- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #352.161
Haklı değil mi iki ileri bir geri yapıyosun
Haklı değil mi iki ileri bir geri yapıyosunSevmediğin besinlerin detoksunu yapma madem canım, bende çok iyi eksi getirmişti bu detoks, yoğurtla yapmıştım ama birde sebze olarak maydanoz eklemiştim.
Hiç içmedim ömrü hayatımda, seveceğimi düşünmüyorum açıkçası, eti bile zor yerim çünkü.
Benim kızlarda yapıyorlardı ama niyedir bilmem uzun zamandır yapmıyorlar.
Eşim ısrar etti, "yesende kilo veremiyorsun, yemesende veremiyorsun, bari Pazar Pazar bizi yanlız bırakma" dedi...
Adamın gözünde kilo veremeyen kadın imajı çizmişim
Bu takımı özüne döndürmek lazım, ne yapsak senceKizlarrr biz bugun havayi guzel gorunce eltimgille piknige gittik.ozlemisiz yazi,bagi ,bahceyi,ormani cok iyi geldi.ama bi o kadarda yoruldum.bebegim benden baskasina gitmedi.butun gun pesindeydim.
Sizler neler yapiyosunuz.
9.takima ne oldu hic kimse bisey yazmiyor.
Menuler yaziliyor ama kimse yorumlamiyor sanki menuleri.yada benmi kaciriyorum.surekli bildirimleri kontrol ediyorum da aslinda ama.
Ve son olarak hepinizi cooook seviyorum bagyanlarrrrrr
3. doğumdan sonra tüm geçmişimi unuttum benBiz de bugün dışarıdaydık çocuklar hava alsin oğlum biraz parkta oynasin dedik. Iyi geldi valla bize de. Tek kötü yanı çok acıktım ve yemeğe saldirdimm. Bebeğin kaç aylıktı daha önce sormuş ta olabilirim ama çok unutkan oldum bu doğumdan sonrabenden de sana kocamannn sevgilerr canimm
Dünkü menüm hiç olmadı ama ilginç bir şekilde sabit geldim bugün.Haftasonu olunca tek öğün denemesi gitmiş yerinee bol kaçamaklı karbonhidrat li bi gün gelmiş. Sabah ve akşam ki patates, pirinç olmamış kaptanim birdr sabahki simit. Birde su çok azz.
oooo çok iyiSen, ben,poni,zühal abla, niran, gülbe şeker bildiğim bunlar
inşallah kuzumanladim canim.ins gecer bi an once
ins canim
gayet guzel canim.cumaya eksi gelecek ins
Bende baslaycagim canim
bilmiyorum ne yapılabilir ama 9. takım ruhuna yakışmıyor bu durgunlukBu takımı özüne döndürmek lazım, ne yapsak sence
3. doğumdan sonra tüm geçmişimi unuttum ben
Dünkü menüm hiç olmadı ama ilginç bir şekilde sabit geldim bugün.
Seni unutmuşum canımBende varim bende
ben de ilk iki seviyeyi düşünüyorum şimdilikBen bireysel devam edicem canım toplu olana katılmayacağım
ben de ilk 3 seviyeyi düşünüyorumben de ilk iki seviyeyi düşünüyorum şimdilik
Yaa bende de aşırı unutkanlık oldu. Muhtemelen o artı cumaaya yansiyacak. Yada yaptığın tek öğünler sayesinde eksi gelecektin onu arti yapti.Bu takımı özüne döndürmek lazım, ne yapsak sence
3. doğumdan sonra tüm geçmişimi unuttum ben
Dünkü menüm hiç olmadı ama ilginç bir şekilde sabit geldim bugün.
