- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #351.101
Klasik erkek modeliHayırlı akşamlar hanımlar
Dün misafirim vardı kayinim gil geldiler yemeğe çağırdık. Yaptık ettik neyse eşim burda yatıya kalın dedi iyice bi ayar oldum çocukları sabah erkenden uyanıp bi gürültü bi dağınıklık hiç durmuyorlar . Ya evleri de yakın gidin işte evinize velhasıl hem yorgunluk hemde uykusuzluk var.
Takımca linç ederizBenim kacamaklari görünce terlikle kovalarsin kaptanım
Güveniyorum sanaYeni spordan sorumlu devlet bakanı tayin edildim başkan tarafından
Evet hanımlar bundan sonra gözüm üzerinizde totosunu kaldırıp hareket yapmayani yakarım🏋
Ben kimseye benzemem buralara gelmek için çok çaba sarf ettim herkes spor yapucuk zayiflarken götümüz göbegïmiz dipdiri kalucak
Sporsuz zayifliyinca ne olur beden çürümüş hamur gibi kaynanamın sarkmış fucudu gibi olur mazaallah
Canlarım şuan görüşmelerim var daha sonra tekrar basın açıklaması yapicam
(Gaza gelince ben)
Handandandan
Okuluna bildirilir canım sonucu, haber veririm inşallahNe zaman açıklanır kaptanım bizi de haberdar et
Benim bir kaç tık üst modelimacaba kime cekmis :) annesi gibi mükemmelliyetci demekki :)
insallah kazanir
Karbonhidrat fazla olmuş cnmDunku menum
9.30
1 lokma sımıt
Peynır
Maydonoz
14.00
2dlm borek
4 yk tarator
2 servıs ks sehrıye salatası
19.00
1 kepce meecımek corbası
5 top kofte
Salata
Yogurt
Su olcemedım 2 lıtre olmustur
Az vurun olmadı bılıyorumm
İyi bence09:00
Tavada 2 yumurta
1 dilim ekmek
14:00
5 tane çeri domates
18:00
1 kepçe mercimek corbaso
3 yk bulgur pilavı
4 tavuk kanat
Su:2 lt
Spor yok
Neden tek öğündü1.3.2020
15.00 yarım lahmacun
1 kaşık humus
1 kaşık barbunya
2 kaşık yoğurtlu kereviz
1 kase yeşil salata
su: 2 lt
Hamur çok mu olmuş ne cnmHayırlı akşamlar
Sabah 11.00
Yarım kadar yumurta
Bir k. Haşlanmış nohut
Bir.k söğürme
Bir dilim peynir
2 dilim ekmek
Ara 13.00
Türk kahvesi
14.30
3 k pilav
2 k tavuk sote
Aksam 17.30
Arkadaşta yarım lorlu pide
Çay
Şu 3 lt
Spor 25 dk. Tempolu yürüyüş
50 puan @Tekrar dene
Bulgur var ya cnm sabahki ekmek çok olmuş o yüzden1 Mart Pazar Menüm
09:00=== 4 yk menemen
1 yk tulum peyniri
1 kk süzme peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
17:00=== 6 yk firikli bulgur pilavı
6 yk yeşil fasülye
1 minik kuru soğan
1 kase yoğurt
Su=== 2 lt
Sabah hem 2 yumurta yemişsin hem de elemek yemişsin yumurta varken ekmek yemezsen de olurdu
Aradaki meyvede çok olmuş kuzum
En beğendiğim akşam öğünün ve suyun
Afiyet olsun canım
Kuzum kahvaltıda hem ceviz hem ekmek var, cevizi ekmek yerine tüketmen daha iyi olur
Genel anlamda menü dengesiz geldi gözüme
Afiyet olsun kuzu
tamamdır canım, listeye bu hafta girdim ya o yüzden eksiksiz yazarım artık
Börekler sarmalar pastalar oyyyyyy
Afiyet olsun madem
Afiyet olsun canım
Seviyelere mi başladın canım
Afiyet olsun kuzum
Tek öğün zor oluyor mu canım
çok sağol canımKiz bildirim yaptnmi bu hafta gormedm kac kiloydun
Ay boyle yersem goremem kendime ceki duzen vermem gwrkim ama bu hafta nazliyla yarisiyoruzz baklm
Aynsn cnm bende deniycem bidha dis cikicagi zaman hatta bitaneside karanfili kaynatip suyunu buzdolabina koyup tulbentle soguk kompress onermisti
Aynen cnm basladik iyi olan kazansin
Aa senden duyuyorm benimde annemler almanyada bayern tarafda ole bsi olsa soylerlerde eyalet olarkmi acaba
Cok gecmis olsun cnm
amin canım
cok guzel bır polıtıkaymıs. Benım en kucuk daha bı duşkun dıgerlerı pek oyle degıller
ıctım canım 3fıncan nane ama banamısın demedı. Hala mıdem bıd tuhaf. Sagol canım. Bugunu atlattık yarında hayırlısıyla biterse ıns. hafta içini daha cok sevıyorum ben
ıns gelmeden gıder grıp canım.
