- Konu Sahibi Handandandan
-
- #31.441
ay bu pek güzel kabarmış..hemen tarif istiyorum totoşum, henüz dukan topiğine gitmedim ama yinede yapıcam. .
yürü be fadimee..kim tutar artık seni
...canım zaten çok bi fazlalığın yok..neden bu kadar az besleniyosun..kendine işkence yapma bence.Menüm :
Sabah: yağsız kepekli tost
3yeşil zeytin
1 fincan y.çay
Öğle: 1 minik paket Doritos fritos (130 kcl)
Ara: 2 portakal
Akşam: Çorba
Salata
Yoğurt
2 kaşık sebze...
yewrum sen kendi gazını kendin yapıcaksın bundan sonra....(kelimeye bakınhopişim çok güzel gaz verdin bu gazla ben yürüme bandında 1 saat yürürüm
...canım zaten çok bi fazlalığın yok..neden bu kadar az besleniyosun..kendine işkence yapma bence.
bacım fazla çıksan ne olur ..kilon gayet ideal..çok sıkıntı yapma kendineBu hafta listelerimin hiç dışına çıkmadım ama nedense fazla çıkıyorum tartıda bunun için az yiyorum acaba yemektenmi diye:44: Gerçi düzenli spor yapıyorum kas ağrısının oluşturduğu şişkinlikte olabilir bilmiyorum işte :44:
fadime o ne biçim topik ölee yaa..hopiş sende gel dukan topigine bak herkes orda
fadime o ne biçim topik ölee yaa..20 kişi var online ..
Kılzar biliyorsunuz ki geçen hafta içinde topiğin genel kurallarıyla ilgili ufak değişiklikler yapmıştır.Ondan sonra menü paylaşımıyla ilgili sorun yaşamıyoruz takip ettiğim kadarıyla...Herkes menüsünü paylaşıyor birbirinin menüsüne yorum yapıyor.
Bu konu tartışılırken LİONESSE bir öneride bulundu...Hafta içi önlem olması açışından ARA TARTI GÜNÜ önerisinde bulundu...
Bana çok mantıklı geldi...Haftaya kadar konuyu oylama ve tartışmaya açıyorum...
Her ÇARŞAMBA aşağıdaki şekilde bildirim yapıp önlem alalım cumaya kadar diyorum.Bildim şu lekilde olmalı ;
Kilo :
Gögüs:
Bel:
Basen:
Konu oylamaya açılmıştır ;
Siyamum: Yapılsın / Yapılmasın
Lıonessa: Yapılsın
Fadime02: Yapılsın / Yapılmasın
Mursh: Yapılsın
BeyazBulut Yapılsın / Yapılmasın
Edda1985: Yapılsın / Yapılmasın
Hoppidicik: Yapılsın / Yapılmasın
Nagieymen: Yapılsın / Yapılmasın
Hicranöztürk: Yapılsın / Yapılmasın
TrulyScrumptious: Yapılsın / Yapılmasın
Okyanusada: Yapılsın / Yapılmasın
Doksanaltmısdoksan : Yapılsın / Yapılmasın
KaburgaDolması: Yapılsın / Yapılmasın
Kılzar biliyorsunuz ki geçen hafta içinde topiğin genel kurallarıyla ilgili ufak değişiklikler yapmıştır.Ondan sonra menü paylaşımıyla ilgili sorun yaşamıyoruz takip ettiğim kadarıyla...Herkes menüsünü paylaşıyor birbirinin menüsüne yorum yapıyor.
Bu konu tartışılırken LİONESSE bir öneride bulundu...Hafta içi önlem olması açışından ARA TARTI GÜNÜ önerisinde bulundu...
Bana çok mantıklı geldi...Haftaya kadar konuyu oylama ve tartışmaya açıyorum...
Her ÇARŞAMBA aşağıdaki şekilde bildirim yapıp önlem alalım cumaya kadar diyorum.Bildim şu lekilde olmalı ;
Kilo :
Gögüs:
Bel:
Basen:
Konu oylamaya açılmıştır ;
Siyamum: Yapılsın / Yapılmasın
Lıonessa: Yapılsın / Yapılmasın
Fadime02: Yapılsın / Yapılmasın
Mursh: Yapılsın / Yapılmasın
BeyazBulut Yapılsın / Yapılmasın
Edda1985: Yapılsın / Yapılmasın
Hoppidicik: Yapılsın / Yapılmasın
Nagieymen: Yapılsın / Yapılmasın
Hicranöztürk: Yapılsın / Yapılmasın
TrulyScrumptious: Yapılsın / Yapılmasın
Okyanusada: Yapılsın / Yapılmasın
Doksanaltmısdoksan : Yapılsın / Yapılmasın
KaburgaDolması: Yapılsın / Yapılmasın
ara tarti gunu biraz daha erken olsa daha iyi olur diye dusunuyorum cunku haftasonu cozutmaya daha meyilliyiz hemen haftasonu bitiminde ara tarti gunu yaparsak sanki daha kontrollu oluruz gibi geliyor tabi bu sahsi fikrim.
her hafta bel basen olculeri degismeyecegine gore (yani cilgin gibi spor yapmiyorsak) bunun da gereksiz oldugunu dusunuyorum :26:
tarti gunune evet, mezura ile her yanimi her hafta olcmeye hayir
esimi marul almaya yolladim geldi elinde koca bir tablet cikolata,
elim ayagim titriyor acliktan koca tabletle gelmis
soz vermisti disarida bana caktirmadan yiyecekti
cikolata yetmezmis gibi bir de cikolatali milkshake elinde.....
cidden aglamak uzereyim su an cocuk gibi
hoşgeldin bol paylaşımlı bol kilo kayıplı olursun inş
esimi marul almaya yolladim geldi elinde koca bir tablet cikolata,
elim ayagim titriyor acliktan koca tabletle gelmis
soz vermisti disarida bana caktirmadan yiyecekti
cikolata yetmezmis gibi bir de cikolatali milkshake elinde.....
cidden aglamak uzereyim su an cocuk gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?