insAllah kız vala cok iyi olacak olursaCok sevindim canim bak sıkma canını sende duzelecek hersey
Hic sevmezki boyle seyleri
Bence olabilir kuzum neden olmasin
Hadi ina hafizecim
olur bence aslında kilo her yaşta sıkıntı biraz olsun kisitlasa abur cubur ekstra kalorili seyleri gelisme caginda daha hızlı verir kiloyoooo zaten katı diyet yapmasına müsaade etmem gelişme çağında çünkü.
ama ekmek dondurma çikolata hamur işi çok seviyor o da benim gibi ve durduramıyor kendini.
belki buraya yazmak hem motive der hem durdurur diye düşünüyorum canım
Bence yapamayacagin bisi degil caniminsAllah kız vala cok iyi olacak olursa
olur bence aslında kilo her yaşta sıkıntı biraz olsun kisitlasa abur cubur ekstra kalorili seyleri gelisme caginda daha hızlı verir kilo
Bence yapamayacagin bisi degil canim
Hahhah bizdede var mikrofonben biraz göbek atıp geleyim karaoke mikrofonu aldım hem soyleyim hem oynayim bari leslie falan hic cnm istemiyor bu ara cunki ☺
evet kuzum doğrueceboce cnm ben seni cumartesi de 90 puan yazmışım pazartesi de 90 puan dogru dimi
neeeeyyyyyyHahhah bizdede var mikrofon
Bizim sitede cami açıp perdenin arkasından millete bağırıyorum domates salatalık
evet canım ya kısıtlayamıyor kendini maalesefinsAllah kız vala cok iyi olacak olursa
olur bence aslında kilo her yaşta sıkıntı biraz olsun kisitlasa abur cubur ekstra kalorili seyleri gelisme caginda daha hızlı verir kilo
valla bence güzel olur önceden almak lazım önlemikızlar bir şey soracağım
şimdi benim 15 yaşında bir kızım var
biraz kilolu
acaba o da aramıza katılsa menü ve spor yazsa ne dersiniz
belki burada menü yazmaktan çekineceği için dikkat eder biraz
yani kendi de istiyor bunu.
benim halimi görünce çok heveslendi
Hahhah bizdede var mikrofon
Bizim sitede cami açıp perdenin arkasından millete bağırıyorum domates salatalık
o zmn iyi olur cnm benceevet canım ya kısıtlayamıyor kendini maalesef
afıyet olsun canım09:00=== 1 haşlama yumurta
1 kk peynir
Domates, salatalık
15:00=== 1 adet ızgara alabalık
2 kase salata
Su 3 lt
afıyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah
Tereyağlı yumurta 2 tane
2 dilim peynir
2 zeytin
Semizotu
Salatalık
18.30 mercimek köfte 6 adet.yalniz çok az bulgur koydum yarim caybardagi kadar tüm mercimege
Yoğurt marul
Şu 2 lt
Spor gezinti bebek arabası ile
afıyet olsun canımIyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10
1 kk beyqz peynir
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 dilim çok tahıllı ekmek
Öğle 14
1 tabak sebzeli bulgur pilavi
Salata
Ayran
1 ince yarim ay kavun dilim
Ara
2 porsiyon meyve
(kiraz, seftali, hirtlak) azar azardi
Akşam 19:30
1 kepce soğan çorbası
Salata
4 kasik bezelyeli patates yemeği (susuz)
Saat 21
Cayla 3 hurma 1 ceviz
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
ılk defa duyuyorum canımKerahat vakti diyince aklıma geldi canım., geçen bı yerlerde okudum...
