Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Sogan corbasini nasil yapıyorsun cnm ben hic denemedim
Biraz tereyağı biraz sıvı yağ tencereye koyuyorum abla üzerine söğüş şeklinde soğanları doğruyorum pembelesene kadar kavuruyorum daha sonra 1 buçuk yemek kaşığı kadar un koyup onu da kavuruyorum yarı yarıya tavuk suyu ve normal su ekliyorum yavaş yavaş topaklanmasn diye sonra kaynamaya bırakıyorum içine tuz karabiber atıyorum sadece müthiş bı çorba bence biz sevdik ama her damak tadına hitap etmiyor tabi annemler sevemedi tavuk suyu istemezsen direk normal suyla yapabilirsin bı dene bence kıvamlı güzel bı çorba oluyor
 
Bende ona yaniyorum ya.bu hafta paso kabizdim.hic vermedim.ustüne de tartiya bi gün kala olmaz ki dimi.cok pismanim cok.zaten herseyden sogumusum.ağzimda coğala çoğala yedim.
 
Tabi canım oluyor arada öyle mecburiyet olunca ama işte yanlış yine doğru demek de olmaz
 
11:00
İki dilim unsuz mücver
İki dilim peynir
Sütlü kahve

20:00
Yarım kase şehriye çorbası
Yarım tabak kıymalı patlıcan
Yoğurt

30 dk cardio 105 p @Dream00
Menü guzel ama perşembe icin aksam geç cnm
Dünde soylemistim halbuki
Dün menü
12:30 yulaf süt tarçın
19:30 karnabahar salata

Bugün

13:00 specific k süt
20:30 tavuk bahset 2 tane salata çorba

1.5 litre su spor yok
valla ne diyim cnm
En azindan perşembe biraz erken yiyin cok farkediyor diyoruz ama dinleyen yok

Corbanin türü ve miktarida yazilmasi lazim

Amac saglikli beslenmekse spezial k sagliksiz, bunuda biliyorsun heralde
Bugün icin sabah ekmek olmayabilirdi cnm
Seninde aksam geç olmus
Perşembe icin kurufasulye turşu

Allah sonumuzu hayr etsin
 
anladım ki benden bi halt olmaz.10 gündür burdayım.kilom fazla olmasına emzirmeme ve hatta cok az yememe rağmen spor yapmama gün içinde çok hareketli olmama rağmen doğru düzgün kilo veremedim.her sabah tartıda artı çıkıyorum.şimdi de çok şişkin hissediyorum.yarın da bundan farkı olmayacak.morelim çok bozuk.sanırım ben hiç 100 den aşağı düşemicem.yapıştı kaldı kilolar bana.
 
baskalarindan da güzel diye duymustum bizimkiler severmi bilemiyorum

Şu anda aklima geldi
Ketoda karbon degeri yuksek oldugu icin sogan aşırı tuketimiyor
Çok seviyorum doyamıyorum herife öğle molasında işten çıkıp eve gelse keşke
Hersey yolunda demekki
 
Böyle düşünürek direk beynini sartlandiriyosun zaten kilo verme diye
Stres vucutta kortizol hormonu salgilatir, buda kilo vermeye engel

Spor diyosun ama kilo vermek icin cardiyo lazim
Bolgeseller sikilastirir ama kilo vermeye pek etkisi yok

Dün erik kaynattim dedin faydasi olmadi mi wc ye
Kac tane erik vardi icinde
Kurumeyvelerde şeker, onlarida abartmamak lazim
3 tane k. Erik 1 porsiyon meyve eder

Dün yazdigim odem cayini yapsaydin
 
baskalarindan da güzel diye duymustum bizimkiler severmi bilemiyorum

Şu anda aklima geldi
Ketoda karbon degeri yuksek oldugu icin sogan aşırı tuketimiyor

Hersey yolunda demekki
Yaa hiç araştırmadm bu keto olayını tüh azıcık yemende sıkıntı olmaz belki
 
Yarin herkesin sonuclari ne olur bilemiyorum
Ama alintiladigim menuleri gorunce gerçekten modum düştü

Listede 100 gr eksi bile cok degerli bizim icin
Bazilari perşembe diye karbon yemiyor, erken kapatiyor
Bazilarida görüldüğü üzre, ayni çaba yok malesef
 
Iyı aksamlar canlar. Dolu doluuu bır gundu.
Sabah hastane, oglen kızın okulunda toplantı, eve gel hasta zıyeretıne gıt, tekrar eve gel yemek yap ye ıc. Kızkarın ucunu de yıkadım ohh herkes mıs gıbı uyuyor. Benıde mutfakta pogaca hamuru ve kurabıye hamuru beklıyor.

Yarın okul cıkısı kv gıdıp ıkı gun temızlık yapacagız eltıyle. Ben yıne kayıplara karısabılırım. Baya iş var cunku.
Dıyeceksınız pogaca kurabıye ne alaka.kv demezkı coluga cocuga bıseyler hazır edıyım acıktıkca yesınler. Temızlık arasında yıyecek bıseyler olsun dıye eltımle bıseyler hazırlayıp goturelım dedık

Tabı bıde karne heyecanı var. Yarın da kosturmalı bır gun beklıyor benı. Gecmısı okudum inş cevaplarım bı ara.
 
Handandandan kaptancim bi mazuratimi bildiriyim :)) diger kizlar ne düşünüyor bilmiyorum ama kendi adima menulerin diger tarafa yazilmasindan hic memnun degilim oraya menü yazacagimizda giriyoruz, kimisi gec kimi erken yaziyor
Vaktinde görüp yorum yapamiyoruz

Farkindaysan menü yorumlari azaldi iyice
Burda gözümüzün önünde oluyordu
Coklu alintiya gerek kalmiyodu
Gecmis yaparken zaten görüyorduk


Kizlar lutfen menü yorumlarken afiyet olsun deyip gecmeyelim
Burda bu kelimeden nefret ettim
 
Kv düşkünmü cnm ne temizligi :))

Yemek yapip goturseydiniz ya
 
Mervecigim bence senin en yakın zamanda bı darbe yapman gerekiyor bazı şeyler dalgalanmadan durulmuyor
 
Yaparsın sen abla yarın tartın dört gözle bekliyorum
Bugun tartilmadigim icin yarina ne cikar bilemiyorum

Ama sizde beklentiyi cok yüksek tutmayin :))
Sonucta bende robot degilim patir patir vereyim hele bu yaşta :)))

Yarina min. - 2olursa mutlu olacam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…