Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

12.00
1 haşlanmış yumurta
1tk biber salça
1dilim ekmek
1 mor sogan
2 cecil peynir

15.00
Cips

18.30
1 kase tarhana çorbası
7 8 parca firinda karnabahar

Leslie1 45 puan @Dream00
cipsin miktarı ne kadardi olmasaymis iyiymiş
aynı durumu çok yaşıyorum misafire yaptığım ikramlar kalınca ,gergin olunca yada çocuklar tabağında bırakınca..pis bogazlik benimkisi ama birakmiycam bir gün tokken yemek yemeyi ogreticem bu nefesime
çok dengesiz olmuş
7 Şubat menüm

09:00=== 3 yk soğanlı yumurta
1 yk cevizli biber
1 yk tulum peyniri
1 kk süzme peynir
Maydanoz

16:00=== 3 kase tarhana çorbası
2 adet ızgara köfte

Su=== 1 lt

Spor yok
kaptan 3 kase çorba kaç ekmeğe eş değer diye dusununce 1 tam ekmek yemişsin sanki
afiyet olsun cnm
14:30
1 bardak sütlü tarçınlı kahve
1 havuç


16:45
3 kepçe şehriyeli tavuk çorbası
Biraz çeçil peyniri

Su: şimdilik 2 litre
Spor: 57 dakika yürüyüş 114 puan @Dream00
kahvaltı olmadan nasıl durdun balım resmen 1 öğün yemişsin
kaptanım bı bildiğin var demekki bukadar çok çorba içiyorsun afiyet olsun
Menüm

Sabah 10.00
Kgk (kurşun geçirmez kahve)

Akşam 18.30
1 tabak kısır
1er tane salatalık biber turşusu
5 6 tane acı biber turşusu

20.00 Yeşilçay
Su 1.5 lt
Spor yok
Canim benim gün hiç bir şey yememen açlık krizine goturmesin seni
Sabah kahvaltısı 09.30 Az kuymak yarım dilim ekmek
Öğlen 13.45evde kendim lahmacun yapmıştım onu yedik



Akşam 19.30 somon yedim yetti

1.5lt şu 45 dakika yürüyüş
miktarların yazmadığı için yorum yapamiycam
İyi akşamlar
10.00
1 sade hindiba + 3 k kayısı

13.00 (misafirlikteydim)
1 fincan sade kahve + 1 ucgen üzüm pestili içi cevizli oğlumla yedik

15.00
5 kaşık kisir
Tursu
Ayran

17 .50
1 elma


Su 2 litre

Spor yok
bugün kısır günü olmuş afiyet olsun cnm
 
kahvaltı olmadan nasıl durdun balım resmen 1 öğün yemişsin
Çocuğun Veli toplantısı vardı 11de alelacele oraya gittim gelince yerim dedim bu kadar uzayabileceğini tahmin etmememiştim geldiğimde de saat 2yi geçiyordu iştahım da kalmamıştı akşam öğünü de yaklaşıyordu öyle hafif bir şeyler yemek istedim yoksa en sevdiğim öğündür kahvaltı
 

Şahanesin canım çok dengeli çok sağlıklı

14:30
1 bardak sütlü tarçınlı kahve
1 havuç


16:45
3 kepçe şehriyeli tavuk çorbası
Biraz çeçil peyniri

Su: şimdilik 2 litre
Spor: 57 dakika yürüyüş 114 puan @Dream00

Açlık da sevdaya dahil mi bacım eziyet mi ettin kendine


Çorbaya peynir zeytin sevengillerdensin sanırım ben bayılırım ımmmhh
Ama zeytin tulum peyniri sana yaramıyor olabilir mi bir hafta mahrum bıraksan kendini

Menüm

Sabah 10.00
Kgk (kurşun geçirmez kahve)

Akşam 18.30
1 tabak kısır
1er tane salatalık biber turşusu
5 6 tane acı biber turşusu

