- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #351.481
Hakkınız da hayırlısı hangisiyse o olsun inşallah. Yani insan karar vermiş olsa bile en ufak bi sey insanı düşündürüyor.
Hakkınız da hayırlısı hangisiyse o olsun inşallah. Yani insan karar vermiş olsa bile en ufak bi sey insanı düşündürüyor.Slm kızlar iyi geceler. Gece gece canım sıkıldı ya komşunun damadıyla muhabbet etti eşim, adamn fikirleri değişti. Yaşamak için semt önemli değilmiş. Yaşadığımız semtte ne olay oluyormuş. Çocuklar servisle daha iyi okullara gidebilirmiş. Gideceğimiz semtte gençlik mükemmel değilmişmişmiş
Geçmiş olsun canım. Karabiber bal iyi geliyor deneyebilirsinİyi aksamlar kızlar benım buyuk kız hasta oldu bogazı gitmis durumda suan ıcın Sukur atesi yok ama bu gece bana uyku yok
Senin kendini nasıl güzel hissettiğin önemli canım ama biraz bence eşine ve çevrene kulak ver derim ben. 0 beden 22 23 yaşına kadar çok yakışıyo kızlara ama sonra 38 beden candırSporu tekrar istikrarlı yapsam
geçmiş olsun canımKızlar bnm gribim nüksetti
Dinlenicem burnum tıkalı nefeste alamıyorum
Yrn menüleri yorumlarım
❤
fotodan anlıyamadım ben canım belkide tişörttendirEki Görüntüle 2599816
Birde ilk resim 10 şubat
Diğerini bugin çektim daralma var mı ne dersiniz
Hoca inanılmaz küçüldün diyor ama bilemedim bn sanki yanlardan ve karnın mı daralmış kollarım birde
Şekersiz yaşamanın beni daralttığını da düşünmüyor değilim
0 beden olma istemem canımSenin kendini nasıl güzel hissettiğin önemli canım ama biraz bence eşine ve çevrene kulak ver derim ben. 0 beden 22 23 yaşına kadar çok yakışıyo kızlara ama sonra 38 beden candır
Bana da yaptırsana spor ama yorulmayayım çok yorgunumgeçmiş olsun canım
fotodan anlıyamadım ben canım belkide tişörttendir
0 beden olma istemem canımama haklısın rakamda bi yerde önemli değil sıkılaşmak daha önemli cevabın için çok tşk ederim spora yüklenicem daha çok sıkılaşmak için
Yapalım canım birbirimize destek oluruzBana da yaptırsana spor ama yorulmayayım çok yorgunum
Cnm benim 78 hedefim cuma günü 82.9 dumFitt_anne bı sen kaldın canım hedef belirlemeyen
maşallah poni ilk defa seni bukadar istikrarli iradeli goruyorumMenüm
9.00 bitki çayı
Kahvaltı 12.30
1 yumurta beyazıyla sucuklu yumurta
2 d peynir
Salatalık domates
Akşam 17.30
1 çorba kasesi bulgur p.
1 tabak yoğurtlu kabak( actifryda)
Su 2lt
Spor
inşallah tartı unuturur bugunuHayırlı akşamlar herkeseBugün kabak detoxu yaptım ama sanırım hiç bana göre değil ilk ve son denemem oldu malesef açlıktan basım ağrıyor şu an
10.00
2 has. Yumurta
1 kk peynir
Maydanoz
13.00
1 kabak rendeledim + 1 YK zeytinyağ soteledim
3 YK sarımsaklı yoğurt
15.00
1 minik yerli muz+2 dilim ananas
18.00
2 küçük kabak+1 YK zytnyg. Soteledim
4 YK sarımsaklı yoğurt
Su 3 L
Spor 100 ip atlama 20pFitt_anne
harikasın afiyet olsun cnm10.30
1 dlm tb ekmek
1dlm peynır
Maydonoz
14.30
1 dlm tb ekmek uzerıne nanelı, bıberlı, yogurt
19.00
1 kase mercımek corbası
Salata
4 ksk yesıl fasulye
Su 2 lıtre anca
on numara beş yıldız helede spor yapılınca yüreğim pıt pıt ediyor3 mart
08.45
1yumurta
1 havuç
1 adet sünme peynir
1 siyah zeytin(tuzlu geldi devam etmedim)
11.50 spordan 1 saat önce
1 muz +1 hurma
14.45
3 kaşık zeytinyağlı kabak
2 kaşık bulgur
1 kase yoğurt
19.00
1 büyük tabak kereviz pancarlı yoğurt
Avuç içi kdr erik pestili
Su s2. 5 lt
Spor 50 dk pilates 150 p
Fitt_anne
afiyet olsun canım çekti desemİyi akşamlar
Sabah 9.00 kahvaltı: 3yk yulaf ezmesi 5 kaşık yoğurt 3 kayısı 2 ceviz yarım elma karışımı
Öğle 14.30
7 yk kapuska ve bir kase yoğurt bir dilim ekmek
17.00 bir bardak süt bir elma
19.45
Kapuska ve bir kepçe çorba
Bugün lahanaya duydum maalesef yarına da yicem
hiç yoktan iyidirBu arada spor yok ama 35 dk yürüdüm emer uyu çektirmek için hastaneye yürüyerek gidip geldim
Su 2 litre ama daha içerim.