Aksamleyin kerahat vakti girdikten sonra (akşam ezanına 45 dk kala) sabahleyin kerahat vakti çıkıp kuşluk vakti girene kadar, su ve çay hariç hiçbirsey yiyip içmemek gerekiyormuş.
evet temızlık kucuk bebekle zor canımÇok yorucu hele bebekle. Hiç durmuyor bensiz
afıyet olsun canımBugünkü menü
Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
3 parça beyaz peynir
3 parça kaşar
1 lokma tam bugday tostu (hafif yağ sürdüm)
Maydanoz da yemeye çalıştım ama malesef yiyemedim
1 yeşil çay
Ara 13.00
Bir bardak tarçınlı süt
Akşam 18.00
Yoğurtlu havuç
18.30
Adaçayı ilk kez içtim değişikmiş tadı
Su 2 litre
Az sonra sade Türk kahvesi içerim
Bugün kapanır
SABAH 11.30
2 haşlanmış yumurta
2 bardak çay
6 tane yeşil zeytin
Domates
ÖĞLEN YOK
AKŞAM 19.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
2 parca tavuk
afıyet olsun kızlar08:30 sabah
1 dlm beyaz peynir 4-5 böğürtlen ve himbeere ( türkçesini unuttum rezillik) salatalık
1 kapüçino 2 kuru kayısı
Öğlen 13:30
Tabiiki yine bahceden kabaklayapılmış domatesli peynirli kabak yemeği, yanında 150 grm yoğurt
15:30 ara;
1 kuru kayısı , 10 kabak çekirdeği
19:10 akşam
Tavuklu mantar yemeği, tadımlık karpuz ve kavun
Su 2 litreyi gecöiştir
Spor 100 dakika pisiklet x3: 300 puanFit mutlu anne
Bu arada öksürmekten karın kaslarım ağrıyo , gğnde bi saat öksürmek kaç pusn
Ay 55 i göreyim en kısa zamandaaa
afıyet olsun canım kavınvaldene gecmıs olsun eltınde kaynasmaya karar vermıs demekkıŞükür bitti sayfalar
Kv pek bi sevimli geldi gözüme konuşamadığı için sanırım çünkü çok konuşur karşısındakini dinlemez
Küçük eltimde vardı kimsenin yüzüne bakmayan konuşmayan kız gitmiş muhabbet etmeye çalışan bi kız gelmiş garip bi akşamdı.
Misafirlk işi bana göre değil ya ama yarında gtmem lazım arkadaşn bebeği kalp ameliyatı oldu.
Menüm
10.00
1 yumurta
3 d peynir
Domates salatalık
13.00
2 etli biber dolması
1 b ayran
17.00
5 yk nohut
Yoğurtlu pancar
2 d karpuz
Su 1.5
Menüm
Kahvaltı
1haslanmis yumurta
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
Domates
5 zeytin
1t.k tereyağı
1c.k krem peynir
Arada
3 kuru kayısı yeşil çay
17.00
Yulaf ezmesi sütlü biraz kuruyemisli
21.00
1 yumurta 1 domates 100 Gr kadar kıyma ile kıymalı yumurta
1 kase cacık
1dilim ekmek
Bol su
afıyet olsun kızlarMenüm
Sabah
1 has yumurta
Bi parca peynşr
5 zeytin
2 3 kayısı
Dom saltlk
Ara
Sütlü kahve
1 avuc fındık
3 4 kayısı
Ara
1 tk fındık ezmesi
1.5 sigara böreği toplm(diğer aralarlabrlkte)
Akşam
Alinazik kebap
Bi iki parca ekmk
Salata
Az peynir
30dkyüryş
Su
2 lt civarı
Bugün çok olmadı ama ilk güne verelim:)
tamam ablaAnacim bugun bulgur günümüy dü hekesde bi bakliyat :)) yarindan itibaren sebze pro olsun cnm
SAGOL CANIMbakarim cnm patates sogan biber domates falan koyuyorum ben baharTlayip yanina amabaska neler olabilir bakayim
haklsn abla yarin çok daha dikkat ederim artik bayram oncesi 79 gormem lazim ya
saol cnm
hayrlisi cnm iyi düşün belli olmaz
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm
iyi geceler canım
evet malesef öyle oldu
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm gecmis olsun arkadaşının bebegine de
eksilerle devam et insAllah cnm
tmmdr cnm
afiyet olsun cnm
değişik olmus sigara boregi olmamış cnm afiyet olsun
Afıyet olsun canım
degısım harıkaGönül isterdi alıntılatılarıma cvp vermek ama sabahtan beri ayaktaym gecedende uykusuzm bn yatıym.
