Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ablacığım çok dusuncelisin ama ben bu hafta uyurken kizim iş yapmak yerine spor yapiyim diyorumbaktım olmadı temizliğe bayan alırım yeterki bu hafta seni yeniyim kaptaniçem
Oooo dilek hanim işi sıkı tutacak desene
Benim baska seyler düşünmem lazim
 
Niye kurtlanmış olsun kız? Ya o kadarcık da girsin bünyeme makarna
 
Beyefendiyle iyi gidiyor sanrm nazar değmesin
 
Listeyi duyunca damladi edibe

Sen ne zaman izine ciktiydin cnm hic hatirlamiyorum
Ne yaptin ne ettin duzen oturtabildinmi
Hoop deyip liste olmuyor biliyosun
Aynen taktım listeye. Malesef düzen müzen yok kilo almaya devam ediyorum. En 95 idim bir yerlere bildirirken. Bugün 97 küsürdüm. Liste beni düzene sokar diye umutlanıyorum.
 
Helöö takım anca girdik eve zalim bebeler durmuyorlar

Saat 9
Türk kahvesi

Saat 10
Dışarda kahvaltıdaydık
Peynir zeytin pastırmalı yumurta domates salatalık tan oluşan sağlıklı bi tabak yaptım
İki lokma da oğlanın patatesinden yidim
Wasa yı da çantamda götürdüydüm bi tane de wasa yedim

Saat 16
Dünden kalan tavuk sote
Naneli ayran

Su 2 lt
45 dk yürüyüş
Mefkurem
 
Niye kurtlanmış olsun kız? Ya o kadarcık da girsin bünyeme makarna
Geçen cok sicaklar olduya bicok sey bozulmus senin makarnada

Hergun hergun olmaz şekerim
Bugun yedin bitti
Lutfen takima kötü örnek olma

Benim pirinç gercekten bozulmuş
 
Sabah kahvaltiya ne yapsam acaba
Buzluktan patates dilimleri almistim onu firina surecem
Biber yaparim domates soslu
Bide mantar kavursam
Normal kahvaltiliklar vs. Yetermi
Senin kvden Türkiyede mi yaşıyo abla
Bence yeter de hamur işiyle araları iyiyse bi hamur işi yapablrsn
 
Aynen taktım listeye. Malesef düzen müzen yok kilo almaya devam ediyorum. En 95 idim bir yerlere bildirirken. Bugün 97 küsürdüm. Liste beni düzene sokar diye umutlanıyorum.
Guzelim burda menü yazmaya basla ve duzenli gel
Önce düzenini oturt
Bak bende 3 haftadir dogru dürüst beslenmeye basladim ondan sonra liste icin cesaret edebildim
Duruma göre bakalim, dereceyi etkilemedigi zaman girersin olurmu
 
bende bi baktırsam, işe yaradığına sevindim
Cumartesi Menüm

Sabah cay kahve vs.

13.45
Tavada az sütlü 2 yumurta
Peynir
3 zeytin
Domates salatalik dereotu

19.30
3 kş kabak yemegi
3 ks. Tavuk sote
Yogurt
afiyet olsun
bol şanslar inş alabilirsin gönlünü iyi geceler
renkli bi kisilige sahipsin sanirim Hic yaslanmazsin
Sabah kahvaltiya ne yapsam acaba
Buzluktan patates dilimleri almistim onu firina surecem
Biber yaparim domates soslu
Bide mantar kavursam
Normal kahvaltiliklar vs. Yetermi
hamur isi olabilir yaninda, börek yada kayana krep tarzi
Afiyet olsun zalim bebeler kimler
 

Evdeki bebeler canım 2.5 yaş ve 4 aylık olan
 
Senin kvden Türkiyede mi yaşıyo abla
Bence yeter de hamur işiyle araları iyiyse bi hamur işi yapablrsn
Aslinda tr de yasiyolarda gecen geldiklerinde 3-4ay kaldilar
Gittilerdi,
kv rahatsizlaninca 2 hafta sonra geri getirdiler
1 aydir burda
Heralde 10.ayda falan geri gelecekler
Ev acicaklar o zaman
Yan tarafta oturan gorumcemin üst katina
 
Bugünkü menü

1 dilim cavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 parça beyaz peynir
5 zeytin
1 çay kaşığı kayısı marmelatı
2 tane küçük krem peynir dolgulu biber
1 yeşil çay

Ara 14.00
1 paprika
1 sütlü kahve

Akşam 18.30
Yarım tabak Patates brokoli

2,5 litre su
Bölgesel 21 dk : 63 puan
Fit mutlu anne
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…