- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #347.521
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 661. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (6. TAKIM) ==> %1.060
2. (5.TAKIM) ==>%0.912
3.(9. TAKIM) ==>% 0.581
BİREYSEL DERECELER
1. @pawlover => % 3.97 => 5. TAKIM
2. @Tekrar dene => %2.42 => 9.TAKIM
3. @Beyaz leylak =>%2.05 => 3. TAKIM &
ETAP SONUNCUSU
@yst38 => %-2.35=> 10. Takım
Bilmiyorum ki canım nasıl bir cozum bulmak lazımAma böyle de yorumlamak zor oluyor yine
Dilege bak hem beni yendi hem bıreysellıgı aldııı
Patates hariç güzel afiyet olsun14 şubat
Sabah 10.00
1 yumurta
Peynir
4 siyah zeytin
Sucuk
Saat 15.00-16.00
Yarım şiş kıyma
Süzme yopurt
2 kaşık hummus
1 adet kızarmış patates
Salata
Yarım közlenmiş patlıcan
Akşam 21.00
1 kadeh şarap içmeyi düşünüyorum
Spor alt karın çalıştım
hareketlerin ismini bilmiyorum
100 adet=100 p
200 adet iç bacak=200 p
Su: 1600 ml az içmişim 2.5 a tamamlarım inş
@Dream00
Güzel afiyet olsun canım07:30
Sucuklu yumurta ( 5 halka sucuk + 1 yumurta)
Bir dilim Beyaz peynir
Salatalık , domates , dereotu
13:00
5 ızgara köfte
3 kaşık bulgur pilavı
Büyük ayran
18:00
2 kepçe mercimek çorbası
Mor lahana turşusu ( yaklaşık 3 kaşık )
19:30
Sade Türk kahvesi
Su: şimdilik 2 buçuk litre
Spor: 40 dakika yürüyüş 80 puan
Normalde yorum yapmayacaktim ama bu mesaji okuyunca yazmam gerektigini düşündüm. Senin özel mesajların çok begendim abla. Heleki onca konuya rağmen "diyeti bırakma" demene cokduygulandim. Çünkü yapilan negatif davranışlara ragmen hala kendisini düşünmüşsün...Şimdi herkes değerlensin bakalım kim kime kaba üslup kullanmış
Kim alttan almış
Oyle ablammm haklisin çok tesekkur ederim.gülüm kendini toparlayıp sorunlarını halledip dönersin inşallah , sınanma dünyasındayız rabbim sabredenler sabrı tavsiye edenlerden olun demişse bizde biraz daha sabredip sınavı geçmek için dua edeceğiz demi gülüm
kapaliydi sadece 4 5 delik actilar.safrayida gobek deliginden cikarttilar.Evet canm vardı check upta şimdi pankreasta enfeksiyn oluşmuş 3-4 gün yatış verdiler bakalım. Safra ameliyatı nasıldı kapalı mı yaptılar
gic denemedim canim..ama yapamam heralde.Kizlar aranizda 21 gün şeker diyeti yapan oldu mu..
Ben başlamak istiyorum ama birlikte daha güzel olur sanki..
