kizartma gözüme çarptı sadece afiyet olsun canimBugünkü menüm
Saat 10.30 da
Tereyaginda 1 yum.
1.5 cubuk peynir
2 yk yogurt kaymağı
5-6 tane patates kizartması
1 dl tb ekmegi
Saat 14.15 de
Yağı süzdürülmuş ton baligi
Saat 15 de
1 minik lokma cikolata
Saat 16 da
Az bisey yerfistigi
Saat 17 de
1 tabak etli yesil fasulye
Su 3 lt olacak
Spor yok.
afiyet olsun gayet güzel09:00=== 2 adet yağda yumurta
Maydanoz
3 adet ceviz
16:30=== 4 yk yeşil fasulye
4 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
2 adet minik kuru soğan
Su=== 1.5 lt
Spor yok
3 kare bitter cok bence 1 kare yetmemiİyi akşamlar arkadaşlar misafirim var menüyü yazıp cikiyorum döneceğim sonra hepinizi öpüyorum
13.00
1 elma
16.00
1 adet ortaboy sargoz balığı fırında
1 dilim patates
19.40
1 Tb babagannus (köz patlıcan salatası)
1 bardak ayran
Şu anda sade kahve + 3 kare bitter yiyorum
Su 2 L
Spor 200 ip atlama 40 pDream00
spor da olaymış 5 numara 10 yildizmis10:00
Sade kahve
11:00
1 orta boy muz
13:00
1 buçuk haşlanmış yumurta
Biraz çeçil peyniri
1 bardak yarım yağlı süt
17:00
2 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
1 kepçe etli nohut yemeği
Su: 3 ü geçti
Spor: yok
afiyet olsun gayet güzel cnmSabah kahvaltısı
10.00 1yemek kaşığı lor peynir
2ufak dilim kaşar 1dilim ekmek 1hşlnmş yumurta
13.40 türk kahvesi 2hurma 6 badem
Akşam yemeği
1kepçe buğday çorbası
1kase salata
2lt şu bol bol temizlik
yarina eksi garanti12:30
Kgk
1 dilim peynir
3 çeri
2 ceviz
5 zeytin
Yarım demet roka
18:30
200 gr ciğer
Yeşil salata
Su:1 lt ödem suyu
1 lt normal
Spor:zaman bulamadım
sarımsak turşusu çok kokmazmiSahur 05.00
1.5 haşlanmış yumurta
7 zeytin
2 parca cecil peynir
1.5 dilim tbe
Iftar 18.30
1kase kırmızı mercimek çorbası
1 porsiyonluk güveç
1 hurma
1 bardak ayran
Yesillik
7 tane sarimsak turşu
afiyet olsun cnmSahur 00.15
3 hurma
Yarım bardak süt
iftar 18.37
1 kase mercimek çorba
1 tabak ethaşlama
Salata
su 1.6 lt şimdilik
vavv yarına eksi garanti bir menü10 Şubat Pazartesi menüm
11:00
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
4-5 sivri biber
15:00
4 kaşık yogurt-2 kabak-2 ceviz
17:00
1 elma
19:00
1 portakal
Su:1.5 litre
Spor: 1 saat yürüyüş 120 puanDream00
Bende az alırım gebeligimde 30 kilocuk kadarKız sen gebelikte almadın mıben gebeliklerimde almadm hiç hep duygusal yemelerdn
Bizde de doymamislar oynamaya ma aile geldik düğünden sonra evde oynadık birdeSen beklemedin mi gelinin başını
Türkiye de kadınlar 3. sınıf insan muamelesi görüyor maalesef
Diyetin ilk günleri ise açlıktan ağrıyor olabilir cnmBaşım ağrıyooo uyuyamıyorum.
Merhaba canım, hoşbuldum.Yani rahat 500 den fazladır ama 400 olarak düşünüyüm.
Çok karistim o zaman kac puan oluyor canim hesaplayamadim
Merhaba hoşgeldin ikiz annesi olmak nasıl bir duygu?benimde hayalim.
Rahatlikla kilo verebiliyorsun bizimle daha da guzel kilolar verirsin ve kontrolu bırakmazsan verdigin kiloyu korursun diye düşünüyorum. Ekmegi hamur işini bende çok severdim hatta ekmeksiz yemek mi olur diye eleştirirdim. Evet oluyor hemde daha lezzetli oluyor. Sen de kendine inan ve ekmek hamur işine ihtiyacin yok. Zaten belli bir süre sonra yenmeyen birşeyi istemiyor vucut.
Ayrica evde çok yapmamaya çalış hamurisini. Yaptikca daha da canin çeker canım.
Bende tanitayim kendimi
29 yaşındayım 3 yillik evliyim. Bebeğim yok. Evdeyim is ariyorumyarismaci arkadaşlara başarılar diliyorum
Canim siz nerelisiniz ?
bende şimdi bunu dusundum abla
Yaaa bu ne kadar güzel bir konusma olduazerilik var mi ? Yada biliyor muusun
Bu arada iyi uykular canım.
