hiç fikrim yok abla bende de oluyor bazenBu arada bisey sorcam
Ben cok dalginim unutkanim konsantre bozuklugu var
Yaptigim iş de konsantre gerekiyor
Bunun icin ne yapsamki
Vala her fırsatta babaanne anneanneye çocuk bırakıp gezmeye çıkmak vakit geçirmek bana ve eşime hitap etmiyor sanırım ondan belki de böyle düşündüm Allah kolaylık güç versin sanaOnlarinda baska careleri yokki cnm
Biraz birbirlerine vakit ayirmalari lazim
Zuhal abla bu gidişle seni listeye almayacak kişiZuhal abla kim canim.yeniyim de
Tüh ya o kadarda spor yapmıştım benKızlar ayrı ayrı hepinizden özür dileyerek size bisey solicem lütfen k.b bu haftalık affedin spor puanlarinin skor sonucunu paylasam(iycam)adim sanırım
Bi kac gündür regl dolayısıyla hayattan bezmiş haldeyim kendimi eve kapatmamak için dışarı atıyorum bu sefer de çok yoruluyorum halim kalmıyor alıntıları bile zorla cvpladm bu hafta çok dikkat ederim artık kabul ederseniz geçen haftanın sporunu es geçelim @mefkurem zuhal abla sıkıntı olmazsa tabi
Derdinin dermanı var canm ne bu karamsarlık. Görümcem aşırı kilo vermiş diye bahsetmiştm geçen enişte aldatmş filan demiştim. Sebep başkaymş karın şişliğinden dr gitmiş guatrnda nodüller varmş troid acayip hızlı çalştığı için çok fazla kilo vermiş biyopsi yapılacak sanırım inşaallah iyi çıkariyi aksamlar.kizlar.bugun moralim.cok bozuk.kan sonuclarini aldim.troid cikti bende hemde kilo aldirandan dunya basima yikildi sanki.omur boyu ilac kullanmam.gerekiyomus. uzun sureli hic ilac kullanamiyom.alisamiyom.en fazla 3 gun kullana biliyom..moral bozukliguyla cuma kacamagini abarttim.galiba.
sabah 09.30
2 yumurtadan peynirli omlet
7 zeytin
10.15 badem
salatalik
14.00
1 avuc leblebi
1 kase baharatli yogurt
1 ceviz
16.30
1 corba kasesi kisir(daha cok yesillik vardi)
1 dilim kek
20.30
1 dilim kek
dondurma
2 kasik yogurt corbasi.
spor 30 dk kosu.30 dk yuruyus.210 puanFit mutlu anne
b 12 ne baktır bir de omega3 takviyesi al yada her gün ceviz ye sık sık da balıkBu arada bisey sorcam
Ben cok dalginim unutkanim konsantre bozuklugu var
Yaptigim iş de konsantre gerekiyor
Bunun icin ne yapsamki
Yorucu bi hafta geçirdin haftaya toparlarsınBen bugün sabah tartilmayi unuttum kızlaryarin sabah tartılacağım durumumun pek ic acıcı oldugunu düşünmüyorum. 55 leri görmek isterken bu hafta boyle olmasina cok üzüldüm
Yarın tartılırsın herhalde merak ediyomdadilek 2 haftadir cepteki eksiler gelmiyor :))
harika baslangic tatlimbikac haftaya hedefe ulasirsin heralde :))
ohhh 57 ler gelmiss
Siki tut bidaha gitmedin cnm
cok istikrarlisin mervecim en buyuk alkisi hakediyon
cok guzel gitmiş tatlim
Umudun yoktu ama gayet guzelmis
haftaya bence 67 gelecek
ekim masallah sana cnm yaaa
Ben izine gitsem kesin 5 kilo alir gelirim
vayyy poniye bak hele eksi begenmiyordaha ne olsun tatlım
Keske hep boyle gitse
moral bozmayip önümüze bakiyoruz tatlim
Sende regliydin heralde degilmi
Ins. Haftaya bi atak yaparsin
hafize guzel cnm ama ne yalan soyliyim ben senden daha fazla bekliyodumpazartesi guzel eksin vardi
tugce kilonu not etmiyonmu cnm
Yanlis hatirlamisin gecen haftayi
100 gr vermişsin
Kacamaklar tirmalamis seni sanki :)) yinede arti olmaman iyi tabiki
Ama sende daha fazla verebilecek potansiyel var
kizzz nirannnnn seni ne yapmali2 gün once 2 kilo artim var diye yazmadimiydin
Bisey demedim ama zekarete girdiydim
Valla harikasin tatlim cok sevindim
