- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 208
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #355.681
Annem hasta idi ona baktım öğretmenim.
Ya ben evde olmayınca bütün düzen kaçıyor malesef ama bu hafta daha iyi olacak
Annem hasta idi ona baktım öğretmenim.
MART AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart) (4 haftalık)
Handandandan (75) === 71..........73
ekim2009 (91.9).…..…….89..........91
@Jasminium84 (65,5)...............61........64,1
Huban1234 (56.3)====53...........
@zsaracoglu (80.00) -------> 75 ..........78.2
@askrhpozitif (84.00).........>78.8........79.7
Poni Bon (83.6)-------》78..........79.9
@selensu82 (55.9)…….......>>54..........55.5
@Furha63 (71.00)=======69.00..........69.2
L4L4 (64.00)------------------>>62..........
@Ucmelekannesi (73)........... 69..........69.5
@GastrikAsit (69)........66..........71.5
@ela_naz2019 (89.8)---------》85..........86.9
eceboce (65,5)-------------- > 62..........
@Zeycan123 (65.3)~~~~~(62)..........63.2
Hedefine ulaşanlaraemojisi koyacaktım ama hevesim kursağımda kaldı...
Şimdi herkes neden hedefine ulaşamadığını bizimle paylaşsın
Dur gitmeBen sarma sarmaya gerı gidiyorum kısır donguye gırdım resmen bı sardım yaprak arttı iç hazırladım tekrar sımdıde yaprak bitti iç arttı yeniden yaprak hasladim
Rabbim hayırlı sağlıklı uzun ömürler versin miniğin2 şeklinde pasta yapacağım miniğime ama yemeyeceğim bu ay sonu 70 olmak istiyorsam yememem gerekir abla
Hedef Mart sonu değil, 27 Mart idi canım.daha 5 gün var martın bitmesine son nefes çıkmadan ölü sayılmayuuukkkk
olur cnm benim için daha iyi olur ve takım etkilenmez@Furha63
Biliyorsun burada bir yarışmadayız.
Bizim haricimizde 6 takım daha var.
Takımlar arası derece yapabilmemiz için %1-1.5 arası kilo vermemiz gerekiyor.
Senin hedefin olan haftalık yarım kilo %1 bile etmiyor.
Bu durumda liste olumsuz etkileniyor, free listede olmak ister misin?
Senin için değişen birşey olmayacak.
Ancak takımın yüzdesi düşmeyecek.
Ne dersin?
Tmm canım, anlayışın için teşekkür ediyorum..olur cnm benim için daha iyi olur ve takım etkilenmez
Peki hergün liste paylaşıyor muyum.Tmm canım, anlayışın için teşekkür ediyorum..
Free listeyim diye sakın salma kendini
Gözüm üstünde
kendi kendimize söylediğimiz şeyler direk bilinç altına da bedene de emir olarak gider ve yerine getirirler.. evet gülüm sen canım çeker diye söylemediğin için canın hiç çekmedi , kendini ikna ettiğin sürece her şeyi ama her şeyi başarırsın hatta ben mükemmel şekilde Japonca öğreneceğim konuşacağım desen , normal de hiç ezber yapamayan biri olsan bile Japoncayı öğrenir ve konuşursunMasallah abla. Bende artik boyle diyecegim .
Gecen evdekilere sac boregi yaparken benimde gercekten hic canim cekmedi. Ama esim isteyinve ben yiyemeyecegim canim ceker diye soylenmedim heralde ondan.
Benim sikintim tatlilarla ama artik onlarida canim cekmiyor(kendimi ikna etme cabam)
Free listedekilere hergün menü paylaşma zorunluluğu yok.Peki hergün liste paylaşıyor muyum.
Ve de ben eğer oldu ki salarsam tekrar listeye girebiliyor muyum
Peki hırslanmam için listeye girmek istesem girebilirmiyimFree listedekilere hergün menü paylaşma zorunluluğu yok.
Ancak paylaşırsan senin için iyi olur.
Takımdaki motivasyondan olumlu etkilenirsin.
Pazartesi ve Cuma günleri kilo bildirimi zorunlu ama
ben mart sonu diye anlamışım o yüzden kendime o hedef tutacak diye söz verdim az önce beneneeeeeHedef Mart sonu değil, 27 Mart idi canım.
Kaldı gelecek aya hevesler
6 ay giremiyorsunPeki hergün liste paylaşıyor muyum.
Ve de ben eğer oldu ki salarsam tekrar listeye girebiliyor muyum
Nisan sonu olmayacakben mart sonu diye anlamışım o yüzden kendime o hedef tutacak diye söz verdim az önce beneneeeee
nisan hedefim en azından 87 en çoğundan direk 65 olmak
olsunNisan sonu olmayacak
Yine 4 haftalık belirleyeceğiz
Sanırım 24 Nisan hedef tarihi olacak, Ramazan'ın ilk günü
Az yiyosun ve spor yapmıyosun bence abla, karatay mı denesen acabaara öğün yapıp bedeni şaşırtayım dedim ama 4 senedir alışmışım 2 öğün yiyip arada yememeye aç değilken bir gıdım yiyemiyorum başka da ne yapsam akşamları genel de salata (tavuklu ya da ton balıklı yada peynirli) bazen de çorba oluyor porsiyon küçülteyim dedim dün salatayı az yaptım hiç yememiş gibi midem boş olunca üzerine bir kase sebzeli mercimek çorbası içtim her şeyi tepetaklak yapayım şu 2 gün bakalım değişen bir şey olacak mı
Biraz yüksekten uçmuşum ben
MART AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart) (4 haftalık)
Handandandan (75) === 71..........73
ekim2009 (91.9).…..…….89..........91
@Jasminium84 (65,5)...............61........64,1
Huban1234 (56.3)====53...........
@zsaracoglu (80.00) -------> 75 ..........78.2
@askrhpozitif (84.00).........>78.8........79.7
Poni Bon (83.6)-------》78..........79.9
@selensu82 (55.9)…….......>>54..........55.5
@Furha63 (71.00)=======69.00..........69.2
L4L4 (64.00)------------------>>62..........
@Ucmelekannesi (73)........... 69..........69.5
@GastrikAsit (69)........66..........71.5
@ela_naz2019 (89.8)---------》85..........86.9
eceboce (65,5)-------------- > 62..........
@Zeycan123 (65.3)~~~~~(62)..........63.2
Hedefine ulaşanlaraemojisi koyacaktım ama hevesim kursağımda kaldı...
Şimdi herkes neden hedefine ulaşamadığını bizimle paylaşsın
Fıkra gibiBen sarma sarmaya gerı gidiyorum kısır donguye gırdım resmen bı sardım yaprak arttı iç hazırladım tekrar sımdıde yaprak bitti iç arttı yeniden yaprak hasladim
Bence dedaha 5 gün var martın bitmesine son nefes çıkmadan ölü sayılmayuuukkkk
karataya da benziyor aslın da benim yaptığım öğlen yediğim karbonhidratı da mı kessem her gün yemesem de yiyorum haftanın 3-4 günüAz yiyosun ve spor yapmıyosun bence abla, karatay mı denesen acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?