Bi de değişime ne diyonuz ortadaki gibiym aynı
Eki Görüntüle 2293756
afıyet olsun canımPazartesi Menüm
5.15
5 brezilya cevizi
10.15
Kasarli tb sandwich
1 ayran
14.00 civari
Yogurt
1 avuc frenk üzümü
4-5ceviz
19.15
2 yumurta, tavada
Peynir
2 küçük dil. kaşar
Salatalik
5 zeytin
sagol canımozaman yemim daha iyi.
afiyet olsun bayanlar
Benim Dünkü 60 puan eksik bölgeselden ☺
sagol canımAfiyet olsun kızlar
Benim isler abla yoğun
Onunda babasının kanseri tekrar tetiklemiş hastanede sürekli onlarla uğraşıyor
Haydi bakalim bu sefee ins mezuniyet gelir canim
Afiyet olsun kizlar
Bendede bulgur vardi abla
Gercekten muhtesem olmus yanlizz
Afiyet olsun ablam
En iyisini yapmissin ablam
afıyet olsun canım yatılı mısafır zor oluyo gercekten yaiyi geceler takim bugun yatiya misafirim vardi vallaha bezdum haaa ne zormus yatiya birinin kalmasi ev curcuna oldu
saat 10
2 haslama yumurta
yarim domates
bi kac zeytin
krem peynir
1 dlm kepekli ekmek
saat 16
5 kasik kinoa kisiri
saat 18.30
Kiymali kabak
bi kac ceviz
iki kasik yogurt
su 2 lt
Aksama kadar ev isi duzenle supur temizle canim cikiyor yine karman corman yav ne zormus boyle evde olmak da
Mefkurem
afıyet olsun canımiyi geceler hanimlar.2 gundur ugruyamadim dogru duzgun.sucluluk hissediyorum
10.002 kuru kaysi
15.00
yogurt corbasi
1 yesil sogan
2 ceviz
19.00
2 kasik makarna
4 kofte
3 ucgen karpuz
uzerinize afiyet bi kac saat sonra istifra ettim geri
spor 40 dk.kosu 20 dk yuruyus 320 puanFit mutlu anne
su 2.5 olmustur
kızlar bir şey soracağım
şimdi benim 15 yaşında bir kızım var
biraz kilolu
acaba o da aramıza katılsa menü ve spor yazsa ne dersiniz
belki burada menü yazmaktan çekineceği için dikkat eder biraz
yani kendi de istiyor bunu.
benim halimi görünce çok heveslendi
arsa cikmis hahha:)))) belediyeye sikayet et yiktir derim :) bayram sonrasi demek 3 hafta civari, ben de bayramda tatile cikiyorum, 3 -5 kilo arasi verebilirsin 3 haftada sana kalmis, yani ortalama 1 beden kücülebilirsin.Bayram sonrasi yazliga gidecegiz muhtemelen sizce bu kedi kac kilo olabülür o vakte kadar ?
38 beden beyaz kargo paltolon aldim eve geldim denedim hepsi supsuper oldu ama önũ kapanmiyor gobeeem arşa cikmis sinirlendim
Bence olabilir canımkızlar bir şey soracağım
şimdi benim 15 yaşında bir kızım var
biraz kilolu
acaba o da aramıza katılsa menü ve spor yazsa ne dersiniz
belki burada menü yazmaktan çekineceği için dikkat eder biraz
yani kendi de istiyor bunu.
