iyi mi cidden :))İyiymişde benimkiler durdurmaz ki
Menü çok iyi benimki berbattı özellkle akşam
Bu hafta hededin ney abla
11den sonra işte benmde oturup dinlenmem ama yatak odasının yarısını hallettim bugün kollarım bacaklarım ağrıyor
Büyük kızımda tutturdu akşam banya yapmak istiyorm illa banyo vs tertemizsin kızım mis gibisin desemde ikna edemedimkızlara banyo yaptrdm bi de
Eniştenin 180 derece dönüşü
Gitsin diye annenin gözünü içine mi bakıyonuz yoksa
Ne edeyim herşeye yetişemiyom zatn yoruluyorm gün içinde yapma mı diyim
Yazmamistir :)))iyi mi cidden :))
öğlenkini zor bitirdim yemek tabağı dolusuydu ilk öğün de tam doyarsam 2. öğün de sorun olmuyor şükür sen akşam ne yemişsin menünü arayıp bulayım kız etiketlesene beni menü yazınca :)
Yazamadm menü elim gitmediiyi mi cidden :))
öğlenkini zor bitirdim yemek tabağı dolusuydu ilk öğün de tam doyarsam 2. öğün de sorun olmuyor şükür sen akşam ne yemişsin menünü arayıp bulayım kız etiketlesene beni menü yazınca :)
vallaha mı aranmayayım o zaman çok yoruldum az önce ütüyü bitirdim kazanı soğusun da götüreyim diye beklerken bir kızlara bakem dedimYazmamistir :)))
öğle yada öncesii çok sorun olmuyor sonrası kesinlikle yaramıyor geçen hafta sabah yediklerimi bir görseydin yuuufff abla karboncu musun sen derdin gülümYazamadm menü elim gitmedisana karbon yaramıyor bence abla sebze pro iyi oluyor
Tatlı olmamış malum. Banta başlasak gene iyi olacak.08:30=== 1 su bardağı sade Türk kahvesi
5 adet ceviz
10:00=== 2 adet yağda yumurta
1 yk cevizli biber
1 kk tulum peyniri
Yarım simit
10 adet siyah zeytin
Tere
14:30=== 4 yk bakla humusu
2 dilim tbe
1 bardak ayran
Turp, tere
2 dilim kabak tatlısı+2 yk tahin
Su=== henüz 1.5 lt (1.5 daha içeceğim)
Spor yok
Harika9:30
Tarçınlı Türk kahvesi
11:00
7-8 çatal sucuklu yumurta
15:00
3 kaşık yoğurt
2 ceviz
18:30
5 kaşık Pırasa kavurma
1 kaşık yoğurt
Su: şimdilik 2 buçuk litre
Spor: Leslie 3 mil 135 puan
@Dream00
Börek olmasa iyiymşBugünkü menüm
Saat 10.30 da
2 sucuklu yumurta
2 yk tantuni ici
Sekersiz cay
Saat 14.30 da
1 portakal
10 badem ici
Saat 17.45
1 tabak pirasa sulu az yağli
Az bisey ıspanaklı börek
Yemekten önce 5 badem.