Ogretmen aıle ılıskısı boyle cok guzel oluyor.
genelde 2 ogun yıyorum canım. Oglen sofra hazırlamak zor gelıyor
ah ahhh kendı kendıne uykunu almıs, dınlenmıs olarak kalkmayı bende cok ıstıyorum ınan.
sagol canım. Yelekle, patıkle gezdım ama banamısın demedı. Dınlenmek lazım bıraz heralde ama nerde
sagolasın ablacım. Evde olsam yapardım ama kvdede yokmus
bu karısımı bende sevdım canım. 2 gun denedım sabaha ac uyanmadım mesela. 3 yk yogurt, 1 ck zencefıl, 1 ck zerdecal, 1 ck toz tarcın. Yatmadan yarım saat once yıyorum. @ekim2009 abla soylemişti
gecmıs olsun canım dıkkat et
ayy rabbım korusun. Inş yoktur bısey canım.
kolay gelsın canım. Ne guzel dusunmussun.
gecmıs olsun canım.
ıns bulasmaz mınnaka. Bı an once ıyılesırler
inşallah ya çok iştahsız hiç bir şey yemiyor. Gün boyu o bir şeyler yesin diye uğraşıyorumbizim burdada öyleymiş cnm benim oglan görmüş
Desenfeksiyon mittel kalmamis bile raflarda
Millet karton karton alisveris yapiyormus
Bende dün kisa bi ciktim günlük seyleri aldim o kadar
Heisbergde sokaga cikma yasagi varmis bize yakin baya
Cok gecmis olsun kizlar
Pinar insallah ilerlemez cnm
Bizimkilerde 1 hafta iyilerse 3 hafta hastalar
Elacim zehranin dedigi gibi ateş, vucudun hastalikla savastigina işarettir
Bagisikligini kuvvetlendirir
biraz iştahlansa vereceğim şu an bir şey istemiyor. Cok teşekkür ederim.Limonu dilimleyip suyun içine atıp kaynatıyorum
Kaynayan suyun nane-kekik üstüne demliyorum
iyi olmasina sevindim canim. Şu an da nasil keyfi yerine geldi miGunaydın tekrardan kızlar keske uyumiyaydm tekrar sersem gbi oldm cocuk uyandı icim gecmis yataktan düstu ya
Cok sukur iyi smdi ama baya agladı bide bizim yatak yuksek cok aslında minder koyuyirdm ayak ucumuza bugun koymadıydm
Canim sen ye yaa neden yemiyorsunn ki aç bırakma kendiniSüperben de öyle hissedince ta ki açlık hissedene kadar yemiyorum bir kitapta otofajinin gerçekleşmesi için en az 14 saatlik açlık gerektiğini okumuştum
superrd tebriklerr darısı başımaa olsunn@zsaracoglu
29 Aralık'ta takıma geldiğinde 91 kilo iken,
9 haftada 11 kilo vererek
28 Şubat'ta 80.2 kiloya düşmüşsün
Azmin ve gayretin çok güzel bir örneğisin
Tebrik ederim.