Neee sen de mi seviyelere katılacak simnnamca çocukları sayılır ikisi sen de onu sür hacı
Tamam efenim olur efenim yarışalım
Buraya bir türlü başlamıyorsunGunaydın kızlar yogun bir hafta sonu geride kaldı buyuk kızı okula gonderip evın işlerine baslıcam
KT yapabilir miyiz bilmiyorum ama seviyelere birkaç kişi başlayacağız.Merhabalar kızlar KT yapabileceğim bir grup arıyorum Ahmet Apa 13 Martta başlıyacakmış
Disiplinli olurum, sadece motive beklemem, takımı da motive ederim diyorsan ilk sayfada takım kurallarımız var, kabuk edersen oradaki formu doldur seni tanıyalım.Merhaba kızlar bende araniza katılabilirmiyim
Siteye yeni katıldım yarinda diyetisyene başlıyorum bu platformla birlikte daha motive olurum diye düşünüyorum
Buraya yazamayacak kadar mı çok yedinBıgunle baslıyım menu yazmaya cok cok yedım cunkı
Spor salonu da kapalı ise nasıl atacan bugünkü artılarıGunaydın kızlar ❤❤
Cumartesiden persembeyekadar spor salonu kapalı sınır oldum evde yapamıyorum da bakalım denıycem genede
haftasonu menusu olmu07 cumartesi menum
10.30
1 dlm beyaz ekmek
4 yuvarlak dlm sucuk
1dlm peynir
4 ksk yogurt
14 30(burada sacmaladin)
2.5 servis kasigi garniturlu makarna
1 tane kurabiye
19.00
1 kepce yogurt corbasi(yarmali)
2 etli biber dolmasi
Salata bol bol
Su 2ltr falandir
Spor da yok malesef
karbonlu bır menu olmus kaptancıgım8 Mart Pazar Menüm
10:00=== 4 yk patatesli yumurta
6 adet siyah zeytin
2 kk süzme peynir
1 yk tulum peyniri
Yarım simit
2 dilim tam buğday Trabzon ekmeği
Maydanoz
14:00=== El kadar haşlama et
4-5 parça patates
4 yk pirinç pilavı
1 adet minik kuru soğan
1 kase yoğurt
Tere, maydanoz
Su 1 lt
pilav biraz fazla olmus gıbı ama gayet güzel afıyet olsunMerhabalar
06. 03 20 cuma
Sabah
2 h yumurta
Zeytin 2
1 ktahin pekmez
Ara
Türk kahvesi
Ara
Bir avuç yer fıstığı
Aksam
1 karniyarik patlıcanı yağda kızarmadin. Az yağda fırınlardimi
5k pirinç pilavı
1b ayran
Salata
Çay
Şu 3lt
karpuz cekırdegını İlk defa duyuyorum nasıl yenıyorkıBugünün menüsü pazar
Sabah 10.00
Yarım yumurta tavada
2k.haşlanmış nohut ve yeşilliği
1 k. Patates salatası
1 k yoğurt
1.5 dilim ekmek
Ara 15.00
Bir avuç karpuz çekirdeği
2 petibor bisküvi (annelerle parka gittik içim kiyildi)
Çay
Aksam 19.00
Bir tabak tavuk mantar sote
2 dilim ekmek
2 b ayran
Şu 2lt
Spor 15 dk orta tempolu yuruyus 30 puanFitt_anne
afıyet olsun canım baklava olmamız ama genel anlamda kahvaltı harıc pek bısey yememıssın dengelemıstır bence7 mart
09.30
1 yumurta sarısı
5 siyah zeytin
2 sünme peynir
Tere
2 ceviz
1.muz
12.30
1 içli köfte
1 baklava(arkadaşım nişanlandı ve çok ısrar etti yedim ve hiç tat almadım)
15.00
3 kuru kayısı
4 badem
4 fındık kavrulmamış
2 kuru incir
(tabi bunların hepsi fazla)
18.00
1 kase cacık
Spor yok
Su unuttum
Fitt_anne
ıckının kalorısı yuksek dıye bılıyorum8 mart
09.30
1 yumurta
1 sünme peynir
Tere
1 siyah zeytin
1 muz
2 ceviz
Saat 13.00
2 kaşık bulgur
3 kaşık yoğurt
19.30 yarım levrek
3 kaşık kısır
Roka salatası
1 küçük kadeh beyaz şarap
Su 2.5 lt
Spor şu an yok midafirlikteyim ama erken dönersem yapcam
Fitt_anne
burun gun nasıl ac durduniyi aksmalar
pazar menum
18.00
1 tabak etli yesil fasulye
2 kasik yogurt corbasi
2 kasik tavuk sote
su 2.5 lt
spor yok
soguk cay cok sekerlı onun harıci guzrlİyi aksamlar kizlarrr
11.11
2catal patates kizartmasi
1dlm peynir
4ksk yogurt
1 dlm tb ekmek
16.30
2tavuk pirzola
5 kofte mangalda
1 salatalik
2domates
5 tane kucuk koy biberi
1 bardak soguk cay
17.00
az sekerli kahve
suyu hic olcemedim ama az oldu 1,5 litre falan
spor yok ama saniye oturmadim minnos hic oturmadi cunku dusecek ,yuvarlanacak derken pesindeydim hep.
