Bugünkü menüm
Saat 8.30 da
1 tane kücük yuvarlark ekmek (hastanede verilenden)
4 tane zeytin
1 çatal peynir
1 minik kutu bal (hastane)
1 minik kutu tereyagin yarisi
(Ikisi de 9 gr lik paketler)
1 şekersiz çay
Öğle 12.00
3 tane minik et köfte
3 yk yoğurt
1 lokma ekmek
Akşam 16.30
4 tane minik köfte
1 kücuk kase yoğurt
2 3 lokma ekmek (köftenin yaninda iskenderin icindeki ekmeklerden)
1 lokma tereyağ
1 tane zeytin
Su 2 lt
Spor yok
Şu pirinç pilavı olmasa, ne mükemmel olacakmış.10:30
Tavada1 yumurta
5 Zeytın
1kk peynir
1 dilim ekmek
18:15
3 yk tavuk yemegı
3 yk pirinç pilavı
Su:3 lt
Spor :30 dk bölgesel egzersiz
Yoğurtlu turp salatası nedir ki, tarif paylaşır mısın canımSabah yok
14.00
Süt.3 yk yulaf.1 tk keten tohumu. 1tk kahve. 10 fındık
Blenderdan geçirdim içtim.
17.00
Yarım portakal
Çok küçük elma
19.00
Yarım kase tarhana çorba
Fırında güveçte köfte içinde 4 tane köfte vardı üzerinde kaşar
Yoğurtlu turp salatası
Havuç salatası
2 küçük biber turşusu
1 lokma ekmek
Spor yok gu n içinde hep hareketiydim.
Tavuk sote ne kadar canımMENUM:
1 hurma
9:00 1 fincan kahve, 1 incir, 3 ceviz
12:00 1 hasl. Yumurta, 2 tb ekmek, 1 kk peynir, 5 siyah zeytin, domates biber
14:00 3 yk yogurt, 3 badem
15:30 1 turk kahvesi, 2 kare bitter
17:30 tavuk sote sebzeli, yarım baş sogan, 1 kase yogurt
3 lt Su
Rezene cayı,
100 mekik 10 dk civari = 30 puan
200 zıplama = 20 puan =50 pDream00
Zeynep etiketlere ve mesaj alıntılarına bakmıyon mu?İyi akşamlar hanımlar biraz karbonlu oldu ama yazayım yine de menüyü
9.30
Kıymalı soğanlı yumurta (2 kaşık kıyma-soğan + 1 yumurta)
2 kk peynir
2 zeytin
Ara 3 kuru kayısı
13.30
1 dilim köy ekmeği
2 kk peynir (tuzsuz köy peyniri)
18.30
1 tabak barbunya yemeği
4-5 kaşık karablahana-havuc salata
1 cay kaşığı kadar pirinç pilavı
1 bardak ayran
Su 2 litre
Spor 500 ip atlama
15 dk Leslie
25 skuat
50 sn plank toplam 160 pDream00
Nerede etiket yaptın canım görmedim kusura bakma bir yandan yazmaya çalışıyorum bir yandan çocukla kaçırmış olabilirim
Şu pirinç pilavı olmasa, ne mükemmel olacakmış.
Yoğurtlu turp salatası nedir ki, tarif paylaşır mısın canım
Tavuk sote ne kadar canım
Zeynep etiketlere ve mesaj alıntılarına bakmıyon mu?
Kaç kere birşeyler sordum cevap vermedim, tiye mı almıyon yoksa
11.30
Yulaf lapası
1 muz
5 fındık
15.00
Sütlü kahve
2 kare bitter
19.30
Mercimek çorbası
Et sote 3 4 yk
Yoğurtlu brokoli
Su 2 lt
Sporuda yazayım şimdi yapıcam
200 ip atlama 20p
15 dk bölgesel pilates 45p
.