abla kardeş sozlesmişsiniz heraldeseninde cok guzel cnm haftaya düz 72 gelir heralde
sende istikrarini koruyosun goksucum
gecmis olsun tatlim ins. Nagatif bisey cikmaz
Actim kollarimi geleydin listeye alaydim seni
Aaaaa kiz 1 saat nasil duracan
sabah işe az daha gec kaliyodum cnm saat 5 de caldi geri kapatmisim bi baktim 23 geciyor apar topar ciktim evden
Yarin sabah tartilirim
ama pek eksi yok bu hafta heralde eve gelince tartildim sabit gorunuyordu
Allah kolaylik versin iremcim bi avazda saglikla ins,
corekler sabah yense daha iyiydi cnm
Masallah baya spora alistin heralde
bu havada o kadar bisiklet surunce heralde yorgun olursun tatlim
Neyseki Haftaya sicaklik düşüyormuş
Menü de gayet guzel hafif olmus
aman kuzum okadar yapmisin ya daha ne olsun sagolasin
kuzucum siz 3 kardeş berabermi oturuyonuz ben cikaramadim :)) baban ayri evdemi
neyseki bi kaymakla yırtmış nefsingerisi guzel cnm
Ama ekmek yedin madem wasayi niye yedin :))
Spor icin süre yazican bebesim
Agirlik calismakda 3 puan o yuzden farketmez
İyi durmuşsn bu menüyleKızlar yayladan eve geçtim bugün, biraz işlerim vardı...ama nasıl sıcak anlatamam... hergün gözünden uyku akan, uyku moduna giren bebeğim bugün saatlerce ağladı, zar zor uyuttum az önce...
Bugün menü diye birşey olmadı bende
Saatlere tam dikkat edemedim ama toplamda yediklerim
10 adet salatalık
3 adet domates
1/4 ananas
4-5 küçük köy elması
Su 3 lt yi geçti.
Şimdi de çay demledim, çocukları uyutmuşken biraz çay keyfi yapayım dedim
Haşimatonun bitkisel tedavisi var canım, uygulamak istersen paylaşırım... Ömür boyu ilaç kullanmaktan kurtulursun
Bnde öyleyim son zamanlarda b12m aşırı düşük çıktı bi baktır istersen abla. Uykunu alman lazım konsantre içinBu arada bisey sorcam
Ben cok dalginim unutkanim konsantre bozuklugu var
Yaptigim iş de konsantre gerekiyor
Bunun icin ne yapsamki
4 yıl hipertroid , haşimatoydum sonra ameliyatla tüm troid bezim alındı şimdi troid bezsizim, hipotroidiyim :)))))ekim2009 ekim abla da haşimato hastasıydı snaırm
Dalgın derken kafanda birşeyler mı var sürekli? Canını sıkan, yada çözümlemek istediğin?Bu arada bisey sorcam
Ben cok dalginim unutkanim konsantre bozuklugu var
Yaptigim iş de konsantre gerekiyor
Bunun icin ne yapsamki
Hergün yapma canım, haftada 1, en fazla 2tamam cnm
Nodül mü vardı troit bezlerinde canım...4 yıl hipertroid , haşimatoydum sonra ameliyatla tüm troid bezim alındı şimdi troid bezsizim, hipotroidiyim :)))))
2 olan takımın listesi tek kişilik, tek başına 2. oldu.Huuuuu 9.takim güzelleri
Bu hafta malesef 3.olduk :))
Emegi gecenleri tebrik eder daha iyilerini bekledigimi belirtirim efenim
Çok şükür ya. Bu halimle de mutluyum aslında :)dilek 2 haftadir cepteki eksiler gelmiyor :))
harika baslangic tatlimbikac haftaya hedefe ulasirsin heralde :))
ohhh 57 ler gelmiss
Siki tut bidaha gitmedin cnm
cok istikrarlisin mervecim en buyuk alkisi hakediyon
cok guzel gitmiş tatlim
Umudun yoktu ama gayet guzelmis
haftaya bence 67 gelecek
ekim masallah sana cnm yaaa
Ben izine gitsem kesin 5 kilo alir gelirim
vayyy poniye bak hele eksi begenmiyordaha ne olsun tatlım
Keske hep boyle gitse
moral bozmayip önümüze bakiyoruz tatlim
Sende regliydin heralde degilmi
Ins. Haftaya bi atak yaparsin
hafize guzel cnm ama ne yalan soyliyim ben senden daha fazla bekliyodumpazartesi guzel eksin vardi
tugce kilonu not etmiyonmu cnm
Yanlis hatirlamisin gecen haftayi
100 gr vermişsin
