma yapmıştı)
Su galiba 1 litre emin değilim. Acayip yorgun bir gündü. Şimdi yatacam
Herkese afiyet olsun :)
afiyet olsun abla3.gun pazar
12.30
1.5 yumurtali pastirmali omlet
4 zeytin
1 kk peynir
2 kucuk parca kaşar
Maydanoz domates salatalık
18.30
5-6 kş döner eti
Salata
Ayran
afiyet olsun rakibem ye tabiki gücenirdi ablan yoksaKızlar ablam bana çiğ börek yapmış normal börek yemiyorum diyeayri bana özel yapinca yedim mecbur yok diyemedim
afiyet olsun canım07:00=== 3 adet haşlama yumurta
13:00=== 1 simit
2 yk labne
18:00=== 4 yk humus
Domates, salatalık
Kızlar sınavda görevliydim, tüm gün.
afiyet olsun canımIyi geceler kızlar.
Bugünkü menüm
Sabah 11.00
1 yagda yumurta
1 dilim peynir
1.5 tbe
5 yeşil zeytin
Domates salatalık
Ara öğün 15.00
9 kiraz
Akşam 19.00
Yeşil mercimekli çoban salata
1 dilim çavdar ekmeği
Su 1.5 lt içemiyorum artık ya.3 lt ye çıkarmam lazım
Spor 70 dk hızlı tempolu yürüyüş
70×2=140 puanFit mutlu anne
tmmdr cnm
afiyet olsun canımKahvaltı 9.30
Yarım bardak kakou
Tam buğday tost ekmeği üzerinde yaprak peynir
Ara 12.00
Yarım kase kellogs
14.00
Yarım bardakta şehriye çorbası
14.30
Yeşil çay
Akşam 16.30
1 kase salata
3 sarma
Yarım poğaça
2 litre su
30 dk Leslie = 105 puan
10 dk Bölgesel = 30 puan
Toplam: 135 puan
Etiketleyemiyoum
Fit mutlu anne
Allah kolaylık versin ablaKizlar yarindan itibaren 8-16 calisacam
Sabah 7.15 gibi evden cikmam lazim
Yarinki yere ilk defa gidecegim icin nasil biyer bilmiyorum
Ama iş yerlerinde tel hep yasak oluyor
Yani gündüz gelemem haberiniz olsun
afiyet olsun canım lavaşsz yeseymisin keşkeSabah
11.00
1 yumurta
1 kk peynır
1 tb ekmek
Cay
17.30
Lavaşa durulu tavuk doner 1 tane
Ayran
Su 2 lıtre
afiyet olsun canımMenümmm
Sabah 12.30
1 kk peynir
Domates salatalık
3 kaşık sucuklu yumurta
2 zeytin
Akşam 20.00
1 şiş kuşbaşı
Salata
1 kase cacık
Ara
1 sade kahve
Su 2.5 olmuştur
afiyet olsun canımMenumu yazayım bugün istahimi dizginlemek zorunda kaldığım bir gün oldu reglmi geliyor acaba
Kahvaltı 14.00
2 dilim ekmek
2 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates
1 yumurta kadar omlet
Ufacık parça helva
16.00
3 kayisi birazcık kuruyemiş (10 tane kadardır)
18.00
1 tabak bamya yemeği
Salata
1 dilim ekmek
1 tane tavuk but
24.00
Yanlış yollara sapmamak için
1dilim peynir
Domates
Çay
Bol su
Akşam kızımla yarım saat yürüyüş yaptık
tünaydın cnmGUNAYDIN KIZLARRRRRR
tünaydın cnm kolay gelsinGünaydın kizlarrrr sabahin körü ve ben ise gidicem simdi gitmeden bi bakayim dedim
waoww abla süper gitmişGunaydin
Bildirimi yapip kaciyorum :)
Cuma 106
Bugun 104.5
Fark 1.5
Bayyy
tünaydın cnmgunaydin kizlar☺☺☺
saol cnmCok sukur canim hemde en azından sevdiğim bi isim var
Afiyet olsun canim
Abla supersin cidden yaa
Gunaydin tatlimm
fazla yorma kendini kız benceCuma 57.3
Bugun 57
Aslinda 56 gormustum ama aksamdan kaynakli 57 çıktım
afiyet olsun canımdunku menum
sabah
1 kafe
1 biskuvi(hastanedeydim)
ogle 12
3 zeytin
kk peynir
yarimin yarisi simit
4.5 patates kizartmasi
aksam
semiz otu salatasi
1 yarim ay karpuz
tebrikler canım eksi eksidircuma 68.8
pazartesi 68.7
fark -100
tünaydın cnm tebrikler bence de sabit gelmek de güzelGünaydın herkeseevime döndüm şükür insanın evi gibi yok ya gerçekten tartıyla da yüzleştim umduğumu bulamadım dün yolculukta cozuttum neler yemedik ki yolda oy oy neyse geçti gitti. Diğer ayınn15ine kadar bende -5 hedef koyuyorum
Bildirimim
Son tartı 90.8
Bugün 90.8
Sabitim ilk kez memleketten kilo almadan döndüm aslında
sahurdan önce tartlsaydin keşke cnm Allah kabul etsinBende bugün sahur yaptım kilom gerçeği yansıtmaz ama yazayım
Cuma: 74.3
Bugün: 75.8
Fark: +1.5
saol cnmafiyet olsun
maşallah alışmış vucut demekki
günaydın bayanlar
günaydın afiyet olsun
günaydın tebrikler
günaydın
artıdan iyidir tebrikler
afiyet olsun
tebrikler
günaydın, gerçekten insanın evi gibisi yok hoşgeldin evine. Bol eksileri gör inş
sahur etkilemiştir
günaydın
neyse yine de fazla değil cumaya telafi edersin cnm insAllahGünaydın arkadaşlar,
Yerin dibine girsem iyi sanırım dün yediklerimden kaynaklı artı çıktım.
Cuma : 63.2
Bugun : 63.5
Fark : + 300
Normalde aç uyanırdım
Ama bu sabah karnım tok ve rahatsız edici şekilde uyandım