Su 2.25 lt
Spor yok
Shirtakiyi bilmiyorm diyete uuguj bişyse güzel menü. Ketoda çay serbest mi?01.02. CUMARTESİ
9.30 civari
Kgk
11.30
1 tb kiymali shirtaki
12.45
3 ks. Sucuklu omlet
Peynir
18.30
Avuc ici buyuklugunde ince 3 bulut ekmekten ton balikli pizza
Sonra kahve icerim belki
İyi geceler menüm pek güzel degil örnek olmasın !!! Oğlumun doğum günü kutlaması vardı o yüzden böyle oldu bugün
9.30
3 4 çatal tavada yumurta
1 kk peynir
6 7 zeytin
3 hindi salam
13.00
4 5 kaşık kuru fasulye
4 kaşık kadar bulgur pilavı
15.30
1 dilim kadar yaş pasta
2 kurabiye (1 portakal 1 tuzlu)
19.30
3 kurabiye (1 portakallı 2 tuzlu)
1 bardak portakal suyu (sıkılmış)
Su 1 buçuk l
Spor yok @Dream00
Sporda yapılmış güzel1 Şubat Cumartesi menüm
10:00
1 ufak muz
11:30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 salatalık
1 parça ızgara tavuk
16:00
Sade Türk kahvesi
21:00
1 firinda palamutun 3/4 ü
1 bardak şalgam suyu (dayanamadım)
Su:2 litre
Spor: 30 dakika eliptik ve tüm gün temizlik
120 puan @Dream00
Akşamki ara öğün çok olmuş canmSabah 09.45
1 yumurtaile Menemen
1 dilim tbe
Bir parça peynir5 zeytin
1 greyfurt
ara 15.30
1 Türk kahve1 gün kurusu
1 keçi boynuzu
akşam 19.00
1 tabak boldu kurutulmuş biber ve patlıcan Kurusu haşlayıp sarımsaklı yoğurt ile yedim
ara20.15
1 fincan sıcak süt
1 küçük kase çekirdek tuzsuz fındık ( fındık içinde 9 tane idi )
1 çay kaşığı sütlaç çocuklara yaptım
Yoğurt süt şişirdi beni
spor 25 dkegzersiz @Dream00
Su 3 ltHandandandan wc de nöbet tutuyorum
Kuşkonmazın tadı nasıl? Buralarda bulunmaz gerçi12:30
Kgk
3 ceviz
18:00
Ton balıklı salata
Yarım avakado
3 kuşkonmaz
Su :2.5 lt
Spor:misafirim vardı yapamadım
Dün ekmekler küçükse güzel canım ama bugün olmamış börekle simitHelllöööö
31 ocak cuma menü
( saatleri hatırlayamıyorum )
Zabah
3 yumurta tavada
Peynir zeytin domates
İki dilim ekşi mayalı ekmek
Öğlen
Bol Sütlü kahve
Çikelata sarmalı kahve çekirdeği
Akşam
Bi tabak Hamsi
Bol ekşili salata
Su 3 lt
Zipor yok
1 şubat c.tesi menüsü
Saat 11
Peynir zeytin kuruyemiş börek simit domates salatalık
Çay
( açıkbüfeydi gidip aldım yedim aldım yedim miktarları aşırı değildi)
Saat 17
Ton balığı + salata
Saat 20
Sütlü çay
Su 3 lt
45 dakika tempolu egzersiz
Güzel ama peynir yoğurt ayran vs aradı gözlerim
Hadi inşaallah abla bol bol gitsinponimmm bu hafta ki hedefim yok allah ne verdiyse gitsin diyorum ben 1 kg derim şimdi bilinç altım ona kitlenmesin 3 de gitsin 5 de
ekstra yuttuğumuzu v.s. de yazacak mıydık
kahvaltıdan önce 1 tane zencefil 1 tane zerdeçal ekstresi yutmuştum şimdide reishi mantarı kapsülü yutup yatıcam
Sessin atın çiftesi fena olurmuş hemdeHerzaman hanimefendi degilim
Benimde arada delirdigim olur :))
Ve Anaları yuzundenAjahahahaha bayağı iyi
Kavgaların%99 u bebeler yüzünden çıkıyo
Bizimkide 3.cocuktsn sonra çıkardığı çorabı sepetin içine atmaya öğrendi baya yol katettikBenim ki 3.cocuktan sonra işlere el attı.
Onun için 4.yü düşünüyorum
Bende herşeye yetişen olmaya çalıştım hepBaşta pek yapmazdı. Ben hiç herşeye yetişen biri olmadım birazda acitasyonhele çocuklardn sonra
Ne deseniz haklısınızAman kaptan canım kaptan simit,ekmek,tatlı
Sen başla canım yürüyemeye, benim biraz daha kendime gelmem lazımTatlı olmamış malum. Banta başlasak gene iyi olacak.
Bende senin gibi herşeyi üstüme aldım zaten o da gönülsüzmüş işine geldi, şimdi aklım başıma geldi, yapamıyorum, yetişemiyorum moduna geçtimBende herşeye yetişen olmaya çalıştım hep
Günaydın canım musmutlu bı Pazar olsun insAllahGüneşli bir Pazar sabahından günaydın herkese...
Pazar kahvaltısında ipin ucunu kaçırmayın demeye geldim :))
Ben suyumu içerek güne başladım 1.5 lt yi çoktan yarıladım bile...
Eki Görüntüle 2583888
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?