Kacamaklar tirmalamis seni sanki :)) yinede arti olmaman iyi tabiki
Ama sende daha fazla verebilecek potansiyel var
kizzz nirannnnn seni ne yapmali2 gün once 2 kilo artim var diye yazmadimiydin
Bisey demedim ama zekarete girdiydim
Valla harikasin tatlim cok sevindim
abla kardeş sozlesmişsiniz heraldeseninde cok guzel cnm haftaya düz 72 gelir heralde
sende istikrarini koruyosun goksucum
gecmis olsun tatlim ins. Nagatif bisey cikmaz
Actim kollarimi geleydin listeye alaydim seni
Aaaaa kiz 1 saat nasil duracan
sabah işe az daha gec kaliyodum cnm saat 5 de caldi geri kapatmisim bi baktim 23 geciyor apar topar ciktim evden
Yarin sabah tartilirim
ama pek eksi yok bu hafta heralde eve gelince tartildim sabit gorunuyordu
Allah kolaylik versin iremcim bi avazda saglikla ins,
corekler sabah yense daha iyiydi cnm
Masallah baya spora alistin heralde
bu havada o kadar bisiklet surunce heralde yorgun olursun tatlim
Neyseki Haftaya sicaklik düşüyormuş
Menü de gayet guzel hafif olmus
aman kuzum okadar yapmisin ya daha ne olsun sagolasin
kuzucum siz 3 kardeş berabermi oturuyonuz ben cikaramadim :)) baban ayri evdemi
neyseki bi kaymakla yırtmış nefsingerisi guzel cnm
Ama ekmek yedin madem wasayi niye yedin :))
Spor icin süre yazican bebesim
Agirlik calismakda 3 puan o yuzden farketmez
Canım ben de alıyorum aynı ilaçtan, hiç etkisi olmayan basit bir ilaç gebe değilsen, bu kadar üzülme, bak hızlıca anlamadan kilo da veriyor insan, hayat boyu ilaç kullanma fikrinden 4-5 senedir ben de kaçıyordum ama artık pes ettim, ve insan otomatiğe baplayıp kullanıyor. İnan kötü bir durum değil. Daha kötü hastalıklar çıkmasın buna şükretiyi aksamlar.kizlar.bugun moralim.cok bozuk.kan sonuclarini aldim.troid cikti bende hemde kilo aldirandan dunya basima yikildi sanki.omur boyu ilac kullanmam.gerekiyomus. uzun sureli hic ilac kullanamiyom.alisamiyom.en fazla 3 gun kullana biliyom..moral bozukliguyla cuma kacamagini abarttim.galiba.
sabah 09.30
2 yumurtadan peynirli omlet
7 zeytin
10.15 badem
salatalik
14.00
1 avuc leblebi
1 kase baharatli yogurt
1 ceviz
16.30
1 corba kasesi kisir(daha cok yesillik vardi)
1 dilim kek
20.30
1 dilim kek
dondurma
2 kasik yogurt corbasi.
spor 30 dk kosu.30 dk yuruyus.210 puanFit mutlu anne
Genetik hersey canım valla bizim de aile basenli işte, 36 bedenin hafif üzerine çıksam anında pörtlüyor, sdce diyetle kilo verirsem de pörtlüyor, yani inan bazen 3 kilo alıyorum hepsi basene, bi beden büyük pantolon giymem gerekiyor o dereceCanım 3 çocuğum var, hepsi sezeryan ama benimki sezeryan kaynaklı değil...bizde herkes göbekten alıyor kiloyu.. evlenmeden evvel kilo almaya başlamıştım, direk göbekten... göbek hariç orantılı bir vücudum var, heryerden alıp heryerden veriyorum.
Göbek çevresi yağ Glisemik İndex Değeri yüksek besinlerden kaynaklanır, işin ilginci menülerimde GİD düşük besinlere yer veriyorum, gene göbek erimiyor, bölgesel hareket yapıyorum, 3 gün yapmasam yine yayılıveriyor...
Buna çözüm bulamadım maalesef...
Yıllar evvel arkadaşımın önerdiği bi çay göbek yağlarımi yumuşatmıştı, ona başlayacağım herhalde...
Diyetisyen tartısina göre canim.tatlim bu zamanda bicok kiside troid hastaligi var sanki dunyanin sonu gelmis gibi konusuyon :)) yataginin basina koy gözünü acinca at agzina :))
Hadi ara da yemişin ama aksamkiler cok lüzumsuz olmus
Guzelim takima sen hangi tartiya göre bildirim yapiyon herzaman :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?