kesinlikle öylesin tebrikler.Dream00
6 Eylül 2019 'da 57.7 ile mezun olup,
Bu kilo ile yetinmeyip,
55.4 'e kadar düşüp
5 aydır kilonu koruyorsun
Hepimiz için motivasyon kaynağısın
Ne güzel yaa çok ozendim. Tebrik ederim canım. Kaptanim seninde eline sağlık çok özendim.@Zeycan123
10 Aralık'ta takıma geldiğinde 77 kilo iken,
11 haftada 12 kilo vererek
28 Şubat'ta 65.3 kiloya düşmüşsün
Azmin ve gayretin çok güzel bir örneğisin
Tebrik ederim canım
Sınavı nasil geçti canim. Umarim iyidir.Küçük kızımın bugün Bilsem Sınavı var
Birazdan onu sınava götüreceğim
Hepinizden dua istiyorum kızlar
herkes gezmiş bugün ohh ohhSelam kızlar
Yenice girdik eve kızı uyuturken bı bakıp yemek işini koyulacam patates köfte yapicam bebelerw bende köfte yerim artık ..
o zaman tebrikler canim.benim çok ihtiyacım var Ama bir türlü başlayamiyorum.Yeni spordan sorumlu devlet bakanı tayin edildim başkan tarafından
Evet hanımlar bundan sonra gözüm üzerinizde totosunu kaldırıp hareket yapmayani yakarım🏋
Ben kimseye benzemem buralara gelmek için çok çaba sarf ettim herkes spor yapucuk zayiflarken götümüz göbegïmiz dipdiri kalucak
Sporsuz zayifliyinca ne olur beden çürümüş hamur gibi kaynanamın sarkmış fucudu gibi olur mazaallah
Canlarım şuan görüşmelerim var daha sonra tekrar basın açıklaması yapicam
(Gaza gelince ben)
Handandandan
Hasta olacağını sezdiğinde verirsen daha etkili olur canımbiraz iştahlansa vereceğim şu an bir şey istemiyor. Cok teşekkür ederim.
İyi geçti diyor ama sonuç gelince anlayacağızSınavı nasil geçti canim. Umarim iyidir.
Afiyet olsun canım. Sabah ki sucuklar niraz fazla gibi geldi.10:00
Sütlü tarçınlı Türk kahvesi
13:00
Biraz çeçil peyniri
6 halka sucuklu yumurta
5 yeşil zeytin
16:00
5 kaşık börülce salatası
2 kaşık kereviz salatası
5 adet yaprak sarması
Su: 3 buçuk litre
Spor:45 dakika yürüyüş 90 puan @Tekrar dene
pirinç dışında güzel canim afiyet olsun.Hayırlı geceler
Sabah 11.00
1 yumurta
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
1 ç k tahin pekmez
Ara türk kahvesi
Aksam
4 k pırincpilavı
5 parça tavuk sote
Şu 2.5 lt
Börekler şehriyeler simitlerr ohhh ohhh ohhhDunku menum
9.30
1 lokma sımıt
Peynır
Maydonoz
14.00
2dlm borek
4 yk tarator
2 servıs ks sehrıye salatası
19.00
1 kepce meecımek corbası
5 top kofte
Salata
Yogurt
Su olcemedım 2 lıtre olmustur
Az vurun olmadı bılıyorumm
Çok beğendim canim. Afiyet olsun09:00
Tavada 2 yumurta
1 dilim ekmek
14:00
5 tane çeri domates
18:00
1 kepçe mercimek corbaso
3 yk bulgur pilavı
4 tavuk kanat
Su:2 lt
Spor yok
Afiyet olsun canım..1.3.2020
15.00 yarım lahmacun
1 kaşık humus
1 kaşık barbunya
2 kaşık yoğurtlu kereviz