umarım guzrl bır eksı gormussundurSelâm herkesearkadaşlar bugün ayran detoksu ikinci gunumdeydim lakin öğleden sonra pes ettim çünkü hem açlık hem de mide bulantısı oldu tiksindim detox bana göre değilmiş onu anladım
9.00
2 haş yum.
2 3 dilim salatalık domates
3 zeytin
1 hindi salam
1 dilim peynir
12.00
14.00
De nohut,mercimek,bulgur, salatalık,yoğurt,su karışımından bir kase içtim zorla sonrası gelmedi
19.00
3 köfte içinde çok az ekmek içi var
1 tabak salata
Su 1.5 anca icebildim malesef
Spor da yok ne yazikki
Cumartesi menüm
13.00
1 yumurtalı soğanlı mantar
Domates
Salatalık
1 d peynir
18.00
1 çorba kasesi etli bulgur pilavı
Domatesli biber
Salata
1 kase yoğurt
Su 1.5
Spor yok
spor olması cok guzrl afiyet olsun canımBugünkü menüm
12.00
Yumurtalı domatesli biber kavurması
3 ceviz
1 d peynir
18.00
7-8 sıkım çiğ köfte
Marul
1 kase yoğurt
Havuç
Su 2
Spor 40 dk yürüyüş 120 pFitt_anne
vaaavv spor Bı harıkaSabah 10:30
2 h.yumurta
3 cherry domates
4 dilim peynir
1/2ceviz
2 t.b ekmek
2 lokma menemen.
Ara Sütlü kahve
1 muz
Akşam 17:40
3 kepçe y.fasulye
1 kaşık bulgur
1 kase yogurtlu kabak haşlama
1.5 kepçe mercimek corbasi
Su 4 litreye yakın
Spor 45 dk leslie -> 135p
2 saat az tempolu yürüyüş 120 p
100 adet karin egzersizi puanını bilemedimFitt_anne 255 +?
Dun kahvaltı harıc 1tane etı karam 1ekmek doner yarım paket cıps aklımda kalanBuraya bir türlü başlamıyorsun
KT yapabilir miyiz bilmiyorum ama seviyelere birkaç kişi başlayacağız.
Disiplinli olurum, sadece motive beklemem, takımı da motive ederim diyorsan ilk sayfada takım kurallarımız var, kabuk edersen oradaki formu doldur seni tanıyalım.
Daha önce başka takımdan izne ayrıldıysan yada diskalifiye olduysan şimdide söyle ama
Disiplinli olurum, sadece motive beklemem, takımı da motive ederim diyorsan ilk sayfada takım kurallarımız var, kabuk edersen oradaki formu doldur seni tanıyalım.
Buraya yazamayacak kadar mı çok yedin
Spor salonu da kapalı ise nasıl atacan bugünkü artıları
Bende varım, daha katı bir program ile üstelik.kızlar seviyelere kimler başlayacak
kaç kişi olacağız merak ediyorum
Ben bile kendimden ümidi kesmişken o imaj tersine döner mi dersinCanim demekki bundan sonra vereceksinki o imaj tersine donsun.
Sevuyelere baslayacaksin demi sende
Sen deme bari ya...Haklı değil mi iki ileri bir geri yapıyosun
Gelmeyenleri etiket yapıp çağırma görevi verelim sana olur mu?bilmiyorum ne yapılabilir ama 9. takım ruhuna yakışmıyor bu durgunluk
Seviye-2===RamazanHandandandan U UcanSupurge kızlar 13 Martta başlayacak takvimi incelediniz mi seviye 1 ile başlıyor sonra Ramazan yazıyor sonra seviye 3 yazıyor
Ramazandan dolayı 2. seviyeyi atlıyor muyuz ya da Ramazana mı yediriyoruz anlayamadım
Sakın artı yada sabit gelme Cuma günüDun kahvaltı harıc 1tane etı karam 1ekmek doner yarım paket cıps aklımda kalan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?