65 puanDream00
16.30 menüsü değişik olmuşBugünkü menüm
Saat 8.30 da
1 tane kücük yuvarlark ekmek (hastanede verilenden)
4 tane zeytin
1 çatal peynir
1 minik kutu bal (hastane)
1 minik kutu tereyagin yarisi
(Ikisi de 9 gr lik paketler)
1 şekersiz çay
Öğle 12.00
3 tane minik et köfte
3 yk yoğurt
1 lokma ekmek
Akşam 16.30
4 tane minik köfte
1 kücuk kase yoğurt
2 3 lokma ekmek (köftenin yaninda iskenderin icindeki ekmeklerden)
1 lokma tereyağ
1 tane zeytin
Su 2 lt
Spor yok
Doyuyo musun canım bu menü ile10:30
Tavada1 yumurta
5 Zeytın
1kk peynir
1 dilim ekmek
18:15
3 yk tavuk yemegı
3 yk pirinç pilavı
Su:3 lt
Spor :30 dk bölgesel egzersiz
Sabah çok fazla zeytin var ama bende severim o yüzden bişiy diyemicem ama akşam menüsünü beğenemedim10:00=== 2 yk pırasalı yumurta
10 yeşil zeytin
10 siyah zeytin
2 yk cevizli biber
1 kase yoğurt
16:00=== 1 adet biberli ekmek
1 avuç Antep fıstığı
2 adet lokum
3 lokma tahinli pekmezli
Su=== 2 lt
Spor= birazdan 60 dk bantta yürüyeceğim inşallah
Canım blenderdan neyle geçirdin onları sütle mi ? Akşam menüsü güzel ama sabahı pek sevemedimSabah yok
14.00
Süt.3 yk yulaf.1 tk keten tohumu. 1tk kahve. 10 fındık
Blenderdan geçirdim içtim.
17.00
Yarım portakal
Çok küçük elma
19.00
Yarım kase tarhana çorba
Fırında güveçte köfte içinde 4 tane köfte vardı üzerinde kaşar
Yoğurtlu turp salatası
Havuç salatası
2 küçük biber turşusu
1 lokma ekmek
Spor yok gu n içinde hep hareketiydim.
Yarım baş sovan heeMENUM:
1 hurma
9:00 1 fincan kahve, 1 incir, 3 ceviz
12:00 1 hasl. Yumurta, 2 tb ekmek, 1 kk peynir, 5 siyah zeytin, domates biber
14:00 3 yk yogurt, 3 badem
15:30 1 turk kahvesi, 2 kare bitter
17:30 tavuk sote sebzeli, yarım baş sogan, 1 kase yogurt
3 lt Su
Rezene cayı,
100 mekik 10 dk civari = 30 puan
200 zıplama = 20 puan =50 pDream00
Bir kaç kere birşeyler sordum, hiçbirine cevap gelmedi.Nerede etiket yaptın canım görmedim kusura bakma bir yandan yazmaya çalışıyorum bir yandan çocukla kaçırmış olabilirim
Mmm ıyimis ablaUzun süre tok tutuyor canım
Tabiki ablacığım.cok basit.
Şu pirinç pilavı olmasa, ne mükemmel olacakmış.
Yoğurtlu turp salatası nedir ki, tarif paylaşır mısın canım
Tavuk sote ne kadar canım
Zeynep etiketlere ve mesaj alıntılarına bakmıyon mu?
Kaç kere birşeyler sordum cevap vermedim, tiye mı almıyon yoksa
Sütle geçirdin canım. Metabolizma hızlandırıp tok tutuyor.16.30 menüsü değişik olmuşkuzun çıktı mı canım ?
Doyuyo musun canım bu menü ilebana çok az geldi. Bu kadar az yemeyi sağlıklı bulmuyorum
Sabah çok fazla zeytin var ama bende severim o yüzden bişiy diyemicem ama akşam menüsünü beğenemedim
Canım blenderdan neyle geçirdin onları sütle mi ? Akşam menüsü güzel ama sabahı pek sevemedim
Yarım baş sovan heekız oğlun yürüyo mu yürüteçte
Akşam menümü bende hiç beğenmedim, arkadaşım biberli ekmek istedi diye yapmıştım, misafirin yanında yememek olmaz diye mecbur kaldım.Sabah çok fazla zeytin var ama bende severim o yüzden bişiy diyemicem ama akşam menüsünü beğenemedim
Canım vallahi bu aralar çok yoğunum yorum bile atamıyorum gündüz çocukla uğraşıyorum o uyudu mu iş güç ara sıra spor yapmaya çalışıyorum kv gildeyim yani çok elime alamıyorum telefonu cumartesi inşallah anneme geçiyorum çocukla ilgilendiği için annem bol vaktim olacak inşallah bütün arkadaşlarımdan özür diliyorum bu durum için sen de kusura bakma lütfenBir kaç kere birşeyler sordum, hiçbirine cevap gelmedi.
