- Konu Sahibi Handandandan
-
- #33.201
gamzecim bak bu konunun üzerinde duralım, orta biyerde hepimiz buluşup tanışalım, eminim en aşşağı gene 5 kişi olur, keşke daha fazla olsa tabi ama dur bakalım. fadime ablada gelecek gibi görünüyor, lionesse de istanbuldaymış, diğer arkadaşlar nerden olduğunuzu ve gelebileceğinizi yazınnn lütfen :)
lionesse canım valla işte hayatta herkes birazda yaptığını çekiyor, istemem hiçkimse hastalıkla imtihan olsun ama işte Allah çok adaletli, mutlaka yaptığın kötülüğün karşılığını almadan ölmüyormuş insan. Herşeye rağmen insanın canı acıyor tabi düşmanına bile bişey olsa. Allah yardımcısı olsun hem babaannenin hemde sizlerin, eski kaynanalar çok daha fenaymış ya ben bakıyorumda şimdikiler zemzem suyuyla yıkanmış gibi onların yanında
tamam canım bende koşa koşa gelirim, hatta göbeğime streç film sarimde koşarken bi işe yarasın erisin
yaaa gerçekten Allahım nekadar güzel bir hava, içim açıldı renklendim, eski psikolojime kavuştum, çünkü son zamanlarda depresyone girmeye başlamıştım artık bu soğuk havalardan, ayyy bitmek bitmedi tövbe tövbeyaşasın güneş yaşasın aydınlık
Günaydınlar herkeseeee
Buluşma planları güneşli havalar ayy bugün çok mutlu uyandım bilmiyorum havadan heralde
Sizler neler yapıyorsunuz bakalım?
Bugün kursum var yine ama moral bozmadan gidicem takcam kulaklığıda AŞK KAÇ BEDEN GİYER
Valla kızlar benim de içim kıpır kıpır özellikle acaip alışveriş yapasım var ama kilo vermeden bir şey almak istemiyorum ya
Günaydınlar herkeseeee
Buluşma planları güneşli havalar ayy bugün çok mutlu uyandım bilmiyorum havadan heralde
Sizler neler yapıyorsunuz bakalım?
Bugün kursum var yine ama moral bozmadan gidicem takcam kulaklığıda AŞK KAÇ BEDEN GİYER
günaydın canım valla hepimiz senin gibiyiz maşallah nazar değmesin içmizdeki bu neşeye
valla kızlar varya forumda aktif olarak yazışıp sizle konuşunca daha çok sarılıyorum diyete, bakın haftasonu ayrı düştük hemen salıverdim, ama inanınki vicdan azabı ile yedim, buda bir gelişme. heleki gamze ile olan yarışım aklıma geldikçe kendimi yarmagül hissettim
Havadan sanırım bugün herkes mutlu, huzurluNe güzel, hergünümüz böyle olur inşallah.
gamzecim bak bu konunun üzerinde duralım, orta biyerde hepimiz buluşup tanışalım, eminim en aşşağı gene 5 kişi olur, keşke daha fazla olsa tabi ama dur bakalım. fadime ablada gelecek gibi görünüyor, lionesse de istanbuldaymış, diğer arkadaşlar nerden olduğunuzu ve gelebileceğinizi yazınnn lütfen :)
lionesse canım valla işte hayatta herkes birazda yaptığını çekiyor, istemem hiçkimse hastalıkla imtihan olsun ama işte Allah çok adaletli, mutlaka yaptığın kötülüğün karşılığını almadan ölmüyormuş insan. Herşeye rağmen insanın canı acıyor tabi düşmanına bile bişey olsa. Allah yardımcısı olsun hem babaannenin hemde sizlerin, eski kaynanalar çok daha fenaymış ya ben bakıyorumda şimdikiler zemzem suyuyla yıkanmış gibi onların yanında
he he he, bende geçen hafta gitmiştim annemle alışverişe, üstüme göre bişey bulamadım tabi beğendiklerim hep daracıktı, bende içli dışlı elbiseler varya hani onlardan aldım, heryerimi çok güzel kamufle etti, tabi genel olarak biraz tombul görüntü oldu ama hiç olmazsa üstüme olduhatta bugünde onu giydim, artık şimdi kilo verene kadar forma gibi bunu giyerim
Eski gömleğimi giydim annem gülme krizine girdi2 tane büşra giriyormuş içine eskiden diye Ay harbiden öyle duruyor Neyse kahvemi içiyorum sonrada kursa gidicem Annem bu sabah kimseye yemek yediremedi en son ufaklık geldi ona dedi ye hadi diye oda yemicem dedi kadın şoklarda Cnm hiç yemek istemiyor bugün
günaydın canım valla hepimiz senin gibiyiz maşallah nazar değmesin içmizdeki bu neşeye
valla kızlar varya forumda aktif olarak yazışıp sizle konuşunca daha çok sarılıyorum diyete, bakın haftasonu ayrı düştük hemen salıverdim, ama inanınki vicdan azabı ile yedim, buda bir gelişme. heleki gamze ile olan yarışım aklıma geldikçe kendimi yarmagül hissettim
Hep böyle gitsin havalar ya nazar değmesin gerçekten bu mutluluğumuzaYüzümden gitti sivilceler uçuklar sonunda kendime geldim hastalıkta gitttiii ayyy bugün süperim bilmiyorum kursumda şöyle bi gelip geçiverseeee
Cnm acayip sorumlu hissediyorsun buraya karşı kendini ben her yediğim lokmada hatırlıyordum yarışmada olduğumu kaçırsamda ertesi gün vicdan yapıp yemiyordum spora yükleniyordum gerçi son 600 gram kaldı ama 48i hedefledim tekrar 2600 kaldı onlarda bi gitse gidip düğün için abiye bakıcam daha bakamadım kiloluyum diye
mursh canım yaaa tüh valla, tam kafadar bir grubumuz ama farklı yerlerdeyiz, olsun ama varya gerçekten burda kendimi çok iyi hissediyorum sizlerle, keşke daha evvel akıl etseymişim ya, bizim işyerinde herkes erkek, bir bayan ben varım, onun için böyle muhabbetlere aç kalmışım resmen
tamam canım bi bakim netten resmine bulunca hemen yolllarım
mursh canım yaaa tüh valla, tam kafadar bir grubumuz ama farklı yerlerdeyiz, olsun ama varya gerçekten burda kendimi çok iyi hissediyorum sizlerle, keşke daha evvel akıl etseymişim ya, bizim işyerinde herkes erkek, bir bayan ben varım, onun için böyle muhabbetlere aç kalmışım resmen
tamam canım bi bakim netten resmine bulunca hemen yolllarım
Valla ıkınızde ıyıkı gelmıssınız pekte ıyı etmıssınız...
