Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

koltuktakimi · 11 Şubat 2012

mursh .!.:
geç kaldın cnm mıdeye ındırdım bıle ... Marul domates salatalık peynır mercımek zeytın koydum hem goruntusu guzeldı hemde tadı...Öndende 1 tabak tarhana çorbası ıctım mıs gıbı ohh karnım doydu valla ... Yanlız bugun suyu az ıctım bu saat oldu daha anca 1,5 lıtre

Güzel görünyorlar ama patatesler daha ıyıydı

kız seni döverim bak şimdi diyet topigine koydugun şeylere onlar cız sakın sen yeme

koltuktakimi · 11 Şubat 2012

yanlış alıntı yapmışım bunlar hicran içindi

BeyazBulut · 11 Şubat 2012

fadime02 .!.:
slm kızlar bugün hiç vaktim olmadı topige girmeye ,eşim misafirleri almaya gitti slm verip çıkıcam akşama kaynımın yogurdugu çiğ köfte var ama ben hiç yermiyim hayır yemem bu sabah 98.9 çıktım cumaya kadar 97.9 olmak hedefim

çok istikrarlısın maşallah ve yanında sürekli birileri bişeyler yiyor sen dayanıyorsun spor yapıyormusun peki

hicranozturk · 11 Şubat 2012

fadime02 .!.:
slm kızlar bugün hiç vaktim olmadı topige girmeye ,eşim misafirleri almaya gitti slm verip çıkıcam akşama kaynımın yogurdugu çiğ köfte var ama ben hiç yermiyim hayır yemem bu sabah 98.9 çıktım cumaya kadar 97.9 olmak hedefim

Çig köfte olurda yenmezmi yenmez tabi

hicranozturk · 11 Şubat 2012

fadime02 .!.:
yanlış alıntı yapmışım bunlar hicran içindi

Napayım işyerinde canım sıkıldı aksam olmuyor

koltuktakimi · 11 Şubat 2012

BeyazBulut .!.:
çok istikrarlısın maşallah ve yanında sürekli birileri bişeyler yiyor sen dayanıyorsun spor yapıyormusun peki

kem küm hayır ama sabah 20 dakika yürüdüm markete gittim gelişte poşetlerim agırdı servise bindim

koltuktakimi · 11 Şubat 2012

hicranozturk .!.:
Çig köfte olurda yenmezmi yenmez tabi

yediklerime sayarım eskiden kaynım herhafta yapar biz yerdik

BeyazBulut · 11 Şubat 2012

fadime02 .!.:
kem küm hayır ama sabah 20 dakika yürüdüm markete gittim gelişte poşetlerim agırdı servise bindim

birazda spor olsa süper gider kilolar ve sıkılaşırsın

koltuktakimi · 11 Şubat 2012

BeyazBulut .!.:
birazda spor olsa süper gider kilolar ve sıkılaşırsın

pazartesi başlıcam 5aydır yürüme bandımın fişini takmadım .ama artık yürüyecegim ,kızlarımın kıyafetlerini giymeyi planlıyorum

koltuktakimi · 11 Şubat 2012

mursh topikde yer varmı

mursh · 11 Şubat 2012

fadime02 .!.:
mursh topikde yer varmı

Cnm sımdılık yerımız yok olduıgunda yazarım sana ...

Kızlar bu hafta püsküüt yeni bi uygulama başlattı.Rasgele bı takım secıyor program ustunden ve o takımın lıstesını kontrol edıyor.Şansa bu hafta bız cıkmısız lıste kontrol edılmıs ve bı sorun yok yırttık kızlar ......

Umay1907 · 11 Şubat 2012

Merhabalar kızlar mutlu haftasonları diliyorum...

Sabah: 1 dilim kepek ekmek+1çay kaşığı labne sürdüm
1 tane sade börek
1 domates 1 salatalık hepsi minikti :26:
1 fincan yeşilçay

ara: 1 portakal

öğle: 1 ısırık hamburger içinde hiç bir sos yoktu
3 tane patates

ara: 1 kepek ekmek
1 ince dilim tel kaşar

akşam: 3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık taze fasülye
1 kaşık salata
1 kaşık yoğurt

TrulyScrumptious · 11 Şubat 2012

mursh .!.:
Kızlar bu hafta püsküüt yeni bi uygulama başlattı.Rasgele bı takım secıyor program ustunden ve o takımın lıstesını kontrol edıyor.Şansa bu hafta bız cıkmısız lıste kontrol edılmıs ve bı sorun yok yırttık kızlar ......

oley yirttik demek

:124::124::124:

doksanaltmisdoksan · 11 Şubat 2012

Bugün full dışardaydım, yeni geldim eve..

