- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #311.841
Bugünü bosver pazartesiye biraz eksiyle basladinmi arkasi gelirAyy inşaallah bugün wcsiz sabit çıktm bi 300 gr var mıdır ekside miyimdir acaba
Sen mi yaptinabla sana şarkı yaptım hiç bişey demiysin
Ooo baya iyi gelmiş demekki sevindim cnmB12 iğnesi yaptrıyorm kızlar 3.oldu bugün ama baya farketti özellikle halsizlik gitti omuzlarmdaki ağırlık gitti sanki. Kendini fazla yorgun halsiz hisseden, saçı fazla dökülen, tırnakları kırılan veya ağlama krizleri gelenn varsa bi b12sne baktırsın mutlaka.
Aksam yalniz kalmak istiyodum cnm kahvaltiya raziyim :))Yirtmamisin abla ertelemisin
evet cnm toz 1 ckzencefil demi deneyim abla Saol biraz toparladım gibi
o zaman listemiz doluydu cnm simdi bosaldi :))
sagolasin bebegimListeye girisin hayırlı olsun ablacığım mezun olana kadar izin mizin yok sana artık
Çok iddialı gördüm senihadi bakalım hodri meydan bende 2 yi hedefliyorum bayram önce güzel bı kilo verelim
kucukken bizde pek yerdik :))salçalı ekmek yedim ben
elimde bununla geziyorum
aman yarabbim yine bu kiz makarna salatasi yapmisKızçeler yazıyorum sıkı durun
Sabah
1 tavada yımırta
Bi dilim peynir
1 kapüçino
Öğle
150 grm yoğurt içine yulaf ezmesi ve meyve kurusu
Ara
1 kayısı 4-5 vişne 4-5 tuzlu ince kraker çubuk
Akşam
3 yk makarna salatası( bunu yine önümüzdeki 3 gün görüp söyleneceksiniz )
Izgara tavuk ama az
Bi parça da mangaldan dana
Mangaldan kabak patlıcan , 1 kaşık da mangal közünden patates, 1/2 dilim de esmer ekmek
Yedim yedim desiğim bunlar, arkadasım isviçre çikolatası getirmiş hepbirlikte yidiler oğlanla eşimle ben kiraz kemirdim
Su
1 litre
Spor : 1 saat tempolu yürüyüş, puanı kaç bilmiom yardım ediverin @bi prenses annesi
o eliptik hic olmusmu dilekcim ne guzel 1 tabak fasulyeyi yiyip şişecektinMenüm 1.00
2 yumurta 1 kaşık yulaf kepeği dereotu ile omlet
Peynir
Domates salatalık biber
1parca ekmekle 1 t.k bal
Arada 1 şeftali 1 erik
17.00
1 kase yulaf ezmesi sütlü 1 avuç kuruyemisli
21.00
1 tabak kurufasulye
1 kase yoğurtlu patlıcan közlemisi
Biber salatalık
Küçük kase közlemis kırmızı biber
Bol su ve yarım saat eliptik
bence aksam zaten kavun yemisin cnm son arada yogurt daha iyi olurduSelamm herkese
Bugün yeşil fasulyeyle uğraştım konserve yaptm çok vaktimi aldı ya sonra eşimle tarla bahçe gezmeye gittik güzel yerlerdi yeni geldik kızlar uyuyunca menemen konservesi yapıcm daha
Emziren menm
2 d ekmek
3 d peynir
Domates salatalık
5 tane üzüm
13.00
1 kase yoğurt
14.00
1 b süt
16.30
4 yk bulgur pilavı
5 yk kuşbaşı et
3 üçgen kavun
(21.30 1 pors meyve yemeyi düşünüyorm)
Su 2.5
Spor 30 dk normal yürüyüş.1=30 p @bi prenses annesi
Bi dakka, listeye girebiliyor muyum şimdi?haftaya ins. Ikinizdende guzel eksi bekliyorum cnm
@bi prenses annesi
elmayi dilimleyip 1 cubuk tarcinla 5 dk falan kaynat cnm icerken limon suyu ekle biraz
Mervede emzirirken yapiyodu bi zarari yok
Ona iyi geliyordu
aman iyi bari cnm
Kacamak tabiki olabilir, dengelemeyi ogrendikten sonra sorun degil
o zaman 3 nüz rakip olun
valla kuzum hic olmasa neyse dicem ama cok şükür var bi evladin
Allah kismet ederse 2.side olur
Bu kadar takinti yapma
mezun uye degil izinden dönüş
heee o zaman iyi vermisin :)) aman dikkat et cnm 6 lara cikma tekrar
Yarışma genel kurali cnm
Yeni üyeler takima girerken 80 kilo alti min. Kilosunun yüzde 10 nu, 80 kilo üstü min. Kilosunun yüzde 15 ni hedef koyabilecek
Yani 2-3kilo icin listeye girilmicek artik
Bide yuzde 5 artisi olan izindekiler 6 ay yerine 3 ay sonra listeye girebilecek
@Jasminium84
Memlekete gitmeden halledeym dedim biraz ucuzladı sayılır. Eylülde daha pahalı olur biz gelene kadar.evet cnm toz 1 ck
o zaman listemiz doluydu cnm simdi bosaldi :))
sagolasin bebegimtr ye gitmezsem izin falan yok cnm
Bu hafta iş yerine soracam bakalim izin icin
kucukken bizde pek yerdik :))
elimde bununla geziyorum
aman yarabbim yine bu kiz makarna salatasi yapmis
O makarnalar kurtlanmiş haberin yokmu
o eliptik hic olmusmu dilekcim ne guzel 1 tabak fasulyeyi yiyip şişecektin
bence aksam zaten kavun yemisin cnm son arada yogurt daha iyi olurdu
Sebzeler ucuzladimi da konserve işine girismişin
Iyi yönünden bakiyoruz o zaman ablaAksam yalniz kalmak istiyodum cnm kahvaltiya raziyim :))
Afiyet olsun ablamCumartesi Menüm
Sabah cay kahve vs.
