- Konu Sahibi Handandandan
-
- #31.761
vay vay vay nazar azmin zaferi işte tebrikler
eddoşum iyi gelmez mi be süper olmuş inş şansına iyi yöneticilerle çalışırsın
süperyaaaaa
Azım buya cok Tebrikler canım Süpersin
dukan yaparsan cumaya kadar 3 kilon kesin gider
inşallah balımm
kim bu zayıflayan murch muuu siyamummu resimdekii
Canım Tebrikler Cok sevindim Cooook:13: Maşallah arkadasımı Maşallah
siyamum canım kilolu resminide koymus murchda zayıf halini koymus arada böyükbir fark var
1.55 cnm. Kilo saklamış şimdi kardeşimle yanyana geliyoruz onun kiloluyken omzundan aşağıda duruyordum şimdi 5 cm fark olduğu belli herkes boyun ortaya çıktı tıfıl duruyordun diyor gayette haklılar valla
Teşekkür ederim daha 5 kilom var... Yalnız sizi gaza getiriyim derken ben geldimGidip sporumu yapayım yarın eksi 100gr. a razıyım öptüm görüşürüz...
Ne güzel canım ben bu ara ne sipor ne diyet yapıyorum gene yediklerime dikkat ediyorum ama boşladım bu sıra ama sana hayranım maşallah
Bende biara cok takmıştım Dövmeye ama artık vaz gectim bence kücük birsey yaptır cok büyük hos durmuyor
inşallah balımm
kim bu zayıflayan murch muuu siyamummu resimdekii
Canım aslında bu dükkan diyeti iyi sanırım ama
Et ateş pahası Maddi olanaklarım kısıtlı oldugu için ben yapamıyorum
Burcu ile Pilates Kalça ve Bacak Sıkılaştırma Egzersizleri bölüm2 - YouTube
Kızlar plates dersleri süper... Malzemesiz bacak sıkılaştırma kalça sıkılaştırma acayip işe yarıyor incelme hissediyorum gerçekten...
Listemide vereyim sporuma devam edicem akşam girerim artık yada gece...
Sabah:2 dilim kepek ekmek yağsız kızarttım
1 yumurta beyazı
8 dal maydanoz
1 üçgen light peynir
1 fincan yeşilçay bol limon sıktım
3 dal tere
2 cherry domates
Ara: 1 elma
Öğlen: 1 kase sebze çorba
yoğurt soslu limonlu yağsız havuç salata 1 porsiyon
Ara:1 elma
1 fincan tarçınlı yeşilçay
Akşam:1 haşlanmış tavuk baget
1 kase salata yağsız limonlu...
1 saat spor+ 4 bardak su...
Bu arada bugunkuı menum ;
Dovun benı kızlar dovunnn
Sabah ;
2 bardak elmalı karısım
yarım lıtre su
Öğle;
4 kupa yesılcay mısır puskulu tarcın karısımı
yarım lıtre su
Akşam ;
2 bardak elmalı karısım
Az tavuk gogusu
az fırında sebze
bol salata
Ara;
1 fıncan capıcıno
Bugun hıc acıkmadım elmalı suyun bundakı katkısı ne bılemedım belkıde pıskolojık etkısı :44: Aksam yemegımı yedım bırazdan capıcınomuda ıcıcem yarın bomba gıbı karsınızdayım kızlar.Bakalım kac cıkacak
Tam bır dıyet menusu tebrıklerrrr
Bu arada bugunkuı menum ;
Dovun benı kızlar dovunnn
Sabah ;
2 bardak elmalı karısım
yarım lıtre su
Öğle;
4 kupa yesılcay mısır puskulu tarcın karısımı
yarım lıtre su
Akşam ;
2 bardak elmalı karısım
Az tavuk gogusu
az fırında sebze
bol salata
Ara;
1 fıncan capıcıno
Bugun hıc acıkmadım elmalı suyun bundakı katkısı ne bılemedım belkıde pıskolojık etkısı :44: Aksam yemegımı yedım bırazdan capıcınomuda ıcıcem yarın bomba gıbı karsınızdayım kızlar.Bakalım kac cıkacak
Capicino olmayaymış iyiymiş... Güzel menün bence gayet...
Teşekkür ederim bugün ben mi kaçırdım menü yazmadımı kimse :44:
dukan yaparsan cumaya kadar 3 kilon kesin gider
Kızlarrr bu gün annemle babamın evlilik yıldönümü =)
Babam 100tl verdi git annene gecelik takımı al didi
aaaşk kokusu var hava da aaaaşk kokusu var ahaaha
eve giderken de pasta ve içecek meze falan alcakmışız..
romantik babam dediki annene de para veririm gider kendine altın alır bi ara dedi vuuu şenola alkışlaaarrr
gittim penye mood' dan süper bir gecelik takımı aldım anneme. o kadar güzel ki pijaması bluzu hatta çantasıyla fular takımı bile var =)
ben sevgilimden görmedim valla böyle şey ayol
neyse maaşallah.. allah onlara uzun güzel birliktelikler nasip etsin inşallah.
kizlar dizimin acisi hafifledi esim de spora gidiyordu ben de gideyim diyorum kotu olursam birakirim
10 gundur hareketsizim baydim artik evde durmaktan
gideyim biraz yuruyus falan yapayim hafif hafif bari
gece gorusuruz
oh oooh
bence sen bu aksam disari cik arkadaslarinda kal
Kızlarrr bu gün annemle babamın evlilik yıldönümü =)
Babam 100tl verdi git annene gecelik takımı al didi
aaaşk kokusu var hava da aaaaşk kokusu var ahaaha
eve giderken de pasta ve içecek meze falan alcakmışız..
romantik babam dediki annene de para veririm gider kendine altın alır bi ara dedi vuuu şenola alkışlaaarrr
gittim penye mood' dan süper bir gecelik takımı aldım anneme. o kadar güzel ki pijaması bluzu hatta çantasıyla fular takımı bile var =)
ben sevgilimden görmedim valla böyle şey ayol
neyse maaşallah.. allah onlara uzun güzel birliktelikler nasip etsin inşallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?