- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #353.441
Bu Cuma değil, haftaya Cuma idi hedef günümüz
Bu Cuma değil, haftaya Cuma idi hedef günümüzNe kadar sure kaldı ki
Ben direk söylenmeye başlayıp elin ayağın yokmu kalk al sabahtan beri bi totomun üzerine oturamadım a bağlıyorum çocuklardan pek şikayeti olmuyor şükür işleride hafta sonu birlikte yaptık koltuk halı yıkadıkBu adamlar ev de olunca da fena evı supurcem ses okur yapma cocuklar oyun oynuyor ses yapmayın isteklerde bitmiyor sunu getirsene bunu getirsene İnternet var evde ama kullanamıyoruz neymıs baglantısı kopuyormus
Umarim yakınına barı yanasabılırıBu Cuma değil, haftaya Cuma idi hedef günümüz
Bende soylenıyorumfa bu Hafta evde calısacak mis virus olaylarından dolayıBen direk söylenmeye başlayıp elin ayağın yokmu kalk al sabahtan beri bi totomun üzerine oturamadım a bağlıyorum çocuklardan pek şikayeti olmuyor şükür işleride hafta sonu birlikte yaptık koltuk halı yıkadık
Bence bir planlama yap, ona ayrı bir çalışma odası vermek gibi.Bende soylenıyorumfa bu Hafta evde calısacak mis virus olaylarından dolayı
bulgur acıkmana sebeb olmuş olabılırmı sonucta karbonhidrat balım15 Mart menüm
11.00 2 haşlanmış yumurta
2 kase yoğurt çorbası
16.30 2 tabak etli bulgur pilavı
2 avuç fıstık
Su: 2 lt 3e tamamlarım
bugün bi doyamadım nedense sürekli aç hissettim kendimi hala da aklım yemeklerde
Bugünü atlatırsam şahane olacak
kısır belki yarım tabak olabilirmiş ama cok degıl bence afıyet olsun canım12:30
1 haslanmıs yumurta
4 5 tel peynır
Biber bugulama
Bol yesıllık
18:00
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak kısır
3 yk et sote
Turp
Su:2 lt
Spor yok
Aksam fazla kacmıs sanki yazınca fark ettım
afiyet olsun canım10:30
Sade kahve
13:30
1 buçuk haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
5 siyah zeytin
Biraz çeçil peyniri
16:00
Tarçınlı Türk kahvesi
18:30
1 tabak Patlıcan-kabak türlü
2 kepçe mercimek çorbası
Su: şimdilik 2 litre
Spor: şimdilik yok elektrikler gelsin yine ip atlarım inşallah
afıyet olsun canımiyi aksamlar
15 mart menum
2 yumurtadan peynirli omlet
2 ceddar peynir
3 tane kozlenmis mantar
2 tane kozlenmis biber
14.00
1bardak ayran
sekersiz turk kahvesi
16.30
2 kayisi ve sutlu kahve
18.00
salata
el buyukligunde somon
su yatana kadar 3 olur heralde
afiyet olsun canımMenüm
12.00
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
2 yk bulgur p
17.00
1 ceviz
7 sıkım mercimek köftesi
1 kase yoğurt
1 salatalık turşusu
Su 1 buçuk
Spor 60 dk yürüyüş 180 pFitt_anne
Sızın doyette kahvaltı gec yapılıyor galiba12.00
1 yumurta
2 kk peynir
6 zeytin
Maydonoz
Marul
2 ksk et kavurma
Tarcinli kahve
18.30
1 kase mercimek corbasi
Yesil fasulye yemegi
Salata
Yogurt
Tursu 3 kornison
Su 2ltr
Spor yok
afiyet olsun canımSabah 10:30
Yulaf ezmesinden omlet ( 2 yumurta 2 kasik yulaf)
1h.yumurta
4 dilim peynir
Yeşillik
2 dilim t.b ekmeği
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 hurma
2 kayisi
Akşam 16:45
1.5 kepçe kuru fasulye
3 kaşık bulgur p.
