nergiscim maşallah süper kilo vermişsin ama hiçbişey yemiyorun gibi bişeyben yapamam yani süpersin nefsine baya hakimsin , inşallah vucut için bir sakıncasıda yoktur bu dukan diyetinin. çünkü anne diyetisyene gitti bir dönem, tek çeşit beslenmenin zararlarını anlatmıştı dr ona, şuanda anlatacak kadar hatırlamıyorum ama alıma yatmıştı. onun için bu şekilde tek bişeye yönelen diyetleri uygulamıyorum. sonuçta vucudumuzun hepsine az miktarda da alsak ihtiyacı var, bi yeri yaparken biyeri yıkmayalım Allah korusun. çok güvenilir çok yaygın bir diyet türü ama herkesin şahsi fikri başka tabi. herkes umduğunu bulur inşallah kendi yöntemleriyle takımımızda. forumdada kimse yok kendi kendime konuştum durdum
herkese iyi geceler...
ooh afiyet olsun canım, doğru diyorsun dışarda olunca aç tok bi şekilde geçiyor insan anlamıyor, ben çalışmasam ev hanımı olsam çok daha kilolu olurdum, çünkü evde olunca aklıma hep bişeyler yapmak ve yemek geliyor, tek amacım bu oluyor
bu arada benimde akşam menüm :
fırında tavuklu patates ve salata. aslında patatesleri yemesem daha iyiydi ama o tavukların lezzeti patateslere geçmiyormu, ahhhh dayanamıyorum lokum gibi oluyorlar, hem yaptım hem kendimi ve öve yedimama çok şükürki artık tatlı isteğime iyice hakim olabiliyorum, çok mutluyum o konuda.
slm kızlar iş yerindeki pc girmiyo kkya salak şey diğer arkadaşlarınkiler giriyo gıcığı bana galiba :)
çok kaynatmışsınız alıntıyla cvp veremedim dukan iyi gidiyo yarın güzel bir bildirimim olur inş bu akşam doğum gününe gittik eşim sen korsemi giydin diyoo derece fark etti 1 metre önden giden göbeğim tabi bu azimle partide çantamdan çıkardığım 1 kutu zero kolamı içtim şimdide yarın öğlen için tavuğum haşlamıyo onu bekliyorum yarın girebilirsem grşürüz çok uykum geldi çokkk
noraaa canım benim seninde cuman mübarek olsun. akşamdan kalan pataes püresini sabahta yemeye devam etmişsin patatese doyum olmuyor dimisüper maşallah bak yavaş yavaş veriyoruz çok şükür, bende 3 günde 800 gr düştüm çok sıkı diyet yapmayarak. şimdi bugünden itibarem daha ciddi uygulayacağım, inşallah sorunsuz veririm. spor konusunda süpersin, akşam annemler yemeğe geldi bana onun için yapamadım ama gündüz çok çook fazla dışarda yürümüştüm zaten ayaklarım şişene kadar, o onun yerine geçti diye düşündüm.
fadime ablacım günaydın, şimdi bugün yüksek çıktın ya, moralinin bozukluğundan pek yiyemezsin şimdi, yarına inşallah düşmüş olursun, moralini bozma, bizde daha yeni başladık diye verebiliyoruz, şöyle bi ortalarına gelince zorlanacağız sanırım, oturmuş kiloları vermek zor olacak Allah hepimizin yardımcısı olsun şu mübarek günde bol bol dua edim bari grubumuza
yağlardan kurtuluyoruz bu seferde kas problemi mi yaşıycaz yoksa spordan ???
bu arada bişey sorucam bilenler bana cevap yazabilirmi? bu beğen tuşu ne işe yarıyor kızlar? güzel bişeyse herkesi beğeneyim
noraaa canım benim seninde cuman mübarek olsun. akşamdan kalan pataes püresini sabahta yemeye devam etmişsin patatese doyum olmuyor dimisüper maşallah bak yavaş yavaş veriyoruz çok şükür, bende 3 günde 800 gr düştüm çok sıkı diyet yapmayarak. şimdi bugünden itibarem daha ciddi uygulayacağım, inşallah sorunsuz veririm. spor konusunda süpersin, akşam annemler yemeğe geldi bana onun için yapamadım ama gündüz çok çook fazla dışarda yürümüştüm zaten ayaklarım şişene kadar, o onun yerine geçti diye düşündüm.
fadime ablacım günaydın, şimdi bugün yüksek çıktın ya, moralinin bozukluğundan pek yiyemezsin şimdi, yarına inşallah düşmüş olursun, moralini bozma, bizde daha yeni başladık diye verebiliyoruz, şöyle bi ortalarına gelince zorlanacağız sanırım, oturmuş kiloları vermek zor olacak Allah hepimizin yardımcısı olsun şu mübarek günde bol bol dua edim bari grubumuza
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?