Kızlar bende 13 erkekle aynı yerde tek bayan calısıyorum artık ne cektıgımı anlayacak bırılerı var oleeyy
canim safisim..allah hepinizden razi olsun..sizler benim takim arkadasim degil gercekten resmen ailem gibi oldunuz hepinizi cok seviyorum..bu sozleri duymak inan beni cok mutlu etti.. bende sizleri cok seviyorummm..
Puskuutum, buzamana kadar benim nazimi cektin yardimlarin icin cok tesekkurler
ve sen bu topigin nazar boncugumuzsun..sensiz burasi kesinlikle olmaz..arada bizleri uyarman iyi oluyordu
buarada sondefa haftanin birincisi oldum...nasil bukadar kilo verdigimi merak edenler olmus..birsuru mssj geldi...hepiniz icin burdan nasil kilo veridigimi anlaticam..insallah sizlerede faydasi olur..
ben neredeyse 1.5 yildir diyetteydim..ama ozel gunlerde yaz tatilinde vs diyet yapmadim.. ben uzun suredir akapunktur diyeti yaptim.. diyetimde ekmek kesinlikle yasakti..haftada bir 3 dilim ekmek yeme hakkim vardi..ilk zamanlar haftada bir gun ekmegi dort gozle bekliyordum ama aylar sonra ekmeksizlige alistim aramadigim zamanla oldu..
diyet listem:
ilk iki gun 1lt olmak uzere sadece yogurt ama yagsiz degil...ilk hafta meyva kesinlikle yasak.
sonraki gunler
sabah/ogle: 300gr yogurt...enaz 400gr salata 2 haslanmis yumurta..balik yersem 160 gr..baska tur et yersem 80 gr.. et fln yemiyosak 2 haslanmis yumurta yiyebilirsiniz..
ara ogun olarak 15 adet kavrulmamis badem,ceviz,findik...cok acsaniz bir haslanmis yumurta yada kucuk kase zeytin..
gunde 2 lt su ictim..bunun disinda deli gibi spor yaptim diyebilirim..
hele bu son hafta hergun 4 saat spor yaptim..persembe gunude 5 saat spor yaptim..
salatalar icin zeytin yagi kullaniyoruz..yemekler icin fistik yagsi..
bunlari akapunkturcuya giderek uyguladim yani sakin doktora felan gitmeden uygulamayin bu listeyi kizlar..uzun sure sonra sac dokulmeside yasanabiliyor..ben bunu yasamamk icin b-vitamini aldim ayriyetten..yinede kontrol altinda zayiflayin kizlar tek basiniza baskalarinin onerdigi listeleri uygulamayin..
ben artik kilomu korumaya gectim...herzaman kolay olmadi...
arada kilonuz durdugunda sakin moralinizi bozmayin..sik sik tartilmayin..bir hafta veremediyseniz umursamayin bir sonraki hafta emin olun degisikler olacaktir..
hele benim gibi cok kilo vermesi gerekenler bazen uzun sure kilo verimi duruyor gozukuyor ama emin olun olculerinizde farklar oluyor tartida bir hareketlilik olmasada..
benim yolum cok uzundu ve basarabilecegime inanmiyordum..ama basardim...bunu ben basarabildiysem emin olun sizlerde basarabilirsiniz..
hepinize bol sans diliyorum..sakin pes etmeyin..kilo benim hayatimi zehir etti...ama sonunda kurtuldum,...sizlerde fazlaliklarinizdan kurtulun kizlar..fiziki yonden once sagliginiz icin kizlar...kilolarin hayatinizi mahfetmesine izin vermeyin...
hepiniz Allaha emanet olun
bu rezzil halimmmmm Eki Görüntüle 370649
ve bunlardaa suanki halimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Eki Görüntüle 370646 bu dunku dugunden
Eki Görüntüle 370647 bunu bugun sinemada cekindik bucurle
Eki Görüntüle 370648 bunuda dun apartman girisinde cekindimm
alin size degisik degisik fotolar...
Kızlar KIRMIZIGUL arkadasımız 7. takımın kaptanıydı kendısı KKnın en ıyı kılo veren uyesı 1,5 yılda ....Hem hıkayesı hem fotoları azım yaratır hepımızde umarım...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?