20.00 Yeşilçay
Su 1.5 lt
Spor yok
Kısır mı hayyyy maaşallahhh yerime de yeyin anamm


Sabah kahvaltısı 09.30 Az kuymak yarım dilim ekmek
Öğlen 13.45evde kendim lahmacun yapmıştım onu yedik



Akşam 19.30 somon yedim yetti

1.5lt şu 45 dakika yürüyüş

Kuymak aşaşaşaşırı kalorili bir şey sanırım! Diyet süresince tehlikeli!
Bir de lahmacun oo yeea zalımlık zalımlık bunlar hep zalımlık ta taaa taa taa

İyi akşamlar
10.00
1 sade hindiba + 3 k kayısı

13.00 (misafirlikteydim)
1 fincan sade kahve + 1 ucgen üzüm pestili içi cevizli oğlumla yedik

15.00
5 kaşık kisir
Tursu
Ayran

17 .50
1 elma


Su 2 litre

Spor yok

Bu hafta takımın kısırı gelmişçesine zalımsınız kısır yiyenler zalımlarrr


Leblebici başım benim ziporunu sevsinler

Sabah 10.30
2 haşlama yumurta
1 dilim tbe
Peynir 5 zeyti
Bir parça maydanoz
2 dilim ayva

akşam 18.15
Eki Görüntüle 2587190

su 2.5 lt
Spor 25 dk yürüyüş
Şekerim minnoşum afiyet şeker olsun kaç kalori aldın o dolmalarla acep
 
Çorbaya peynir zeytin sevengillerdensin sanırım ben bayılırım ımmmhh
Ama zeytin tulum peyniri sana yaramıyor olabilir mi bir hafta mahrum bıraksan kendini
Ketoya başlayim dedim, çorba içince allak bullak oldu canım.

Peyniri yemeyeyim bu hafta, zeytini de abartmayayım, hatırlattığın iyi oldu canım
 
Ketoya başlayim dedim, çorba içince allak bullak oldu canım.

Peyniri yemeyeyim bu hafta, zeytini de abartmayayım, hatırlattığın iyi oldu canım
Tulum ağır peynir beyaz ya da süzme peynir tüketilebilir.
Sen ketocanlık modasına uyma canım ben anladım seni sen tam karataycısın ruhun karataycı doğru yoldan şaşma ketojenikler tam yapamayınca kilo veremezler ince hesaplar detaylar zalım işleri sana göre değil uymaaa onlara kediyi dinle sen
 
14:30
1 bardak sütlü tarçınlı kahve
1 havuç


16:45
3 kepçe şehriyeli tavuk çorbası
Biraz çeçil peyniri

Su: şimdilik 2 litre
Spor: 57 dakika yürüyüş 114 puan @Dream00
Sabahi yemezsen aksam corbata saldirirsin canim.dengeli yemelisin.sütle gecistirme.metabolizman yavaslar.

Aksam yemek vakti cok erken.biraz daha gece cekip mesela 5 gibi,sadece corbayi icseydin daha iyi olurdu.yanindakiler ekstar olmus cünkü 3 kepce icmissin.

Menüm

Sabah 10.00
Kgk (kurşun geçirmez kahve)

Akşam 18.30
1 tabak kısır
1er tane salatalık biber turşusu
5 6 tane acı biber turşusu

20.00 Yeşilçay
Su 1.5 lt
Spor yok
Sabah yada öğlene yakin hafif bi kahvalti yapabilirdin canim.ayrica aksam hem 1 tabak kısır hemde saati uygun degil.şişkinlik yapar.