Pazartesi menusu
11:00
1kk peynir
2 haslanmıs yumurta
4 çeri domates
1 dilim ekmek
18:30
1 tabak koftelı patates yemegı
1 kase yogurt
Pırasa
Su :3 lt
mervisim afiyet olsun kardio pek az geldi gözüme yanlız salona gitmedinmiBugun
10:00
2 tavada yumurta
1 dilim ekmek
17:10
1 tabak piyaz
Turp
Domates
Sı:2 şt
Spor 30 dk kardıyo 105 puanFitt_anne
vaaavv o nasıl bir yuruyus oyle10:00
Biraz çeçil peyniri
1 haşlanmış yumurta
6 yeşil zeytin
16:00
Kaşarlı sandviç
21:00
5 tuzlu fıstık
5 fındık
Su:3 litre
Spor:123 dakika yürüyüş 246 puanFitt_anne
Kesinlikle bencede Karşı taraf hazırlık yapma diye haber vermedim desede olmuyor işte biseylerde ikram etmedenBende hiç sevmemmm ya en az 1 gün önceden haberim olmalı.. Bu ara benimde cok misafirim var.. Dolmalar sarmalar tatlilar baklavalar havada uçuşuyor resmen
Mevzu neydi tam anlamadım ama yaşadığın semt çocuğun kişiliğinin oluşmasinda büyük etken benceSlm kızlar iyi geceler. Gece gece canım sıkıldı ya komşunun damadıyla muhabbet etti eşim, adamn fikirleri değişti. Yaşamak için semt önemli değilmiş. Yaşadığımız semtte ne olay oluyormuş. Çocuklar servisle daha iyi okullara gidebilirmiş. Gideceğimiz semtte gençlik mükemmel değilmişmişmiş
Canım benim kardio yapmalısın kıçından ter akip dil disara kalacak şekilde yorulunca 1 tepsi pizza hayatta yiyemezsinonun haricindede baya yedim canımspor bakanım bana spor görevi ver sunu yap de yapim yoksa pis boğazlı olmaya devam edecem
misafir iyidir olsun
sendedemi öyle dedilerbana 1 hafta yapma dediler ev süpürülmezmiş dedim bunlar manyakmı halılar yeni bişeler çıkıyordu hep yapmadımda ne oldu işten mi kurtuldum yok
Canım bence piskolojik bi durum aklını başka şeylere ver al eline çerez türü keyifle yemeye çalış
Diyorum ki bu spor denen meret kilo verme sürecinde büyük nimet (şiir gibi oldukiz nazar mı ettik sana
hem ye hem spor yap dıyorsun yanı
İllahi dilek bugun gidemedim ben spora
İnşallah canımmaşallah poni ilk defa seni bukadar istikrarli iradeli goruyorum
inşallah tartı unuturur bugunu
harikasın afiyet olsun cnm
on numara beş yıldız helede spor yapılınca yüreğim pıt pıt ediyor
afiyet olsun canım çekti desem
hiç yoktan iyidir
mervisim afiyet olsun kardio pek az geldi gözüme yanlız salona gitmedinmi
vaaavv o nasıl bir yuruyus oyle
Hakkınız da hayırlısı hangisiyse o olsun inşallah. Yani insan karar vermiş olsa bile en ufak bi sey insanı düşündürüyor.
Poni Bon hayırlısı olsun canım.
Düşünerek karar vermek önemli tabi, demekki aklına tam yatmamış eşinin hemen fikri değişmiş.
Mevzu neydi tam anlamadım ama yaşadığın semt çocuğun kişiliğinin oluşmasinda büyük etken bence
Ponicik biliyosun eşimin isyerinin orada 1 sene durabildik benim oglanin anasına kufredip eve hırsından ağlaya ağlaya gelince burda buyumemeli yavrularımız dedik taşındık
Serviste uzun saatlerini gecirmelerinede ne gerek var
Bence iyi okullarin olduğu, oturmuş, nezih biyerde yaşamak onemli
Evet insan spor yapınca yemiyor vicdan yapıyorCanım benim kardio yapmalısın kıçından ter akip dil disara kalacak şekilde yorulunca 1 tepsi pizza hayatta yiyemezsin
Demekki gerek sürede karadr beklememissin ondan işin bitmiyordur
Gel birlikte yiyelim canımmaşallah poni ilk defa seni bukadar istikrarli iradeli goruyorum
inşallah tartı unuturur bugunu
harikasın afiyet olsun cnm
on numara beş yıldız helede spor yapılınca yüreğim pıt pıt ediyor
afiyet olsun canım çekti desem
hiç yoktan iyidir
mervisim afiyet olsun kardio pek az geldi gözüme yanlız salona gitmedinmi
vaaavv o nasıl bir yuruyus oyle
Nasilda güzel olurdu gelebilsemGel birlikte yiyelim canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?