16aylık benimki ablaSeninki ne kadarlikti cnm
En sevdiğim ayyy olsada yesemmmŞu anda canım acayip tatlı istiyor
Aksi gibi görümcem de kestane şekeri göndermiş bugün büyük bi sınav vereceğim ben belli ki
ben de çok severim ve çooookkkk uzun zamandır yemiyordum çok pis fena kötü oldu bu böyleEn sevdiğim ayyy olsada yesemmm
Ayyy ben yerdim hemde bir iki tanede değil ya baya yerdim herhaldeben de çok severim ve çooookkkk uzun zamandır yemiyordum çok pis fena kötü oldu bu böyle
Bugün tartılmadım abla pazartesiye göre kıyas yapabilirim anca normalde sık tartılmam ama seni mi kıracağımsende daha iyi anlaşılır o zaman karbonhidratın ne yaptığı yarın tartılır mısın hele ne oluyor bakalım tabi istersen gülüm yok cumaya kadar tartılmam dersen amenna :))
Süpersin canım maaşallah darısı başımıza:))Kızlar zamanı değil ama sizin sayenizde ❤Eki Görüntüle 2605763
Göbek deliğimin üstündeki büzgü ikizden,tabi bn şanssızım galiba bu konuda
masallah allah bagislasin:)Büyük kızım Mayıs sonu 5 olcak, küçüğüm 2.5 olcak 1 aya
ayy kaptanim okurken yuzum eksidi resmen17 Mart Salı
12:00=== 8 yk pırasalı bulgur pilavı
2 kase yoğurt
1 adet kuru soğan
Tere
1 yağda yumurta
1 kk süzme peynir
17:00=== 2 limon (çocuklara greyfurt ve portakal doğradım ama canım nasıl istedi, 2 limonu sıkıp suyunu içtim, kabuklarını da yedim)
Su=== 1.5 lt
Spor=== 60 dk bantta yürüyüş
@Tekrar dene 180 puan
afiyet olsjn canim guzel menu17 Mart menüm
11.30 2 yumurta
10 badem
1 salatalık
17.00 4 parça ızgara tavuk
2 yk bulgur pilavı
Bir kase yeşil salata
su:2,5 lt
ne kadar cok yemissin diycektim okurken.2.ci kez okuyunca anladim 2 gunu ayni anda yazdigini16 mart p.tesi
Sabah
2.h.yumurta
3 dilim peynir
1 dilim ekmek
Ara
Sütlü türk kahvesi
3 hurma
2 kayisi
Akşam 18:30
1 tabak yoğurtlu kabak
3 kaşık et sote
2 kepçe mercimek çorbası
Spor yok su 3 litre
17 mart salı
Sabah 08:30
2 h.yumurta
3 dilim peynir
1 kaşık menemen
1 dilim ekmek
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k.cekirdegi
Öğle 12:00
3 kaşık yogurtlu kabak
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
Akşam 17:30
4 kaşık bulgurdan kuru patlican dolmasinin yarisini yedim.
4 patlican 4 sarma eti ve soğanı boldu.
2 kepçe mercimek çorba
1 tabak salata
Su 3 litre spor henuz yok
afiyet olsun guzel menu10:00
Sade kahve
12:30
2 yumurtalı menemen
Biraz çeçil peyniri
16:00
Tarçınlı Türk kahvesi
17:30
8 sıkım ev yapımı çiğ köfte
Biraz yeşillik(maydanoz,marul)
Su: şimdilik 2 buçuk litre
Spor: şimdilik yok
ayy kaptanim okurken yuzum eksidi resmen
afiyet olsjn canim guzel menu
ne kadar cok yemissin diycektim okurken.2.ci kez okuyunca anladim 2 gunu ayni anda yazdigini
afiyet olsun guzel menu
benim de canım şekerli bir şeyler istiyor neden böyle olduk yavf biz, ben hiç sevmem ağzıma sürmem kestane şekerini gerçi kestane de yemem ki :))ben de çok severim ve çooookkkk uzun zamandır yemiyordum çok pis fena kötü oldu bu böyle
gerekirse beni de kır gülüm (gerçi ben kolay kolay kırılıp alınmam kiiiii) :)) arada tartılmak moraline iyi gelmiyorsa boş ver tartılma , ben o yüzden pazartesileri bile tartılmıyordum seviye 1 in etkilerini meraktan tartıya sardım :)Bugün tartılmadım abla pazartesiye göre kıyas yapabilirim anca normalde sık tartılmam ama seni mi kıracağım