13.45
Tavada az sütlü 2 yumurta
Peynir
3 zeytin
Domates salatalik dereotu
19.30
3 kş kabak yemegi
3 ks. Tavuk sote
Yogurt
Aynen canım izmirliyimSen izmirlimisin? Ordadamı bizim gibi konuşuyorlardemiysin geliysin
Yok ondan önce arkadaşlarla dışardayken yedimdi bi brıwniYa o dediğin de domates değil miydi
Duyan da 2 senedir yemiyosun sanacak vallahi alemsin hahahaha
Yok abla yaaa onlar benden çaldıSen mi yaptinonun devami eti eti degilmiydi
Biliyiz biliyizelimde bununla geziyorum
Bende küçüklüğümden özendim abla ondan yedim zatikucukken bizde pek yerdik :))
Listeyi duyunca damladi edibeBi dakka, listeye girebiliyor muyum şimdi?
Allah zihin acikligi versin cnm hep bildiklerin ciksin insallahKizlar yarın sabah tekrar sınavım var öğleden sonrada büyük ihtimal beyefendiyle buluşuruz dün biraz ona patladım simdi gönlünü almam gerekecekburalarda pek olmayabilirim yol mesafem uzun o sırada gelirim. Hepinizi öpüyorum iyi geceler
Burda daha domates falan hic düşmedi bakalimMemlekete gitmeden halledeym dedim biraz ucuzladı sayılır. Eylülde daha pahalı olur biz gelene kadar.
Bnde yaznca farkettm zatn iki öğün yemişm yemedim meyve. Bulgurdn herhalde şişknlk var acıkmadm.ayran içerim birazdan
Şisirmezki beni fasulye bagirsaklarim mikemmel çalışır benimevet cnm toz 1 ck
o zaman listemiz doluydu cnm simdi bosaldi :))
sagolasin bebegimtr ye gitmezsem izin falan yok cnm
Bu hafta iş yerine soracam bakalim izin icin
kucukken bizde pek yerdik :))
elimde bununla geziyorum
aman yarabbim yine bu kiz makarna salatasi yapmis
O makarnalar kurtlanmiş haberin yokmu
o eliptik hic olmusmu dilekcim ne guzel 1 tabak fasulyeyi yiyip şişecektin
bence aksam zaten kavun yemisin cnm son arada yogurt daha iyi olurdu
Sebzeler ucuzladimi da konserve işine girismişin
Sen daha iyi bilirsin cikarmi senden bı 300gr ne diyonAyy inşaallah bugün wcsiz sabit çıktm bi 300 gr var mıdır ekside miyimdir acaba
Tatlim sporla vakit gecirinceye kadar kizinla ilgilenseneŞisirmezki beni fasulye bagirsaklarim mikemmel çalışır benim
Rakibem o eliptigi bu hafta sık sık goruceksin menulerimde alissan iyi olur
Tatlim sporla vakit gecirinceye kadar kizinla ilgilensene
Onun simdi sana tam ihtiyaci oldugu zamanlar
Amin ablaa insAllah zihin acikligi versin cnm hep bildiklerin ciksin insallah
Kiz ne istiyon adamdan
Abla daha ne olsun yeterli bence :)Sabah kahvaltiya ne yapsam acaba
Buzluktan patates dilimleri almistim onu firina surecem
Biber yaparim domates soslu
Bide mantar kavursam
Normal kahvaltiliklar vs. Yetermi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?