1 kase yeşil salata
su: 2 lt
Yaniii pideyi çok kaçırmamışsın sanki idare ederr..Hayırlı akşamlar
Sabah 11.00
Yarım kadar yumurta
Bir k. Haşlanmış nohut
Bir.k söğürme
Bir dilim peynir
2 dilim ekmek
Ara 13.00
Türk kahvesi
14.30
3 k pilav
2 k tavuk sote
Aksam 17.30
Arkadaşta yarım lorlu pide
Çay
Şu 3 lt
Spor 25 dk. Tempolu yürüyüş
50 puan @Tekrar dene
6 kaşık bulgur biraz fazla geldi sanki. Su da arttırılabilir. Afiyet olsun1 Mart Pazar Menüm
09:00=== 4 yk menemen
1 yk tulum peyniri
1 kk süzme peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
17:00=== 6 yk firikli bulgur pilavı
6 yk yeşil fasülye
1 minik kuru soğan
1 kase yoğurt
Su=== 2 lt
Yarım şiş kebapla çok ekmek yenmez aslında. Keşke tam şiş kebap yeseydin ekmeği az yeseydin. Daha doyurucu olurdu.1 mart
10.00
2 kibrit kutusu peynir
2yeşil zeytin
2 tatlı kaşığı çökelek
Domates
1 yumurta
1 dilim turp
2 dilim havuç
13.00
Yarım şiş kıyma kebap
Ekmek (bayağı yedim şu an çok pişmanım)
17.00
5 adet avuç içi sıkma mercimek köftesi
1 bardak ayran
2 süs biber turşusu
3 kaşık kavrulmuş kıyma
Su 3 lt
Spor 40 dk yürüyüş 120p
@Tekrar dene
Tamam kaptanim öyle yapayim. Iyi sevindim. Iyi demişse iyidir,insan az çok anliyor.Hasta olacağını sezdiğinde verirsen daha etkili olur canım
İyi geçti diyor ama sonuç gelince anlayacağız
Biz canım toparlamaya çalışıyoruz az çok konuşuldu birşeyler ama yeterli değil eşimin farkında olmasına sevindi danışan iş daha kolay dediKendinden haber ver canım
Görünmüyorsun günlerdir
Cuma bildirimine de gelmedin
Kabul etmesi bile iyi canım inşallah üstesinden geliceksiniz. Dikkat et canım verdiklerinide almaBiz canım toparlamaya çalışıyoruz az çok konuşuldu birşeyler ama yeterli değil eşimin farkında olmasına sevindi danışan iş daha kolay dedi
Çünkü problemi kabul ettirmek de çok uzun sürebiliyor dedi
Öyle bakalım inşallah güzel olur
Okuyorum ara ara ama yazamadım hiç haberler de eklenince iyice kötü oldum
Bildirime gelince hiç dikkat etmiyorum tartıya çıkmaya da korkuyorum
Kahvenin yanındakiler hepsi birlikte fazla iken, birde 2 'şer tane olmamış canımSabah 9:30
5 6 kaşık yumurtali ıspanak
Oğlumun kalan 1 h.yumurtasi
2 dilim ekmek
Ara
Sütlü kahve
2 kayisi
2 hurma
2 incir
Öğle 14:00
5 kaşık çiğ köfte
Salata
Ayran
Akşam bir şey yemedim. 1 sütlü kahve içtim
Su 2 litre
Spor yok.
Şuan aynı ben, çikolata yiyim azcık dedim paketi bitirmeye gidiyor işVur diyince öldüren ben
Bir demlik kekik çayı demleyip hepsini içtim
Böbreklerime ağrı saplandı
Aynen canım öyle valla çok sinir bozucu.Klasik erkek modeli
Eş emeği üzerinden prim yapan
Allah kolaylık versin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?