Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bana OMAD daha mantıklı geldi canım.
Ben 11:30 gibi düşünüyorum tek öğünü..
Okuldan dönünce de Türk kahvesi ve çay.
Zaten erken yatıyorum öğünle uyku arasında 5 saat olacak diyor.
18:30 da tekrar yesem 23:30 dan önce yatmamam lazım..
 
Neskafe kolayıma gelıyor kaptan mutfakta iş yaparken ayaküstü içiyorum
 
Bence birden yapma omadı 1.seviyeye uy mutlaka


bir kerede gözüm korkmuyor değil omaddan aslında
ama seviye 1e tam anlamıyla uyacaksam bile akşam öğünümü erkene çekmem gerek çünkü eve gidip yemeğe oturmamız en iyi ihtimalle 8, o da evde yemek varsa
ilk öğünü 12.30 ikinci öğünü de 17.30 yapabilirsem ama bu sefer de yine işyerinde olacağım için kahvaltı öğününü nasıl yapacağım konusu kurcalıyor kafamı
offffff kafamda deli sorular
 
Canım öğünler arası en az 5 saat olmak zorunda
En güzeli 5-6 saat
Sabah kalkma saatinden 5 saat sonra kahvaltı
Kahvaltıdan 5 saat sonra akşam yemeği
Akşam yemeğinden 5 saat sonra uyku, şeklinde olması lazım

Tek öğün yapacaksan en güzeli öğle arası saati

Perşembe'ye az kaldı, bir an evvel karar vermen lazım ne yapacağına
 
O zaman bana uygun olanı sabah 5te kalktığımı düşünürsek 10da kahvaltımı yapacağım
en geç 16da da akşam yemeğimi yiyeceğim
çünkü 22.00 gibi yatmış oluyorum ben
en güzeli yarın bir deneme yapayım
seviye yapıyormuş gibi öğünlerimi yanımda getireyim ve bakayım durumuma yapabilecek miyim, yoksa direkt saat 12.30 öğle yemeği yiyip günü bitiririm
yarın akşama kadar kararımı vermiş olurum
 
Benımde yalan oldu spor ısı bu hafta Baska zaman bırbırımıxın bıyunun olcusunu alırız
 
@zsaracoglu kuzum pazartesi menünü yazmamışsın
Hemen yazıyorum canımm yeni geldim
Bu sene veliyim. Veli olmak ne rahatmış ya
Seneye hem veli hem öğretmen Allah kolaylık versin şimdiden
ne güzel bi uygulamaymış, o günü bişeylermi yapıyor belediye? O günü anmak için
Tören muhakkak yapılıyordur canım ama ben katılmam uyurum
günaydın kızlar hava buz gibi burada benimkiler ev de oğlana kahvaltı hazırlıyorum eşim uyuyor ne zaman kalkarsa artık , öğleden sonra gidecek işe
Erzurum bile sıcacık soğuğu size mi gönderdik ne ettik
Canım benim fikrimi sorarsan hem seviye hem omad seni aynı anda zorlayabilir bence seviyeye başla bi müddet alıştıktan sonra tek öğüne geçersin omad da olur yine zehir gibiyim
 
19a kadar akşam yemeği yiyebilirsin akşam için kahvaltılık alabilirsin yanına canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…