araniz iyi degilmi kv le.Babaları bakar gözüm arkada kalmazda.yanıma gelmeye kalkar annesini çağırır kayınvalide çocuklara bakamaz daha doğrusu bakmaz. Annem yanına gelsin kalsn dedi istemiyorum dedim
ooo masallah ablaa
ben varimmm...yarisalim istersen:))Bu hafta kendime bir rakip istiyorum var mı gönüllü
gittikce citayi yukseltiyosun yaniGeçen senede süpürge almistiSeneye büyük hediye istiyorum koltuk takımı
Canım birazdan yazacam sana, çocukları uyutayimBen izne ayrildigimda noluyor kızlar? Birde izne ayrilmak ile ilgili mesajim cvp alabilir miyim? Kuralar nedir ? Izne ayrıldıktan sonra ne kadar sürede dönebilirim
Tamam ablacığımCanım birazdan yazacam sana, çocukları uyutayim
Canım ızne gıdınce 2 hafta sonra artıda olmazsan donebılıyorsun. Artıdaysanda 3 ayda önce donemıyorsun bıldıgım kadarıyla.Ben izne ayrildigimda noluyor kızlar? Birde izne ayrilmak ile ilgili mesajim cvp alabilir miyim? Kuralar nedir ? Izne ayrıldıktan sonra ne kadar sürede dönebilirim
benim pek bilgim yok kurallarla ilgili canimBen izne ayrildigimda noluyor kızlar? Birde izne ayrilmak ile ilgili mesajim cvp alabilir miyim? Kuralar nedir ? Izne ayrıldıktan sonra ne kadar sürede dönebilirim
patates elma dilimi gibimi yoksa tum 1 patatesmi14 şubat
Sabah 10.00
1 yumurta
Peynir
4 siyah zeytin
Sucuk
Saat 15.00-16.00
Yarım şiş kıyma
Süzme yopurt
2 kaşık hummus
1 adet kızarmış patates
Salata
Yarım közlenmiş patlıcan
Akşam 21.00
1 kadeh şarap içmeyi düşünüyorum
Spor alt karın çalıştım
hareketlerin ismini bilmiyorum
100 adet=100 p
200 adet iç bacak=200 p
Su: 1600 ml az içmişim 2.5 a tamamlarım inş
@Dream00
afiyet olsun07:30
Sucuklu yumurta ( 5 halka sucuk + 1 yumurta)
Bir dilim Beyaz peynir
Salatalık , domates , dereotu
13:00
5 ızgara köfte
3 kaşık bulgur pilavı
Büyük ayran
18:00
2 kepçe mercimek çorbası
Mor lahana turşusu ( yaklaşık 3 kaşık )
19:30
Sade Türk kahvesi
Su: şimdilik 2 buçuk litre
Spor: 40 dakika yürüyüş 80 puan
afiyet olsun guzel menu:)Selam herkese
11.00
1 yumurta has.
3 hindi füme
5 dilim domates
5 dilim salatalık
5 zeytin
1 kk peynir
1 bardak süt
Ara
1 ikisi bir arada(türk yoktu evde)
1 yeşilçay
18.30
5 parça ızgara göğüs
1 tabak salata
Su 2 L
Spor 20 dk Leslie 60 p
200 ip atlama 40 p
50 Skuat 10 p
Toplam 110 p @Dream00
Cnm bir dilim patates tadına baktımpatates elma dilimi gibimi yoksa tum 1 patatesmi
afiyet olsun
afiyet olsun guzel menu:)
Bwnd gezmelerdeyimde kizi emzirirken bakiyim dedimKızlar biturlu sayfalari bitiremedm dha dogrusu oglandan okuyamdim pesinde kosmaktan. Simdi yataga geldk uyucaz ancak bitti alintilara donucem.
Bu arada 3 cü olmusuz tebrik ederm kızlar
Bwnd gezmelerdeyimde kizi emzirirken bakiyim dedim
aramıza hoşgeldin canım ben bayadir gelmiyordum yanlışla silinmiştir eklemiş arkadaşlar
aramıza hoşgeldin ela emzirirken güzel verirsin ve inşallah atanirsin
canım benimde birden çıktı kuzey 9 aylıkken bu kadardı bu kız öne doğru buyuyor kuzey basket topu kadardı
ooo izinden eksi ile donmek :)
canım geçmiş olsun çocuklara kim bakacak gelecek mi biri 3-4 gün yatış verdi demişsin
neyse artık 300g da haftaya kalır :)
evet canım 800g toplamda 22.haftadayim , herşey iyi yolunda şükür sen nasılsın oğlun nasıl
super o hafif iniş çıkışlar normal
+800 leri saymıyorum ben çünkü hep iniş çıkış oluyor
sagol canım benim
evet canım 4d ye girdim geçen o zaman anlıyorum büyüdüğünü yoksa hareketlerde olmasa hiç hamile gibi hissetmiyorum çok hafifim bunda ilkinda daha zordu benim maşallah deyim kendime ,geleceğim bundan sonra :)
waowwww diyorum
kiz senin yemede sınırının olmadığını orda anladım bunca yıl sonra
cok değil abla accik hareketle gider
O zaman çıksın sütyenlerBen ayrı tebrik isterim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?