Bide yesen ne olacakti acabaAynen öğretmenlk yapan çok bi de öğretmenler odasında yenenler günde yenenleri aratmaz çoğu okuldagerçi branş uygun değil bnm teneffüsüm yok gidip yiyemiyom
aclik yada susuzluktan olabilir canimBaşım ağrıyooo uyuyamıyorum.
Yanliz degilmisim sevindimBizde de doymamislar oynamaya ma aile geldik düğünden sonra evde oynadık birde
Yok açlıktan değil.aç bile hissetmiyorum.niye böyle oldu bilmem.6 da eşim geldi.zınk diye girdi baş ağrısı.adamcağız bugün bişey de yapmamıştı ama .Diyetin ilk günleri ise açlıktan ağrıyor olabilir cnm
Hoşbuldumm :) memnun oldum..Hoşgeldin :)
Ben canan.
35 yaşındayım .
Tatlim diger yaptigin bolgeselleri toplam süre olarak yaz× 3 puanYani rahat 500 den fazladır ama 400 olarak düşünüyüm.
Çok karistim o zaman kac puan oluyor canim hesaplayamadim
Hoşgeldin arkadaşım ,Ben dilek iki kere hedefe ulaştım takımım sayesinde buda üçüncü olucak inşallah..Adı: kokulusabun
Yaşı: 37
Evli/bekar: evli
Çocuk/yaşları: 10 yaş, ikiz bir kız bir oğlan
9 yaş bir kız
Emziriyormusun: hayır
Meslek: öğretmen
Şu anda çalışıyomusun: evet, bir anaokulunda idarecilik yapıyorum.
Boy: 1.58
Kilo: 79 olmalı ama sabah tartılıp tekrar yazarım.
Hedef: 65
Daha önce başka takımda yarıştımı :evet, cuma takımlarında değil ama diyet günlüklerindeydim.
Kilo alma nedeniniz : doğumlar, hormon hapları ve ilaçlar, (ayrıca yemek tabiki :)
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Slm hepinize, aslında bekarken de çok zayıf birisi değildim. En düşük kilom 58'di. 60 kiloyla evlendim. Bebek istediğimiz dönemde kullandığım hormon iğneleri ve ilaçlarıyla kısa sürede 75 kilo oldum. Daha sonra 75 ile ikizlerime hamile kaldım ve 75 kilo ile doğuma gittim ( hamileliğim süresince kilo verdim)
Doğum sonrası 63'tüm ama ikizlerle evde bol bol yedim 4 ay sonra 69 kiloyla tekrar hamile kaldım yine 75'le doğum, ardından hormon iğneleri, ilaçları..
Geçen yıl 86'dan 69'a inmiştim. Ama adet düzensizliği sorunum vardı ve 6 ay hormon ilacı aldım tekrar 79'a yükseldim tabii, ilaçtan ziyade iştah açmaları zararıma oldu maalesef.
En büyük sorunum ekmek ve hamur işleri. Çok severim, sık yaparım gece de olsa asla üşenmem ( bu yüzden zayıflayamıyorum
Tatlı sevmem, şekerle aram yok. Çikolata da sadece %80 üstü bitter yerim, diğerleri çok şekerli geliyor çünkü, ayrıca baklava da sevmiyorum.
Şimdilik bu kadar. Merak ettiğiniz şeyler olursa buralardayım..
İnşaallah sabaha biseyin kalmazYok açlıktan değil.aç bile hissetmiyorum.niye böyle oldu bilmem.6 da eşim geldi.zınk diye girdi baş ağrısı.adamcağız bugün bişey de yapmamıştı ama .
Nazar etmiştir nazar
Hiç olmasa daha da iyi ama napayım ya misafirime eşlik edeyim dedimkizartma gözüme çarptı sadece afiyet olsun canim
afiyet olsun gayet güzel
3 kare bitter cok bence 1 kare yetmemi
spor da olaymış 5 numara 10 yildizmis
afiyet olsun gayet güzel cnm
yarina eksi garanti
sarımsak turşusu çok kokmazmiafiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm
vavv yarına eksi garanti bir menü
Bizim psikolog tirt ciktiKız bende hayır
Olsa kendinedir olurdu
İnşallah canım
Sağol dilek.telefonu elimden bıraksam iyi olacak :)İnşaallah sabaha biseyin kalmaz
Ne güzel memleket sizin oralar400 : 5 = 80 puan canim
Trabzon canim
Iyi geceler canim gecmis olsunSağol dilek.telefonu elimden bıraksam iyi olacak :)
İyi geceler herkese.
Sağol canım .Iyi geceler canim gecmis olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?