Sabah kalktım spora gittim, 1.5 saat spor yaptım, toplamda muhtemelen 500-600 kalori yakmışımdır

SABAH: Cappucino

ÖĞLE: Sebze haşlama ve tavuk ızgara (224 kaloriydi sanırım)

ARA: Cappucino

AKŞAM: avuk Izgara, 1 çatal patates püresi, 2 köfte, 2 küçücük parça et

14 Şubatta 69 kg olmam lazım Hadi kilolar yaaa harekete geçin artık. Sabah 70.4 kg çıktım moralim çok bozuk. Sanırım vücut direniyor, umarım birden atar kilolar

[1] Izgara köfte (dana eti orta yağlı) 3 adet 180
[2] Cappuccino(yağsız süt) short 1 adet 55
[3] Cappuccino(yağsız süt) short 1 adet 55
[4] Cappuccino(yağsız süt) short 1 adet 55
[5] Tavuk Izgara 100 GRAM 132
[6] Tavuk Izgara 170 GRAM 224.4
[7] Koşmak (10 km/s) 5 dak 57.05
[8] Kürek Çekmek 10 dak 122.5
[9] Yürümek (Hafif Eğim - yokuş) 17 dak 97.58
[10] Bisiklete Binmek 35 dak 200.9
Toplam : 223.37 kal.

edda1985 · 11 Şubat 2012

selam kızlar
dısardaydım bugün bende
kardeşimin yanındaydım gün boyu
ameliyat oldu ddemişim

öğlede 2 parça tavuk yedim
akşama bişe yemedim daha
acıktımm kendimle savasıyorum şuan

edda1985 · 11 Şubat 2012

doksanaltmisdoksan .!.:
Bugün full dışardaydım, yeni geldim eve..

Sabah kalktım spora gittim, 1.5 saat spor yaptım, toplamda muhtemelen 500-600 kalori yakmışımdır

SABAH: Cappucino

ÖĞLE: Sebze haşlama ve tavuk ızgara (224 kaloriydi sanırım)

ARA: Cappucino

AKŞAM: avuk Izgara, 1 çatal patates püresi, 2 köfte, 2 küçücük parça et

14 Şubatta 69 kg olmam lazım Hadi kilolar yaaa harekete geçin artık. Sabah 70.4 kg çıktım moralim çok bozuk.

bende şimdi capuccino yaptım kendıme içiyorum
kalorisi çok fazla önceden daha fazla içerdim kremalı kahveler artık azalttım ama

doksanaltmisdoksan · 11 Şubat 2012

edda1985 .!.:
bende şimdi capuccino yaptım kendıme içiyorum
kalorisi çok fazla önceden daha fazla içerdim kremalı kahveler artık azalttım ama

Ben yağsız sütle yapıyorum, 55 kalori ediyor, sen de yağsızla yap canım, gerçi ben bugunküleri starbuckstan içtim kendim yapmadım

[1] Izgara köfte (dana eti orta yağlı) 3 adet 180
[2] Cappuccino(yağsız süt) short 1 adet 55
[3] Cappuccino(yağsız süt) short 1 adet 55
[4] Cappuccino(yağsız süt) short 1 adet 55
[5] Tavuk Izgara 100 GRAM 132
[6] Tavuk Izgara 170 GRAM 224.4
[7] Koşmak (10 km/s) 5 dak 57.05
[8] Kürek Çekmek 10 dak 122.5
[9] Yürümek (Hafif Eğim - yokuş) 17 dak 97.58
[10] Bisiklete Binmek 35 dak 200.9
Toplam : 223.37 kal.

mursh · 11 Şubat 2012

se_zen .!.:
243. ETAP SONUÇ LİSTELERİ

3 ŞUBAT-10 ŞUBAT 2012

TAKIM DERECELERİ

BİRİNCİ.......2.TAKIM
İKİNCİ........ 13.TAKIM
ÜÇÜNCÜ........ 9.TAKIM

BİREYSEL DERECLER
BİRİNCİ........3.TAKIMDAN ..... özgey %3,46
İKİNCİ.........2.TAKIMDAN...... eldora %2,87
ÜÇÜNCÜ..........9.TAKIMDAN...... nagieymen %2,56

Arkadaşlar hatalı bir şey varsa lütfen uyarın. Takım kaptanı gelemedi.Bende bugün yardımcı olmuştum. Beni affedin.

Kızlar hem takım olarak hem bıreyselde dereceye gırmısız emegı gecen herkese teşekkürler....:103::112::122:Aynı yempoda devam kızlar ...

doksanaltmisdoksan · 12 Şubat 2012

mursh .!.:
Kızlar hem takım olarak hem bıreyselde dereceye gırmısız emegı gecen herkese teşekkürler....:103::112::122:Aynı yempoda devam kızlar ...

Tebrkler takımımızaa :)

edda1985 · 12 Şubat 2012

mursh .!.:
Kızlar hem takım olarak hem bıreyselde dereceye gırmısız emegı gecen herkese teşekkürler....:103::112::122:Aynı yempoda devam kızlar ...

harikaa çok sevindimm
inşallah gelecek hafta daha güzel olur sonuçlar :)

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

9 şubat 82

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

crazy cat lady

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

9 şubat 82

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency