- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #311.341
Başınız sağolsun kuzum, allah rahmet eylesin
Başınız sağolsun kuzum, allah rahmet eylesinbabannem cnm
kız niye aglion cik bi dışarı geZ at stresini
afiyet olsun cnm
svndm cnm
suoer cnm masAllah
saol cnm
Normal tabieh sen 58 sen benim 59 olmam normal o vakit
Sen yersen 61 olursun bi haftada uyma bana ecemanoğğğmmmmm ne idicizzz
benim de böyle yiyesim var
ahahahhha
Uymayın siz banaaaKiz elma tobeler tobesi bu ne listesi kiz boyle yoldan mi cikartcan takimi
Bende 7 sene once bu kilodaydimEn son 13 sene önce o kilodaydim
Afiyet olsun canimIyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10
2 kaşık yulaf ezmesi
1 cay bardağı sut
3 hurma
2 ceviz
Öğle 14
Salata
Ayran
Akşam 18.30
2 kaşık yulaf ezmesi
1 cay bardağı sut
Yarım şeftali
7-8 uzum
Su 2.5 lt
Spor yok
Kızlar günü olabildiğine erken kapattim bklm insAllah yarına güzel eksi görürüm
O zaman rahat yaparsin tatlimAyı gibi yemeye bağlamadığım zamanlarda benim genel yeme tarzımgebeliğimin 20. Haftasında bu yeme düzenine gecmiştim, 42. Haftada aynı kilodaydım hiç almadım 22 hafta, bebiş aldı ben verdim. O derece çılgın bi beslenme tipi yaa
zaten senin fazla kalmadi cnm birazdaha sabret , azmet bikac aya 6 lara dusersinaynen ya harbi 65 olsam nasil olurum ki hayali bile süper
hayirdir cnm ne olduPeki tamam tamam kızmayın.dun moralim bozuldu daMefkurem .
Dünkü menü
2 yumurta
1 dilim peynir
4 zeytin
Domates
Salatalık
Arada 3 dilim Kek,oğluma enerji deposu bar yapmistim(keçiboynuzu unu,kuru ,üzüm ceviz,kakao) 2 dilim (kare) ondan.birde 3 incir
Akşam 19.00
Fırında 2 tavuk but(kucuk)
Yoğurt
3 marul
Şu 2 lt
Spor yok
750 ml. Suyla yesil cay yapiyosunDukan bira ne ola ki
darisi bize insallah60.9 bu sabah, -300 daha gitmiş ama yani 1.5-2 kg arası vermek bu hafta için hayal olduenfazla 1.2 kilo gidecek sanırım önceki hafta 3 verdiğimden böyle oluyor . Keşke bu hafta 59 lu rakamları görebilseydim yaa... ama belim incecik oldu karın marın dümdüz , baktıkça bakıyorum o bölgeye o kendimi çok iyi hissettiriyo
ilk cocuklar hep kucakci olur pinarcim :)) insan sonrakilerde birazdaha relaks oluyorKizlar valla bu ara baya stressli yorucu geciyor memede uyumaya alisti bebegim bide uyaninca hemen aglayarak uyaniyor kucak istiyor hic yatmasa. Ana kucagi ismarladim insallah faydasi olur hicbisi yapamiyorm bu sekilde. Kv de anca eline aliyor bazen oyaliyor baska bisi yaptigi yok valla. Dun oglen uyumusum bebek uyurken saat 5 olmus hic dememis bi yemek yapiym bi uyandik esim acikmis bide mutfaga girip kosturduk ben yaparken yardm ediyor ama cok cekiniyor dolabi bile soguk su icin aciyor baska sekilde acmiyor. Esimde diyor bende rahat ol seninde evin sonucta ama huyu bu demekki
basiniz sagolsun cnmGünaydın kızlar bugun cenazemiz var fazla ugrayamam aksama gelmeye çalışırım insAllah bugunu de hafif atlaticamgrsrz
Menü zorunlu degil ama bildirim zorunlu cnm :)) yoksa listede olmanin ne anlami varaaaaaa yok çıkarma ben onu bilmiyordum freelerin de bildirim yapması gerektiğini
tamam ablacım yarın itibariyle yapıyorum bildirim
evet abla çalıştığım yerin iki binası var karşılıklı, benim bulunduğum birimin hemen karşı binasında 5 dk bile değil mesafe
tugceeeYa ben depresyona girdim sanırsam. Yemeden içmeden kesildim, ağlayıp duruyorum
Ondan uzaktan izliyorum sizleri
senin derdin neydi tatlimDunun menulerini yazayim hemencik dun gece depresyona girdim azcik kendimi arka odaya kapattim bi kac saatlik de iyi geldi
Saat 10
Sebzeli omlet bir yumurtadan
Cay
Saat 14
Kucuk kase ton balikli salata
Saat 18.30
Iki eksi erik
Kiymali yumurta 5 silme kasik
Bi kac catal peynir
Su 3 lt
Mefkurem
valla masallah metona cnmGunaydin kizlarrrr sabah tartildim tam 58 çıktım panik yapacak bi arti yok
misal beninsan uzak kaldımı hiç giresi gelmiyor canım
Sonra dönüp dolaşıp geliyoz sanırım eli bastonlu yaşlı nene olana kafar burdayiz :)
baslangicta cok normal cnm zamanla acilirsinaz önce havuzda geldim güyaaaa yarım saat yeter mi diye sormuştum ya 15 dk zor yüzebildim
nasıl hamlamışım anlatamam, kollarım bacaklarım ağrıdı nefesim yetmedi
iki günde bir gidecektim her gün gitmeye karar verdim ki açılayım bir an önce
gunduzden cikmisiniz ya cnmslm kizlar.biz ciktik yola .aksama kalmak istemedik gunduzden cikalim dedik
65.9 ciktim bu. sabah.pazartesi +900 du.
gecen cuma 66
bugun 65.9 malesef
ponim haftasonu mercimegini bulgurunu yesen, dereotu incir de süt icin iyiBugün tartılmadım ama şişkinlk moralimi bozuyor en azından eksiye geçip üçyüz beşyüz versem iyi olacak yarın. İnstada popüler bi diyetisyen var ona msj attm online diyet için bu şekilde veriyorm ama sağdım sütümü denemek için çok azalmış geçen aya göre.
hadi ins. CnmIyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10
2 kaşık yulaf ezmesi
1 cay bardağı sut
3 hurma
2 ceviz
Öğle 14
Salata
Ayran
Akşam 18.30
2 kaşık yulaf ezmesi
1 cay bardağı sut
Yarım şeftali
7-8 uzum
Su 2.5 lt
Spor yok
Kızlar günü olabildiğine erken kapattim bklm insAllah yarına güzel eksi görürüm
Aman bencede maşallah abla verdiğim gibi alsaydım vay halimezaten senin fazla kalmadi cnm birazdaha sabret , azmet bikac aya 6 lara dusersin
Ben 68 oldugumda kendimi süper hissediyordum
Etraftan cok zayifsin diyolardi :))
hayirdir cnm ne oldu
moralimiz bozulunca yemege saldirmak yerine buraya yaziyoruz
Yedikten sonra yazmanin bize faydasi olmuyor
750 ml. Suyla yesil cay yapiyosun
Yarim limon suyla, 1 soda ekliyip gün icinde iciyosun
darisi bize insallah
ilk cocuklar hep kucakci olur pinarcim :)) insan sonrakilerde birazdaha relaks oluyor
Sen söyle bari anne şu yemegi yapsana diye
basiniz sagolsun cnm
Ucmelekannesi
Menü zorunlu degil ama bildirim zorunlu cnm :)) yoksa listede olmanin ne anlami var
Iyi yakinmis havuz
tugceee
hani enerjik tugce nerde
Depresyona girmeyi yasakliyorum sanakuzum bi kendine gel yaaa
senin derdin neydi tatlim
Ne oluyor bizim hatunlara :))
valla masallah metona cnm
Ben öyle menuyle en az arti 2 olurdum :))
misal bennene oldum hala burdayim
baslangicta cok normal cnm zamanla acilirsin
Hem yuzme ruhunuda rahatlatir
gunduzden cikmisiniz ya cnm
Istersen sabah bidaha tartil belki eksi fazlalasir
ponim haftasonu mercimegini bulgurunu yesen, dereotu incir de süt icin iyi
Ara ogunlere kuruyemis ekle
hadi ins. Cnm
Ya bu cerez nedir kadinlar kulubünde, cerezin yok siteye devam edemezsin yazdi hata verdi sayfa simdi Gerufe dönük nasil bakcam herseye
Emz.menüm
11.00
1 ceviz
3 d peynir
Domates salatalık
14.00
1 tk tahin eklenmiş 1 b. süt
16.30
6 yk kıymalı taze fasulye
1 d ekmek
(22.00 tahinli süt içerim gene)
Su 2
Spor 180 dk norml yürüyüş.1=180 puanFit mutlu anne
Menüler güzel kizlar afiyet olsunSabah 08;20
2 haşlanmış yumurta
1 kapüçino
Ara 11:20
1 kuru kayısı
Öğle 13:00
5 yk mercimek
Az salata
Ara 17:30
Tadımlık karpuz ahıdudu ve 1-2 ufak çubk kraker
19:00 akşam
Peynirli salata
Su 1,5 litre
Dükan birası 1 litre
Spor
100 dakika pisikletx3 300 puanFit mutlu anne
, hala da iyileşemedim
İnşaallahIyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10
2 kaşık yulaf ezmesi
1 cay bardağı sut
3 hurma
2 ceviz
Öğle 14
Salata
Ayran
Akşam 18.30
2 kaşık yulaf ezmesi
1 cay bardağı sut
Yarım şeftali
7-8 uzum
Su 2.5 lt
Spor yok
Kızlar günü olabildiğine erken kapattim bklm insAllah yarına güzel eksi görürüm
Dün özellikle mercimek yedim ama etki etmedi ama bugünkü tahinli süt baya yaradı sanki.zaten senin fazla kalmadi cnm birazdaha sabret , azmet bikac aya 6 lara dusersin
Ben 68 oldugumda kendimi süper hissediyordum
Etraftan cok zayifsin diyolardi :))
hayirdir cnm ne oldu
moralimiz bozulunca yemege saldirmak yerine buraya yaziyoruz
Yedikten sonra yazmanin bize faydasi olmuyor
750 ml. Suyla yesil cay yapiyosun
Yarim limon suyla, 1 soda ekliyip gün icinde iciyosun
darisi bize insallah
ilk cocuklar hep kucakci olur pinarcim :)) insan sonrakilerde birazdaha relaks oluyor
Sen söyle bari anne şu yemegi yapsana diye
basiniz sagolsun cnm
Ucmelekannesi
Menü zorunlu degil ama bildirim zorunlu cnm :)) yoksa listede olmanin ne anlami var
Iyi yakinmis havuz
tugceee
hani enerjik tugce nerde
Depresyona girmeyi yasakliyorum sanakuzum bi kendine gel yaaa
senin derdin neydi tatlim
Ne oluyor bizim hatunlara :))
valla masallah metona cnm
Ben öyle menuyle en az arti 2 olurdum :))
misal bennene oldum hala burdayim
baslangicta cok normal cnm zamanla acilirsin
Hem yuzme ruhunuda rahatlatir
gunduzden cikmisiniz ya cnm
Istersen sabah bidaha tartil belki eksi fazlalasir
ponim haftasonu mercimegini bulgurunu yesen, dereotu incir de süt icin iyi
Ara ogunlere kuruyemis ekle
hadi ins. Cnm
Evet abla iyi olur.. Sanırım gleemicem bir sürePumpkin00 tugcec takima gelmeme durumun devam edecekse bu hafta izine ayril cnm
@AsyaaAyazz tatlim yeterince, fazlasiyla anlayisli oldugumuzu düşünüyorum
Seninde paylasimsizligin devam edecekse bu hafta listeden cık istersen
2 ayin dolmadigi icin izine ayrilamiyosun
afiyet olsun. 2 yk tavuk pismemis mi yedinGünaydın güzel ve fit hatunlarrr
Dünkü menüm
8.00
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
2-3 zeytin
13.00
2 yk tavuk (pişmemişti)
19.00
4 yk menemen
2 kk peynir
4 dilim karpuz
6 zeytin
su 2.5 lt
hayirlisi nasilsa öyle olsunay benimkine de diyorum ki sen surda iki dakka oyna evden sunu alip geliyorum bunu alip geliyorum derken 5 cesit yemek yapiveriyorum :) keske mutfak camindan direk görünseydi park o zaman yeme de yaninda yat olurdu:)
Evet herseyin vardir bir zamani, keske bi ara görsem gebe oldugumu, hatta hic fark etmez 3-4 ay sonra da ögrenebilirim hic öyle 5. hafta ögreniyim gibi bi arzum yok, zaten tehlikeli kullandigim ilac yok, tiroid ilaci dozum da yuksek, gebeligin ilk 3ayi idare eder yani. Keske olsa valla, oglum sevgimi paylasmayi ögrensin istiyorum artik, beni babasini paylasmayi falan da... 3 yas sanirim en uygun dönem oluyor butip seyler icin ama artik kismet ne zamansa. hayirlisiyla en öncelikle ya.
Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10
2 kaşık yulaf ezmesi
1 cay bardağı sut
3 hurma
2 ceviz
Öğle 14
Salata
Ayran
Akşam 18.30
2 kaşık yulaf ezmesi
1 cay bardağı sut
Yarım şeftali
7-8 uzum
Su 2.5 lt
Spor yok
Kızlar günü olabildiğine erken kapattim bklm insAllah yarına güzel eksi görürüm
Emz.menüm
11.00
1 ceviz
3 d peynir
Domates salatalık
14.00
1 tk tahin eklenmiş 1 b. süt
16.30
6 yk kıymalı taze fasulye
1 d ekmek
(22.00 tahinli süt içerim gene)
Su 2
Spor 180 dk norml yürüyüş.1=180 puanFit mutlu anne
Afiyet olsun bayanlarSabah 08;20
2 haşlanmış yumurta
1 kapüçino
Ara 11:20
1 kuru kayısı
Öğle 13:00
5 yk mercimek
Az salata
Ara 17:30
Tadımlık karpuz ahıdudu ve 1-2 ufak çubk kraker
19:00 akşam
Peynirli salata
Su 1,5 litre
Dükan birası 1 litre
Spor
100 dakika pisikletx3 300 puanFit mutlu anne
, hala da iyileşemedim
Detoks gibi olmuş sanki afiyet olsun canimIyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10
2 kaşık yulaf ezmesi
1 cay bardağı sut
3 hurma
2 ceviz
Öğle 14
Salata
Ayran
Akşam 18.30
2 kaşık yulaf ezmesi
1 cay bardağı sut
Yarım şeftali
7-8 uzum
Su 2.5 lt
Spor yok
Kızlar günü olabildiğine erken kapattim bklm insAllah yarına güzel eksi görürüm
Sen süt arttıracak bişiler mi arıyosun?Emz.menüm
11.00
1 ceviz
3 d peynir
Domates salatalık
14.00
1 tk tahin eklenmiş 1 b. süt
16.30
6 yk kıymalı taze fasulye
1 d ekmek
(22.00 tahinli süt içerim gene)
Su 2
Spor 180 dk norml yürüyüş.1=180 puanFit mutlu anne
Afiyet olsun canım güzel menüGünaydın güzel ve fit hatunlarrr
Dünkü menüm
8.00
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
2-3 zeytin
13.00
2 yk tavuk (pişmemişti)
19.00
4 yk menemen
2 kk peynir
4 dilim karpuz
6 zeytin
su 2.5 lt
Pasta sigara böreği olmasa iyiydi ama ölçülü olmuş afiyet olsun canimBugünkü menü
Kahvalti
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
2 parca beyaz peynir üzerine yarim cay kasigi bal
Yarim paprika
1 yesil cay
Ara 13.00
Sütlü kahve
Aksam 17.00
Bitane kücük sigara böregi (firinda)
2 kasik kisir
1 kücük catal pasta
Bana kizin yerin dibine sokun beni ceza Verin bise yapin bana
2 litre su olmustur
Suan 1.5 litre detoks var icilcek Ama saat gecikti hepsini icemem belkide
Bölgesel 17 dk = 51 puanFit mutlu anne
Gunaydin kizlarrrr sabah tartildim tam 58 çıktım panik yapacak bi arti yok
Öğlen 13:30 da akşam 17;30 u mu yediniyi akşamlar kızlar
Bugunki menü
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta peynir
Öğlen 13.30 aksam 17.30
Kabak yoğurt
2 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?