Kaptanım ikinci öğünü yememekle çok iyi etmişsin sabah biraz yoğun bir öğün olmuş17 Mart Salı
12:00=== 8 yk pırasalı bulgur pilavı
2 kase yoğurt
1 adet kuru soğan
Tere
1 yağda yumurta
1 kk süzme peynir
17:00=== 2 limon (çocuklara greyfurt ve portakal doğradım ama canım nasıl istedi, 2 limonu sıkıp suyunu içtim, kabuklarını da yedim)
Su=== 1.5 lt
Spor=== 60 dk bantta yürüyüş
@Tekrar dene 180 puan
Güzel canım17 Mart menüm
11.30 2 yumurta
10 badem
1 salatalık
17.00 4 parça ızgara tavuk
2 yk bulgur pilavı
Bir kase yeşil salata
su:2,5 lt
Pazartesi günün güzel canım bugünkü menün biraz kalabalık geldi nedense gözüme afiyet olsun16 mart p.tesi
Sabah
2.h.yumurta
3 dilim peynir
1 dilim ekmek
Ara
Sütlü türk kahvesi
3 hurma
2 kayisi
Akşam 18:30
1 tabak yoğurtlu kabak
3 kaşık et sote
2 kepçe mercimek çorbası
Spor yok su 3 litre
17 mart salı
Sabah 08:30
2 h.yumurta
3 dilim peynir
1 kaşık menemen
1 dilim ekmek
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k.cekirdegi
Öğle 12:00
3 kaşık yogurtlu kabak
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
Akşam 17:30
4 kaşık bulgurdan kuru patlican dolmasinin yarisini yedim.
4 patlican 4 sarma eti ve soğanı boldu.
2 kepçe mercimek çorba
1 tabak salata
Su 3 litre spor henuz yok
Amin çok teşekkür ederim.teyzene cok gecmis olsun cnm Allah sifasini versin inşallah
Önceden de oluyormuydu cnm ilk mi oldu
Ekside harikaymisss coook sevindim
Her gurultuya değer :)))
şu zamanda senin gibi guzel kalpli insanlar o kadar az ki
Seni tanimakda bizim şansımız
zaten soda icmesem cildiririm :)))
Yinede gecmiyor
Cuma +4 düm cnm izin kilosuna göre
Hepsinin gidecegini sanmiyorum
Bide kafam o kadar doluki
Buraya konsantre olamiyorum
Takim kurallarina uyamam :))
Harika17 mart menum
10.00
1 kase tarcinli yogurt
1 elma
18.30
1 kase tavuklu salata
3 4 kasik yogurt
su 3l olur yatana kadar
spor 50 dk kosu 15 dk yuruyus toplam 245 puan @Tekrar dene
Abla dur aman dayandık o kadar bugün ben de gel gitler yaşadım benim de tatlı krizim vardı çoğumuzda aynı tepki oluşmuş galiba bu tip durumları beraberce atlatacağızbenim de canım şekerli bir şeyler istiyor neden böyle olduk yavf biz, ben hiç sevmem ağzıma sürmem kestane şekerini gerçi kestane de yemem ki :))
şu an mutfak tezgahın da bitter çikolatadan eti negroya probise browniye kadar gözümün önün de duruyor benim canım eşime az önce çayla götürdüğüm hurmayı çekiyor bir de muz güzel görünüyor gözüme cazibesine beni baştan çıkarmasına izin versem miii vermesem miiiii
karnımı da tam doyurdum ,psikolojik mi acaba yasaklı şeyleri yeme isteği:))))
Güzel canım akşamki lavaş fazla geldi gözümeHayırlı akşamlar
Sabah 10.30
1 tavada yumurta
2 dilim peynir
Yarım dilim ekmek
Ara
4.5 yer fıstığı
1 k ayran çorbası
Ara
1 ufak portakal
Aksam 19.00
3 parça tavuk haşlama
Yarım lavaş
Salata
Cay
Aynen ben de öyle gördüm yazmayı unutmuşum geçen de buna benzer bir şey olmuştu elanaz la elalisin mesajları karışmıştıAmin çok teşekkür ederim.
Bide etikette benim adım değilde Niran Nevra ismi geçiyor karışmış heralde
Aynen cnm demekki arada oluyor böyle seylerAynen ben de öyle gördüm yazmayı unutmuşum geçen de buna benzer bir şey olmuştu elanaz la elalisin mesajları karışmıştı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?