Neyse bir dahaki sefere
En kısa zamanda deneyeceğim inşallahTabiki ablacığım.cok basit.
Turp.rendeliyoruz. sarımsaklı yoğurtla karıştırıp üzerine biraz zeytinyağı gezdirip hamhum yiyoruz
Yok cnm yapilmadi, adama sordum hemen olmaz biraz sürer dedi@Jasminium84 canım nasılsın ? Abin nasıl oldu ?
U Umudumbitmedi_ tatlım nasılsın? Yavrucugun nasil oldu ?
Mefkurem ablam bugün bir vukuat oldu mu? Hırsızlıkla ilgili... kapak yapıldı mi?
Diğer hanımlar sizler nasılsınız ? Gününüz nasıl geçti?
Geçiştiriyorlar gibi geldi bana niyeyseYok cnm yapilmadi, adama sordum hemen olmaz biraz sürer dedi
Yemek cok azdi.doymadim.sabahtan kalmaları atistirdim16.30 menüsü değişik olmuşkuzun çıktı mı canım ?
Doyuyo musun canım bu menü ilebana çok az geldi. Bu kadar az yemeyi sağlıklı bulmuyorum
Sabah çok fazla zeytin var ama bende severim o yüzden bişiy diyemicem ama akşam menüsünü beğenemedim
Canım blenderdan neyle geçirdin onları sütle mi ? Akşam menüsü güzel ama sabahı pek sevemedim
Yarım baş sovan heekız oğlun yürüyo mu yürüteçte
Anladım canım bebeğin hasta olunca düzenin kalmadı işteYemek cok azdi.doymadim.sabahtan kalmaları atistirdim
Yoksa geceye cok acikiyorum.
Normalde köfte 5 tane olur
Yanina salata ve ayran da olur.bunlar olmayinca 4 minik köfteyle doymadim.
Almanyada biliyorsundur canim 2 yasindan Sonra yazmaz Dr ama alin der cünkü Önemli Cocuklar icin, hala daha her aksam ufak tablet veriyorum büyügünede kücügünedeAma doktorumun dedigine gore bingildak kapansa bile kapa capı buyuyorsa beyin gelisimi devam eder ki suanda tamamen kapanmamis bilemiyormki bende cok kararsizim, yan komsumun oglundada ayni olay olmus onun doktoruda devam ver demis sorun yok demis d vitamini onemsiz olsa zatem verdirmezler o yuzden kafama gore kesmek istemiyorm doktoruma guvenip devam vericem bakalm insallah kotuluk yapmiyorumdur.
Bu arada demissinya anne sutu yumurta ve gunesten aldigi d vit yeter diye benm oglan yumurta yemiyor bu ara e gunes de yok benden gecen yetmiyebillir ki zaten normal insanda bile d vit genelde eksik oluyor.
Bitter candırSelam kızlar
Dünden beri üstümde bi halsizlik vardi
Dün menü yazmayi da unutmuşum
2 gündür ikindin sıraları cnm oyle tatli istiyorki, nedense
Kendimi zor tuttum, şükür bisey kacirmadim :))
Bu arada ketoda min. Yuzde 85 bitter serbestmis
Hasta mısın minnoşumHayirli aksamlar canlar
Elime tel alasim yok bi bakip cikiyorum Hala adet olmadim Ama belirtiler var ins cumaya kadar olurum
troid bezim olmadığı için yanlardan özellikle açılma oldu saçlarım da her banyoda giderden 2-3 kez saçları topluyordum tıkanıyordu o kadar dökülüyordu çok şükür artık dökülmüyor sarımsaklı şampuan kullanıyorum 1 yıldan fazladır ( şampuanı saç maskesi yazan kremini ve küçük şişe de damlalıklı yağını) arada kaş kirpik serumundan sürdüm çok açıklık olan yerlere kapandı allaha bin şükür bende işe yaradı gülüm o yüzden tavsiye ederim , bu gün kargom geldi 5 tane küçük boy sarımsaklı şampuan aldım 2 de komşuma kampanya vardı üye olanlara gelişi 8 liraydı da:))))Sarımsaklı şampuanini almayı düşünüyorum müthiş dökülüyor zaten ince yapiliydi faydası olurmuki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?