benim halimi görünce çok heveslendi
ilactan oldugunu sanmiyyorum cnmBugün artik esime dedim sen birak yuvaya oglani diye, cigerlerim yetmiyo hastaliktan o yokusu cikmaya, bisiklet yolundan 20 dakika kar edip 10 dakikada geldim sirkete, ucuk cok guzle oldu yine silikon dudak gibi oldum :) sanirim Glifordan zayif dustu bunye olabilir mi ya? cok guzel bi hamilelige hazirlik vitaminim var folik asitli herbiseyli, onu da biraktim 2 hafta olcak, ona da geri basladim zaten. yaz ortasinda cigerden hasta olmak efsane oldu
insanin yedikce yiyesi gelir cnmMefkurem abla baya almışın bende utandigimdan gelemiyordum :) sen daha çok almışın en kısa zamanda verirsin inşallah bende bugünlerde dondurmaya düştüm canım çok istiyo sanki aseriyom :) sadede kesmiyor cikolatali istiyom :) ama eve almiyorum artik sadece cuma gunleri tartidan sonra :)
kiz güya listede stres oldun cikinca daha aktif olup kilo verecektin :))Emek boşa gitmiş bile olabilir, şu an kendimi yarım dünya gibi hissediyorum, sanki tartılsam eskisinden fazla çıkcamgeleyim ben de mi yaa, dinleneyim diye çıktım kiloları alıp geldim
kiz iş yok ne yapayim gidin dediler2.5 saat ismi olur
ohhh hep guzel haberler gelmis cok sevindim cnmGeldim kızlar kontrolden sabah da öncelikle gittim kimlik ve ehliyet değiştirdim. Eylül de araba alıcam nasipse yeni gelen ehliyetimle alayım dedim canlarım :)
Doktorum iyi konuştu. Yara da iyileşme varmış. Antibiyotikleri düzenli kullanmaya devam et. Evet yan etki yapıyor diyorsun ama değiştirsem de yapma ihtimali çok yüksek. Günde 2 kez yüksek mg antibiyotik alıyorsun ameliyat sonrası antibiyotik bunlar iltihabını kurutman için içmen lazım dedi ama çok iyi ilerliyor dedi. Saati saatine almaya devam et dedi zaten 1 haftalık ilacım kaldı. 10 gün sonra başlamak içinde 14 günlük fitil verdi. Sonraki kontrolüm 2 ay sonra artık. Şuanlık durumlar süper gidiyor yani canlar
oyyy bu haftayi saymasak 1 hafta kaldidikkat etmek lazim hem de cooookk önümüz bayram
kuzucumkızlar bir şey soracağım
şimdi benim 15 yaşında bir kızım var
biraz kilolu
acaba o da aramıza katılsa menü ve spor yazsa ne dersiniz
belki burada menü yazmaktan çekineceği için dikkat eder biraz
yani kendi de istiyor bunu.
benim halimi görünce çok heveslendi
en azindan bu hafta - 1olursa iyi olurKızlar demin tartldm biseyler yemeden pazartesiye gore eksideyim cumaya eksiye gecerim insAllah cunki cay su kahvalti derken midem bos degildi sıkı yönetime geçtim yeniden bayrama 79 görmek adına ☺
bence hakliiiiiHic sevmezki boyle seyleri
2 haftaya 1.6 az bence :))BAYRAM HEDEFLERİ
Biprensesannesi ===) 79 ===) -1.6
===) ===)
===) ===)
===) ===)
===) ===)
===) ===)
===) ===)
===) ===)
===) ===)
SSon alıntıdan hedefleri devam ettirin lütfen
sen nerelerdeydin cnm niye ac kaldin o saate kadarHayırlı günler arkadaşlar,
Nasılsınız? Burda hava cok sıcak anneme yeni geldim sayılır, çocukları annemden alıp eve gecicem.
Kahvaltı yapamadım 14.00 bi elma yedim
yazliga gideceksen senin listeye girmen sorun olur ozaman heralde dimi cnmBayram sonrasi yazliga gidecegiz muhtemelen sizce bu kedi kac kilo olabülür o vakte kadar ?
38 beden beyaz kargo paltolon aldim eve geldim denedim hepsi supsuper oldu ama önũ kapanmiyor gobeeem arşa cikmis sinirlendim
Kolay gelsin canomSelam kızlar temizlik yapıyorum tel hiç almadım oyuzden giremed takıma.. şimdi de cee diyip kacicam and içtim ütüyü camaairi bitirecem bugün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?