Sabah kahvaltısı 09.30 Az kuymak yarım dilim ekmek
Öğlen 13.45evde kendim lahmacun yapmıştım onu yedik



Akşam 19.30 somon yedim yetti

1.5lt şu 45 dakika yürüyüş
Güzel.afiyet olsun.
İyi akşamlar
10.00
1 sade hindiba + 3 k kayısı

13.00 (misafirlikteydim)
1 fincan sade kahve + 1 ucgen üzüm pestili içi cevizli oğlumla yedik

15.00
5 kaşık kisir
Tursu
Ayran

17 .50
1 elma


Su 2 litre

Spor yok
Güzel ve dengeli.afiyet olsun.
Keske aksam 5 gibi yemeginj yiyip kapatsaydin canim.digerleri fazla olmus.
Sabah 10.30
2 haşlama yumurta
1 dilim tbe
Peynir 5 zeyti
Bir parça maydanoz
2 dilim ayva

akşam 18.15
Eki Görüntüle 2587190

su 2.5 lt
Spor 25 dk yürüyüş
Afiyet olsun güzel.
Güzel afiyet olsun.
 
14:30
1 bardak sütlü tarçınlı kahve
1 havuç


16:45
3 kepçe şehriyeli tavuk çorbası
Biraz çeçil peyniri

Su: şimdilik 2 litre
Spor: 57 dakika yürüyüş 114 puan @Dream00
Baya hafif olmuş toplantıdn geç gelipte iyi saldırmamışsın bravoo

Bu ne zeytin aşkı
Çok mu yedin ne ettin tm karar veremedim. bu güne göre yarın tartı ne diyecek merak ediyorm erken kapatıyosn ayrıca acıkmıyo musun?

Koltuk şalı nedir canım, hiç duymadım, resim var mı

Bu tarz cnm ben koltuk örtüsü niyetine ince uzun yapıyorm

Menüm

Sabah 10.00
Kgk (kurşun geçirmez kahve)

Akşam 18.30
1 tabak kısır
1er tane salatalık biber turşusu
5 6 tane acı biber turşusu

20.00 Yeşilçay
Su 1.5 lt
Spor yok
Kız sende mi ketocan oldun diyecwktm ki kısır yemişsn. Menü az olmuş sabahı atlaman iyi olmmş canm

Sabah kahvaltısı 09.30 Az kuymak yarım dilim ekmek
Öğlen 13.45evde kendim lahmacun yapmıştım onu yedik



Akşam 19.30 somon yedim yetti

1.5lt şu 45 dakika yürüyüş
Değişik menü akşamı hafif tutarak iyi yapmışsın güzel

İyi akşamlar
10.00
1 sade hindiba + 3 k kayısı

13.00 (misafirlikteydim)
1 fincan sade kahve + 1 ucgen üzüm pestili içi cevizli oğlumla yedik

15.00
5 kaşık kisir
Tursu
Ayran

17 .50
1 elma


Su 2 litre

Spor yok
Bu da değişik bi menü pestil çok şekerli oluyor o battı gözüme kısırda anlaştınız mı ne ettiniz

Vayy spora gell o helva illa olacak

Sabah 10.30
2 haşlama yumurta
1 dilim tbe
Peynir 5 zeyti
Bir parça maydanoz
2 dilim ayva

akşam 18.15
Eki Görüntüle 2587190

su 2.5 lt
Spor 25 dk yürüyüş
Dolma pirinçliyse çok olmuş canm onun dışında güzel

Nohutlu tavuk sote nasıl oluyor cnm?
 
Aksam yemek vakti cok erken.biraz daha gece cekip mesela 5 gibi,sadece corbayi icseydin daha iyi olurdu.yanindakiler ekstar olmus cünkü 3 kepce icmissin.
Yemek saatim yaşam biçimim oldu, yıllardır böyle, diyet amaçlı öne çekmedim canım
Bu ne zeytin aşkı
Çok mu yedin ne ettin tm karar veremedim. bu güne göre yarın tartı ne diyecek merak ediyorm erken kapatıyosn ayrıca acıkmıyo musun?
Acıkmıyorum canım, çay içiyorum yemekten 2-3 saat sonra, çay içmek açlığı hissettirmiyor zaten

Çok yemişim, yazınca farkettim ama 1200 kalori hepsi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…