1 tabak yogurtlu kabak
Su 3 litre
Spor 45 dk leslieFitt_anne
on numara beş yıldız15 mart
10.30
2 kaşık sucuklu yumurta
1 kiri
1 üçgen peynir
2 siyah zeytin
1 dilim domates
2 ceviz
15.00
Avuç içi kaju fındık leblebi kabak çekirdeği
18.00
1 yumurtalı ıspanak
Spor 35 dk antrenman 105p
Su 2.5 lt
@Tekrardene
eksi kesin gelmiştir Bugun kaptan15 Mart Pazar
12:30=== 4 yk soğanlı yumurta
2 kase yoğurt
2 avuç kabak çekirdeği
Su=== 1.5 lt
Spor=== 60 dk bantta yürüyüş
Fitt_anne 180 puan
Uyuyakalmışım akşam öğün saatini kaçırdım
Afiyet olsun canım15 Mart
Sabah 12.00
2 h yumurta
2 dilim peynir
2 zeytin
2 lokma Ekmek ile kucuk ,menemen
Ara 14.00
Yarım muz
7.8 çiğ fındık
Aksam 19.00
5 mercimek köftesi
Salata ayran
Cay
Ay benimkide artarsa 24 gün iznim var hepsini alırım dedi resmen işgenceBende soylenıyorumfa bu Hafta evde calısacak mis virus olaylarından dolayı
Verdim canım kucuk oda ona ait ama yine sorunlar bitmiyorBence bir planlama yap, ona ayrı bir çalışma odası vermek gibi.
Yoksa hem sana hem çocuklara ev dar olur
Şahsi fikrim bu tatil daha çok uzar.
guzel canımkilo bildirimi
cuma 66.3
pazartesi 66
kisiri da o kadar cok yapmıs im ki bu haftayı goturebılırbulgur acıkmana sebeb olmuş olabılırmı sonucta karbonhidrat balım
kısır belki yarım tabak olabilirmiş ama cok degıl bence afıyet olsun canım
afiyet olsun canım
afıyet olsun canım
afiyet olsun canım
Sızın doyette kahvaltı gec yapılıyor galibasebebi ne merak ettım cbm
afiyet olsun canım
on numara beş yıldız
eksi kesin gelmiştir Bugun kaptan
Afiyet olsun canım
dilek yapma bak en son ben gidiyordum kaldımSelam kızlar
Cuma sabitti
Bugun 82.7
300gr artı
Acaba Cuma iznemi çıksam konsantrasyon sorunu yasıyorum diyete
ay birde yıllık izini kullansa bende tımarhanelık olurdumAy benimkide artarsa 24 gün iznim var hepsini alırım dedi resmen işgence
Burasıda oyle ya insanlar alısverıs yapıyor cılgınca ister istemez bizde etkileniyoruzVirüs vakasıda enerjimizi iyce dusurdu belirsizlik can sıkıyor
Bizimde market var suan elaman duruyordu
Esimi aradı toplu alışverişler var gelitmisin yetısemiyorum diye
Panik var millette Allah yardımcımız olsun
Çözüm eşine kulak tıkacıVerdim canım kucuk oda ona ait ama yine sorunlar bitmiyor
Harikasın canımGeçen cuma 106.7
Pazartesi 104.8
Fark-1.9
Dediğim gibi çöp misali yedim
Ben de izledim Kadın çok Haklı
Canım seni en çok spor motive ediyor bence düzenli sporuna dönersen yeniden motive olacağına inanıyorumSelam kızlar
Cuma sabitti
Bugun 82.7
300gr artı
Acaba Cuma iznemi çıksam konsantrasyon sorunu yasıyorum diyete
Spora gidebiliyor musunSelam kızlar
Cuma sabitti
Bugun 82.7
300gr artı
Acaba Cuma iznemi çıksam konsantrasyon sorunu yasıyorum diyete
Bizim cahiller de hala AVM gezip, gezmecilik, komşuculuk oynuyorlarBen de izledim Kadın çok haklı
ben de tutturamamListeye baktım senin mesaj üzerine
Hiç kimse tutturamayacak gibi
olabilir canımbulgur acıkmana sebeb olmuş olabılırmı sonucta karbonhidrat balım
kısır belki yarım tabak olabilirmiş ama cok degıl bence afıyet olsun canım
afiyet olsun canım
afıyet olsun canım
afiyet olsun canım
Sızın doyette kahvaltı gec yapılıyor galibasebebi ne merak ettım cbm
afiyet olsun canım
on numara beş yıldız
eksi kesin gelmiştir Bugun kaptan
Afiyet olsun canım
Galiba ben de tutturamam 75 demiştim aslında ben bugün daha fazla eksi bekliyordum iki gündür spora yüklendim ondan mı acabaListeye baktım senin mesaj üzerine
Hiç kimse tutturamayacak gibi
Maalesef kendi ve toplum sağlığını düşünmüyorlarBizim cahiller de hala AVM gezip, gezmecilik, komşuculuk oynuyorlar
benim dediğim video buydu işte bunu izlemiştim
daha bismillah yarım gün de böyle mi allah yardımcın olsun gülümmm sabrını arttırsınBu adamlar ev de olunca da fena evı supurcem ses okur yapma cocuklar oyun oynuyor ses yapmayın isteklerde bitmiyor sunu getirsene bunu getirsene İnternet var evde ama kullanamıyoruz neymıs baglantısı kopuyormus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?